Είναι απλώς κράμπα ή μήπως το παρακάνεις;

Μια συζήτηση με τον ορθοπαιδικό χειρουργό-αθλητίατρο Τάσο Σκαρδούτσο για το πώς να ξεχωρίσουμε τον φυσιολογικό πόνο απ’ τον τραυματισμό, για το ποια είναι η καλύτερη γυμναστική μετά τα 35 αλλά και για το πώς ν ’αποφασίζουμε ότι ήρθε η ώρα να πάμε στον ειδικό, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.

Γυμναστική και σώμα: Σεβόμαστε τα όρια του σώματός μας όταν θέλουμε να γυμναστούμε ή το παρακάνουμε; Πώς καταλαβαίνουμε πότε μια ενόχληση είναι αναμενόμενη και πότε τραυματισμός; Πρέπει να αλλάζουμε τον τρόπο εκγύμνασης ανάλογα με την ηλικία μας;

H Λασκαρίνα Λιακάκου συζητά με τον ορθοπαιδικό χειρουργό-αθλητίατρο Τάσο Σκαρδούτσο για το πώς μπορούμε να γυμνάσουμε το σώμα μας, προστατεύοντάς το παράλληλα από τραυματισμούς.