227. Χάρης Γιακουμάτος: Πώς να βάζεις στόχους και να τους πετυχαίνεις (παρά τα καθημερινά εμπόδια)

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:00 Είχαν μια σημαία της εθνικής κρεμασμένη και κάθε μέρα τη χάζευα και έλεγα θα είσαι εκεί. Τρέχοντας άρχισα να ανακαλύπτω κομμάτια του εαυτού μου όπου δεν τα είχα δουλέψει. Άρχισα να δουλεύω, να παίρνω τα προβλήματά μου, να τα βάζω στη σειρά την οποία έτρεχα και να τα πηγαίνω σε κουτάκια δεξιά-αριστερά και να τα τακτοποιώ σωστά.

00:20 Θεωρώ ότι την πάρα της κατάθλιψης την έχουμε πάντα στη ζωή μας. Το ζήτημα είναι αν επιτρέπουμε να ανεβαίνει και να γεμίζει ή να με τις δράσεις που κάνουμε κάθε μέρα, στη μικρή μας καθημερινότητα, κατεβάζουμε αυτή την πάρα. Οποιοσδήποτε άνθρωπος, οποιοδήποτε ζώο στο πλανήτη χρειάζεται το μπράβο. Την αποδοχή. Ακριβώς, χρειάζεται την αποδοχή, χρειάζεται τη ζεστή κουβέντα για να μπορείς να συνεχίσεις.

00:44 Μπαίνει μια τεράστια αλλαγή, φεύγει αυτή η λέξη εγώ και γίνεται εμείς. Με αυτόν τον τρόπο μου δώσε, εν μέρη με τον τρόπο της, τη δυναμική να κυνηγάω κάθε τι που θέλω και όσο τρελό, περίεργο, απόμακρο κι αν φαίνεται, να είμαι εκεί και να το κυνηγάω. Γιατί στην τελική να σου πω κάτι, τι μας εμποδίζει από το να κυνηγήσουμε τα νερά μας.

01:03 Ο ιδίως μας ο εαυτός. Α, μπράβο. Άρα, believe, become, δηλαδή δουλεύω σκληρά για να γίνω αυτό που πιστεύω και το τελευταίο είναι το butterfly, όπου είναι η αλλαγή, η ανανέωση στη ζωή μας, αυτό το όμορφο πράγμα που φέρουμε στη ζωή μας για να πετύχουμε το στόχο μας. Καλώς ήρθατε στα We Do Health Podcast. Εδώ λαμβάνετε επιστημονικά τεκμηριωμένη και αξιόπιστη γνώση που σας βοηθάει να κάνετε τις σωστές επιλογές για τη ζωή σας.

01:34 Επίσης, μιλάμε και με ανθρώπους που μας εμπνέουν, μας κινητοποιούν και με το παράδειγμά τους μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη ζωή μας. Ένας τέτοιος άνθρωπος είναι ο Χάρης Γιακουμάτος. Περισσότερος κόσμος τον γνώρισε το χάρη μέσα από τον αθλητισμό και το survival. Σήμερα όμως έχει επιλέξει να μιλάει περισσότερο για όσα δεν φαίνονται.

01:55 Την ψυχική δύναμη, την πατρότητα, τις δύσκολες περιόδους και το πώς ξαναχτίζεις τον εαυτό σου όταν η ζωή σε δοκιμάζει. Και αυτό ακριβώς θέλουμε να συζητήσουμε σήμερα. Το σημερινό επεισόδιο προσφέρει το Weight Care. Το πλήρες πρόγραμμα φροντίδας βάρους του Dr. Anytime. σε συνεργασία με εξειδικευμένη ιατρική ομάδα. Χάρη, καλώς ήρθες.

02:21 Καλώς σας βρήκα. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ που είσαι σήμερα κοντά μας για να μοιραστούμε κομμάτια από τη ζωή σου. Τιμή μου και χαρά μου να μπορούμε να συζητάμε για κομμάτια που μπορούν να βοηθήσουν τον κόσμο. Για να σε γνωρίσουμε, θα ήθελα να μου απαντήσεις το εξής. Αν κάποιος σε γνώριζε σήμερα, πώς θα περιέγραφες το Χάρη?

02:42 Καλή ερώτηση, κοίτα όποιος με γνωρίζει είμαι αυτό που βλέπει εκείνη τη στιγμή Δεν θα δείξω κάτι άλλο, είμαι ο ίδιος απλός άνθρωπος Γεμάτος καλοσύνη θέλω να είμαι πάντα Και ήσυχος Δηλαδή είσαι όπως φαίνεσαι πράγματι Αυτά τα χάλια ναι ναι αυτό Ε όχι Τι πιστεύεις ότι είχε αλλάξει τα τελευταία χρόνια μέσα σου Άρη Η υπομονή νομίζω Γενικά μικρός ήμουν ο άνθρωπος που τα ήθελα όλα τώρα Ήθελα να πετύχω τώρα, να γίνει κάθε τι που ζητούσα εκείνη τη στιγμή Αλλά έτσι όπως τα έφερε η ζωή βλέπω ότι με κόπο, προσπάθεια και πολύ επιμονή Σιγά σιγά έρχονται τα αποτελέσματα Άρα όλο αυτό με έχει σκληρίνει, με έχει δυναμώσει Και με έχει κάνει να έχω μια σίγουρη ηρεμία θα το πω μέσα μου Για το αποτέλεσμα που θέλω να φέρω Και έτσι μάλλον φέρνεις το αποτέλεσμα γιατί όταν είσαι σίγουρος σίγουρα έρχεται αργά ή γρήγορα αυτό εννοείς ε Ακριβώς γιατί την εικόνα την έχεις μέσα στο μυαλό σου, την έχεις χτίσει, την βλέπεις, την οραματίζεσαι Το θέμα είναι να δουλέψεις το ίδιο σκληρά, να επιμείνεις όταν έρχονται οι αναποδιές

03:54 Και να αντέξεις ψυχικά σε όλα αυτά που θα συναντήσεις και στους ανθρώπους που θα συναντήσεις Κάνεις δηλαδή manifestation Πες το έτσι, στο χωριό μου δεν ξέρω πως το λένε Αλλά το ζήτημα είναι ότι Πες μας ακριβώς πως το κάνεις Σκέφτεσαι το αποτέλεσμα Σκέφτεσαι τι θες να χτίσεις Πως θες να το χτίσεις Τι ζητάς, γιατί Και μόλις το κάνεις όλο αυτό Και το έχεις εικόνα Εκεί προχωράς σαν πολιορκητικός κρυός Και τρέχεις μέχρι να φέρεις το αποτέλεσμα Και αυτό το σκέφτεσαι Ας πούμε πριν κοιμηθείς ή κάθε μέρα αυτό μες τη μέρα έρχεται πάει έρχεται πάει έρχεται συνέχεια μιλάς με ανθρώπους πάλι στο μυαλό σου είναι γενικά όσο κινείσαι τόσο σε τρώει είναι σαν μια φλόγα μέσα σου που σου δίνει κίνητρο υπάρχει κάτι που μπορείς να το μοιραστείς και το έχεις πετύχει έτσι από το ότι έπαιξα εθνική ομάδα στο πόλο έπαιξα σε όλες τις εθνικές κατηγορίες σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες στο πόλο Εθνική ομάδα Κάθε μέρα έκανα προπόνηση Και μέσα στο κολυμητήριο του Χαλανδρίου Εδώ που είναι και κοντά στο στούντιο

05:05 Είχαν μια σημαία της Εθνικής κρεμασμένη Και κάθε μέρα τη χάζευα Και έλεγα θα είσαι εκεί Θα είσαι εκεί Και μετά μόλις το πέτυχα την πρώτη φορά Την επόμενη χρονιά έλεγα Θα είσαι και πάλι εκεί Και έτσι κάθε χρόνο και κάθε μέρα Έχτισα στο μυαλό μου ότι εγώ θα είμαι εκεί Και όταν ζόριζε η προπόνηση Πόναγε το σώμα μου, ήμουν τραυματισμένος Έβλεπα τη σημαία και έλεγα Όχι, θα είσαι Άρα ο αθλητισμός σου δίνει Κάποια εργαλεία τελικά, έτσι δεν είναι Ακριβώς Και θέλω να το πούμε αυτό για να το ακούσουν Και γονείς και νέα παιδιά Εγώ θέλω να το πω προς όλους τους γονείς Γιατί οι γονείς είναι οι πρώτοι που θα οδηγήσουν Τα παιδιά στον αθλητισμό Ο αθλητισμός δεν έχει τα μετάλλια Δεν είναι τα εκατομμύρια που θα πάρουν τα παιδιά Δεν είναι τίποτα από όλα αυτά Είναι η ομάδα που θα χτίσει το παιδί Για να έχει ένα κοινωνικό πλαίσιο Να νιώσει αυτοπεποίθηση εκεί μέσα Άρα να δεθεί με αυτή την ομάδα Που έχει υγεία Είναι όλα τα εφόδια και εργαλεία Για να μπορέσει να χτίσει έναν δυνατό χαρακτήρα

06:09 Έναν ηθικό χαρακτήρα Γιατί χρειαζόμαστε αυτό Τον ηθικό χαρακτήρα που παίζει μέσα στους κανόνες και προσπαθεί να κερδίσει βάσει των κανόνων και της ευγενούς άμυλας. Fair play. Ακριβώς. Και βέβαια πρέπει να... Αυτό που δίνει πολύ σημαντικό είναι ότι στις δυσκολίες δεν τα παρατάμε. Παλεύουμε, προπονούμαστε πιο σκληρά, ψάχνουμε να βρούμε τα ελαττώματά μας, κάτι βασικό για την κοινωνία μας που κρύβουμε τα ελαττώματά μας.

06:36 Αναλαμβάνουμε την ευθύνη. Και αναλαμβάνουμε την ευθύνη για να μπορέσουμε να κάνουμε αυτό που πρέπει να γίνει. δυσκολότερη περίοδος στη ζωή σου ας αφήσουμε απ' έξω το Survivor ναι γιατί και εκεί μπορεί να δοκιμάστηκες και εκεί δοκιμάστηκα ήταν έτσι μια θα το πω ένα σφινάκι δοκιμασίας γιατί ήταν έξι μήνες από τη ζωή μου το Survivor οπότε έμεινε τόσο καιρό και δεν τρώτε τίποτα εκεί δεν εκεί έχει τα λεπορείες του ναι ακριβώς είναι πάρα πολύ λίγο το φαγητό πάρα πολύ λίγα όλα πάω στο μεγαλύτερο Survivor λοιπόν είμαι 16 χρόνια Έλληνας επιχειρηματίας και όμως στην εστίαση που είναι από το 2010 μέχρι τώρα είναι ο βασικός κλάδος που η εκάστοτε κυβέρνηση βαράει γιατί θεωρεί ότι υπάρχουν εκατομμύρια ακόμα εκεί και έρχονται συνέχεια νόμοι.

07:29 Λοιπόν, από το 2010 ο Γολγοθάς και εμένα και όλων όσοι επιχειρούν και έχουν αντέξει να επιχειρούν στην εστίαση δεν σταματάει Γιατί συνέχεια αλλάζουν οι κανόνες Συνέχεια αλλάζουν τα προβλήματα Συνέχεια εξελίσσεται η αγορά Και παλεύουμε με θηρία Οπότε ναι Δοκιμάζω τον εαυτό μου κάθε μέρα Όταν άκουσα Capital Controls Εκείνο το βράδυ που τα άκουσα Δεν ήξερα τι να κάνω Ήμουν πανικόβλητος Σκεφτόμουν να πάω στο μαγαζί μου Γιατί λέω θα τρελαθεί ο κόσμος Θα πάει να σπάει οι πόρτες Να παίρνουν πράγματα, προμήθειες Τι θα κάνω έπρεπε να βρω εγώ πώς θα συντηρήσω το μαγαζί πώς θα μείνει ανοιχτό το μαγαζί οικογένειά μου, έχω ένα παιδί Επαθές πανικό Βέβαια, ένα τεράστιο πανικό μια ανασφάλεια για το τι θα γίνει που θα πάμε Τα κατάφερες όμως Κι όμως είμαστε ακόμα ζωντανοί, φοβερό τραγούδι γιατί κράτησα την ηρεμία μου άρχισα να βρίσκω υπάρχει ένας βασικός κανόνας στη ζωή που λένε Πάλεψε για αυτά που μπορείς να παλέψεις Μην προσπαθείς να Παλέψεις για κάτι που δεν μπορείς

08:39 Εσύ να το πιάσεις Να είσαι εκεί Οπότε είπα οκ Χάρη εσύ θα αγωνιστείς Για αυτό που μπορείς Δεν μπορείς να ελέγξεις όλα τα υπόλοιπα Άρα έλεγξε αυτό που μπορείς Και έτσι έκανα υπομονή Πάλεψα αγωνίστηκα Και σιγά σιγά προσπαθώ να βγω και εγώ στην επιφάνεια Χάρη έχεις μιλήσει Δημόσια για την κατάθλιψη Πότε κατάλαβες ότι δεν χρειάζεται να είσαι πάντα δυνατός πως κατάλαβες ότι έχεις κατάθλιψη και πως το ξεπέρασες λοιπόν θα ευνομονώ για πάντα τη Μαρίνα Κουταρέλη όπου διοργανώνει το Spetsas Mini Marathon και το Spetsathlon γιατί εκεί ήταν το ένασμα της ζωής μου στο να αλλάξω ρότα εκεί λοιπόν έβλεπα όλους τους ανθρώπους που τρέχανε αγωνιζόντουσαν πήρε όλη αυτήν την ενέργεια από τους ανθρώπους που είναι ο ένας για τον άλλον τρέχανε και δεν κοίταγε κανένας τον χρόνο αλλά κοίταγε να περάσει όμορφα να το ευχαριστηθεί και να συμπαρασταθεί στον δίπλα του και κάπως έτσι λοιπόν εκεί πέρα πήρα όλη αυτή την ενέργεια και ξεκίνησα κι εγώ το τρέξιμο και τρέχοντας άρχισα να ανακαλύπτω

09:49 κομμάτια του εαυτού μου όπου δεν τα είχα δουλέψει άρχισα να δουλεύω, να παίρνω τα προβλήματά μου να τα βάζω στη σειρά την όπου έτρεχα και να τα πήγαινα σε κουτάκια δεξιά, αριστερά και να τα τακτοποιώ σωστά Μα το μοιράζεσαι αυτό και με όλους εμάς στα social media Ο Χάρης τρέχει και κάνει βιντεάκια Ακριβώς Ακριβώς με την αναπνοή τα καταφέρνεις αλλά είσαι αθλητής Η κατάφληψη πότε ήρθε στη ζωή σου Το 2010 άνοιξα το μαγαζί Το 2011 ξεκίνησαν τα μνημόνια στη χώρα και άρχισε να ζωίζεται όλος ο κόσμος και εγώ μαζί. Και κάπως έτσι άρχισαν να πέφτουν όλα τα βάρη, προσπαθούσα να τα σηκώσω προσπαθούσα να φαίνομαι δυνατός να αντέχω να στηρίζω την οικογένειά μου και όλο αυτό άρχισε να με φορτίζει τόσο πολύ που άρχισε να σκοτεινιάζουν τα πράγματα και να τα βλέπω λίγο πιο μαύρα από ό,τι είναι.

10:41 Και κάπως έτσι βυθιζόμουνα, βυθιζόμουνα, βυθιζόμουνα μέχρι που... Δεν είχες σκέφη, δεν ήθελες να κάνεις πράγματα που παλαιότερα έκανες με χαρά. Τα πρώτα σημάδια είναι όταν αρχίζεις να μην θες να βγεις. Να θες να κάτσεις παραπάνω στο κρεβάτι σου. Όχι από κούραση, αλλά γιατί κάτι μέσα σου λέει κάτσε τώρα, έλα, δεν πειράζει, μην βγαίνεις.

11:03 Κάτσε εδώ στην ασφάλεια του κρεβατιού. Όταν αρχίζεις και ξεσπάς το φαγητό, δεν θες να δεις τους φίλους σου, Δεν θες να βγεις να πας Οπουδήποτε ακόμα και στην ίδια σου τη δουλειά Και μετά να μην μπορείς να νιώσεις χαρά Αυτό είναι το πιο άσχημο πράγμα Του ανθρώπου που έχει κατάθλιψη Να βρίσκεται μέσα σε μια γιορτή Να έχει τα γενέθλιά του Να έχει κάθε χαρά Καθήκου να χαρεί Και να μην μπορεί να το νιώσει Αυτό νομίζω δηλαδή Μουδιάζουμε τους αυτούς μας με την κατάθλιψη Και είναι σαν να είσαι συνέχεια παγωμένος, συνέχεια μουδιασμένος να μην μπούς να νιώσεις. Πόσο καιρό το είχες αυτό Πόσο καιρό το είχα νομίζω ότι η κατάθλιψη δεν φεύγει δεν εξαφανίζεται, δεν κάνουμε ένα έτσι και έφυγε απλά εγώ το παραλληλίζω στη ζωή μου σαν μια μπάρα που όσο επιτρέπεις να έρχονται τοξικοί άνθρωποι στη ζωή σου, να έρχονται να αφήνεις τα προβλήματα να σε βουλιάζουν γεμίζει, γεμίζει, γεμίζει αυτή η μπάρα Αλλά όταν κάνεις δράσεις του να βγαίνεις, να μιλάς με φίλους, να περνάς ωραίες στιγμές, να είσαι στη φύση, να γυμνάζεσαι

12:09 Αυτή η μπάρα σιγά σιγά σιγά κατεβαίνει Άρα θεωρώ ότι την μπάρα της κατάθλιψης την έχουμε πάντα στη ζωή μας Το ζήτημα είναι αν επιτρέπουμε να ανεβαίνει και να γεμίζει ή να με τις δράσεις που κάνουμε κάθε μέρα Στη μικρή μας καθημερινότητα κατεβάζουμε αυτή την μπάρα Ζήτησες βοήθεια από ειδικό Πήγα, ναι, πήρα κάποιες συμβουλές Αλλά κυρίως το κυνήγησα πάρα πολύ με τον εαυτό μου Γιατί λένε πως στην κατάθλιψη βγαίνουν θέματα που υποβόσκουν για χρόνια Άρα θέλει μια δουλειά με τον εαυτό μας Και για όλα όσα μας έχουν συμβεί ενδεχομένως στην παιδική μας ηλικία Σίγουρα πολλά μπορείς να δουλέψεις και πρέπει να δουλέψεις Αλλά ίσως η ρυθμή της ζωής μου Ίσως δεν ξέρω Και ο αθλητισμός που με βοήθησε Και κάπως με ηρεμούσε Με έφερε σε αυτή τη φάση Να μπορώ να προχωρήσω Και να το εξελίξω αυτό το πράγμα Είχε αλλάξει ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου Σε σχέση Με 10-15 χρόνια πριν Ξεκάθαρα Αυτός ο εσωτερικός διάλογος Αυτός ο εσωτερικός διάλογος Λοιπόν γύρω μας στο ίντερνετ

13:24 Υπάρχουν πάρα πολλά βιντεάκια που λένε πολύ ωραία πράγματα Το ζήτημα είναι ότι Στον ρημαγδό των βίντεο που υπάρχουν Μας φέρνονται λίγο απλά Μια πολύ απλή οδηγία Για τον εαυτό μας Είναι να μιλάμε όμορφα Γιατί όντως οι λέξεις Κάουν τη διαφορά στην ψυχολογία μας Δηλαδή Αν μου πέσει ας πούμε το ποτήρι κάτω Και σπάσει Άμα ξεκινήσω και φωνάζω Και βρίζω τον εαυτό μου Τότε θα με ρίξω ψυχολικά πάρα πολύ Και θα δημιουργήσω μέσα στον εαυτό μου μια ταραχή Αν όμως πέσει και πω Οκ, ναι έγινε λάθος Θα προσέξω την επόμενη φορά Πάμε να το μαζέψουμε τώρα Προχωράμε Και θα το μετοπίσω πως πραγματικά είναι Έσπασε ένα ποτήρι, πάμε Βρίσκουμε άλλο ένα ποτήρι, κοστίζει 30 λεπτά Τελείωσε, that's it, αυτό ήταν Ενώ αν δημιουργούμε πολύ μεγάλες συντάσεις μέσα μας Τότε αυτές οι συντάσεις παραμένουν και μας δημιουργούν προβλήματα εσωτερικά.

14:20 Πιστεύεις ότι είσαι πολύ αυστηρός με τον εαυτό σου? Αυτό λοιπόν ήταν άλλο ένα θέμα που ήμουν μικρός και το έκανα σαν αθλητής γιατί είχαν πολύ ψηλές απαιτήσεις οι προπονητές. Είχαν και αυτό το μοτίβο το παλιό το ρώσικο το ποτέ δεν σου δίνω μπράβο για να παλεύεις και να συνεχίζεις που το είχαμε πάρα πολλά χρόνια στους πιο πολλούς προπονητές από εγώ στην Ελλάδα το να μην λένε μπράβο στους αθλητές τους και να φτάνουν τα παιδιά να παίρνουνε Ολυμπιακά μετάλλια και πάλι να μην το χαίρονται.

14:49 Το χρειάζεται λοιπόν ένας αθλητής, ένας άνθρωπος στον πράβο. Οποιοδήποτε άνθρωπος, οποιοδήποτε ζώο στο πλανήτη χρειάζεται τον πράβο. Την αποδοχή. Ακριβώς, χρειάζεται την αποδοχή, χρειάζεται τη ζεστή κουβέντα για να μπορείς να συνεχίσεις. Είναι το μεγαλύτερο έπαθλο που μπορεί να κερδίσει ένας άνθρωπος. Άρα το μπράβο χρειάζεται Όχι σε υπερβολικό βαθμό για να χάσει την αξία του Είναι σαν το χρυσό Πρέπει να το λες την όα που πρέπει Για να έχει και αξία Αλλά χρειάζεται και πρέπει να το λέμε και μέσα μας Γιατί Ετυχαίνουμε τόσα πολλά Έχουμε τόσα πολλά στην καθημερινότητά μας Και δεν λέμε να μπράβο Δηλαδή μπορεί κάποιος να έχει φτάσει στην καριέρα του Όχι να έχει πετύχει ολυμπιακό μετάλλιο Αλλά να είναι ένας αξιόλογος αθλητής Ας πάρουμε τους αθλητές Κι όμως επειδή δεν είναι στο Ολυμπιακό Μετάλλιο Να μην λέει μπράβο στον εαυτό του Στο γιο σου λες μπράβο Ναι ήταν από τα πρώτα πράγματα Που ήθελα να περάσω μέσα Στο μεγάλο μάτου Να του λέω μπράβο και να λέει και στον εαυτό του μπράβο

15:52 Και κάθομαι και το συζητάω Και κάθομαι και του εξηγώ ότι Δημήτρη μου Κοίταξε να δεις τώρα πάμε βόλτα με το αυτοκίνητο Είμαστε τυχεροί που έχουμε ένα αυτοκίνητο Όποιο και αν είναι αυτό το αυτοκίνητο Είμαστε πολύ τυχεροί που τώρα θα πάμε στο σπίτι μας Και έχουμε να φάμε Μην το παίρνεις ως δεδομένο στη ζωή Αυτό είναι το άλλο κομμάτι της ευγνωμοσύνης Να μπορεί να καταλαβαίνει την αξία Και των απλών Για εμάς του δυτικού κόσμου Ενώ πραγμάτων Πόσο σε άλλαξε Χάρη, πατρότητα Μπαίνει μια τεράστια αλλαγή Φεύγει αυτή η λέξη εγώ και γίνεται εμείς θέλεις δεν θέλεις λοιπόν από τη στιγμή που κάνεις ένα παιδί μπαίνεις στην έννοια εμείς και το εμείς έχει πολλές θυσίες μπαίνεις εσύ κάπου τα όνειρά σου κάπου τα θέλω σου πάνε ένα κλικ πίσω για να καλυφθεί πρώτα το εμείς του παιδιού και μετά το δικό μας δηλαδή πρώτα θα αγοράς κάτι που πρέπει να πάρεις για το παιδί σου και μετά να πάρεις για σένα ναι αλλά αυτό σου δίνει την ίδια η μεγαλύτερη χαρά οπότε Καλά ξεκάθαρα Ξεκάθαρα είναι αυτό

16:58 Αλλά πρέπει να το καταλάβεις όμως Ποιο είναι το μεγαλύτερο μάθημα που σου έχει δώσει ο γιος σου Καταρχήν θέλω να πω ότι Τα παιδιά μας διδάσκουν Δεν τα διδάσκουμε Αυτό πρέπει να το Πρέπει να το Μα ναι Τα παιδιά είναι το δώρο για εμάς τους μεγάλους Για να ξανακαταλάβουμε Το νόημα της ζωής Το νόημα της ζωής είναι το τώρα Αυτή η στιγμή που μιλάμε μες οι δύο Και όμως είναι το πιο εύκολο πράγμα της ζωής Και το έχουμε κάνει να είναι το πιο δύσκολο πράγμα της ζωής Έχουμε καταφέρει να πάμε στη σελήνη Και να φτάσουμε στη σελήνη Και να επικοινωνούμε από τη σελήνη Αλλά δεν έχουμε καταφέρει να επικοινωνούμε εδώ Όταν είμαστε ο ένας μπροστά στον άλλον Να του λέμε τι θέλουμε Τι αγαπάμε, τι σκεφτόμαστε Τα έχουμε χάσει Και εκεί πάει μετά στα ζευγάρια Που δεν μπορούν να επικοινωνήσουν καθόλου Γιατί έχουν χάσει το τώρα Τα παιδιά λοιπόν, πάω πίσω στα παιδιά Τα παιδιά ζουν το απόλυτο τώρα Γι' αυτό και στεναχωριούνται και κλαίνουν Όταν σταματάνε το παιχνίδι με τους φίλους τους

17:59 Γιατί ξέρουν ότι εκείνη τη στιγμή που είναι στις κούνιες Εκείνη η μαγική στιγμή δεν θα ξανάρθει Θα έρθουν άλλες, αλλά εκείνη τη στιγμή δεν θα ξανάρθει Που έχουν χτίσει ένα μαγικό πλανήτη Έχουν χτίσει ένα παράμύθι εκείνη την ώρα και παίζουν Γι' αυτό λοιπόν τα παιδιά είναι ευτυχισμένα στο δευτερόλεπτο Κλαίνε στο δευτερόλεπτο αλλά ξανά είναι ευτυχισμένα στο δευτερόλεπτο Εμείς ζούμε είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον Ελάχιστες στιγμές στο παρόν Δεν ξέρω αυτό εσύ πως το πετυχαίνεις Κάνεις διαλογισμό Πώς μπορείς να ζεις στο παρόν όταν τρέχεις Στο τρέξιμο λοιπόν όλες οι αισθήσεις είναι στο πίκτους Δηλαδή φαντάσου τρέχω, περνάω από γειτονιές Κινούα που τρέχω μυρίζω τα φαγητά που μαγειρεύει ο κόσμος Γιατί οι αισθήσεις μου είναι στο 100% Αυτό σε κρατάει στο τώρα Μπράβο σε κρατάει στο τώρα γιατί κινούα που τρέχεις Είσαι συγκεντρωμένος στο κάθε σου βήμα Οπότε Κάθε στιγμή σε ταξιδεύει Και γι' αυτό μου αρέσει το τρέξιμο Από εκεί και πέρα Χτες ήμουν σε μια συναυλία

19:01 Και πάρα πολύ σωστά είπε η Φλόρενς Ήταν η Φλόρενς ενδεμασίνς Λοιπόν πάρα πολύ σωστά λέει η Φλόρενς Τώρα θα πω το κομμάτι που όλοι αγαπάτε Αλλά κλείστε τα κινητά σας τώρα Γιατί αυτό που θα σας μείνει από αυτή την αυλία Δεν είναι το άτιμο το βίντεο Αυτό που θα σας μείνει είναι στην ψυχούλα σας Γι' αυτό λοιπόν Γιατί σταματήσαμε να καταγράφουμε Στην ψυχή μας τις εμπειρίες Και ξεκινήσαμε να τις καταγράφουμε στο κινητό μας Αλλά το άτιμο το κινητό Όσο και να δεις το βίντεο Δεν θα σου φέρει συναισθήματα Η σχέση σου εσένα με το κινητό και τα social media ποια είναι Η σχέση μου λοιπόν με τα social media είναι αρκετά καλή Ως προς το να τα δουλεύω και να επικοινωνώ τα μηνύματα που θέλω να επικοινωνήσω Αλλά όσον αφορά την προσωπική μου ζωή και τα πράγματα που εκείνη την ώρα εγώ δεν θέλω να βγάλω Δεν θα τα βγάλω Πάντως πιστεύεις ότι τα social media και γενικά όλος αυτός ο ψηφιακός κόσμος Έχει επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις των ανθρώπων Γιατί πριν από λίγο είπες ότι το να καθόμαστε εμείς απέναντι και να επικοινωνούμε

20:05 Αρχίζει να εκλείπει αυτό, δεν κάθεται οι άνθρωποι απέναντι να επικοινωνήσουν Τα λένε μέσω μηνυμάτων Και δεν ξέρω να δεις, το να αφορήσω τα social media για τα κακά της ζωής μας Είναι σαν να πω ότι το αυτοκίνητο είναι το χειρότερο κακό που μας έχει συμβεί Όχι, μπορείς να πάρεις το αυτοκίνητο και να τρακάρεις και να πατάς κόσμο Αλλά μπορείς να πάρεις και το αυτοκίνητο Και να μεταφέρεις κόσμο που είναι τραυματισμένος Μπορείς να μεταφέρεις τον κόσμο για να κάνει καλά πράγματα Μπορείς να κάνεις χιλιάδιο καλά Άρα όλα είναι πως λειτουργείς το μέσο Δεν είναι μαστέι το μέσο Άρα τα social media ναι έχουν φέρει πάρα πολύ κόσμο κοντά Τα social media έχουν ανοίξει πολλούς δρόμους Γιατί όταν δουλεύει ο άλλος Εγώ θα πω το πιο απλοϊκό Όταν ο άλλος δουλεύει 9 με 10 ώρες την ημέρα Λοιπόν δεν μπορεί να βγει να κάνει το οτιδήποτε Αλλά μπορεί να επικοινωνήσει από τα social media Να ανοίξει ένα κύκλο Και να έρθει σε επαφή με κάποιον άλλον άνθρωπο Ώστε να βρεθούν να συντηθούν

20:55 Το θέμα είναι όταν συναντιέσαι τι κάνεις Εκεί είναι λοιπόν το ζήτημα Να μάθουμε να ξανά Να επικοινωνούμε και να μην ξανά είμαστε στο κινητό Μπράβο να επικοινωνούμε και να μην είναι μόνο στο κινητό Εσύ φαντάζομαι ότι το μίλησες στο μαγαζί αυτό Κάθονται άνθρωποι συνέχεια με τα κινητά Εγώ λοιπόν στο μαγαζί θα σου πω το πιο απλοϊκό Ένα αυτό που λες Και στο μαγαζί λοιπόν εγώ πήγα και πήρα παιχνίδια του γιου μου Και αγόρασα και άλλα παιχνίδια Και τάχωσε ένα ραφ σε μια βιβλιοθήκουλα Κάθε οικογένεια που μπαίνει με παιδί Να στέλνω το παιδί τους να πάρει τα παιχνίδια Γιατί βαρέθηκα να βλέπω παιδιά Με κινητά στα χέρια Και βέβαια οι γονείς είναι χαρούμενοι Και οι γονείς βλέπουν μια επιτέλους εναλλακτική Το να μπορεί το παιδάκι να μην είναι σε ένα κινητό για να είναι ήσυχο Αλλά να παίζει παιχνίδια στην καφετέρια Με αφορμή αυτό, τι σημαίνει χάρη να είσαι καλός πατέρας Εγώ θα πω σημαίνει να είσαι εκεί Είναι μεγάλη κουβέντα με πολλές έννοιες γύρω Το να είσαι εκεί είναι να ακούσεις το πρόβλημα του παιδιού σου

21:51 Είναι να ακούσεις αυτό που θα σκεφτεί το παιδί σου Να ακούσεις τη φαντασία του παιδιού σου Και να είσαι στις στιγμές του Άρα ο πατέρας Πρέπει να είναι εκεί Και το λέω σε όλες τις πτυχές Είτε είναι μέσα στο γάμο Είτε είναι εκτός γάμου Ο ρόλος του πατέρα όπως και της μητέρας Είναι η ειρή Πρέπει αυτοί οι δύο ρόλοι να υπάρχουν Στη ζωή του παιδιού Και ο καθένας με το δικό του κομμάτι Αλλά πρέπει να είναι εκεί Και γι' αυτό χρειάζεται τα ζευγάρια που χωρίζουν να έχουν καλή σχέση όσο μπορούν δεν ξέρω πως γίνεται αυτό γίνεται γιατί όπως είπα πριν στην κουβέντα μας πρέπει να φύγει το εγώ σε ένα ζευγάρι όταν το ζευγάρι κάνει και παιδί είπαμε μπαίνει η έννοια του εμείς άρα αυτή η έννοια δεν φεύγει και να χωρίσεις έχω πει ότι τα ζευγάρια χωρίζει το ζευγάρι δεν χωρίζουν οι γονείς οι γονείς θα παραμείνουν γονείς άρα ναι τέλος το ερωτικό μας τελείωσε Πάει, ξεπέρασε το Μίσησε Το παλιό σου εραστή, δεν με ενδιαφέρει Αυτό που με ενδιαφέρει εμένα όμως Είναι το γονιό του παιδιού σου

23:03 Θα τον αγαπάς όπως αγαπάς το παιδί σου Γιατί όλο αυτό Γιατί έτσι θα χτίσεις ένα περιβάλλον Που θα νιώθει το παιδί όμορφα Άνετα για να μπορέσει να ανοιχθεί Γιατί αν δημιουργείς ένα στρατόπαιδο Γύρω από το παιδί Και φοβάται, μην μπει αυτή τη λέξη Μην μπει στη μαμά του Ότι πέρασε καλά με τον μπαμπά Μην πει στον μπαμπά ότι περνάει καλά με τη μαμά Ή μην πει ότι κάτι στραβό έγινε Γιατί άμα το μάθει ο μπαμπάς ή η μαμά Δεν μπαίνει στρατό παιδό Θα στεναχωρηθεί, θα θυμώσει Θα στεναχωρηθούν, μπορεί να τσακωθούν Μπορεί, μπορεί, μπορεί Και το παιδί από μικρή ηλικία μπαίνει Σε αυτό το ρόλο Είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να κάνεις ένα παιδάκι Να το κάνεις να φέρτε σαν ενήλικας Μεγαλώσαμε με τη φράση Άντρες δεν κλαίνε Εσένα ο γιος σου θέλεις να μεγαλώσεις διαφορετικά Η αλήθεια είναι ότι Όποτε βρίσκω ευκαιρία Να μας κάνει κάτι να κλαίμε Είμαι εκεί με το μικρό Και το συζητάμε πάρα πολύ Μάλιστα πρόσφατα χάσαμε Και ένα από τα σκυλάκια μας Και τον έβλεπα που έκλαιγε Και κλαίγαμε παρέα

24:11 Και το εξηγούσα ότι Δημήτρη μου Πρέπει να κλαις Πρέπει να αφήνεις τα συναισθήματά σου να βγαίνουν Γιατί αυτό είναι το υγιές για το σώμα μας Αφού εκείνη την ώρα το σώμα μας και η ψυχή μας Το νιώθει Θα το κάνουμε Δεν υπάρχει οι άντρες δεν κλαίνε Οι άντρες δεν κάνουν αυτό Οι άντρες δεν κάνουν εκείνο Όλα αυτά πραγματικά δεν ξέρω από που τα κατεβάσε το μυαλό μας Ήταν άλλες εποχές Ήταν πριν 60, 70, 100 χρόνια Δεν με ενδιαφέρουν Αυτό που με ενδιαφέρει είναι η ψυχική υγεία του γιού μου και η δική μου Θυμάσαι κάποια στιγμή που έκανες κάτι ενώ φοβόσουν Και τελικώς άλλαξε η ζωή σου μετά Η ζωή μου είναι έτσι γενικώς Εκφράζεις πάντως το συνέστημα ότι τώρα φοβάμαι αλλά το κάνω Παίρνεις τη τράση δηλαδή Δυστυχώς ή ευτυχώς η μητέρα μου είναι ένας πάρα πολύ κανός άνθρωπος αλλά ποτέ της δεν τόλμησε να κάνει πράγματα γιατί πάντα πάλευε για την οικογένεια και δεν κυνηγούσε να κάνει τα όνειρά της.

25:18 Και έτσι αυτό με τροφοδότησε εμένα από την άλλη πλευρά να λέω όχι θα κυνηγήσω τα όνειρά μου όσο και να τα φοβάμαι. Και έτσι με αυτόν τον τρόπο μου δώσε εν μέρη με τον τρόπο της τη δυναμική να κυνηγάω κάθε τι που θέλω Και όσο τρελό, περίεργο, απόμακρο κι αν φαίνεται Να είμαι εκεί και να το κυνηγάω Γιατί στην τελική να σου πω κάτι Τι μας εμποδίζει από το να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας Ο ίδιος μας ο εαυτός Α μπράβο, δεν υπάρχει κάτι άλλο Που δεν τον εμπιστευόμαστε Ακριβώς, λοιπόν έχω ξεκινήσει Η αυτοπεποίθηση χτίζεται με τη δράση Γιατί πολλοί άνθρωποι λένε Δεν είμαι ακόμα έτοιμος να το ξεκινήσω αυτό Ποτέ δεν θα είναι ποτέ δεν θα είναι κανείς έτοιμος για να ξεκινήσει το οτιδήποτε, αν κάθεται και ψάχνει να το ξεκινήσει όλοι μας, ακόμα και τα παιδιά εδώ τώρα που είναι στο συνεργείο πήρανε μια κάμερα παλιά και ξεκίνησαν να κάνουν βιντεάκια προφανώς το πρώτο βιντεάκι δεν ήταν ίδιο με το τελευταίο βίντεο τους ή με το βίντεο που θα γυρίσουν σε 10 χρόνια άρα καλός κακός

26:19 κανένας δεν θα είναι έτοιμος για τίποτα όταν ξεκινάει Το ζήτημα είναι να ξεκινήσεις Να κάνεις το πρώτο βήμα Πρέπει να εμπιστευόμαστε στον εαυτό μας Όχι με βλακώδη αισιοδοξία Προφανώς Με ασφάλεια Μέχρι που είμαστε Τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή Και να ξέρουμε μέχρι που φτάνουμε Και εκεί να το δουλεύουμε για να πάμε παραπέρα Αλλά με δουλειά Αυτό είναι το σημαντικό Ποτέ κανένας δεν πέτυχε Επειδή είπε α ωραία εγώ θα κάνω αυτό και έγινε. Προφανώς έχει δουλέψει πάρα πολύ και ένας λόγος που κάνω έτσι και εγώ τα δικά μου βίντεο και μιλάω και με πολλούς ανθρώπους που έχουν πετύχει στον τομέα τους είναι αυτό για να μεταφέρουν στον κόσμο ότι ναι με βλέπεις εμένα εδώ να παίρνω το τάδε μετάλλιο να έχω πετύχει την επιχείρησή μου αλλά έχω περάσει από όλους αυτούς τους τυφώνες για να φτάσω εδώ οπότε έχει προηγηθεί μια μακρά διαδρομή. Ακριβώς Όλοι μας κουβαλάμε ένα τεράστιο μονοπάτι Κανένας δεν έφτασε μαγικά ή δεν τον φύτεψαν εκεί Μαγικά Απλώς περισσότερος κόσμος βλέπει το τελικό αποτέλεσμα

27:27 Και γι' αυτό πολλές φορές λένε εντυχερός Τον βόηθες η ίδια η ζωή Ναι, ναι, ναι Δεν είναι ακριβώς έτσι Ναι με εντύχει χρειαζόμαστε Αλλά Για να είμαστε alert να πάρουμε τις ειδικιές Θέλει θάρρος και τόλμη Να επικοινωνείς αυτό που σκέφτεσαι και εκεί που θες να πας και θα το πω πολύ απλοϊκά τα πάλι ποτέ χρόνια που τα έχουμε ζήσει προ-GPS για να φτάσεις κάπου έπρεπε να ρωτήσεις άρα για να πας στην επιτυχία πρέπει να το συζητήσεις πρέπει να το πεις δηλαδή αν θέλω εγώ να πάω από εδώ χαλάνδρη θα πρέπει να ρωτήσω τον κόσμο γύρω μου πως πάω χαλάνδρη άρα πρέπει να ξέρω που πάω πρέπει να έχω το θάρρος να πάω και πρέπει να έχω το θάρρος να ρωτήσω πως θα πάω Πώς θα πάω Και να έχω και το κουράγιο να την κάνω τη διαδρομή Γιατί αν είναι μακριά Θα πω ας το δεν πειράζει τελικά Καλό το χαλάνδρι αλλά ας μην πάω Γιατί μου φαίνεται μακριά Και κουράζομαι Όχι θα κουραστείς για να πετύχεις Έτσι πάει το όλο πρόγραμμα Κλείνοντας Θα ήθελα να μου πεις αν είσαι κάποιο μότο Στη ζωή σου

28:35 Ή σκέφτεσαι μία φράση Όταν είσαι στα δύσκολα Ή τι λες στους φίλους σου Αυτό που δουλεύω συνέχεια μέσα μου Και όλα αυτά τα χρόνια είναι τα τρία B Το πρώτο είναι believe Πίστεψε στον εαυτό σου Όπως είπαμε και πριν Γιατί αν δεν πιστέψουμε εμείς Υπάρχει κάποιος άλλος που πρέπει να περιμένουμε να πιστέψει σε εμάς Όλοι περιμένουν κάποιον άλλο Να πιστέψει στην ιδέα τους για να το πετύχουν Όχι Στον εαυτό μας, εμείς, είμαστε μεγαλύτεροι φάντοι εαυτού μας Για να μπορέσουμε να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας Άρα believe Become Δηλαδή δουλεύω σκληρά Για να γίνω αυτό που πιστεύω Και το τελευταίο Είναι το Butterfly Όπου είναι η αλλαγή Η ανανέωση στη ζωή μας Αυτό το όμορφο Πράγμα που φέρουμε στη ζωή μας Για να πετύχουμε το στόχο μας Άρα τα τρία B με οδηγούν στη ζωή μου Και Εύχομαι να οδηγήσουν και πολλοί κόσμο ακόμα Ευχαριστούμε πάρα πολύ Χάρη Εγώ ευχαριστώ