#02 | Γιατί λέμε ψέματα στον εαυτό μας;

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:00 ΣΚΑΙ ΠΟΤΚΑΣΤ Έχουμε να πούμε πολλά και ενδιαφέροντα με την business coach Κατερίνα Λάλλου. Τι ψέματα λέμε στον εαυτό μας. Για να είμαστε έτσι απόλυτα σωστοί σε αυτά που λέμε, όταν εννοούμε ότι λέμε ψέμα, συνήθως ξέρουμε την αλήθεια και επιλέγουμε να μην την πούμε ή επιλέγουμε να πούμε ένα ψέμα. Πιο σωστό είναι να μιλήσουμε για αυτοεξαπάτηση.

00:54 Τι είναι αυτοεξαπάτηση. Δεν ξέρω ότι λέω ψέματα στον εαυτό μου. Το κάνω ασυνείδητα. επιλέγω την αλήθεια η οποία είναι πιο κοντά σε εμένα η οποία είναι πιο βολική για εμένα η οποία δεν με πληγώνει τόσο ψέμα είναι αυτό όταν δεν είναι η πλήρης αλήθεια αλλά την πιστεύουμε και έχουμε μάθει να την έχουμε πυξίτα για τη ζωή μας είναι ένα ψέμα το οποίο έχουμε να αρχίσουμε να λέμε παραδείγματα λοιπόν, πώς ακριβώς το εννοείς καταρχάς, δυόμισι χιλιάδες χρόνια πριν οι αρχαίοι μας στο ναό του Απόλλωνα στους Δελφούς είχαν τα πολύ ωραία δελφικά παραγγέλματα, ήταν 147 περίπου, ήταν αυτές οι σοφίες ζωής.

01:34 Το πιο γνωστό το έχουμε μάθει από τον Σοκράτη και το θυμόμαστε γιατί το έλεγε συνεχώς, το γνώθησε αυτόν. Πίστευαν λοιπόν οι αρχαίοι ότι πρέπει να γνωρίζεις πολύ καλά τον εαυτό σου και μάλιστα συγκεκριμένα πρέπει να γνωρίζεις ποιες αλήθειες κρύβεις από τον εαυτό σου. Για να έρθουμε και στην επιστήμη, ο Φρόιντ μίλησε για άρνηση, για απόθυση, για εξορθολογικοποίηση των συναισθημάτων μας όταν μας συμβαίνει κάτι κακό, όταν έχουμε ένα τραύμα, όταν έχουμε μια έτσι πολύ ατυχή στιγμή στη ζωή μας.

02:03 Ο Ιούγκ, το αγαπημένο μου ρητό του Ιούγκ είναι μέχρι να κάνουμε το ασυνείδητο συνειδητό, αυτό θα καθορίζει τη ζωή μας και εμείς θα το λέμε μοίρα. όλα αυτά καταδεικνύουν ότι και οι επιστήμοι και ό,τι έλεγαν οι αρχαίοι καταδεικνύουν ότι κάποια πράγματα αν δεν τα έχουμε φιλοσοφήσει αν τα έχουμε ψάξει μέσα μας μπορεί να μας καθορίζουν για μια ζωή και να μας κάνουν να παίρνουμε λάθος αποφάσεις ή πολύ απλά να μην μας αφήνουν να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο πάμε να δούμε παραδείγματα θα σου πω εγώ ένα δικό μου ψέμα που σήμερα αντιληφθήκα προετοιμάζοντας αυτό το θέμα Μιλούσα με μια φίλη μου στο τηλέφωνο Και σκεπτόμενη ότι γενικώς δεν λέω πολλά ψέματα στον εαυτό μου Γιατί το έχω δουλέψει πολύ Έχω μπει στον εαυτό μου βαθιά κτλ Με παίρνει μια φίλη μου σήμερα τηλέφωνο Και με ρωτάει πως πάει η διατροφή μου Και της λέω πως να πάει Δύσκολα γιατί είμαι συνέχεια στους δρόμους Ταξιδεύω πάρα πολύ συχνά Οπότε δεν μπορώ να κάνω διατροφή Είναι ένα κλασικό ψέμα το οποίο το λέω συνεχώς

03:05 στο τελευταίο διάστημα, το οποίο φυσικά και δεν ισχύει όπου και να πας έχει υγιεινή τροφή πλέον μπορείς να προγραμματίσεις να κάνεις το πρόγραμμά σου, να έχεις μαζί σου υγιεινά σνακ μπορείς να το προγραμματίσεις Ανόδυνο το βρίσκω αυτό το ψέμα πάντως Δεν είναι και πολύ ανόδυνο Μαρία μου, αν δεις τη ζυγαριά δεν είναι και πολύ ανόδυνο αλλά τώρα έδωσα ένα απλό παράδειγμα έτσι με ένα πολύ μικρό ψέμα που λέω καθημερινά τον τελευταίο καιρό που δεν μου επιτρέπει να κάνω διατροφή είναι βολικό για μένα γιατί το να δράσω είναι το πιο δύσκολο το να προγραμματίσω είναι πιο δύσκολο από το να μην κάνω τίποτα άρα έχω διαλέξει την πιο βολική μου αλήθεια λέω ένα παράδειγμα άλλο συνηθισμένο ψέμα δεν έχω επιλογή το λέμε πολύ συχνά, δεν είχα επιλογή τώρα γιατί τα λέμε όμως αυτά τα ψέματα και θα δούμε και στη συνέχεια κυρίως για να προστατεύσουμε τα συναισθήματά μας Κυρίως, παράδειγμα, είναι πιο εύκολο να φταίει κάποιος άλλος παρά εμείς Αν μου συμβεί κάτι κακό, θα πρέπει να το αποθήσω

04:10 Ο οργανισμός μου το αποθεί, το ξεχνάει πολλές φορές ή το αφήνει στην άκρη Και αλλάζει το νόημα αυτού που μου συνέβη Είναι πολύ πιο εύκολο να φταίς εσύ παρά εγώ, για ένα λάθος μου Αν φταίω εγώ, σημαίνει ότι κάτι εγώ πρέπει να αλλάξω Άρα είναι πολύ συχνό Το ότι θέλω να προστατευτώ Και λέω ψέματα στον εαυτό μου Άλλο Η ανάληψη ευθύνης Όταν ξέρουμε την αλήθεια Πρέπει να υπάρξει Δεν θέλουμε την ευθύνη Είναι ο δύσκολος δρόμος Προβληματίζεσαι Ναι προβληματίζομαι τώρα Γιατί ξέρεις όσο το λες αυτό Σκέφτομαι Λες ψέματα που λέμε στον εαυτό μας Ενώ ξέρουμε πολύ σοβαρά την αλήθεια και λέω γιατί να αυτομαστιγώνουμε για πράγματα που δεν μπορώ να κάνω και να χαϊδέψω λίγο τον εαυτό μου κι ας είναι και ένα μικρό ψέμα για να με πάει παρακάτω είναι λάθος η σκέψη που κάνω έτσι κι αλλιώς είναι μια πάρα πολύ δύσκολη ζωή που ζούμε και βιώνουμε σου λέω εγώ, μου λες πριν ξέρω εγώ κάτι γιατί δεν το κάνεις και εγώ σου λέω ότι εντάξει μωρέ δεν θέλω άλλο να προσπαθώ σε αυτό που λέγαμε πριν

05:23 δεν είναι ψέμα και πρέπει να το πω κιόλας και στον εαυτό μου γιατί μέχρι εκεί μπορώ και πάμε λίγο παρακάτω δεν είναι ψέμα κι ας μπορώ να κάνω κάτι πολύ περισσότερο αλλά δεν είναι ψέμα Συμφωνώ απόλυτα αρκεί να είσαι καλά με αυτό αν είσαι καλά με αυτό που έχεις επιλέξει 100% μαζί σου προφανώς ο οργανισμός σου σε πάει εκεί που που βολεύεσαι καλύτερα και αν είσαι καλά 100% με αυτό μέσα σου και με την επιλογή σου συνεχίζεις να κάνεις αυτό που θέλεις Εδώ πέρα υπάρχει όμως μια γνωσιακή ασυμφωνία Πολλές φορές άλλο θέλουμε να κάνουμε Και άλλο κάνουμε Αν ο δρόμος που έχεις επιλέξει Δεν σε βοηθάει μακροπρόθεσμα Ή βλέπεις ότι δεν είσαι καλά 100% με αυτό Είναι σημαντικό να μπορείς Να αμφισβητείς τον ίδιο σου τον εαυτό Όταν πιστεύεις σε κάτι Οπότε σίγουρα υπάρχει η λειτουργική Βραχυπρόθεσμη Αυτοεξαπάτηση που είναι πολύ σημαντική έχω μια πολύ αγαπημένη προσώπου είναι πολύ σημαντικό να παθώ και την άρνηση να παθώ και όλο αυτό τη διαχείριση του πένθους που απαιτείται

06:25 όμως όταν κάτι μακροχρόνια το πιστεύω έχω ακούσει ας πούμε κάποιες ατάκες δεν μιλάμε για μυθομανείς δεν μιλάμε τώρα για τέτοιους ανθρώπους γιατί προσπαθώ να ενδελφήσω ακόμα περισσότερο γιατί σε απασχόλησε να συζητήσουμε αυτό το θέμα που σημαίνει ότι όλο και περισσότερο βλέπεις ανθρώπους τριγύρω όχι ψέματα να μην σου καλάσω τη διάθεση τι όμορφη που είσαι ενώ δεν είσαι δεν μιλάμε για τέτοια όχι, όχι, δεν μιλάμε για τέτοια μιλάμε κυρίως να μην αναγνωρίζουν την πραγματική τους αλήθεια παράδειγμα έχω ακούσει ατάκα ο οργανισμός μας εμάς είναι για να είμαστε υπέρβαροι μια ζωή να το λέει η μητέρα στην κόρη ότι αυτό είναι το DNA μας δεν μπορείς να το αλλάξεις Αυτό φυσικά Οποιαδήποτε πεποίθηση έχουμε Οτιδήποτε λέμε Που δεν το έχουμε αμφισβητήσει Τουλάχιστον μια φορά Να αμφισβητήσουμε την ίδια μας την πεποίθηση Δεν μπορεί να είμαστε σίγουροι Την αλήθεια Κάποια ξέματα καμιά φορά χρειάζονται Φυσικά χρειάζονται Όταν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά Δεν γίνεται να αυτομαστιγωνόμαστε

07:41 Όπως πολύ σωστά είπες Δηλαδή γι' αυτό λέω βράχη πρόθεσμα είναι μια στρατηγική η οποία είναι εξελικτική στρατηγική μην το ισοπεδώσουμε έτσι εξελιχθήκαμε είναι στρατηγική το εγκεφάλου μας προστατεύει τα συναισθήματά μας όπως είπαμε είναι συνήθεια έτσι εξελιχθήκαμε εξελιχθήκαμε ο εγκέφαλος τη θέλει να επιβιώσει η λειτουργία του είναι εκεί για να μας βοηθάει να επιβιώσουμε άρα κυνηγάει την επιβίωση οπότε πως επιβιώνουμε πολλές φορές επιβιώνουμε λέγοντας και ψέμοντας τον εαυτό μας άρα χρειάζεται βραχυπρόθεσμα να γίνει δεν θα το γεώσου εντελώς σαν στρατηγική εμένα κάπως μ' αρέσουν να ξέρεις είναι, είναι ωραία αρκεί να μη σε σταματάνε για τον εαυτό μας μόνο αρκεί Μαρία μου να μη σε σταματάνε από το να πας παρακάτω