Η απόλυτη χαρά του ποδηλάτου: Πώς 15 λεπτά την ημέρα αλλάζουν τη διάθεση και τη ζωή σου

Send us a text Η απόλυτη χαρά του ποδηλάτου! 🚴‍♂️✨ Σε αυτό το επεισόδιο του Πάμε για ποδήλατο ανακαλύπτουμε γιατί μια απλή βόλτα με το ποδήλατο μπορεί να μεταμορφώσει τη διάθεση, την ψυχική μας υγεία και το σώμα μας. Από τις ενδορφίνες και τη σεροτονίνη μέχρι την ντοπαμίνη και το περίφημο flow state, η επιστήμη εξηγεί πώς το ποδήλατο μας γεμίζει ευτυχία. Θα μάθετε: •Γιατί ακόμη και 15 λεπτά ποδηλασίας αρκούν για να «ανεβάσουν» τη διάθεσή σας. •Πώς το ποδήλατο μειώνει το στρες και την κόπωση....