Η ανάγκη να λες "όχι"

Συζητάμε για τη συναισθηματική εξάντληση: πότε εμφανίζεται, πώς διαφέρει από την κατάθλιψη, και πώς τα κοινωνικά πρότυπα μας οδηγούν να παραμελούμε τον εαυτό μας, λέγοντας “ναι” κι εκεί που δεν πρέπει. 

Με πρακτικές συμβουλές και ενσυναίσθηση, μαθαίνουμε πώς να ανακτήσουμε ενέργεια και ισορροπία στη ζωή μας, δίνοντας προτεραιότητα στις πραγματικές μας ανάγκες.