Ποια συναισθήματα δεν πρέπει να εκδηλώνετε στους άλλους

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:30 Ότι οι αξίες μας προδίδονται, ο εαυτός μας διαμαρτύρεται γιατί πιέζεται, στριμώχνεται, ακόμα και απειλείται. Και αυτά τα συναισθήματα δεν πρέπει να τα μοιράζεστε με ανθρώπους που μπορεί να σας βλάψουν. Στο νούμερο 1. Αν νιώθετε απόγνωση ή απελπισία. Αν βρίσκεστε σε μια μεγάλη ανάγκη για μια δουλειά, για χρήματα, για ένα σύντροφο, ένα φίλο.

00:48 Βιώνετε έλλειψη και απώλεια, ακόμα και αδικία. Όμως αυτό το συνέστημα της απελπισίας, σε συνδυασμό με την ανάγκη σας, μπορεί να γίνει αντικείμενο μεγάλης εκμετάλλευσης αν το εκφράσετε στους λάθος ανθρώπους. Γι' αυτό σφίξτε τα δόντια και απομακρυνθείτε κρατώντας ψυχραιμία. Και αφαιθείτε στο συνέστημά σας όταν είστε μόνοι ή εκφράστε το μόνο σε πολλοί δικούς σας ανθρώπους.

01:10 Νούμερο 2. Αν νιώθετε ανασφάλεια ή αμφιβολία για τις ικανότητές σας. Για παράδειγμα, είστε σε μια καινούργια δουλειά ή είστε στη φάση που θέλετε να ζητήσετε ραντεβού από μια κοπέλα που σας αρέσει και αισθάνεστε ότι μπορεί να μην τα καταφέρετε ή να απορριφθείτε. Μην εκδηλώσετε αυτά τα συναισθήματα σε ανθρώπους που μπορεί αύριο να σας βάλουν παγίδες ή τρικλοποδιές.

01:28 Κρατήστε τα για τον εαυτό σας και διαχειριστείτε τα μέσα από τον εσωτερικό σας διάλογο. Σκεφτείτε εμπειρία σας που νιώθατε το ίδιο ανασφαλής αλλά τελικά τα καταφέρατε και πάρτε δύναμη από αυτές Νούμερο 3 Αν νιώθετε αδικία γιατί κάποιος σας πρόσβαλε ή σας φέρθηκε υποτιμητικά προτιμήστε τη σιωπή Μην το πάρετε προσωπικά και κυρίως μην προσπαθήσετε να δικαιολογηθείτε και να προβάλλετε επιχειρήματα για να δείξετε το δίκιο σας γιατί με αυτόν τον τρόπο δείχνετε χαμηλή αυτοεκτήμηση και εξάρτηση από τη γνώμη των άλλων Το να εκδηλώσετε το φόβο σας ή τον πανικό σας θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

02:08 Είναι πολύ καλύτερο να μείνετε μόνοι ή να μιλήσετε μόνο σε ανθρώπους που εμπιστεύεστε απόλυτα. Να βάλετε κάτω τα νέα δεδομένα και να κρατήσετε ψυχραιμία ώστε να μπείτε σε αναζήτηση επόμενων κινήσεων και λύσεων. Στο νούμερο 5, αν νιώθετε ενοχή για κάποιο λάθος που έχετε κάνει. Εδώ τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο.

02:26 Ποιοι είναι πραγματικά οι άνθρωποι στους οποίους χρειάζεται να παραδεχτείτε το λάθος σας και να ζητήσετε συγνώμη? Περιοριστείτε μόνο σε αυτούς και αποφύγετε να συζητήσετε το βάρος των ενοχών σας με άσχετους που δεν χρειάζεται να μοιραστείτε και πιθανά να σας κουτσομπολέψουν ή να σας εκμεταλλευτούν αργότερα. Και στο νούμερο 6. Αν αισθάνεστε μοναξιά και έλλειψη φίλων και ενδικό σας ανθρώπων.

02:46 Είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που εύκολα μπορεί να γίνει παγίδα. Γιατί στην προσπάθειά σας να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά, μπορεί να έρθετε κοντά με ακατάλληλους για σας ανθρώπους, που μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα χειριστικοί απέναντί σας, γιατί εκμεταλλεύονται την ανάγκη σας για παρέα και συντροφιά. Είμαι η Ξένια Κουρτόγλου, ειδικό στην ψυχική ανθεκτικότητα και στην εκπομπή μου μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίζετε με επιτυχία της συνεχής αλλαγής της ζωής προσωπικά και επαγγελματικά.