Αν πεινάς συνέχεια, άκου αυτό!

Ποιοι λόγοι οδηγούν σε αυξημένο αίσθημα πείνας; 1) Έλλειψη ύπνου 2) Δελεαστικό περιβάλλον τριγύρω με πολλές νόστιμες επιλογές. Οι αισθήσεις της όσφρησης και της όρασης σου είναι ακατανίκητες. 3) Υψηλό στρες 4) Ορμονικοί λόγοι (πχ. μέρες παραμονής περιόδου) 5) Γρήγορη κατανάλωση γεύματος 6) Μη συνειδητή κατανάλωση γεύματος (tv, αμάξι, scrolling) 7) υπερπροπόνηση 8) κακή διατροφή 5+1 διατροφικοί λόγοι που οδηγούν σε αυξημένο αίσθημα πείνας: 1) Μεγάλο θερμιδικό έλλειμμα - αυστηρή δίαιτα 2) Κα...