E05: Diet and Atherosclerosis: What Should We Really Recommend in 2025? - Kirsten Bjørklund Holven
AtheroVoiceΣχετικά με αυτό το επεισόδιο
In this episode of AtheroVoice Professor Holven, Professor at the Department of Nutrition at the University of Oslo and Head of Research at the National Advisory Unit on Familial Hypercholesterolaemia at Oslo University Hospital, shares the latest evidence on diet and cardiovascular prevention.
We discuss:• Mediterranean, Nordic, and DASH dietary patterns• Animal-based foods and dairy in 2025• Carbohydrate quality and whole grains• Olive oil and heart-healthy fats• Sugar, salt, alcohol, and real-world priorities• The latest update on nutraceuticals
A practical, evidence-based conversation on what clinicians should truly recommend to prevent atherosclerosis today.
------------------------------------------------------------------
Script-Prep: Fotios Barkas
Interviewer: Fotios Barkas
Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.
Πρόεδρος Χόλβεν έχει κάνει μεγάλες συμπληρωμές στην κατάσταση του πώς οι διατροφικές πατρές επηρεάζουν την λιπηρή μεταβολία, την προεκκλησία αθεροσκληρωσίας και τον καρδιομεταβολικό ρίξης σε όλες τις πολιτικές, συμπεριλαμβάνοντας και υψηλές κοινωνικές ομάδες όπως οι άνθρωποι με FH. Επανέστησε εδώ στην Αθήνα ως ευρωπαίος συμμετρικός στο 11ο Πανελληνικό Κύριο Υπότιτλων της Ευρωπαϊκής Εκκλησίας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, όπου παρουσιάζει το θέμα της ενόμουστης πρακτικής σημαντικότητας, η διαδικασία και η αθεροσκληρόση.
Τι πρέπει να προσφέρουμε σε 2025. Πρόεδρε Χόβεν, καλώς ήρθατε στο AtheroVoice. Είναι ένα πραγματικό πλήρωμα να έχετε μαζί μας. Ευχαριστώ πολύ. Ας ξεκινήσουμε με τα πραγματικά. Τα σημερινά δεδομένα αυξάνονται με το σημασίαμα της πραγματικότητας των πλανήτων διαδικασίας αντί των ελευθεριών νουτιαντών. Συμφωνώ με το τι γνωρίζουμε σήμερα, ποιος διαδικασίας βρίσκεται ως ο πιο ευκαιριστικός για την προστασία της αθυροσκληρώσεις το 2025, ειδικά σχετικά με φαγητόπιτα φαγητά, πλανήτες και μεταρρυθμιστικό τρόπο γάμου.
Σας ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση. Είναι ένα ερώτημα. Συγκεκριμένα, νομίζω ότι ένα διατροφικό πατάνι που είναι πλούτος σε υψηλή ανάγκη φαγητών και φαγητών, χαμηλό σε κόκκινο φαγητό, προσθέτει φαγητό, χαμηλό σε πλούτος φαγητό, φίλοι, χαμηλό σε σιγουροσυκτήρια φαγητό και σιγουροπιστήρια φαγητό, είναι οπτικό. Οπότε δεν είμαι σε ευκαιρία του να διαφέρουμε μόνο ένα διατροφικό πατάνι. Νομίζω ότι η Η διαδικασία της Μετιουρανίας έχει, φυσικά, εμφανιστεί, έχει δοκιμαστεί πολύ καλά για να έχει ευκαιριακό επίπεδο.
Και νομίζω ότι κάνει σημασία στην Ευρωπαϊκή Ευρώπη, γύρω από τη Μετιουρανία, να συμμετέχει σε μια διαδικασία της Μετιουρανίας με την ένταξη της αλουλίου, φύλλους, φρουτών και φαγητών, που είναι δημιουργημένες. Ενώ, στο Νόρτιο, Πιστεύω ότι κινηματίζεται να κινηθεί στον καθήκον κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικό κινηματικ όπως τα υψηλόπιτα φυσικά φυσικά, τα μικρά, τα μικρά φυσικά, τα μικρά προσθέτωνα φυσικά.
Η τελευταία εμπιδεύση δράσει σκληρές διαφορές μεταξύ προσθέτων φυσικών, μικρών φυσικών, παλαιτών, φυσικών και παραμονωμένων τυρίων. Τι πρέπει να προσφέρουμε σχετικά με τα φυσικά φυσικά φυσικά, σε αυτό το χρόνο, σε αυτοκίνηση των ανθρώπων. Είναι η αρκετή αμφιβολία παραπάνω στον αμφιβολία, και πώς θα προσθέσουμε τους φερμενότυπους και τους αρκετή μη φερμενότυπους.
Σας ευχαριστώ. Σε αρκετή αμφιβολία, νομίζω ότι είναι πολύ κατάλληλα να είναι λιμάνι για αρκετή αμφιβολία, παρά τα προσθέσματα που προσθέτουμε, όπως η αρκετή αμφιβολία, να είναι μόνο σε 350 γραμμάτων κάθε εβδομάδα, κάθε εβδομάδα, οπότε, κατά τη διάρκεια των πιο δυνατών κατάστασης, επειδή πολλές από τις προσθέσεις των φαγητών περιέχουν επίσης υψηλές επίπεδες ελαιόλαδας και σόλου.
Άρα, νομίζω ότι αυτό είναι ένα πολύ κατάστατο υπηρεσία υγείας. Και, επίσης, πάλι και το πρόβλημα της κλιμάδας και της ανθρωπιστικής ασφάλειας σε σχέση, είναι σημαντικό να μειώσουμε το φαγητό των φαγητών και να τα αντίθετε με αλλαγές με σχέση με το φύλλο. Σχετικά με το φύλλο, πιστεύω πραγματικά ότι το φύλλο είναι σημαντικό.
Στην νέα νορδική οδηγία που δημιουργήθηκε μόνο το 2023, προσφέρουν το φύλλο για φιλιά 2-3 φορές σε εβδομάδα, το οποίο σημαίνει 3-450 γραμμάρες σε εβδομάδα, από τα οποία 200 γραμμάρες πρέπει να είναι φύλλο με σιμπάνι, μαγερέλ ή καρυ, ή κάτι σαν αυτό. Ο φύσος είναι σίγουρα σημαντικό και γνωρίζω ότι υπήρχε σκέψη για το φύσο σε κάποιες περιπτώσεις, αλλά το Εθνικό Κοινοβούλιο Φυσικής Υγείας επισκεφτόταν τα υπηρεσία υγείας και οι υπηρεσίες αυτοκίνητοι προκειμένου προκλήματος φυσικούς.
Οι φασίλοι σήμερα είναι μια σημαντική σύστημη της διάθεσης και ειδικά τα σαλβιακά φασίλια γιατί τα σαλβιακά φασίλια και τα ζωή είναι τα μεγαλύτερα σύστημα σαλβιακών φασίλων στην διάθεση. Οπότε, πιστεύω ότι η παραλίαση από σαλβιακά φασίλια στα σαλβιακά φασίλια είναι βοηθή. Νομίζω ότι σχετικά με το φερμενό, πιστεύω πιστεύω ότι μπορεί να υπάρχουν διαφορές στον επαναλήφιο.
Αλλά νομίζω ότι δύο-δύο εξετάσεις έχουν πραγματικά συγκριθεί σχετικά με το λιγότερο φαρμακό και το υψηλό φαρμακό. Πάντα συγκριθούν το φερμενό, όπως το κομμάτι του κομμάτου με το νερό, που πραγματικά, στην εμπειρία, δεν κάνει πολύ σημασία. αλλά και να συγκρίνουμε μεταξύ λιγότερων φασόλων και υψηλών φασόλων και να δούμε αν το επαφέ διαφορετικό.
Άρα, σήμερα, νομίζω ότι η σημασία είναι να έχουμε λιγότερες φασόλες βασόλες ως μέρος της διαδικασίας. Οι υπηρεσμένες γραμμές και οι υψηλές αρνητικές αρνητικές φασόλες συνεχώς αυτοκίνητονται, ενώ οι πλούσιες γραμμές προσφέρουν προστασιακή προστασία. Πώς πρέπει να καταγωνίσουμε τις πολιτικές, ειδικά σε περιοχές με υψηλότερες χρήματα γραμμής, για να κάνουμε καλύτερα καρβοχυδραγμικές επιλογές στην καθημερινή ζωή.
Νομίζω ότι αυτό είναι μια πολύ καλή ερώτηση και ήθελα να την γνωρίζω, γιατί τότε μπορούμε εύκολα να κάνουμε τις αλλαγές, γιατί νομίζω ότι η χρήση γραμμής είναι ένας των πιο σημαντικών διατροπών της διατροφής. Συμφωνώ με το πρόγραμμα της δυνατής αρνητικότητας, που έφηβε το ΒΑΠΑΤ, πιστεύω ότι το είχε δημιουργήσει το 2022 ή κάτι σαν αυτό.
Οι υπόλοιποι υπόλοιπες υπολοιπές υπολοιπών ήταν από τα τρία πιο σημαντικά διεθνείς ασφάλεια που συνδέονταν με αυτές και τις δυνατότητες της ανάγκης. Οι υπόλοιποι υπολοιπές υπολοιπές, νομίζω, κάποιες φορές είναι απελευθερωμένες σε παράδειγμα από το ασφαλό φαγητό, για το οποίο μιλάμε πολλά, κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημένη κινημέ βλέπω την αριθμό της φύλλης για να προσπαθήσω να την ευκαιρίσω, αλλά...
Ναι, ακόμα διατρέχει, οπότε δεν ξέρω. Ξέρετε πώς να αυξήσουμε, πώς να κάνουμε το πλούτο της μυαλιάς πιο σεξουαλή, δεν ξέρω. Ναι, σίγουρα. Είναι πολύ δύσκολο να το εμπληκύσουμε σε την πρακτική πρακτική, αφιερωμένως. Ναι. Το αντίθετο αντιστασμό των ασφαλείων φατών με ασφαλείς φατών, ειδικά το αλείο αλείο, είναι μια από τις πιο δεδομένες προσδιορισμές.
Πώς θα διευθυνθούμε την διεθνή διαδικασία μας αυτό το χρόνο και ποιος είναι ο συγκεκριμένος ρόλος του αλείου αλείου. Θα ήθελα να ρωτήσω τις ερωτήσεις σας, γιατί είστε οι άνθρωποι που εξασφαλίζονται στο αλείο αλείο. Λοιπόν, νομίζω ότι η διαφορά με το εξωβουλευτικό αλείφος και το πώς να το πούμε, το αλείφος, είναι το φυτοχεμικό, για να έχει πιο υψηλή αντιοξυδότητα και φυτοχεμικά, αλλά δεν νομίζω ότι η διαφορά με το αλείφος και το βάσμα είναι διαφορετική.
Τις ρωτώ εσείς τώρα, γιατί... Βεβαίως. Ναι. Άρα νομίζω ότι οι υπηρεσίες υγείας είναι πιο ή λιγότερα, όπως το αλείφος, αλλά το αλείφος είναι πραγματικά ένα πολύ καλό αλείφος, γιατί το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αντικαταστήσουμε το αστατήρατο φατάκι. Όπως στον Νόρτιο, θα προσπαθήσω το ρεύσιτ αλαιό, που είναι επίσης πολύ υγιεινό αλαιό και περιέχει επίσης το ΦΟΟΜΕΚΑ 3, το αλφαδινουλενικό άστατο, σε επίσης και το πολυαστατήρατο και το μονοαστατήρατο φάτακι.
Αλλά ναι, το πιο σημαντικό διαπτυχιακό αποτελεσματικό του πλασματοκολεστρόλ είναι το υπολοιπτό φατάσμα. Άρα, να το αφήσουμε και να το αντικαταστήσουμε με είδους μανούνιοι ή πολυανστατήρια είναι πραγματικά η πιο σημαντική διατροφή διατροφής που μπορείτε να κάνετε. Πολλές διατροφές διατροφής βασικής επιδείξης προσπαθούν για την προστασία του καρδιβάσκου. Άρα, έχετε την επιλογή της μετατροπής διατροφής, την νορδική διατροφή, την δασκοδιατροφή και επίσης τα λιγάρα φαύλια ή λιγάρα καρποχιδιακά ρεγιμέντα.
Μετά από την ευκαιριασμό, ποιο πατέρντρεντ θεωρείται το πιο ευκαιριασμένο για την προστασία της αθυροσκληρώσης και πρέπει να υπάρχουν προσδιαγραφικές προσδιασμότητες για τα κρατοκρατοπιστικά, τα κοινωνικά ή ακόμα και τα μεταμολογικά προφίλ? Ναι, συμφωνώ και ξεκινήσαμε επίσης με τη συζήτηση ότι, όπως είπα, ένας διατροφής που είναι υψηλός σε φρουτών και φαγητών, υψηλός σε πλούσιους υπηρεσίες, υψηλός σε φυσικές ανάγκες, χρησιμοποιήσης αλουίνου ή αλουίνου και χαμηλής σε φαγητό και προσθέτωσης φαγητού είναι πραγματικά ένα ιδιαίτερο διατροφικό. Και όπως είπα, νομίζω ότι κάνει σημασία στην διατροφή εθνικά, εφαρμοζόμαστε σε εθνικά και υγιεινικά διατροφές, γιατί εμείς μπορούμε να χρησιμοποιούμε υλικά υλικά, όπως είπαμε, φλούδες και φλούδες, ντομάτες, φύσα, αλλά σε εθνικά εθνικά, ελπίζω να υλικά υλικά υλικά υγιεινικά διατροφές, γιατί εμείς, σε υλικά υλικά υλικά, πρέπει να υποθέσουμε τις αντίθετες, την ανεξαρτησία, ώστε να προσπαθήσουμε να χρησιμοποιήσουμε τα υγεία φαγητοκράτια
που όλοι έχουμε εμπλέκτη. Ναι, νομίζω ότι είναι σημαντικό να έχουμε διαφορετικά διαφορετικά διαδικασία φαγητών σε διαφορετικά μέρη του κόσμου, ώστε να μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το λογικό εμπλέκτη. Και νομίζω επίσης ότι είναι εύκολο για την αντιμετώπιση της ανθρώπινης φαγητοκράτιας αν είναι φαίνονται με τα φαίνονται.
Άρα, νομίζω ότι για την παλαιότερη γενέα όμως δεν είναι φαίνονται με όλα τα μεσαιστριανικά φλούδια και φαύγια. Άρα, μάλλον, κάνει πιο σημαντικό να χρησιμοποιήσουν τα φλούδια και φαύγια. Οι προσωπικές εξοπλισμές είναι το κύριο αποτελέσματος για το ποιον πρόγραμμα πρέπει να προσπαθήσουμε στους παιδιά μας. Εντωμετωμενό. Πριν συγκεντρωθούμε, η ερώτηση που είναι συχνά ερωτήσεις. Ποιο είναι το πρόβλημα σας σχετικά με τα νιουταριακά αισθηματικά, όπως πλαντσέρολ, ρετιγίστρο, φίβρα, προβιοτικά ή ωμέγα 3 προϊόντα.
Ποιος είναι ο νέος επέστρεπος, είναι κάποιος? Ναι, στο νέο επέστρεπο που εγκλειστούσε την κατάσταση της υπερδεμίας, που δημιουργήθηκε τώρα τον Αύγουστο, στο ΕΕ, συναντήθηκε στην Ματρίδα, υπήρχαν μερικές αλλαγές προς την προσδιορισμό για τα διεθνείς προϊόντα, για παράδειγμα. Τώρα λέει πολύ σωστά ότι η σύνδεση δεν δείχνει κανένα αντιμετωπιστικό επίπεδο για διεθνείς προϊόντα, σε ταπίτα ή πιλό, στον αλκοολεστρόλ.
Επίσης, δεν υπάρχει κανένας αυτοκίνητος διακόρυφος που δείχνει κανένα επίπεδο στις αρκετές σημείς χρησιμοποιημένης διεθνείς προϊόντας. Είναι τώρα προσπαθεί να μην χρησιμοποιείται διατροφικές υπολογές. Σχετικά με το υπηρεσιακό φαγητό, το υπηρεσιακό φαγητό που περιέχει το πλανόνι του γάμου είναι ακόμα αρκετά αρκετό. Έχει δείξει να αυξήσει το χαρτίο του καθαρίδου με περίπου 10% ή κάτι σαν αυτό.
Αυτό χρησιμοποιείται. Όταν αφορά το κρύο κομμάτι, το κρύο κομμάτι, ναι, Νομίζω ότι αυτό έχει αποτύχει, γιατί έχει δείξει ότι οι επίπεδοι που προσφέρουν να μειώσουν το πλασμοκολαστικό είναι τώρα αποτύχητος στο Ευρωπαϊκό Κοινό. Το τελευταίο ήταν το Ω3. Αυτό έχει επαναλήψει. Η προσφέρεση με σχέση με την υπερτραγγισοδημία.
Πριν ήταν χρησιμοποιημένος ομίγκο 3, ολόκληρο ασθενείς ασθενείς, αλλά τώρα είναι συγκεκριμένα το ισοπένθιλ αίθουλ, που προσπαθούν, γιατί η εξαρτάτηση της εξαρτάτησης είναι η μόνη εξαρτάτηση που έχει δείξει επίπεδο στις αρκετές κομμάτια. Άρα, νομίζω ότι αυτές είναι οι μεγάλες αλλαγές που έγιναν στην νέα προκλήματος. Άλλωστε, για να αυξήσουμε το ασθενείς, και τα σχέδια που αυξάνονται στις προϊόντας της ολβέντς είναι ακόμα ικανή και υγιεινή διαδικασία.
Πρόεδρε Ολβέν, ευχαριστώ για την συγχαρητήρια σας μορφή και την εξαρτάσταση σε αυτό το περιβάλλον. Οι εμπειρίες σας προσφέρουν πολύ χρήσιμη καθαρή πραγματικότητα για εμάς, για τους φασικούς και επίσης για τους υγιεινούς προσωπικούς, που αντιμετωπίζουν διαδικασίες διαδικασίας, να μην έχουμε αυτό το συγκεντρικό σχέδιο των διεθνών προσέγγισης το 2025, ειδικά όταν οριστείτε τους παιδιούς προς αντιμετωπιστικού και υγιεινούς αισθήματος. Ευχαριστώ που μας έπρεπε να βοηθήσεις σήμερα.
Ευχαριστώ και ήταν πολύ ωραίο να είμαι ευθύνης στην Athens και θα έρθω πάλι τον Μάιο. Θα περιμένουμε για εσάς. Και φυσικά, σε όλους που ακούνε, ευχαριστώ που μας έπρεπε να βοηθήσετε. Συνήθιστε για το επόμενο επεισόδιο του AtheroVoice, όπου θα συνεχίσουμε να εξελίξουμε τοπικά κόρδησης στην προστασία της καρδιοβάσκης, της νουτρήσης και της καρδιομεταμπόλικης υγείας.
Σχόλια
Χωρίς σχόλιαΣυνδεθείτε για να συμμετάσχετε στη συζήτηση
Σύνδεση για ΣχολιασμόΔεν υπάρχουν σχόλια ακόμα