Επ20: Έμμηνος ρύση & γυμναστική

Η έμμηνος ρύση παρότι είναι μια φυσιολογική λειτουργία του γυναικείου οργανισμού, αποτελεί λέξη ταμπού και στην γυμναστική.

Οι γυναίκες μπορούν να γυμνάζονται κατά την διάρκεια της περιόδου;

Η εμμηνορροϊκή ροή επηρεάζεται από την τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή, εννοώντας φυσικά θετικά! Μια γυναίκα που γυμνάζεται συστηματικά και προσέχει τη διατροφή της θα έχει ελαφρύτερη ροή και λιγότερο πόνο.

Οποιοδήποτε είδος άσκησης είναι καλύτερο από την αδράνεια!