Μια σωματική άσκηση

Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τον σωματικό διαλογισμό ως έναν τρόπο θεραπείας του νου και του σώματος. Αντί για τη συμβατική προσέγγιση, εστιάζουμε στην επίγνωση των σωματικών αισθήσεων, αφήνοντας το σώμα να καθοδηγήσει τη συνειδητότητα. Αυτή η πρακτική δεν είναι μόνο μια εναλλακτική μορφή διαλογισμού, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην απελευθέρωση τραύματος, προσφέροντας βαθιά οφέλη.