ΖΩ ΚΑΛΑ Με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να είναι δύσκολη για αρκετούς ανθρώπους καθώς γεγονότα ζωής τους κάνουν να ανατρέχουν σε αντίστοιχες περιόδους του παρελθόντος.Η μελαγχολία των εορτών είναι πολυπαρ...

Όσες φορές κι αν οι διατροφολόγοι επιχειρήσουν να μας πουν ότι πρέπει να αποφύγουμε τις ακρότητες την περίοδο των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς, άλλες τόσες εμείς θα κάνουμε τα λάθος πράγματα.Τι...

Οι επιστήμονες υπερτονίζουν τα τελευταία χρόνια την αξία των σύνθετων υδατανθράκων, δηλαδή των φρούτων, των λαχανικών και των προϊόντων ολικής άλεση. Όμως, τί γίνεται με τους απλούς υδατάνθρακες, το...

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, γνωστό και ως "burnout", αυξάνεται όσο περνούν τα χρόνια στη χώρα μας.Πώς θα το αναγνωρίσουμε και πως θα το αντιμετωπίσουμε;Οι επιπτώσεις του τόσο στη...

Η ζάχαρη δεν είναι απαγορευμένο τρόφιμο αλλά υπάρχει πλέον παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν φανταζόμαστε. Γιατί πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση της και πως θα το πετύχουμε.

Πολλοί άνθρωποι με αυξημένη αρτηριακή πίεση αγνοούν αυτή τη συνθήκη με αποτέλεσμα να μένουν αδιάγνωστοι για χρόνια και να διαπιστώνουν ότι έχουν υπέρταση μόνο όταν έρχονται αντιμέτωποι με μία από τις...

Η απιστία μπορεί να είναι ένα διαχρονικό φαινόμενο αλλά ο νέος τρόπος που επικοινωνούν σήμερα οι άνθρωποι την έχει οδηγήσει σε άλλο επίπεδο. Αλήθεια, τι θεωρείται απιστία σήμερα από τους ειδικούς; Πρέ...

Παχυσαρκία: η επιστημονική κοινότητα κάνει πλέον λόγο για παγκόσμια επιδημία και αναζητά τρόπους να προλάβει τα χειρότερα. Ανάμεσα σε αυτούς είναι η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ολιστικά, βάζοντας στο...

Ο θυμός είναι από τα πιο κοινά συναισθήματα, όμως δεν ξέρουμε πως να τον διαχειριστούμε.Ενώ είναι ένα χρήσιμο συναίσθημα γιατί μας δείχνει πολλά για το μέσα μας, μπορεί να γίνει τοξικό και καταστροφικ...

Σήμερα, όλοι κατανοούν την μεγάλη σημασία που έχει συνολικά στην υγεία μας η ισορροπία «καλών» και «κακών» μικροβίων στο έντερό μας.Η διατροφή έχει κομβικό ρόλο στη διατήρηση αυτής της ισορροπίας, η ο...