#89: Το Μικρόβιο που σε κάνει να Καταπίνεις Χιλιόμετρα | Κρυφό Σχολειό Podcast ft Βασίλης Ιππέκης

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:00 Πόσο καιρό έχουμε να φέρουμε κόσμο. Ποιος ήταν τελευταίος. Τελευταίος ήταν ο Μίστρο Χαμόγελο. Ποιος ήταν ο Μίστρο Χαμόγελο. Ο δοντιάτρας. Α ναι ρε εντάξει. Νομίζω έκαναν άλλο τα λες. Ποιον άλλο. Και αυτό γέλασα. Και πες. Αυτό εγώ έχω ξεκινήσει εδώ πέρα. Μπορούμε να ξεκινήσουμε και να γράφουμε αν μου αγουστάρετε. Υπέκης Run Tours Running Tours Και το λέω το υπέκης Running Tours Δεν ξέρω γιατί Μιλάς στους δυτικούς Για μένα Ναι, σε είδα στα βίντεο Και λέω αυτός είναι ολοκληρή εταιρεία Απλά είμαι μόνος Μιλάω για πολλούς Είναι πολύ ψαυρωτικό πάντως Ξέρεις τι κάνει Το ξεκινάει από τώρα Σου λέει αύριο θα είναι εταιρεία Δεν μπορώ να λέω Ξέρει, ο υπέκης Ναι, είναι ψαυρωτικό φίλε Και τον προετοιμάζεις τον άλλον Θα μπει σε μεγάλα χόλ, θα στρίβεις από εδώ, έχει πόρτα η Πέκη Ζανδούλη.

01:04 Πώς λέγεται αυτό στα αγγλικά, όταν λες για κάτι το βάζεις στο μυαλό σου, πότε θα γίνει. Προοικονομία. Προοικονομία, στα αγγλικά σου λέω. Έχω τόση ωραία γλώσσα. Ναι, σήμερα έχουμε παρέα μαζί μας τον Βασίλη, τον Ιππέκη. Για όσους δεν ξέρουν, ο Βασίλης ήρθε τρεγώντας από το λιτόχωρο εδώ. Σχεδόν. Κάνα δύο ώρες. Και ήρθε να μας μιλήσει και για τον εαυτό του και για όσα έχει πετύχει και θέλει να πετύχει.

01:37 Βασίλη πρώτα απ' όλα να σου πούμε ένα καλώς ήρθες. Καλώς ήρθα. Καλώς ήρθες στην Κατερίνη. Καλώς ήρθες στην Κατερίνη. Δεν ήρθα. Δεν έχω ξανά έρθει. Φέρνουμε κόσμο μαλάκι στην Κατερίνη. Καλή πηγή απάντησε. Πάρα πολύ ωραία. Κατερίνη εννοείται. Αυτό το κάνουμε ριλ για να φέρουμε τουρισμό στην Κατερίνη. Τέλεια. Και ανοιξε και έναν καφέ.

01:56 Ανοιξε και έναν καφέ. Κάποιος ανοίξει το προφίλ σου και θα δει μέσα ότι πέραν του running ασχολήθηκες και ασχολήσε με το MMA. Ναι, MMA και πυγμαχία. Απλά σιγά σιγά το κόβουμε. Γιατί. Γιατί είχαμε μια σημαντική απώλεια και σιγά σιγά είναι και από μένα η απώλεια του άθλου μου. Απόλυτη απώλεια. Μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Ο λόγος που ξεκίνησα από τα social ήταν πάλι για την πηγμαχία.

02:26 Είχα μιλήσει με έναν άνθρωπο, με τον Σιδηρό, πολλοί θα τον ξέρουν. Εγώ δεν τον ήξερα. Του είχα στείλει απλά ένα μήνυμα ότι αδερφέ θες να με προμοτάρεις λίγο να ανεβάσω ένα-δύο reels να με προμοτάρεις για να βρω πάλι τους χορηγούς μου γιατί παλιότερα είχα. Ήμουν επαγγελματίας. είχα κόψει για περίπου δύο χρόνια σκέφτομαι φέτος να ξαναξεκινήσω από τον Σεπτέμβριο περίπου νομίζω και το παιδί κάθεσε μου μίλησε και ολτικά τα σώσια άλλα μου είναι 100% αυτός ο λόγος που ξεκίνησε μάλλον είναι αυτός και σιγά σιγά είδα ότι με τράβηξε το running πάρα πολύ, πάρα πολύ πλέον δεν ήμουν αντιμέτωπος με έναν άλλον που έβλεπα απέναντι, ήμουν αντιμέτωπος με τον ίδιο μου τον εαυτό που ήταν κάτι πρωτόγνωμα Αυτό το είχα σαν ερώτηση, ότι τώρα που δεν έχεις αντίπαλο πρέπει να έχεις ένα στόχο, κάτι να βλέπεις, να προστάσεις για να τρέχεις.

03:13 Βλέπω εμένα και είναι πιο δύσκολο. Στον άλλον θα πατήσεις στα ελαττώματα του ας πούμε, σε ένα κακό χτυπημά του για να μπεις να νικήσεις. Τα δικά μου τα κακά πρέπει να τα βελτιώσω. Πρέπει να δεις το δικό σου ελάττωμα δηλαδή. Ναι. Είναι δύσκολο. Παίζεις φάβες με τα ρολόγια δηλαδή τώρα. κυριολεκτικά πάντως αυτό που είπες για τον Σιβηρό φίλε είναι πολύ δύσκολο να βρεις κάποιον να σε βοηθήσει χωρίς να έχει να κερδίσει κάτι εκτός αν τον έδωσες κάτι ούτε να βρω ούτε να βρω μπορεί να έχει άλλο σκοπό μέχρι στιγμής όχι λέω άλλος παράδειγμα εγώ θέλω να καλέσω τον ίδιο να έρθει στο podcast θα μου πει φίλε εσύ δεν έχεις μεγάλο podcast Εγώ δεν κερδίζω όπως ένα followers ή κάτι. Γιατί να έρθω.

04:02 Δεν χρειάζεται πάντα να κερδίζεις κάτι. Μπορείς να κάνεις κάτι για δικό σου καλό. Βοηθάς τον άλλον, αλλά δεν κερδίζω. Εγώ έδωσα καλοσύμιας μου, έδωσα χαρά. Το πιο σημαντικό είναι ότι κανένας δεν τον κατηγορεί σ' αυτόν τον άνθρωπο, αλλά αυτόν ο οποίος δεν θα ζήσει τίποτα και θα το κάνει έτσι, με την καλή του καρδιά που λένε, θα πάρει χίλια δυο εύσημα από τον άλλον.

04:22 Και εμείς να σου πω τώρα εντάξει Παίρνουμε τη συνέντευξη πάνω μας Μεταξύ μας μιλάνε Και εμείς θα σου με φέραμε Φέραμε καλεσμένους ρε φίλε Που δεν είχαν λόγο να έρθουν Δεν είχαν να κρυφτήσουν τίποτα Ρε φίλε μόνο τα καλά λόγια που έχω πει Εγώ για αυτούς έξω Το ότι ήρθανε ρε φίλε και βοήθησαν Για μένα είναι πολύ περισσότερο Και είναι η καλύτερη διαφήμιση για κάποιον Είναι ξεκάθαρη καλή διαφήμιση.

04:47 Στα σχόλια, σε βίντεο που ανεβάσαμε με μεγάλο, λένε είσαι ψυχάρα, είσαι γάματος και τέτοια. Γιατί καταλάβουν ότι πήγαν σε ένα, ό,τι και τότε ήταν όταν ξεκινήσαμε, πήγαν σε ένα μικρό κανάλι και το βοήθησαν να ανέβει. Ναι, όχι. Εγκατά το εκατό. Και το παιδί, εγώ είχα στείλει σε καμιά εικοσιάρια άτομα μηνύματα. Ψιλογνωστούς.

05:10 Εγώ τότε είχα ένα προφίλ με 700 followers, τύπο το δικό μου το ατομικό. Οι πιο πολλοί δεν μου απαντούσαν, κάποιοι μου ζητούσαν χρηματικό ματιότιμο. Ο συγκεκριμένος μιλήσα με μια κλίση μία ώρα, μία και μία μισή ώρα. Μου έδινε συμβουλές, μου έλεγε για άλλους αθλητές ότι κάτσε ρε φίλο και ο αθλητισμός μέχρι πόσο θα πάει. Ξεκίνα τα σοσιαλόχη μόνο για χορηγούς, για πολλά πράγματα.

05:35 και ήταν ο λόγος κυριολεκτικά που ξεκίνησα έκανα ένα-δύο βιντεάκια τα οποία μην τα δείτε τα καλύτερα κρατάτε τα όμως ναι τα κρατάω αλλά μετά και μου έστελε ένα μπράβο στο άκυρο δηλαδή δεν ακολουθιάμασταν καν ούτε τώρα πες να μείνα ακολουθιόμαστε ακολουθάτε να μείνε σε τέτοια σχόλια δεν ακολουθιάμαστε κατά λόγος απλά εννοώ ότι θα έστελνε μπράβο πολύ ωραίο βίντεο αυτό πολύ ωραία ιδέα Στο Άκυρο Και ναι έχει βοηθήσει πάρα πολύ Και ήταν ο λόγος που ότους ξεκίνησε Δεν το είχα σκεφτεί ποτέ Εσύ όμως πώς έμπλεξες με το τρέξιμο Γιατί τέτοιο πηδή πες θέλω έναν αντίπαλο Τον εαυτό μου και όχι κάποιον άλλον Εγώ ξεκίνησα για προετοιμασία αγώνα παιχμαχίας Η αντοχή μου διαλυμένη Και λέω θα τρέχω Πεντάρια, δεκάρια, χιλιόμετρα Για να αυξήσω λίγο το αερόβιο μου Και μπαίνω μια μέρα σε ένα site και βλέπω κυριολεκτικά να ανεβάζουν αγώνα στα δε τα δε τα γιατί ήταν και κοντά μου 14 χιλιόμετρα έτρεχαν και λέω γιατί όχι μιλάω με ένα κέντρο εξάρτησης κάτω από την Αθήνα το οποίο είχε βοηθήσει και παλιότερα ένα φίλο μου

06:46 και λέω γιατί όχι να τρέξω και για αυτούς. Τρέχω μετά έγινε ένας λίγο πανικός, ένας σουσούρο έχω ένα post κιόλας ούτε καν ο Ρίγλι δεν έβγαλε κάτι Έγινε ένα σούσουρο από εκεί και μου άρεσε και το σούσουρο αλλά και η προετοιμασία για αυτό. Πήκε το μικρόβιο δηλαδή. Ναι, ναι, ναι. Και ξεκίνησα μετά και πήρα σε ρίγη. Έτρεχα κάθε Κυριακή όπου έβρισκα διοργάνωση σε όλη την Ελλάδα.

07:10 Πεντάρια, δεκάρια, ό,τι έβρισκα. Είχε τρομερές κοινότητες οι φίλοι. Έχω και εγώ αρκετούς τέτοιους φίλους άρρωστους που... Γιατί είναι αρρώστια, δεν ξέρω αν το ήξερες. Φιλέτους βλέπω και λέω, μαλάκα γιατί πάνε από τη Θεσσαλονίκη στην Αθήνα να τρέξουν επειδή έχει αγώνα, στην Πελοπόννησο εκεί. Είναι μικρόβιο. Τώρα που ήμουν τρεις μήνες εκτός αρρώστησα ψυχολογικά όντως.

07:35 Δεν είχα διάθεση, δεν ήθελα να βγω έξω, δεν ήθελα να πάω για ένα κρασί, για ένα ποτό, για οτιδήποτε. Με τίποτα. Είναι όντως μικρόβιο. Σε ανασβωνεί. Το περιμένεις. Όταν λες ότι έτρεξες κάθε εβδομάδα, γύριζες όλη την Ελλάδα, ή έχει αγωνιστεί ό,τι έχει εδώ γύρω κοντά. Και Ελλάδα, έχω κατέβει και στη Μάλτα, αυτός είναι ο μόνος έξω αγώνας, που εκεί ήταν ο Μηρέος, πριν το Μηρέο, ήταν η αρχή του Μηρέου.

08:03 Τι έγινε εκεί, τι μαλακιά έκανες. Εκεί υπερτίμησα λίγο τον αυτό μου. Πήγα με πολύ ψηλά στάνταρς, πήγα ήδη διαλυμένος από την προετοιμασία μου, έκανα μια πολύ σκληρή προετοιμασία, έβγαλα περιοστίτιδα μέσα στην προετοιμασία, κατεβαίνω στον αγώνα, απελπίστηκα, δεν τα πήγα έτσι όπως ήθελα να τα πάω, με τραβούσανε όλα τα πόδια.

08:25 Τελειώνω τον αγώνα, γυρνάω Ελλάδα Δευτέρα με διαλυμένα πόδια, με ψυχολογία τάρταρα, ξεκάθαρα είχα προετοιμαστεί περίπου τρεις μήνες γι' αυτόν τον αγώνα και λέω πολύ καλή ιδέα, ήταν Κυριακή, γυρνώνω Δευτέρα, πολύ καλή ιδέα να τρέξω την επόμενη Κυριακή στο Θερμαϊκός Ραν, κοντά στη Θέρμη, στη Θεσσαλονίκη. Στο στήριο στήριο σταματάκι.

08:48 Και κλειδώνει το πόδι μου, έμεινα κοντά στον τρίτο χιλιόμετρο, έμεινα, όταν λέω έμεινα, έμεινα, έβγαλα μια αλλίωση στο μηνίσκο και επιστρέφω τώρα, μετά από περίπου τρεις μήνες. Και πάλι καλά, γιατί όταν ακούει όλος μηνίσκο, σκέφτεσαι που φεύγουμε για χρόνο, σύνθως. Μπορεί και δύο χρόνια. Μπορεί και δύο χρόνια, ναι. Εσύ που είσαι άνθρωπος που έχεις μάθει να τρέχεις, τρέχεις είτε για την πυγμαρχία MMA, είτε για...

09:16 Ναι, ναι. Πώς είναι ξαφνικά να μην κουνιέσαι. Ό,τι χειρότερο. Ό,τι χειρότερο. Όταν είσαι ανεργός, τουλάχιστον εγώ δεν έχω όρεξη για τίποτα, αυτό που είπα και πριν. εκτός από αυτό ψυχολογικά είσαι πάλι στα τάρτερα δεν μπορείς να ζήσεις είναι όντως μικρόβιο που είναι η ζωή σου είναι ένα κομμάτι της ζωής σου το running ή η κίνηση ή η γυμναστική και μου έλειπε μου έλειπε πάρα πολύ κλεισμένο σπίτι έβγαινα έκανα τις υποχρεώσεις μου πάλι σπίτι πόσο διαφορετικά το προσεγγίζεις τώρα πλέον το τρέξιμο έχοντας βιώσει αυτόν τον τραγματισμό και έχοντας περάσει αυτή τη δύσκολη περίοδο πόσο προετοιμασμένος είσαι για το πάρα μικρό που μπορεί να συμβεί από εδώ και πέρα πώς το βλέπεις είχα και άλλους τραυματισμούς στο ΜΕΜΕΚ στην πηγμαχία αλλά ήταν στο χώρο μου, ήταν στο άθλημά μου ήξερα ότι εκεί μέσα ουσιακά δεν είχα όρια γιατί ήμουνα στον πρωτοαθλητισμό είχα πολύ πιο υψηλά όρια ενώ το σώμα μου δεν είχε μάθει να τρέχει και τρέχεις, δεν τρέχεις πολύ καιρό, κάνα χρόνο

10:19 Ναι, ναι, λιγότερο. Ο Λέω πήγε μαχαία, πήγε μαχαία. Επειδή μετά είδα και το είμαι, καλά θυμάμαι. Το έκανες λογικά χρόνια. Πολλά χρόνια. Το ξέρεις και εσύ το σώμα σου. Άλλο τώρα το τρέξιμο, που ξεκίνησα τώρα και ξαφνικά πας με τρίξιμο αλαθούν μες στη Μάλτα. Αυτά είναι τα κακά, πιστεύω, του πρωτοαθλητισμού. Όταν δηλαδή έχεις μάθει να χτυπάς πολύ ψηλά στάντας στο άθλημά σου, μπαίνω σε ένα άλλο άθλημα στο running ή 5 χιλιόμετρα είναι ή 10 ή 21 ή το οτιδήποτε και αυτόματα κοιτάς τους πρώτους που οι οποίοι είναι τέρατα ρε, είναι θηρία και δεν θέλεις να είσαι από πίσω θες να είσαι εκεί, βλέπεις την προπόνηση που ανεβάζει ο άλλος ένα story που έχει κάνει ένα χρόνο που δεν το πιάνει και λέω γιατί όχι εγώ γιατί να μην την κάνω και κλειδώνει το πόδι ξέχασα ρε είχα ένα καλό grow up Ανέβηκα αρκετά καλά στο κομμάτι χρόνων.

11:21 Τρέχα το πεντάρι στην αρχή 27 λεπτά, 27 και κάτι. Μέσα σε περίπου τρεις μήνες το πήγα 17 και κάτι. Έλεξα 10 λεπτά, είναι πολύ μεγάλη η τεφόρα. Απλά ενώ έβλεπα τους χρόνους να κατεβαίνουν συνέχεια, που ήταν τέλειο. Παλαιτέρα δεν είσαι ευχαριστημένος. Δεν είσαι ευχαριστημένος ποτέ. Γιατί πάντα είναι κάποιος μπροστά σου. Μπράβο.

11:40 Γιατί είναι παιδιά τα οποία τρέχουν από τα 5 τους, από τα 10 τους, από τα 15, είναι πανελλήνιοι, είναι εθνικές, είναι χιλιάδιο ή απλά και σε ένα σύλλογο. Οπότε όμως που έχουν τέτοια εμπειρία, τόσες πολλές προπονήσεις, εγώ δεν μπορώ να τους βλέπω. Και που θες να φτάσεις ρε φίλε. Ότι είσαι ευχαριστημένος ή ο δρομέας δεν είναι ποτέ ευχαριστημένος.

12:00 Ούτε ο δρομέας ούτε ο ποιητός. Γιατί όπως είπες και πρώτος να βγεις λες, ναι αλλά μπορούσα και κάνα λεπτό παρά... Ναι, πάντα θα υπάρχουν καλύτεροι. Άρα πάντα θα κοιτάς, και αυτό είναι, πιστεύω, και ένα κομμάτι από το θελισμό, πάντα θα κοιτάς, οκ, και τους άλλους, αλλά θα κοιτάς και το εγώ. Λίγο παραπάνω εγώ μπορώ, λίγο παραπάνω μπορώ.

12:18 Αυτό φιλέ, νομίζω, είναι ένα πάλι θα πω μικρόβιο, που δεν το έχω πολύ. Το ότι θέλω πάντα το καλύτερο, πάντα το καλύτερο. Αυτό σε κάνει και, δεν ξέρω ποια είναι η λέξη, καλύτερο, ας πούμε, και εκτός πίστας. business λέω εγώ τώρα παράδειγμα. Ναι, το κομμάτι του επιχειρήν είναι σίγουρα. Αυτό το δεν θέλω να χάσω, θέλω να πάω μπροστά μπροστά μπορεί να σε φτάσει κάπου να έχεις μια καλή δουλειά, μια καλή επιχείρηση.

12:44 Το κομμάτι του επιχειρήν είναι σίγουρα. Και με ενδιαφέρει και με ενδιέφερε. Απλά αυτή τη στιγμή που είμαι και μικρούλης, το βάζω λίγο σε δεύτερη μοίρα. Έχω επικεντρωθεί λίγο πιο πολύ σε αυτό, δηλαδή στον αθλητισμό. όπως σχεδόν όλα μου τα χρόνια θυμάμαι το... Αυτό ξέρεις τι κάνεις. Το κάνω και το χέρι, αλλά δεν είναι πάντα.

13:05 Δεν μπορώ να πω υπέκαις τραγουδιούς, είναι υπέκαις τραγουδιούς. Ναι, έχω επικοινωθεί λίγο σε αυτό και όλα τα άλλα εννοείται. Θέλω να κυνηγήσω και προσπαθώ να κυνηγήσω και κομμάτια εκτός του δρόμου, εκτός της πηγμαχίας. Αλλά το βλέπεις για ποιο μετά. Τι πηγμαχία έχει τελειώσει για σένα. Προπονησιακά πιστεύω ότι δεν θα τελειώσει ποτέ. Προπονήσεις φουλ, ναι μ' αρέσει.

13:29 Είναι αρκετικό και αυτό το καλύτερο. Το καταθλιτισμός ας πούμε. Αλλά ναι, αυτό που λένε πολλές φορές φύγε στα πίξου, πιστεύω ότι δεν το ψιλοκατάφερα. Δηλαδή τώρα να μπω... Σε τι φάση ήσουν δηλαδή. Ήμουν αρκετά καλά. Έχω αρκετές διακρίσεις, είχα αρκετές διακρίσεις που τώρα αν θα φτάσω και παίξω πιστεύω που ήμουν δεν θα μπορώ να ανταγωνιστώ αντίπαλο τον Βασίλη τον τότε.

13:54 Έχοντας την εμπειρία και των δύο, από ποια μερικές πιστεύεις είναι πιο εύκολο να κινηθείς, από το running στην πυγμαχία ή από την πυγμαχία στο running. Πιστεύω από την πυγμαχία στο running. Και εγώ έτσι έλαγα. Οι παλιοί δεν κολλάνε. Καμία σχέση. Καμία σχέση. Απλά και από το κομμάτι φυσικής κατάστασης, σωματικής διάπλαιας και οτιδήποτε, δύσκολα ένας runner ειδικά από εστάσεων θα μπει σε ένα κλουβί MMA ή θα μπει σε ένα ring.

14:25 Καμία σχέση το ένα με το άλλο νομίζω ρε σε. Ναι. Ενώ έχει πολύ αερόβιο η πυγμαχία. Απλά σκεφτώ με τα κορμιά συνήθως, δηλαδή σκεφτώ με την κορμοστασιά ενός πυγμάχου και ενός runner Πάλι μου φαίνεται δύσκολο της πυγμαχίας στο running. Όταν σκεφτείς τους κορυφαίους, λες κάτι τόσο στεγνά. Στεγνά δεν είναι. Είναι στεγνά. Είναι μειώδεις τα σώματά τους, απλώς δεν είναι στεγνά, απλώς δεν έχουν λίπος.

14:53 Και μου φαίνεται και από αυτή την άποψη λίγο δύσκολο να κάνεις το σώμα σου να κινηθεί από αυτή την κατάσταση στην επόμενη. Είναι. Εμείς το καλό που είχαμε μάθει λίγο ήταν στο κομμάτι catch. Χάνομαι κιλά, ώρες-ώρες. Χρειάζεται αυτό. Αυτό μας δίνει και υγιεινό. Αυτό δεν πρέπει να είναι και υγιεινό. Ναι. Γιατί πάσε εμάς το σώμα σου ρε φίλε για μια μέρα που θα ζυγιστείς και μετά την άλλη μέρα...

15:20 Και δεν το γαμάς μόνο εκείνη την μέρα. Το γαμάς και τις προηγούμενες. Εμείς είχαμε και τα καπάκια. Καπάκια νερό. Δηλαδή διατροφή με καπάκια νερό. Είχαμε τα καπάκια, μπαίναμε σε σαούνες, ήμασταν σκουπίδια ρε. Μας παίρνουν δύο άτομα έτσι για να μας μεταφέρουν στις γαριά. Χειρότερα περιθώρια που σου έχουν βάλει πόσο καιρό ήτανε.

15:38 Έξι κιλά σε ένα μήνα. Ω ρε φίλε. Δεν είναι έξι κιλά σε ένα μήνα, είναι ότι εσύ είσαι έτσι κι άλλης γυμνασμένος, αν έπρεπε να χάσω έξι κιλά από αυτά που γυμνάζομαι ήδη, που είμαι ήδη σε ανίματος να σου πω. Και αν αγκαστινά χάνεις και μυϊκά. Εκεί όταν έχεις και ένα μήνα χάνεις και μυϊκότητα. Ναι, ναι, ναι. Σίγουρα. Εγώ τώρα ξέρω για αθήμα δεν θα πω, που άλλος λέει ήταν στα ζυγίσματα και ήταν ένα κιλό πάνω.

16:03 Και το βάζει ο προπονητής, τρέχει, λέει βγάζει υδρότες τέτοια, το σκουπίζουνε, πάπε ένα κιλό. Το χειρότερο είναι να χάνεις κιλά μέσα στο καλοκαίρι. Γιατί η προπόνηση... Θες νερό. 100%. Θες πολύ νερό και οι προπόνοι όταν είναι για να χάσεις κιλά φοράς κάτι χαζομάρια, δεν θυμάμαι πώς λέγονται, τύπου σακούλα. Κάτι ανεμικά.

16:24 Κάτι ανεμικά, ναι. Τα οποία είναι τόσο κλειστά μπορείς να βάλεις και κάποια φούτρυ από μέσα ρε, πεθαίνεις. Κέγγισες, χάζεις πέτα. Κρέακια. Τα έχουνε κάνει και εδώ σε παραδίπλα χωριά σε κάτι προετοιμασίες καλοκαιρινές. Άνθρωποι που μπήκανε μικηλιές και βγήκαν το Σεπτέμβριο φέτες. Ας το. Θυμάμαι όταν πέζαμε μπάλα, που έρχονταν κάτι πιο μεγάλης ηλικίας, αυτή που δεν έρχονταν στην προπόνηση και έρχονταν μόνο στα μάτια.

16:46 Και έσκαγαν μύτη με τη σακούλα, τρέγανε και ήταν έτοιμοι για το ρομό. Τώρα, βλέποντας το προφίλ σου, δεν σκεφτήκαμε ότι υπήρχαν τόσο πολλά δρομικά events στην Ελλάδα. Ποια είναι τα καλύτερα και τα πιο γνωστή δρομική αγώνια στην Ελλάδα. Σίγουρα ο Αθεντικός κατά Αθήνα, ο Αθεντικός Μαραθώνιος, έχει από 42 έως και 5 χιλιόμετρα, δεν θυμάμαι αν έχει και άσο, μπορεί να έχει και το παιδικό οράνο.

17:11 Πρέπει να έχει διάφορα γενικά εκείνο τον καιρό. Ναι, ναι, ναι. Σίγουρα ο Μέγας Αλεξάνδρος Θεσσαλονίκης. Και ο Νεκτερινός. Μεχτερινός, πάλι Θεσσαλονίκης και Αθήνα έχει το νέο Μαραθώνιο που είναι πολύ βαρύς αγώνας. Γενικά είναι Αθήνα και Θεσσαλονίκη τα μεγάλα μεγάλα events. Αλλά έχει και γενικά παντού. Παίζουν παντού, πήγανε σε βουνά πάνε.

17:32 Αυτό θα έλεγα το Μαραθώνιο στον Όλυμπο έχει. Αυτό θα έλεγα τώρα. Μη σημαίνει ότι με ανεβαίναμε με τα χέρια να μην πεθαίναμε. Ενώ έχουμε και πρόσφατο συμβάν με Ισπανό που χάθηκε στον Ολύμπη που τον βρήκανε τον άνθρωπο, υπάρχει κόσμος ο οποίος ξεκινάνε από το λιτόχρο και ανεβαίνουν πάνω στο Μήτυγα. Και κατεβαίνουν. Δηλαδή μιλάμε για κρέα πράγματα.

17:52 Και έρχεται τέτοιο βιντεάκι το καλοκαίρι. Ω, βω! Ρε φίλε, εμείς κατεβαίναμε. Πώς κατεβαίνεις γρήγορα ρε φίλε, πώς να κατεβαίνεις γρήγορα για μας. και βλέπουμε κάποιους μες προς πέναν σφαίρα ρε αυτοί ανεβήκανε και τώρα κατεβαίνουν μα τους είδαμε δηλαδή να ανεβαίνουν πριν να σφαίρθαν στο κατέβασμα εντάξει αυτό σε διαλύει τα πόδια έτσι ειδικά το κατέβασμα εσύ Χαζαχαζα δεν είσαι για τέτοια σιγά σιγά θα μπω αλλά σιγά σιγά εσύ κατέβαμε ελικόπτερο ναι υπάρχει μεγάλη κέστωση τέντρα κέφαλα γονάτα τα πάντα δεν Το κατεβάζουμε πολύ επίπονο.

18:32 Φίλοι μας, όταν κατεβαίναμε, πήγα πέρσι, κατεβαίναμε και λέω, αυτό πώς τα ανέβηκαν. Μαλάκια, κατεβαίναμε και είχε, ξέρεις, κάτι ψώμα. Δηλαδή, αυτό που θα πηδήξεις για να κατέβεις. Και λέω, γι' αυτό σκέφτομαι τα γόνατά σου. Μαλάκα, πώς τα ανέβηκαν, πώς έδωσα εγώ δύναμη να ανέβω εκεί. Δεν μπορώ να κατέβω. Εν τω σπάντων. Έχεις να μας μάθεις κάτι το οποίο δεν το μάθαμε ποτέ.

18:55 Το πώς να μιλάμε και το πώς να χειρίζομαστε τα social media. Γιατί σε βλέπω στα social media, το έχεις. Πώς ξεπέρασες αυτή την πρώτη τριβή με τα social media στα οποία πολλοί βρίσκουν δύσκολο το να σου φύγει το άγχος, το να σου φύγει αυτό το σκούριασμα που έχεις με την κάμερα. Θα γυρίσουμε πίσω να δούμε το πρώτο βίντεο που είπε.

19:20 Κατσάντος πίσω αρχιεθέτηση γρήγορα. Πώς τα ξεπέρασες όλα αυτά. Ναι, στην αρχή σίγουρα υπήρχε track, πολύ track. Δεν το έχω, δεν αγωνόμουνα, υδρονά, δεν ήθελα να με βλέπει ο κόσμος, έκρυβα τα κινήτα, έβγαζα κάτι. Αυτό ρε φίλε είναι πολύ περίεργο. Εγώ μπορεί να με κάνω ταξίδι και θες να βγεις φωτογραφία και σκέφτεσαι τον άλλον.

19:39 Ναι, ναι. Είσαι με αξιοθέατο για να μιλείς στην κάμερα. Και αυτό ξεκίνησε, έφυγε να σου πω την αλήθεια με τον χρόνο. Δηλαδή, σιγά σιγά βγάζω ένα δύο βίντεο τα οποία ήταν, ήμουν τερμαμακωμένος, μη σου πω και τρία, ήμουν εντελώς μακωμένος και τυχαίνει μία διοργάνωση τώρα να πάμε να τρέξουμε και να στοιχηματίζουν οι φίλοι μου ότι εγώ δεν μπορώ να μπω μες στη δεκάδα.

20:00 Και ήμασταν, ήμασταν κρου εκείνη τη μέρα και επειδή είχα και τους δικούς μου... Γίνει πιο εύκολο έτσι, ναι. πολύ πιο εύκολο. Λέγαμε για χαζομάρες το ένα το άλλο πριν στο δρόμο και στοιχηματίζουν όλοι, συνολικά δεν θυμάμαι πόσα ήταν τώρα έχουν περάσει κανένα 6-7 μήνες, 200 ευρώ κάτι τέτοιο. Στοιχημάτισαν όλοι ότι δεν θα μπούμε στη δεκάδα. Και εγώ το πήρα πολύ σοπάρ.

20:21 Ήθελα και 200 ευρώ. Και εκείνη τη μέρα ήταν η πρώτη μέρα που ήμουν πιο free, πιο ελεύθερο. Ξέρεις τι το είδες και σαν, να εδώ με τα παιδιά Βάλαμε στοιχηματάκι. Ακριβώς έτσι είναι το βίντεο. Είρθαμε εδώ, πάμε να κάνουμε αυτό, στοιχημάτισαν κατά μου, ας πούμε, τα παιδιά. Και ήταν και μια μέρα, νομίζω είχα τρεις ώρες υπνό. Το δείχνω και όλα στα βίντεο.

20:44 Ήμουν σκέτα εγώ. Και βγήκε πολύ κομπλέ το βίντεο και μου άρεσε εμένα, πιστεύω ήταν το καλύτερο που βγήκε. Αυτό σου σου άρεσε. Και τι βγήκες. Τέταρτος για κάποια δέκατα νομίζω ή ένα δευτερόλεπτο κάτι τέτοιο. Μπόριας και τριάδας. Ναι, ναι, ναι. Τον πήγα σε ευ στο τέλος. Καλά. Σάρκα τον πήρε. Κοίταξε, νομίζω η αρχή είναι δύσκολη.

21:08 Όχι στο τι θα πει ο κόσμος, το τι θα πούνε οι δικοί σου, οι φίλοι σου. Ναι. Επίσης τώρα μπορεί ένας να με δει εμένα που δεν με ξέρει και θα πει μια χαρά τα λέει. ενώ είμαι με δύο φίλους μου μαλάκα γιατί μιλάς έτσι στον δικό σου ακούγεσαι διαφορετικά από άλλα παιδιά που έχω μιλήσει που κάνουν κόντεντ το ένα το άλλο ανεβάζουν ριλ στα πάντα ή από αθλητισμό ή από το τίδήποτε έχω ακούσει πάρα πολλές φορές να μου λένε δες το μαλάκα τι μου έστειλε κράξι μου φίλος τώρα ή φίλοι το τίδήποτε ή το κοροϊδωμα έτσι όπως θα κάθεσαι σε μια καφετέρια και θα πεις άντε ρε μάνα με σημείνει τα βίντεο εγώ είναι σε γραμμάει την ψυχολογία εγώ είμαι πάρα πολύ τυχερός δεν ξέρω γιατί όλες ο κύκλος μου από το πρώτο βίντεο που νομίζω δεν είχα πει χιόν σε κανένα τίποτα ότι θα κάνω εγώ βιντεάκι τίποτα τίποτα τίποτα έβλεπα σχόλιο μήνυμα μπράβο ρε μαλάκα ήταν ωραίο αυτό ή έβλεπα τέτοιο πολύ καλό vibe έχω καλή παρέα δεν ξέρω Εξτραντιζόταν και το content όμως, τώρα άμα είσαι από αυτούς τους παστικούς που βγαίνουν και ενοχλούν τον κόσμο για να κάνουν reviews...

22:14 Ναι, ναι, ναι, δε σ' τι κάνει ο μαλάκας ο κόσμος. Θα σε κυνηγούσανε. Αυτοί οι συγκεκριμένοι πιστεύω δεν τους μοιάζει κιόλας. Σωστά. Οι συγκεκριμένοι δεν. Είναι και αυτό. Αν δεν σε νοιάζει που ενοχλείς τον άλλον, δεν σε νοιάζει και τι θα πούνε οι δικοί σου. Εμείς το ξέραμε μόνο εμείς και τα αδέρφια μας, ας πούμε, ότι ξεκινάμε.

22:30 Ποιοι, ανάμεσα. Ποιος. Τι εννοείς, είχαμε και εμείς, τι θα πήγαμε. Εμείς είχαμε στήριξη, μας βλέπανε αλλοί και λέγανε «Καλή φάση», ξέρεις, κάπως έτσι. Ισχύει, ναι. Εδώ ακόμα μας... Συνεχίζετε με, σας βλέπουμε, λέω, άλλο, λέω, τι με βλέπετε μόνο. Ναι, ναι. Αλλά δεν δούμε εσάς, λέει ποιο να δούμε. Ακόμα και τώρα μετά από δύο μισοχρόνια μας ανακαλύπτουν τους κόσμους από τα παλιά. Μας βρήκε η Κωνσταντίνα.

22:51 Μια παλιά φίλη από... Σου λέω τώρα Μπράι και είχε 20 χρόνια. Μέχρι να μαζέψει από τότε λέει παιδιά βλέπω εδώ TikTok λέω κάπου τους ξέρω εγώ. Και εμείς έχουμε από τότε να σε δούμε. Ξέρεις και έρχεται γιατί είστε έτσι ρωμά λέει. Πώς μιλάτε έτσι. Πολλοί το κάνουνε. Πολλοί το κάνουν γενικά. Καλά, πολλοί δεν θέλουν και να πετύχεις ή δεν θέλουν να κάνεις κάτι διαφορετικό.

23:11 Να σου πω κάτι. Εγώ νομίζω πολλοίς κόσμος και το αντιλαμβάνομαι και σε μένα, δεν μπορούν να φανταστούν τον εαυτό τους σε αυτή τη θέση και να νιώσουν να είναι άνετοι. Δηλαδή νιώθουν ότι όταν τους βάλεις σε αυτό το πράγμα που κάνουμε τώρα θα είναι κάτι πολύ άβολο για αυτούς. Και είναι άβολο. Και είναι άβολο και στην πραγματικότητα είναι τόσο χαζό αφού το έχεις ξεπεράσει όλο αυτό το πρώτο μάγκωμα που λένε, το οποίο μετά από κάποιο σημείο κάτσε και σκεφτείς, δεν τα έξερε φίλε.

23:40 Γιατί πραγματοχωνόμουν αυτός ο καιρός. Γενικά θα το έχεις λίγο το μάγκωμα και τώρα μπορεί να μου βγει κάποιο μάγκωμα σε βίντεο ή κάτι. Απλά στο κομμάτι του μάγκωματος κιόλας μου έφυγε πιστεύω το πιο πολύ ήταν στην αρχή εκείνο το βίντεο που είπαμε, Το δεύτερο ήταν όταν είδα σε διοργανώσεις να με ξέρει ο κόσμος. Ωραίο όπως δεν είναι.

24:03 Ναι. Και ένας εδώ με ξέρω. Φλάκα φλάκα. Και είχα καιρό επειδή τώρα ήμουν εκτός. Είχα καιρό κάποιος να μου πει μήπως κάνεις κάτι. Έχει όμως εδώ στο Λιτόχωρο δεν λες. Ναι προς Λιτόχωρο. Εκεί κάνουν κάτι αγώνες κάτι τέτοια. Ξέρω αρκετούς που τρέχουν εκεί. Τα πάω. Ξέρω αρκετούς που τρέχουν προς τα εκεί. Πάντως ναι, εκεί όταν πήγα στις διοργανώσεις και ήρθανε παιδιά, μιλήσαμε, κάναμε, ράναμε αυτόματα λέω κάτσε αυτοί για να βλέπουν τα βιντεό μου ένας, δύο, δέκα άρα σε κάποιος αρέσει, άρα γιατί να μην το κάνω γιατί να ντραπώ και γενικά πιστεύω ότι δεν πρέπει να ντρέπεις ειδικά αν δεν ενοχλείς κάποιον που και εγώ με κατάλληλον σε αυτό χωρίς να θέλω να κρίνω που δεν κρίνω, όχι κρίνω βάλα Θα είμαι για ένα ακρίβειο.

24:48 Θες να δείξεις κάτι που θεωρητικά είναι καλό. Δεν κάνεις κακό στο κάποιον. Για ποιο λόγο να μην δείξω αυτό. Καλό όμως δεν σανεβάζει πολύ εργαλείο να κάνεις κάτι πιο εργαλείο. Ασύνδεσαι. Και ειδικότερα οι κοινότητες οι δρομικές νομίζω είναι τόσο δεμένες και πορωμένες. Γενικά οι κοινότητες. Όχι όλες όμως. Είναι πιο ανενεργές.

25:12 Οι δρομικές κοινότητες είναι ένα level διαφορετικό. Και εδώ έρχεται ο αλγοριθμός και μας κάνει το γαμάτο, που σε πολλά πράγματα τον κράζουμε τον αλγοριθμό, αλλά είδες τώρα ο άλλος βλέπει μόνο δρομικά βίντεο, πετυχαίνει εσένα. Θα σε δει μετά στο event, θα συγκεκριθείς, θα πείτε τα δικά σας, θα πείτε τα νέα σας. Δες, το κακό με το δρομικό κοινό, που όντως είναι πολύ καλό κοινό, είναι πολύ δεμένο κοινό, έχει και λίγο κόντρες μεταξύ του.

25:39 Α ντε! που είναι ατομικό άθλημα. Δηλαδή υπάρχει αυτό. Τώρα βλέπεις στα μεγάλα επίπεδα, εμείς εκεί πίσω δεν βλέπουμε τα πολύ ψηλά μιλάς τώρα. Όχι αναγκαστικά πολλούς, γενικά. Δηλαδή είναι, κάτσε ρε πίσω, αυτός έκανε σαμπ 20 εμείς το λέμε, κάτω από 20 λεπτά. Αυτός έκανε σαμπ 20. Εγώ δεν μπορώ. Ναι ε. Ή αυτός έκανε σαμπ 17, οτιδήποτε. Έχει πολλά, έχει μερικά.

26:00 Ναι αλλά αυτό είναι, δηλαδή πάντα βλέπεις όπως λες, είσαι στα 21. Λες, αυτοί κάνανε κάτω από 20. Άρα κυνηγάω το κάτω από 20. Μετά κοιτάς το κάτω από 19. Ναι. Κοιτάς αυτή εδώ οι πούστης κάνανε 19. Ναι. Καλή φάση, καλή φάση. Δεν μου λες, αυτό όμως για το content, επειδή λέγαμε πριν, το κάνεις γιατί γουστάρεις το θέτεις να ανέβει το κανάλι σαν κανάλι ή το κάνεις γιατί γουστάρω να δείχνω, φίλε, το ότι...

26:31 Ή άμα το δείχνω, το κυνηγάω κι εγώ περισσότερο. Ξεκίνησε 100% όπως είπα τα social Για το κομμάτι πυγμαχίας Για να βρω χορηγούς από εκεί Μόλις έφυγε αυτό Άρχισα να μου αρέσει 100% αυτό που κάνω Δηλαδή να το βγάλω βίντεο Α δες που ήρθα, α δες τι έγινε, α δες τι έκανα Α δες το ένα, δες το άλλο Σίγουρα θα με νιάξει ο λογορυθμός Σίγουρα θα με νιάξει οτιδήποτε εφόσον κάνω content Αλλά μπαίνει σε δεύτερη μοίρα Πιστεύω Το να με νιάξει να πάρω πολλές προβολές 10 άτομα άρεσε.

27:05 Πάρα με 100. Σε 100. Φάστα. Σε 100. Άρα εγώ το κάνω για αυτούς. Δηλαδή κοίταξε, κουστάρουν αυτοί, άρα εγώ να το κυνηγήσω. Γιατί αρέσεις σε αυτού του σε 100 ρε φίλε. Ή αφού το είπα σε αυτούς του σε 100 δεν μπορώ να το πάρω πίσω να μην τρέξω τόσο. Γιατί ξέρεις τι. Δεν βάζεις. Αφού το λες στον αέρα πρέπει να το κάνεις. Ναι.

27:24 Γιατί μετά θα σε βρούνε. Και είναι και το ότι πες ότι ένα βίντεο δεν πάει καλά, που τελευταία δεν πάει καλά το βίντεο. Πες ότι ένα βίντεο δεν πάει καλά. Θα έχω δύο, τρία, δέκα άτομα, δικούς μου ξεκάθαρα, που κυριολεκτικά δεν είναι κανένας runner. Έχω δύο, τρεις runner, οκ. Δεν είναι κανένας runner από την παρέα τώρα, γόρια που θα χαθίσουμε.

27:40 Θα δουν τα βίντεο και μόνο που αυτοί θα μου στείλουν ένα μήνυμα μετά από κάθε βίντεο και θα μου πούνε ωραίο βίντεο. Αν έκανες μαλακία δεν είναι ωραίο βίντεο. Έχεις σημασία όμως και πώς θα σε το πει. Ναι, ναι. Όχι. Γιατί πολλοί θα σου πούνε έκανες μαλακία ενώ ήταν καλό το βίντεο παράδειγμα, μόνο και μόνο για κράξιμο, και άλλος που θα σε το πει για να σε βοηθήσει και θα πάρεις το feedback ας πούμε το αρνητικό ή θετικό όπως είναι, θα σε βοηθήσει.

28:06 Εμείς δεν πάρουμε feedback. Μαλάκα ο Ιησούς είναι μέσα στην άρνη, α! Έχουμε πάρει feedback εμείς, άσε να πάνε. Μπορεί να πω ένα αστείο, βγαίνουν οι άλλοι σχολεία, λένε μαλάκια. Ανέβαινα το ήταν μαλάκια. Τι μαλάκια είσαι, μου λες. Ναι, ναι. Αλλά αυτό, εγώ είχα πάρει και το βαλάντι και το λέω εκείνο και εκείνο δεν μ' άρεσε και μου λέει ευχαριστώ που με πήρες. Το είδα λέει κι εγώ αλλά το είπες για...

28:27 Ναι, ναι. Μέσα σε αυτά που είπες και για τους ανθρώπους που έχεις γύρω σου που δεν είναι run, έχεις καταφέρει κανέναν να τον... να τον βάλεις τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα να πηγαίνει να κάνει ένα τρέξιμα. Ναι και είναι το απόλυτο κύπελλο. Το τέλειο πράγμα. Πρέπει να γυρίσω πίσω για να μην τον βλέπω. Μάτω. Δεν πειράζει. Σε ανεβάζει το ηθικό εγκαινίνο.

28:49 Ξέρεις τι, πολλοί έχουν γυρίσει και έχουν πει και από την παρέα μου και από εκτός, χωρίς να ξέρω, σε μήνυμα, το πάμε να τρέξουμε. Και όταν δηλαδή υπάρχουν άτομα στην παράγοντα που όντως δεν έχουν καμία επαφή και μου λένε πάμε να τρέξουμε. Ναι μωρέ είσαι σίγουρος. Και έχουμε πάει, έχουμε πάει με παιδιά. Ήταν τέλειο, ήταν τέλειο τέλειο τέλειο.

29:08 Και από μηνύματα που έχω δεχτεί τύπου να ξέρεις στον τραυματισμό μου, στο βίντεο του τραυματισμού, για να κάνω ένα βίντεο. Και είχα αρκετούτσιγα σχόλια τα οποία νομίζω έκανα και ένα εξτρά βίντεο που έλεγα δύο τρία σχόλια. που μου είχαν πει ότι να ξερισίσαι ένας από τους λόγους που ξεκίνησε το running. Ευχαριστούμε. Ήταν το καλύτερο μήνυμα ή σχόλιο που θα μπορούσα να δεχτώ.

29:32 Γι' αυτό θα σου πω κάτι. Είναι αυτό που λέγαμε πριν ότι οι προβολές αν σε νοιάζουν όχι. Αν με βάλεις αυτό το κομμάτι, ένα τέτοιο μήνυμα και δίπλα να πάρω 10 εκατομμύρια προβολές θα προτιμήσεις αυτό το μήνυμα. Αλλά χωρίς εγώ στέλνεις προβολές. Τι το γάμιζες τώρα, δέκα εκατομμύρια! Κάτα δέκα! Κάτα εκατοχιλιάρικα! Κοίτα, το ακούω αυτό που λες, ναι.

29:56 Και ειδικότερα εγώ θα ήθελα περισσότερο σαν εσένα, influencers στο αθλητικό, γιατί έχω βαρεθεί με το γυμναστηριακό. Πολύ γυμναστηριακό και πολλοίς κόσμος, ο οποίος πιο πολύ νομίζω φτιάχνεις το παρουσιαστικό σου παρά την υγεία σου. Είναι ωραία φίλε το τρέξιμο. Έχει πολύ περισσότερα ωφέλη. Έχει σημασία όμως γυμναστηριακό με γυμναστηριακό.

30:22 Αυτό το γυμναστηριακό είναι... Μιλάω για αυτό το γυμναστηριακό, το τρίγωνο. Και το τι είσαι εσύ που μου τα λες. Καλά ρε φίλε, θα σου λέω τι να πάρεις και τι να κάνεις και πώς να γυμναστείς. Για την όλη αγορά του γυμναστηρίου... Θέλω να μου πεις ονόματα. Δεν μιλάω μόνο για το γυμναστηρίο. Μιλάω γενικά ούτε σε βιβλιαστές, δεν μιλάω.

30:41 Ξεκινούσα περισσότερους σαν τον Βασίλη παρά σαν τον... Ναι, ναι, ναι. Προμοτάρουν healthy... Ναι. Healthy creatine. Γίνεται healthy creatine. Μπορεί και να γίνεται. Και τι, καλή πρέπει να είναι η creatine. Βγήκαν οι αιρεονές. Τι κάνουν καλό. Hypercarotene. Ναι. Κάνει γυαλόγγιστον εγκέφαλο λένε. Λες. Σας τα λέμε εμείς τώρα που είμαστε διαβασμένοι, δεν θα το λέει κανένας άλλος.

31:05 Να, είδες, ήδη αυτό τώρα που είπα έχουν έρθει τα σχόλια για τις μαλακίες που λέμε. Αυτά είναι καλά τα σχόλια. Τα θέλουμε. Τα θέλουμε. Δες, δεν μπορώ να σου πω ότι με χαλάει. Ότι είναι πολύ μεγάλο το community σαν content creators. Το γυμναστήριο. Το γυμναστήριο είναι πολύ μεγάλο. Ράνερς είμαστε αρκετοί, απλά υπάρχει μικρό fame.

31:25 Δηλαδή με σχέση με τους γυμναστριακούς. Γυμναστριακοί βαράνε. Δηλαδή βλέπεις κάτι προχωράρες. Αύριο τον λέω με τον Βασίλη Και αύριο είναι μέσα στα γυμναστήρια Με νοιάζουν επειδή όμως είναι και πιο εύκολο το γυμναστηριακό Είναι φτάσιμα τα πράγματα, είσαι εδώ Άλλο τώρα να τρέχεις και να βγάζεις Βγάζω τον κόλλο μου κύριος Συνήθως στο γυμναστηριακό Πάλι τα παιδιά δίνουν πόνο Αλίμονο Ναι ναι σίγουρα Εγώ δεν θα μπορούσα να το κάνω Σίγουρα μπορεί να βγάλω ένα βίντεο για ένα γυμναστήριακό κομμάτι δεν έχω βγάλει να μιλήσω αλλά μπορεί να βγάλω δίνει με ιδέες τώρα απλά δεν θα μπορούσα να το κάνω σαν σπορ για μένα δεν είναι αθλητισμός του γυμναστήρια αλλά δεν θα μπορούσα σαν σπορ να το κάνω το γυμναστήριο γυμναστήριο θέλω να σηκώσω πολλά γελά γιατί να μην πάω άρση βαρών θέλω να κάνω κάτι γιατί να μην κάνω το άθλημα αυτό είναι μόνο το φαίνεσθε να έχω τέλειο σώμα όντως τα παιδιά τα βλέπεις και δεν τους φτάνουν δεν έχουν τρομερά σώματα αλλά είναι μόνο το φαίνεσαι

32:31 που πάλι είναι τέλειο εμένα μου αρέσει πιο πολύ μόνο τα ρόγα που θα βάλουμε τα κοιτάμε για να είμαστε πιο όμορφοι για τον εαυτό μας αυτοί θέλουν το σώμα τους εγώ δεν θα μπορούσα να κάνω κάτι χωρίς να έχω κάποιο σκοπό βέβαια υπάρχουν πλέον τα high rocks τύπου high rocks είναι κάτι αγώνες οι οποίοι για παράδειγμα σηκώνεις δεν τα ξέρω καλά μπορώ να πω μολογία αλλά σηκώνεις 100 φορές σηκώνεις 100 φορές ας πούμε μια μπάρα μετά φεύγεις κάνεις ένα χιλιόμετρο μετά γυρνάς πετάς μια μπάλα κάνεις διάφορα γυμναστήρια τέτοια θα κάνω πιστεύω θυμίζει λίγο ο CrossFit αυτό είναι CrossFitάδες είναι αυτοί αλλά δεν κρυκοί τρέλα ρε τρέλα Να σου πούμε, εγώ φυσικοδραπευτής τελείωσα.

33:24 Μας έλεγαν... Άφησε τηλέφωνο. Μας έλεγαν τότε οι καθηγητές, τότε ήταν στα high του ο CrossFit, μόλις είχε ξεκινήσει, είναι λέει χαρά του φυσικοδραπευτή. Γιατί πας όπως είπες, σε σιάρση παρών. Εσύ έκανες χρόνια από πιτσιρικάς να μάθεις τη σωστή λαβή, τη σωστή κίνηση για να σηκώσεις το δεύτερο. Και πας πρώτη μέρα στο γυμναστήριο στο CrossFit και σου λέει σήκω στην παρά 100 φορές.

33:51 Του κάνεις 1000% λάθος. Τα γάμιζες με μέση γόνατα, ό,τι θες. Δεν ξέρω αν πρώτη μέρα σε κάνει, αλλά όντως έχουν πάρα πολύ πολλά από τους τραυματισμούς υπερβολικούς. Μέσες ειδικά και γόνατα, καρπούς, τέτοια. Είναι δελειμένη η τεπάρα. Εγώ γελάω από την παρά που κάνουν. Με τι? Με την παρά που κάνουν. Τα ποιες πλήρες? Όχι, τα μονόζευα, φλακίζουλη την πάρα.

34:14 Ααα, που κάνουν αυτό. Ναι, τα muscle ups. Τα κάνουν σαν πλησιακή φυσάρια. Πες και τις ξερταράνε. Δεν είναι ένα απλό muscle up ανεβαίνω κατευθυνό. Είναι muscle up αλλά πηγαίνω στα σημαία. Είναι δικοκρασμολική η κορφιτάδες. Έχουμε δημοσιοκορές φυσικά. Εσύ ειδικά. Το γερνάμε σε κράξιμο. Μας πλακώνουν. Ποδηλατάδες. Ποδηλατάδες!

34:41 Ο, πολύ βάρη γιατί... Ξαδέφια σας. Αυτό, είναι ξαδέφια μας. Αλλά μη σκομμάστε, δεν τα παγκαλατάς όγια. Κι αυτούς τους που σε δοδομάζω... Ναι. Είναι τριάθλητες, εγώ ξέρω πιο πολλούς τριάθλητες. Δηλαδή που και κολυμπάνε και τρέφουνε και μετά κάνουν και ποδηλατό. Δεν τα είπαμε τη σωστή σειρά. Αν κολυμπάνε... Τα κάνουν και τα τρέφουνε.

35:03 Τέλειο. Θα ήθελα να κατέβω σε αγώνα τρίγωθλου. Από όλα θέστηκες. Ναι, δεν σταματάω. Αλλά δεν το έχω με το ποδήλατο καθόλου. Ενώ με το κολύμπι το έχω. Με ποδήλατο καθόλου, καθόλου, καθόλου. Ακόμα. Ακόμα. Δεν ξέρω, είναι πολύ μελλοντικό αυτό. Δεν ξέρω αν θα το κάνω ποτέ. Απλά το λέω, πες. Με βοηθητικά ροδάκια. Έτσι πρόκειται.

35:24 Ποδήλατο ξέρουν να κάνουν. Κάτω στο χωριό. να ανέβαινε με τα ποδήλατα σας σαν τους χαζούς και πάνε στους τσάκιους δε μύτερ. Λέει τι κάνουνε ρε μαλκά. Καταρχήν ενοχλούνται. Ωπα, οπα, οπα. Καλά, αυτό είναι ένα επεισόδιο μόνο του. Τώρα είναι το κράξιμο. Εξήγησα, είπα, ξεκίναμε κράξιμο τώρα. Αλλά φίλοι το ποδήλατο θέλει...

35:51 Πέραν, νομίζω είναι ότι είναι μόνο τα πόδια. Είναι πολύ εγκεφαλικό. Είναι πολύ εγκεφαλικό. Όπως είναι και το τρέξιμο, όπως είναι και όλα αυτά τα μεγαλόνα αποστάσια, όλα αυτά τα αθλήματα. Τώρα, εγώ είχαμε μια πορεία, μιλούσαμε τόση ώρα για τα επαγγελματικά. Πόσο μακριά είναι η δική σου φυσική κατάταση από έναν άνθρωπο ο οποίος τρέχει σε πανελλήνια ή τρέχει, ας πούμε, στους κρίκους.

36:18 Στους κρίκους, στους πέντε. Δηλαδή, στους πενταγιακούς. Πόσο μακριά είσαι, δηλαδή. Τώρα ή πριν δύο χρόνια. Στα καλύτερά σου. Στα καλύτερά μου ήμουνα σε πολύ ψηλό επίπεδο. Ήμουν σε ψηλό επίπεδο. Σαν φυσική κατάσταση τώρα δεν ξέρω τα παιδιά. Υπάρχουν και μερικοί που είναι άστο. Δεν τους βλέπεις. Αλλά πλέον σίγουρα είμαι πίσω.

36:42 Δηλαδή δεν θα μπορέσω να κυνηγήσω έναν που είναι... έχουμε κάτι... άτομα που τρέχουν κάτι πεντάρια και μαραθώνι μας. Όπως αυτός που νομίζω Αυτός που νίκησε τον Μαρθών Εθνών που είπαμε ο Καραΐσκος, τέραστο παιδί. Είναι τέρας, μεγαλύτερος. Αυτός πάει Ολυμπιακούς? Όχι. Αυτοί που πάνε Ολυμπιακούς, μαλάκα, πόσο τρέχουν? Go to years to Ethiopia and the Borgia.

37:03 Πώς αλλιώς, δεν γίνεται. Αυτό θέλω να πω, ότι η μαλάκα όλος τρέχει 32 χιλιόμετρα σε 20 λεπτά. Πλήρως λόγος, ναι. Και δεν κάνεις χαγόρου μου για Ολυμπιακούς. Ξέρεις τι, μπορεί να είμαι πολύ αδιάβαστος, αλλά θα με διορθώσουν και πίσω από το control εδώ, αν έχουμε κάποιον Έλληνα που τρέχει σε πεντάρια, δεκάρια, εικοσιένα και οτιδήποτε.

37:28 Έχεις αργήσει, δεν είμαστε και εκεί. Δεν είμαστε και εκεί. Είμαστε και ακόμα, δεν πει κρίμα. Σε εμείς δεν πάμε παραπέρα. Αλλά, ναι, δεν ξέρω κατά πόσο είμαι κοντά σε αυτό το επίπεδο. Δεν είμαι κοντά σε αυτό το επίπεδο. Τουλάχιστον στώρα ανήκουμε τίποτα. Στο κομμάτι της παιχνιδιούς, ναι, θα μπορώ να πω ότι σε μια φάση ήμουν κουμπλέ.

38:02 Ήμουνα, δεν σου λέω για Ολυμπιακούς, αρχικά ποτέ δεν έπαιζα πέντε γύρους παιχνιδιούς, όπως κάνουν σε αυτά τα πίπεδα εμείς έχουμε το επαγγελματικό τους 12 που βλέπαν στις ταινίες με τον Ρόκη παλιά ναι το MMA δεν είναι ολυμπιακό άθλημα για μένα η μεγαλύτερη χασμάρα μπορεί να είναι το πιο βίο άθλημα ή από τα πιο βία αθλήματα αλλά για να παίζεις MMA είσαι κυριολεκτικά 5 πολεμικές τέχνες δηλαδή εγώ έχω πυγμαχία και κικμπόξι είναι 5 αθλήματα για να παίζω MMA δεν αξίζει ο ρεγμάτος να είμαστε σε να έχουμε ένα ευρωπαϊκό ευρωπαϊκό και όχι απλά ιδιωτικά ευρωπαϊκά ή να έχουμε, πως έχουμε το Childish Link, ένα τέτοιο ή να έχουμε αντί για το UFC να έχουμε Ολυμπιακούς δεν υπάρχουν Ολυμπιακοί εγώ Τους πειράζει το βίο ή ότι είναι mixed Μάρσελ και δεν μπορώ να σε κρίνω και όχι και επειδή δεν είσαι κάτι συγκεκριμένο κάτι ξεχωριστό κάτι της εγχώριστης.

39:01 Πάντως όλοι έχουν κάτι να γίνει έξω. Σίγουρα. Όλα τα αθλήματα έχουν κάτι... Ας πούμε, η πάλη Ελλήνω Ρωμαϊκή δεν έχει σπόνσορες. Δεν σε βρεθεί. Ο άλλος έχει κακά στιγμή. Γι' αυτό το γυρίσαμε όλοι σε κόντρα. Γενικά. Θα σας δώσει κόντρα, δεν βγαίνει. Αλλά, ναι, σε εμάς είναι αυτό το κακό. Ότι δεν είμαστε ένα γνωρισμένο άθλημα.

39:24 Το MMA. Δεν ήμασταν, μάλλον. Ενώ είμαστε πολύ, όπως ήταν πυρκή το Κολοσσείο παλιά, τι πήγαιναν όλοι, να δούνε... Να σκοτώνονται οι άλλοι μεταξύ τους, να γίνεται χαμός και γέμιζαν τα γήπεδα. Τώρα ένας λόγος που κοιτάς τον αθλητισμό και ο λόγος που μπαίνουν οι σπόνσορες το ένα το άλλο είναι το κοινό. Γι' αυτό και στην μπάλα γίνεται χαμός.

39:48 Όπου κοιτάνε τα μάτια. Ναι, το MMA έχει διαδιδοθεί πάρα πολύ πλέον. Τα τελευταία χρόνια είναι τελευταία χρόνια. Δεν βρίσκω τον λόγο. Δεν βρίσκω καθόλου τον λόγο. Όπως έχουν οι θείες στα πορτοφόλια τους... Για πες! Όπως έχουν οι θείες στα πορτοφόλια τους μια εικόνα της Παναγίτσας. Ο Πιγμάχος και ο MMA Fighter. Έχει του Dana White μια φωτογραφία μέσα.

40:11 Είμαι της Παναγίτσας. Αλλά φίλε, ποιος έχει... Υπάρχει κάποιο άλλο όνομα πέραν του Dana White που έχει ανεβάσει τόσο πολύ το MMA σε μια θέση επίπεδο... Μαγκρέγκορ. Μαγκρέγκορ, ε! Ναι, εκεί βρήκε η Μαγκρέγκορ. Όλα είχε να κάνει με το... Έχανε τον κόσμο να τον κοιτάξει. Ναι, είναι! Άρχισε να βρίζει, να κάνει, να κοροϊδεύει...

40:36 Εκεί τα μάτια. Και αν δεις πολλές άθλητες αναβαίνουν γι' αυτό. Δηλαδή, χωρίς να έχουν κάτι το wow στις επιδόσεις. Βλέπουν τα μάτια. No joke, ο Μαγκρέγκορ τρομερός. Τι είναι το Jake Paul, όχι ότι δεν είναι καλός, είναι για boxer. Έχει το στυλ, τέλος πάντων, μπορεί να μην είναι σε... Νίκησε το Dyson τώρα, μη λέμε μαλακίες.

40:59 Κάτσε να δώσεις ένα πενταρκό. Ασχολήθηκε ο κόσμος γιατί είναι αυτός που ήταν. Content creator. Και για αυτό μπορούσε να κανονίσει τα match. Τους ρωματικούς δεν θα τους πεις ποτέ όμως. Ποιους? boxing τους ρομαντικούς. Τους sexually boxers όντως πιστεύω ότι δεν υπάρχει κάποιος πυγμάχας πυγμάχας που να πει γαμάει ο τύπος.

41:25 Όχι, δεν γαμάει. Αλλά λένε ότι θα μπορούσε, έχω ακούσει τουλάχιστον να μιλάνε σε podcast για αυτό και να λένε ότι αν δεν ήξερες ότι είναι ο Jake Paul και τον έβλεπες να παλεύει θα έλεγες ξέρει το παιδί να παλεύει. Δεν θα έλεγες ότι είναι ο καλύτερος ή είναι top ή τέτοιο. Το παιδί όμως ξέρει. Ότι πας δεν αφήσε την κάμερα για αυτό το επίπεδο που είναι, κατ' εμέ δεν είναι.

41:48 Είναι λόγω αυτού που είπαμε πριν. Δεν θα παλεύουμε αυτούς που πάλεψε. Και με τον Ταγκ νομίζω. Ο Ταγκ είναι Ταγκ. Για κάποιο λόγο γεγεθούμε. Ναι, για κάποιο λόγο γεγεθώνουμε. Ονόματα τα οποία είναι πηγμάχι, πηγμάχι, συγγνώμη κιόλας αλάμπου. Βαρύ πηγόνι. Θα το κόψω. Πέστε. Ναι, όχι δεν. Συγγνώμη, σε σφίξαμε μάλλον. Έρχεται και αγώνας Ζαμπίδης πηγμαχίας με Mayweather.

42:21 Πηγμαχία θα είναι, δεν θα είναι. Πηγμαχία θα είναι, δεν θα είναι κικ. Εγώ ρε φίλε, θέλω να δω τον Ζαμπίδη, μετά έχω ναρθιά τον Mayweather, θα το δω ότι ρε φίλε. Δες πάντα ήταν πολύ χιλιά. Είναι και δύο όμως μπαρμπάρκιας εισαγωγικά. Είναι μεγάλης ηλικία. Ντάξει, τον Νέα και τους δύο θαυμάζω, αλλά τάξει ο Ζαμπίδης είναι Έλληνας.

42:41 Είναι δικός μας. Και πιστεύω ότι ακόμα και τώρα, αν είναι όλα κομπλέ, και χωρίς να θέλω να καρίνω δεν είναι στη μένα τίποτα, αν δεν είναι στη μένα, ό,τι πας είναι πυροβόλο. Όχι ότι μεγαλύτερα δεν είναι, πληροφόρος είναι. Και δηλαδή αν τους βάλεις κάτω το επίπεδο του Mayweather, τουλάχιστον στην πυρομαχία, είναι πολύ καλά, πολύ ψηλό.

43:06 Εντάξει κι όλος έχει, ότι παγκόσμιο υπήρχε όταν κατέβαινα. Αλλά ήταν kickboxing που δεν τα βλέπαμε όλα μάτια. Έχει και αυτό διαφορά. Αυτός ήταν ευηδωμένος στο πάτωμα, δεν μπορούσα να το φανταστώ να πέφτει κάτω αυτόν τον Λεμιν. Τον Μεγούιδερ, τον Ζωσσαπίδη. Είναι ευηδωμένος, λες και είναι πέτρα όρθια που δεν μπορεί να πέσει κάτω.

43:27 Είναι κοντούλης, είναι έτσι, είναι χαμηλό κεντροβάρος έχει. Α, μπράβο, γι' αυτό δεν πέφτει. Εσύ, σαν MMA fighter, υπήρχε κάποιος ο οποίος το στυλ του προσπαθούσες να το μοιάσεις ή είχες κάποιον σαν προτύπου. Σίγουρα πάρουν πρότυμα στο να βλέπω. Δηλαδή, α, μ' αρέσει ο Χ, μ' αρέσει ο Ψ, μ' αρέσει ο Τ, δε έλυνας οτιδήποτε.

43:57 Τέλειο, να το δω. Πιστεύω ότι ειδικά στο κομμάτι πυκμαχίας και του MMA τα βάζω μαζί. να τα βάζω μαζί, διαφορετικά, αλλά να τα βάζω μαζί. Έχει ο καθένας ξεκάθαρα το δικό του στυλ. Μπορεί να αντιγράψει μια κίνηση από αυτό, μια από εκείνο, μια από εκείνο. Τι θα σε έλεγα τώρα, ότι βλέπεις και κάτι θα πάρεις στον δρόμο μας, δεν έχεις.

44:20 Δεν μπορείς να πεις ακούληθω την τεχνική του άλλου νου. Υπάρχει η σωστή σίγουρη τεχνική που δεν την έχουμε άλλο. Τα λάξει είναι να δοκιμάσεις, δεν το έχω, δεν μπορώ, δεν τις έχω τους άλλους. Αλλά ναι, δεν νομίζω ότι μπορείς αυτόματα να πάρεις κάποιο στυλάκι από έναν runner. Από την παιχνίδια μου έχω πιο εύκολα. Αλλά πάλι δεν ξέρω αν ο αθλητισμός είναι κάτι κόπη.

44:44 Δηλαδή ότι θα κάνω κόπη και στην μπάλα. Αρχίζει πρέπει να βγάλεις και κάτι, να ακολουθούν εσένας μου, να έχεις ένα δικό σου στυλ. Ναι. Και είναι και το πώς βγαίνεις το καθένα, όλοι οι άνθρωποι διαφορετικοί είμαστε. Δηλαδή, αλλιώς αν σε βάλουν να τρέξεις τώρα εδώ και να βγεις κάτω... και βγεις κάτω και μεταβάλλω εσένα και μετά τρέξω και εγώ.

45:04 Θα τρέξουμε τελώς διαφορετικά όλοι. Και μένει. Πιστεύω ότι μένει. Όπως κι ένας μπαλαδόρος θα αντιγράψει με μια κίνηση ενός άλλου ποδοσφαιριστή. Δεν θα αντιγράψει τα πάντα. Αυτό που έκανε μάρισε. Θα το προσπαθήσω παραδείγματος. Αυτό. Ποια είναι... Μπορούσα να σε κάνω την ερώτηση και για το τρέξιμο, Αλλά θα μου έλεγες, εντάξει, μεγαλύτερη σχολή είναι της Κένιας, είναι κάτω εκεί.

45:32 Αν πεινάς και εσύ, όχι, αμέσως κυνηγούν τα λιοντέρ για τα πεινάσμα. Αλλά στον χώρο των πολεμικών τεχνών ποιος πιστεύεις ότι είναι, στο MMA συγκεκριμένα, οι μεγαλύτερες σχολές. Συγχωρείτε, Μαρικέ. Όπου είναι τέτοια, όπου είναι χορηγίες. Δεν δίνουν καν στην Ελλάδα επαγγελματικά δελτία. Εγώ το επαγγελματικό δελτίο το έβαλα στην Μάλτα και το μετέφερα.

46:29 Δεν έχουμε... η ΕΟΠ δεν βγάζει επαγγελματικά δελτία. Είμαι επαγγελματίας είναι. Αν έχει βγάλει μόνο μένα, αλλά γίνεται ολόκληρο σόου. Δεν είμαστε κάτι το wow στην πυρομαχία. Τώρα για αυτό που μου είπες για τα μέρη σίγουρα είναι η Αμερική, λόγω QFC, λόγω χορηγιών, λόγω προπονητών. Για το ξύλο γενικά. Ακόμα και το θέατρο με τις κολοτύμπες το βλέπει ο κόσμος.

46:53 Πλέον που το MMA αρχίζει να μην μου αρέσει να το βλέπω για αυτόν τον λόγο, το UFC μάλλον, είναι ότι έχουν έρθει τσετσένις, two-three years παλαιστές. Και για μένα έχει χαλάσει λίγο το MMA να βλέπω το MMA. Γιατί πλέον δεν βλέπω MMA. Βλέπω δύο τυπάδες να κελιούνται στο πάτωμα και να κάνουν γκράπλ. Ναι, ναι, ναι. Ελάβες. Ναι, ναι, ναι.

47:17 Δεν έχει τρότσο μπουνια δηλαδή. Ναι ρε φίλε, μα γι' αυτό βλέπω εμείς. Αυτό θέλω να πω. Που είναι οι Λατινοεμερικάνοι ρε φίλε που πηγαίναν μόνο ευθεία και που κέρασαν μόνο ρε φίλε. Μουάι Τάι, Ταϊλάνδι, να έρθουν από εκεί. Ναι ρε φίλε, που είναι αυτοί. Εδώ με το ροτζαπί την εμινάχωνση. Μπράβο. Ναι. Εγώ δεν μπορώ να σου κρύψω ότι φοβάμαι επειδή ο ίδιος μας είπες ότι δεν θα σταματήσεις να κάνεις αυτό που έκανες τόσο καιρό φοβάμαι το γονατάκι σου λίγο και εγώ το φοβάμαι σίγουρα θα μπω πιο safe δεν θα μπω έτσι όπως ήμουνα να βρεσάρω κάθε προπόνηση που αυτό έκανα και αυτό ήταν το μεγαλύτερο μου λάθος δεν νομίζω ότι ήταν οι διοργανώσεις τόσο μεγάλο λάθος που έτρεχα κάθε Κυριακή παντού.

48:06 Νομίζω ήταν οι προπονήσεις. Που δεν είχα rest, έτρεχα 7 στα 7 με προπονήσεις συνέχεια. Δηλαδή και όταν είχα διάλειμμα, ένα break ας πούμε μια μέρα rest να κάτσω να ξεκουραστώ θα πηγαίνα για ένα χαλαρό δεκάρι πεντάρι. Χιλιόμετρα. Να πάω εντελώς χαλαρό σαν να περπατάω τύπου με ακουστικά. Αυτό θα διορθώσω σίγουρα. Το rest day να είναι rest day.

48:27 και ότι θα συνεχίσω σίγουρα το project αυτό που είχαμε ξεκινήσει το κάθε εβδομάδα, κάθε Κυριακή ή Σάββατο να είμαι σε όλη την Ελλάδα να τρέχω παντού Θα μπορείς τώρα που έμαθες να κυνηγάς να το πας χαλαρά ή θα πεις γάμισε τώρα δεν παθαίνω τίποτα Όχι Πάλι το ίδιο θα γίνει Λοιπόν εμείς κανονικά πρέπει, δεν ξέρω αν θα γίνει γιατί το έχουμε χάσει και οι δύο μια φορά σε ένα μαραθώνιο Πρέπει να σουρθούμε, να το πάμε μαζί.

48:59 100% Πολύ εύκολα. Πολύ εύκολα να έρθουμε. Πενταράκι. Πενταράκι. 5 χιλιόμετρα. Εγώ και δεκαράκι δίδομα. Είμαι σε καλή φυσική κατεύθυνση. Κοίτα, θα σου πω. Πανεβάζουμε 21. Εγώ, εμείς, λοιπόν, στα 15 κλείνω. 21 ο Ειμί και 42 είναι ο Τούμπανος. Ο Τούμπανος ο Μαραθώνιος είναι 42 κάτι, ο Ειμί είναι 21 κάτι, μετά είναι δεκάρι, πεντάρι και μετά εντάξει υπάρχουν και υπέρ.

49:24 Εμείς εδώ στη Κατερίνη τρέχουμε οχτάρι. Οχτάρια, ναι, ή δεκάρι, οχτώρι. Οχτώρια και τέτοια. Εγώ πήγα σαν ένα γυμναστός το ότελ και το έβαλα σε κανένα 50 λεπτά. Δεν είχα τρέξει, πήγα. Είναι ένα podcast. Να, τέλεια. Επιστόδια. Στα ώρα που θέλει. Από που έκανες οχτώ, μαζί με το κάνεις 21. Του χρονού. Αλλά από τώρα... Εδώ πέρα πότε γίνεται το...

49:45 Το Οκτώβριο. Θα το στείλουμε. Ετοιμαστείτε από τώρα. Για το 8α. Για τα 21α. Θα έρθουμε όμως χαζά χαζά πριν να το βάλουμε τώρα. Γι' αυτό τα λέμε τώρα στον κόσμο. Για να έρθουμε. Θα πρεσάρετε εσείς. Θα κάνουμε ότι δεν το είδαμε. Στείλε μας. Θα δώσαμε υπόσχεση. Εμείς θα κάνουμε ότι δεν το είδαμε. Πρέπει να χαζαχαζα να τρέξουμε λίγο κι εμείς. Αυτό δίνει με τον λόγο μας.

50:15 Πες μας πού σε βρίσκει ο κόσμος και επίσης να μας πεις και το επόμενο δρομικό event που θα βρεθείς. Με βρίσκει ο κόσμος στο Ipekes Running Tours, στα social γενικά. Το Ipekes Running Tours. Το Ipekes Running Tours. Instagram πιο πολύ. Το TikTok το ψιλοκυνηγάμε αλλά δεν το κυνηγάμε. στο instagram επόμενος δρομικός από ό,τι φαίνεται θα είναι σε περίπου 20 ημέρες στις Σέρες Κερκίνε νομίζω λέει θα τρέξω εκεί ένα εξάρι υπάρχει πιθανότητα να τρέξω και αυτή την Κυριακή που έρχεται δεν ξέρω αν είναι έτοιμο το κονατάκι που είπαμε πριν πάνω στο Κιλκής καλό είναι στην πορεία σου για να έρθουμε και εμείς μετά να έρθουμε και εμείς το επόμενο φτάσε οκτώβριος εδώ πέρα και σε φωνάξουμε και περπατάμε θα έρθουμε με τις πατέρες μπορεί να τελειώσουμε μαζί αλλά έτσι με πατέρες λοιπόν σε ευχαριστούμε και πάλι που ήρθες εγώ σας ευχαριστώ ευχαριστούμε και εσάς που ακούσατε αυτά από εμάς καλό βράδυ καλημέρα καλό βράδυ χιλιά πολλά