Δημήτρης Μάρκος, ο κολυμβητής που τα γεύτηκε όλα νωρίς - Ιστορίες και βιώματα μέσα από την πισίνα
ΒΑΘΟΣ ΨΥΧΗΣ - Act for EarthΣχετικά με αυτό το επεισόδιο
Στο 22ο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Δημήτρη Μάρκο , πρωταθλητή κολύμβησης.
Είναι ένας από τους κορυφαίους Έλληνες κολυμβητές της νέας γενιάς, με σημαντικές διεθνείς επιτυχίες. Ήταν μόλις 19 ετών, όταν συμμετείχε για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Τόκιο. Μια αθλητική πορεία, που κάθε κολυμβητής θα ζήλευε.
Τι νιώθει ένας κολυμβητής σε μια κούρσα; Τι ακούει και τι βλέπει την ώρα που κολυμπάει; Πόσο δύσκολο είναι να προπονείται κανείς στα ελληνικά ανοιχτά κολυμβήτρια; Πόσο διαφορετικές είναι οι υποδομές στην Ελλάδα από το εξωτερικό;
Μια ιστορία για έναν παθιασμένο νέο, που κυνηγάει το όνειρο του. Μια ιστορία-έμπνευση για εκείνους που θέλουν να βάλουν τον πήχη ψηλά. Μια ιστορία από τα βάθη ενός πρωταθλητή!
Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.
Εεε... Καλησπέρα αρχικά. Πόσο χρονών είσαι? 24. Και πότε ξεκίνησες να κολυμπάς, πότε ξεκίνησες την κολύμβηση? Από 4, 20 χρόνια τα έκλεισα. 4 χρονών δηλαδή σε πήγε η μαμά και ο μπαμπάς για να μάθεις να κολυμπάς. Ναι, ναι, ναι. Γενικά ο πατέρας μου είχε παρελθόν αθλητισμού, έκανε πυγμαχία. Η μάνα μου φοβόταν τις μπουνιές και αυτά Οπότε ψάξανε ένα άθλημα το οποίο να γυμνάζει όλο το σώμα Και έτσι γράψανε και εμένα και τον αδερφό μου κολύμβηση Και από τεσσάρων ξέρεις πήγα να μάθω να κολυμπάω αρχικά Και σιγά σιγά με τράβηξε και κατέληξε να γίνεται επάγγελμα Από εκεί που ξεκίνησες για να μάθεις να επιπλένεις και να κολυμπάς να κολυμπάς. Πώς έφτασε ο πρώτος αγώνας.
Στις ηλικίες τώρα 11-12 χρονών γίνονται κάποιοι αγώνες διασυλλογικοί εκεί έκανα την πρώτη μου εμφάνιση ο προπονητής τότε κολυμπούσε στο καλαμάκι κάτω στον άλυμο είδε ότι ρε παιδί μου το έχω με την κολύμβηση και με πήγε στην αγωνιστική ομάδα Και σιγά σιγά ξεκίνησαν και οι αγώνες η Πανελλήνη 13-14 να πω και μετά Σε ποια ηλικία αποφασίζει ένας αθλητής κολύμπησης ποιο στυλ του ταιριάζει και πού θα αγωνίζεται Δεν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο Έτσι όπως το σκέφτομαι τώρα δηλαδή μπορεί κάποιος να...
Εγώ παλιά μικρός 12 χρονών έκανα πεταλούδα 14-15 το γύρισα στο ελεύθερο και από τότε κάνω ελεύθερο Άλλοι μπορεί να το γύρισουν και πιο μετά Άλλοι να έχουν κλειδώσει πιο πριν Δεν είναι συγκεκριμένο Είναι ανάλογα τον αθλητή Και πώς αποφασίζει ένας αθλητής Σε ποιο στυλ θα αγωνίζεται Μαζί με τον προπονητή του ας πούμε Ναι, συνήθως ναι Άρα εσύ τώρα, σήμερα που μιλάμε Αγωνίζεσαι στα πόσα μέτρα ελεύθερο 200 400, 800 Αυτά είναι τα βασικά μου Κάνω και 1500 Λίγο πιο πολλά και 100 Αλλά όχι τόσο Επαγγελματικά Τα αγωνίσματα που πέφτουν στο παγκόσμιο πρωτοαθλήμα Και στους Ολυμπιακούς Είναι 200-400-800 Είναι μεσαίες αποστάσεις Φαντάζομαι ξεκινάς να αγωνίζεσαι Με διασυλλογικά, πανελλήνια Πώς φτάνει ο πρώτος μεγάλος διεθνής αγώνας Δύσκολα Πολύ δύσκολα Αυτό είναι το πιο δύσκολο Είναι να γίνει αρχή Γιατί Σωστικά ένας αθλητής Για να πάει από το 1 στο 5 και αντίστοιχα από το 5 στο 9 θέλει την ίδια προσπάθεια αλλά το θέμα είναι ότι από το 1 στο 5 δεν υπάρχει υποστήριξη καθόλου
είσαι εσύ μόνος σου δεν σε υποστηρίζει κανείς εσύ και οι γονείς σου δηλαδή άμα δεν ήταν οι γονείς μου για να κάνω τα πρώτα βήματα να με βοηθήσουν να φτάσω εκεί δεν θα το έκανα ποτέ θέλεις δηλαδή να μου πεις ότι ένα παιδί το οποίο δεν έχει την οικονομική άνεση και δεν έχει τους γονείς να το στηρίζουν δεν μπορεί να πάει από το 1 στο 5 Δυστυχώς όχι, υπάρχουν πάρα πολλοί και γνωστοί μου και εμείς που αναγκάστηκαν να σταματήσουν για να δουλέψουν ταλέντα τα οποία χάνονταν γιατί οι γονείς δεν είχαν τα χρήματα να τον στείλουν στο φυσικό θεραπεύτη, στο διατροφολόγο, στο γυμναστήριο Όλα αυτά είναι έξτρα Οπότε ναι, τα πρώτα βήματα είναι πάρα πολύ δύσκολα Εγώ προσωπικά Άργησα Σε γενικές γραμμές να μπω στους διεθνείς αγώνες Οι πρώτοι μου αγώνες Ήταν οι βαλκανικοί αγώνες Το 2019 Τρίτη λυκείου Μέχρι τότε ήμουνα στα Πανελλήνια μόνο Οπότε εκεί ήταν η πρώτη φορά Νίκησα στο Πανελλήνιο Την προηγούμενη σεζόν Και την επόμενη πήγα στους βαλκανικούς Η επόμενη χρονιά ήταν η κατηγορία των αντρών. Το 2020 αναβλήθηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, μου δώσε ένα χρόνο ακόμα προετοιμασίας και από εκεί που εγώ άργησα να μπω στην εθνική ομάδα μπήκα στα 18 μου χρόνια. Στα 19 κατάφερα να πάρω την πρόκληση για τους Ολυμπιακούς.
Αν δεν κάνω λάθος, η πρώτη σου συμμετοχή σε Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν στο Τόκιο. Στο Τόκιο το 1921. Πόσο χρονών? 19 μισό εκεί Πώς είναι για ένα γόρι 19 χρονών Με λίγους αγώνες Σε μεγάλο επίπεδο στην πλάτη του Να κατεβαίνεις σε μια τόσο μεγάλη διοργάνωση Είναι κάτι Είναι τρέλα γενικά Πρώτος αυτό το τίτλο Και τι εννοώ Εγώ μέχρι τα 18 όπως είπα Προσπαθούσα να νικήσω στην Ελλάδα Να βγω πρώτος στην Ελλάδα Και κατέληξα στα 19 μου να είμαι στους Ολυμπιακούς Αγώνες Και αυτό έγινε γιατί Οι στόχοι που βάλα τότε ήταν ακραίοι Ήταν τρελοί Δηλαδή για να σου δώσω να καταλάβεις Την πρόκληση την πήρα στα 800 μέτρα Το χωριό ήταν 7 λεπτά και 54 δευτερόλεπτα Και εγώ το ατομικό μου ρεκόρ ήταν 8 λεπτά και 9 δευτερόλεπτα Μακριά από το...
15-16 δευτερόλεπτα Το οποίο είναι για να... Είναι ακραία πολλά δευτερόλεπτα για να τα κατεβάσει ένας αθλητής ένα χρόνο. Αλλά εγώ το έχω βάλει στο στόχο, το έχω βάλει στο μυαλό μου και εγώ και ο προπονητής μου πιστεύαμε σε αυτό και κατέληξα με πολλή δουλειά να κάνω αυτό το τεράστιο άλμα. Από εκεί που κυνηγούσα να βγω πρώτος στην Ελλάδα, πήγα στους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Δεν βγήκα απλά πρώτος στην Ελλάδα, πήγα στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ποιος ήταν ο χρόνος που έκανες για να πάρεις τη διάκριση 7.53 Ένα τεθούριλο κάτω από το όριο Και τι προπόνηση, τι καθημερινότητα Απαιτείται για να κάνει κανείς τέτοιο χρόνο Είναι μια δουλειά 24-7 Ακόμα και ο ύπνος είναι μέρος Της δουλειάς σου, δεν μπορείς να μην κοιμάσαι καλά Ξεκινάς από τον ύπνο Πρέπει να κοιμάσαι καλά, να ξυπνήσεις Να κάνεις την πρωινή προπόνηση 6 ώρα πρωί Μετά να γυρίσεις στο σπίτι να φας κάτι, να ξεκουραστείς να πας την απογευματινή σου προπόνηση μεσημεριανή, μετά έχεις το γυμναστήριό σου που είναι έξτρα από το νερό δηλαδή κάνουμε δύο προπονήσεις στο νερό και μια γυμναστήριο βάρη κτλ το οποίο συνήθως εγώ προσωπικά το κάνω μετά την απογευματινή προπόνηση πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμά σου φυσικοθεραπείες να ξεκουράζεσαι Τα χρήματα για όλα αυτά που μου λες Γιατί μου ξαναφέρει διατροφές, φυσικοθεραπεία Σε έξτρα υγνωστήρια Είναι δικά σου χρήματα Τώρα Τώρα πια όχι Τώρα πια έχω τους χορηγούς μου
Μου στηρίζουν Η ομοσμονδία στηρίζει Αλλά για να φτάσουμε σε αυτό το επίπεδο Γιατί Αν για 10 κλάσματα του δευτερολέπτου Δεν είχα πιάσει εκείνο το όριο Οι επόμενες χρονιές πάλι θα ήταν ειδικά με το έξοδα Δηλαδή είναι πολύ λεπτή γραμμή Όταν πας στο Ολυμπιακό επίπεδο Έχεις προβολή Έρχονται κάποιοι χορηγοί Η ομοσπονδία σε στηρίζει Αλλάζουν τα πράγματα Αλλά το θέμα είναι μέχρι να φτάσεις εκεί Σε ένα άθλημα όπως είναι η κολύμβηση Όταν φτάσεις σε αυτό το επίπεδο Που αρχίζουν και μπλέκονται οι χορηγοί Υπάρχει μια βοήθεια Μπορείς να ζεις αποκλειστικά από αυτό Ναι μπορείς Άρα έχεις διαμορφώσει πλέον την καθημερινότητά σου γύρω από τους αγωνιστικούς στόχους Ποια για μένα είναι τελείως επαγγελματικό Μην φανταστείς ότι μπορούμε να πλησιάσουμε μες στους επαγγελματιών που έχει ποδοσφαιριστών Καμία σχέση Αλλά μπορούμε να είμαι ανεξάρτητος, να συντηρούμε και να κάνω αυτό που αγαπώ ρε παιδί μου επαγγελματικά χωρίς να έχω άλλες έννοιες στο μυαλό μου πως θα τα βγάλω πέρα
που αυτό είναι το μεγαλύτερο βάρος που σε ευθύρει κιόλας πάρα πολύ Πάμε στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Τόκιο στο 2020 έγινε ένα χρόνο μετά αν δεν κάνω λάθος λόγω του COVID Τι έγινε εκεί Τι εννοείς μέσα στους Ολυμπιακούς Πώς ήταν η επίδοσή σου Σαν επίδοση στο 800αρι που πήρα την πρόκριση έκανα 7.56 ανέβασα λίγο τον χρόνο μου από το 7.53.
Παρ' όλα αυτά σαν πρώτη Ολυμπιάδα ο στόχος που ήταν να πάρω εμπειρίες, να δω τις κορυφές του κόσμου. Δηλαδή μέσα σε ένα χρόνο είχα τόσα πολλά αεριθίσματα που προσπαθούσα να κρατήσω τον εαυτό μου χαμηλά, να μην πάρουν τα μυαλά μου αέρα από τη μία. γιατί εντάξει όταν πας στην Ολυμπιάδα παίρνεις φήμη ανεβαίνεις από εκεί που δεν σε έξερε κανείς τώρα σε ξέρουν στο χώρο τουλάχιστον όλοι οπότε προσπαθούσα να ήμουνα 19 χρονών από την μία αλλά από την άλλη προσπαθούσα να κουμαντάρω τα συναισθήματα και όλα τα ερεθίσματα που έπαιρνα Τι θυμάσαι την κούρσα εκεί?
Θυμάμαι ναι δεν είχα πολύ άγχος γενικά γιατί ήξερα ότι είναι η πρώτη μου Ολυμπιάδα δίπλα μου έχω πολύ πιο εμπειρούς αθλητές είχα πάει εκεί και στο μυαλό μου είχα ότι θέλω να κερδίσω όσα παραπάνω πράγματα μπορώ να δώσω τον καλύτερο με αυτό και από εκεί πέρα ήρθε αυτό που ήρθε τόσο χρόνος δεν είναι ότι με πείραξε ούτε ήμουν τρελά χαρούμενος ότι με πείραξε, το έζησα πήρα τις εμπειρίες, γύρισα πίσω πολύ πιο διψασμένος για τη συνέχεια και με το όνειρο να γίνω σαν τους πρώτους που έβλεπα τότε σαν 19χρονο παιδί Μετά από το Τόκιο πώς εξελίσσεται η καριέρα σου Μετά από το Τόκιο το 2021 μετά, γενικά εμείς χωρίζονται σε τετραετίες από μια Ολυμπιάδα στην άλλη Τώρα λόγω του COVID έγινε τριετία μέχρι το Παρίσι Οπότε ενδιάμεσα έχει ευρωπαϊκά και παγκόσμια Εγώ στόχος μου μετά το Tokyo είχα γυρίσει στην Αθήνα Και είχα μιλήσει με τον προπονητή μου και του είπα ότι Το ευχαριστήθηκα αλλά δεν μου άρεσε που ήμουν σε αυτό το επίπεδο Δεν νιώθα καλά με τον εαυτό μου Ενώ ρε παιδί μου είμαι ένα παιδί το οποίο σε ένα χρόνο
από εκεί που κυνηγούσα να βγω πρώτος στην Ελλάδα τελικά κατέληξα να πηγαίνω στην Ολυμπιάδα θα έπρεπε να είμαι πολύ χαρούμενος που το κατάφερα αμέσως το απομυθοποίησα και είπα ότι δεν θέλω να ξαναβρεθώ σε αυτή τη θέση απλά να πηγαίνω για τη συμμετοχή θέλω να πρωταγωνιστήσω οπότε γυρίσαμε άδειψα σμένος είχαμε ευρωπαϊκό το 22 στο οποίο Κατάφερα να μπω στο τελικό Ήταν ο πρώτος μου τελικός Σε ευρωπαϊκό επίπεδο Είχαμε παγκόσμια Τα οποία εντάξει Ο στόχος μου ήταν το Παρίσι Συνέχεια να εξελίσσομαι Να βελτιώνω τους χρόνους μου Να κάνω πανελλήνια ρεκόρ Οπότε Τα κατάφερα Πλέον έχω όλα τα πανελλήνια σταγονίσματά μου 200-400-800 ελεύθερο και κυνηγάω τώρα πλέον να γίνω ένας από τους κορυφαίους κολυμπιτές στον κόσμο.
Πήγες στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Παρίσι. Εκεί πώς ήταν η δεύτερη φορά. Η δεύτερη φορά ήταν πολύ πιο δύσκολη από την πρώτη. Φεύγει η αθότητα της πρώτης Ολυμπιάδας και μπαίνουν τα πρέπει. Δημιουργείται Μια φούσκα ρε παιδί μου Στην οποία Εγκλωβίστηκα εγώ προσωπικά Και δεν μπόρεσα να βγω Φούσκα εννοώ ότι Είναι η δεύτερη μου Ολυμπιάδα Είμαι πολύ κοντά Στη διάκριση Στον τελικό να μπω στους 8 καλύτερους Και όλοι έχουν Ρε παιδί μου Μια απέτηση από μένα να το κάνω Φτάνω. Οργή, ο κόσμος που είναι πίσω και περιμένει να με δει, μπαίνουν πάρα πολλά πρέπει στο μυαλό σου, τα οποία αν δεν μπορείς να τα διαχειριστείς, δεν θα αποδώσεις.
Έχοντας ζήσει πλέον τη συμμετοχή σε όλες τις διοργανώσεις Σε ένα νεότερο αθλητή θα έλεγες ότι οι Ολυμπιακοί Αγώνες πρέπει να είναι αυτός ο σκοπός Ή μπορεί και σε ένα παγκόσμιο πρωτάθλημα να βιώσει την ίδια χαρά και το ίδιο επίπεδο Το ίδιο επίπεδο σίγουρα Μπορεί και καλύτερο κάποιες φορές Γιατί η Ολυμπιάδα είναι... Εγώ το παρομοιάζω σαν τις Πανελλήνιες Δηλαδή ένα παιδί που είναι τρίτη λυκείου Και κάνει τα φροντιστήρια του Κάνει τα διαγωνίσματά του Κάθε μήνα σίγουρα θα έχει διαγωνίσμα Μέχρι να φτάσει στις πανελλήνες Τα πάει μια χαρά Ετοιμάζεται Γι' αυτό μπορεί στα διαγωνίσματα να γράφει 19-20 Και ξαφνικά επειδή Οι τριγύρω του Του έχουν κάνει τις πανελλήνες Του έχουν γιγαντώσει Στα μάτια του παιδιού Πάει στις πανελλήνες και κολλάει Ξέρεις κομπλάρει γιατί το έχει μεγαλώσει τόσο πολύ αλλά η Πανελλήνης είναι ένα διαγώνισμα σαν όλα τα άλλα που έχει γράψει εφόλος της ΣΥΛΙΣ στην προετοιμασία του για τις Πανελλήνιες κάπως έτσι είναι και Ολυμπιάδα έχεις κάνει Ευρωπαϊκά, έχεις κάνει Παγκόσμια
πας στην Ολυμπιάδα και επειδή είναι Ολυμπιάδα λίγο ζορίζεσαι έχεις κολυμπήσει δίπλα σε πολύ μεγάλα ονόματα και σε ανθρώπους που είναι πολύ ψηλά Πιστεύεις ότι οι Έλληνες έχουν τα προσόντα να ανταγωνιστούν πραγματικά σε αυτό το επίπεδο 100% Μπορούν 100% Γιατί ενώ πλέον έχουμε καλούς προπονητές Οι οποίοι δεν στερούνται σε τίποτα από τους υπόλοιπους του κόσμου Οι αθλητές δείχνουν ότι παρόλο τους συνθήκες που μπορεί να είναι κακές σε κάποια προπονητήρια Όχι σε κάποια, σχεδόν σε όλα δηλαδή βλέπουμε ότι στην Ευρώπη τουλάχιστον στο τελευταίο Ευρωπαϊκό που ήταν πριν τους Ολυμπιακούς το 1924 στην Κολύμπηση πήραμε πάρα πολλά μετάλλια εγώ πήρα τρία μετάλλια δύο δεύτερες θέσεις μια τρίτη θέση στο Ευρωπαϊκό στο Παγκόσμιο βλέπουμε ότι και εκεί αρχίζουμε και μπαίνουμε στους τελικούς, κυνηγάμε τα μετάλλια δεν νομίζω ότι υστέρουμε σε κάτι. Δηλαδή δεν θα έλεγες όπως σε άλλα σημεριά Τεχνικά αθλήματα που βλέπουμε κορυφαίους Που παρατάνε την Ελλάδα Και πάνε να κυνηγήσουν το μέλλον τους
Και τους προπονητές στο εξωτερικό Ότι δεν ισχύει στο κολύμπι κάτι τέτοιο Νομίζω παντού το ίδιο είναι Δηλαδή βλέπουμε Ποιητής στο άλμα Ο Μίλτος τα έχει πάρει όλα Πώς το έχει κάνει αυτό Το έχει κάνει επειδή είναι ο Μίλτος Και έχει αυτό το χαρακτήρα Που τον οδηγεί εκεί Δεν τον σταματάει τίποτα Δεν πάει να προπονείται στα χώματα Είναι αυτό Θέλει να κάνει αυτό και θα το κάνει Είναι η δύναμη του θέλω πάνω απ' όλα Άμα ξεκινήσεις Και σου μπει το μικρόβιο Ξέρεις το προπονητήριό μου δεν είναι καλό Η πισίνα μου έχει κρύο νερό Ή έχει πολύ ζεστό το καλοκαίρι Δεν έχω τόσο Καλούς προπονητές Τελείως έχεις βάλει αυτό μετά είναι ταβάνι χαμηλό Στον εαυτό σου Και μετά όλα σου φταίνε όλα είναι δυο λογίες πέρα από εκεί Θέλω να πάμε λίγο στο κομμάτι της καθημερινότητας και το κομμάτι που επικρατεί όταν τα φώτα σβήσουν, γιατί οι περισσότεροι βλέπουν τους αγώνες, βλέπουν τις οργανώσεις αλλά αν δεν έχεις κάποιον άνθρωπο στο κοντινό σου περιβάλλον που να κάνει πρωταθλητισμό, δεν γνωρίζεις
τα ζόρια που τραβάει Στο κολύμπι έχετε και έναν ακόμα δυσκολότερο παράγοντα του καιρού των αντίξεων συνθήκων πολλές φορές στην προπόνηση τι τραβάει εν τέλει ένας κολυμπητής στην καθημερινότητά του εγώ κολυμπάω σε ανοιχτό κολυμπητήριο δηλαδή το χειμώνα στους 5 βαθμούς είναι τα πράγματα ζόρικα πρέπει να πάω 6 ώρα να σηκωθώ από το ζεστό μου κρεβατάκι από το πάπλωμά μου να οδηγήσω να πάω στο κολυμπητήριο να βυθώ στους 5 βαθμούς και να μπω στο νερό Το οποίο είναι ξέρω εγώ 25 Και να κάνω προπόνηση Και να δώσω την ψυχή μου Όχι απλά το 100% Να κάνω μια προπόνηση που να έχω στο μυαλό μου συνέχεια Το στόχο και που θέλω να φτάσω Αυτό για να το κάνεις κάθε μέρα Όταν Όταν το μυαλό σου Το σώμα σου θέλει να μείνει στο κρεβάτι και να κοιμηθεί Αυτό που μόνο του είναι μια Δυσκολία Το καλοκαίρι αντίστοιχα στις πολλές ζέστες Αν το κολυμπητήρο δεν κρυώνει το νερό Μπορεί το νερό να φτάνει 30 βαθμούς Που είναι ακατάλληλο, είναι επικίνδυνο να κολυμπάς στους 30 βαθμούς Υπάρχουν κάτι τέτοιες δυσκολίες που δεν μπορεί να τις καταλάβει ο κόσμος
Αν δεν το ζήσει Αλλά αυτή είναι η δουλειά μας Οπότε δεν θέλω να παραπονιώ μια κάτι Να σε ρωτήσω κάτι στο εξωτερικό ας πούμε οι συνθήκες προπόνησης των αθλητών είναι καλύτερες έχουν κλειστά κολυμπητήρια σωστά κλειστά κολυμπητήρια και τι εννοώ ότι αερίζονται σωστά έχουν και ανοιχτά για το καλοκαίρι αντίστοιχα είναι πιο πολύ γύρω από τον αθλητή δηλαδή προσαρμόζονται στα θέλω και τις ανάγκες του αθλητή ενώ εδώ εμείς προσαρμοζόμαστε στα στα κολυμπητήρια και στα κέντρα κατάλαβες πως το λέω αυτή τη στιγμή ποιους αθλητικούς χώρους, ποια προπονητήρια έχουμε που είναι αξιοπρεπή το ΑΚΑ είναι το Ολυμπιακό ρε παιδί μου κολυμπητήριο, εντάξει έχω μένει στα νότια οπότε δεν μπορώ να προπονούμε εκεί στην Αργυρούπολη κολυμπάω στο κολυμπητήριο του ελληνικού εντάξει είμαι ευχαριστημένος Όπως είπα δεν θέλω να, ξέρεις, είναι μικρόβιο και δεν θέλω να λέω κακά πράγματα για τις συνθήκες και τα λοιπά.
Είναι αυτό που είναι, το δέχομαι, προχωράω και στο μυαλό μου έχω το στόχο τον υψηλό που θέλω να πετύχω. Ο οποίος είναι? Γενικά ποτέ δεν λέω το στόχο μου που έχω εγώ προσωπικά στο κεφάλι μου. αυτό που μπορώ να πω είναι ότι θέλω να είμαι στους κορυφαίους του κόσμου η επόμενη Ολυμπιάδα είναι η πιο σημαντική για μένα θα είμαι 27 χρονών στην καλύτερη ηλικία κολυμπητικά που μπορεί να βρεθεί ένας αθλητής οπότε μέχρι τότε θέλω να είμαι στους κορυφαίους να πρωταγωνιστήσω αυτό δηλαδή όσα έχω πετύχει δεν μου λένε τίποτα μέχρι στιγμής Ξέρεις γιατί είσαι πάρα πολύ μικρός και για άλλους αθλητές η δική σου πορεία είναι η πορεία τους ολόκληρη κολυμπητική.
Ναι, εντάξει, από εκεί και πέρα είναι ο στόχος του κάθε αθλητή. Δηλαδή, ένα χαρακτηριστικό που έχω είναι ότι, το οποίο μερικές φορές βγαίνει και σκακό θα σου πω αργότερα, είναι ότι βάζω ένα στόχο, π.χ. πέρσι το 24, ο στόχος μου ήταν να πάρω μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, το κατάφερα. Γύρισα στην Αθήνα και δεν μου έλεγε τίποτα.
Το απομυθοποίησα κατευθείαν. Έβαλα τον επόμενο στόχο. Μετά καταφέρνω ένα στόχο, βάζω τον επόμενο. Αυτό είναι και παγίδα ταυτόχρονα. Γιατί μπορεί να μπεις σε ένα κύκλο, ρε παιδί μου, που κυνηγάς στόχους και όνειρα. Τα πετυχαίνεις και δεν σου φτάνουν και ξανά και ξανά και ξανά. Και όλο αυτό μεγαλώνει στο κεφάλι σου και κάποια στιγμή έχεις κάνει στο μπαμ.
γιατί δεν έχεις κάνει να βημαπείς να ευχαριστηθείς για να πεις ένα μπράβο στον εαυτό σου για όλο τον κόπο που εισήριξες όλη τη δουλειά την απομυθοποιείς και δεν σου φτάνει τίποτα Έχεις ευχαριστηθεί κάποια σου νίκη να πεις ναι ρε παιδί μου τα κατάφερα μπράβο μου θα κάτσω και δύο μέρες να το ευχαριστηθώ τώρα Κοίταξε τώρα πια μπορώ να το κοντρολάρω μπορώ να ανοίγω το διακόπτη και να το κατεβάζω Και να πω ότι με το που κλείσω διακόπτη θα κάτσω να ξεκουραστώ.
Να μην έχω τίποτα στο μυαλό μου για να πάρω ένα μήνα. Ας πούμε το καλοκαίρι τώρα έκατσα ένα μήνα. Μου ευχαριστήθηκα. Τώρα ξανά άνοιξα το διακόπτη και είμαι φουλ στις προπονήσεις. Πάλι στο... Δηλαδή πρέπει να βγαίνεις λίγο από την πρίζα αυτό. Αυτό θέλω να πω. Ότι πιο παλιά είχα μπει σε αυτή την παγίδα. Ότι πήγαινα διακοπές και ήμουν στην πρίζα.
Έχω στο μυαλό μου την προπόνηση Πότε θα γυρίσω Πότε θα ξαναμπώ στις προπονήσεις Θέλει να μπαίνεις και να βγίνεις από την πρίζα Και όταν το καταφέρεις αυτό Θα αποδώσει και πολύ καλύτερα Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα Ο οποίος δεν είναι ένα τέταρτο ή 20 λεπτά Είναι λίγα τα λεπτά Τι προλαβαίνει το μυαλό να σκεφτεί Τίποτα να δεν σκεφτείτε Απολύτως Έχεις ένα χρόνο Μια σεζόν ολόκληρη Άπειρες προπονήσεις Να κάνεις πρόβα Τον αγώνα Να κάνεις Ό,τι Έχεις σκεφτεί να κάνεις στον αγώνα Να το κάνεις στην προπόνηση Πολλές παναλήψεις πολλές φορές Οπότε πας στον αγώνα και εκτελείς Άμα πας στον αγώνα και σκεφτείς Την ώρα που ήσουσες στον αγώνα Να κάνω αυτό Να κάνω έναν παραπάνω δελευθυνισμό Στην εκκίνηση Να κάνω Να μην το κάνω έτσι να πηδήξω αλλιώς έχεις χάσει την μπάλα έχεις βγει εκτός αγώνα μέχρι να το σκεφτείς σου έχουν φύγει άλλοι δεν το έχεις πάρει χαμπάρι εμείς παισούμε με τα κλάσματα στο 200ρ π.χ. στο παγκόσμιο έκανα πανελλήνιο ρεκόρ 1.46.20 και από το 1.46 μπήκα στον εμιδελικό
με τον 12ο χρόνο στον προκληματικό για να καταλάβεις από το 1.46.20 που έκανα εγώ μέχρι το 1.47 σε 80 κλάσματα ήταν άλλοι 20. Άλλοι 20 κολυμπητές από όλο τον κόσμο. Δηλαδή, άμα η μη τελικός, η 16 δηλαδή, έκλεισε στο 1.46, 6. 1.46, 60. 40 κλάσματα αν πήγαινα πιο αργά, τώρα 40 κλάσματα είναι μια χεριά, έτσι. Ένα τάκ. Θα μείνα εκτός η μη τελικού.
Και αντίστοιχα, άμα ήμουνα 20 κλάσματα πιο γρήγορος, θα μπαίνα και στον τελικό. Άρα, όλα κρίνονται σε δευτερόλεπτα. Μια σκέψη είναι 20 κλάσματα Πρέπει όλα να είναι στον αυτόματον πιλότο Να εκτελείς ό,τι έχεις δουλέψει Όλη τη χρονιά Και νομίζω ότι ένας αγώνας Όσο κρατάει είναι και εντελώς μοναχικός Γιατί δεν έχεις Τη δυνατότητα όπως άλλα αθλήματα να ακούς τη γωνία σου Να ακούς κάποιον να σε καθοδηγήσει Ναι, ναι, τίποτα, είσαι μόνος Ακούς κάποιον που σε χειροκροτεί σου φωνάζει Όχι, δεν ακούς τίποτα Γενικά η κολύμπηση είναι ένα μοναχικό άθλημα Οπότε πας εκεί Ξέρεις ότι θα είσαι μόνος Έχω προσωπικά σβήνουν όλα Δηλαδή με το που ανέβω στο βατήρα Είναι λες και μπαίνει σε mute Δεν μπορώ να το εξηγήσω τώρα Ενώ πριν ακούς χειροκροτήματα Φασαρία Με το που ανεβαίνεις στο βατήρα Βοικά βοικά Σβήνει Χωρίς να θολώσεις όμως Όχι όχι όχι σβήνει Και στη δεδρομή σου ήρεμος προσπαθείς να είσαι αίρεμος και εκτελείς αυτό που είσαι βλέπεις αν μπορούσες έτσι να μου περιγράψεις
εν συντομία το τι βλέπεις σε έναν αγώνα τι θα ήταν τα πλακάκια της πισίνας το νερό ή έχεις τα μάτια σου κλειστά όχι τα μάτια σου κλειστά δεν τα έχεις γενικά εγώ βλέπω καλή ρε δεν το έχω σκεφτεί αυτό τι βλέπω τα χέρια μου βλέπω τις χερικές μου ας πούμε πως μπαίνουν βλέπω κάτω έχω πρέπει να έχεις Εν συνέστηση να ξέρεις που βρίσκεσαι Μετράς τις χεριές σου Γιατί είναι συγκεκριμένες χεριές που κάνεις Στον αγώνα Και έχεις και μία επαφή με τους δουλειάνούς σου Αυτό ήθελα να θεωρήσω Το καταλαβαίνεις το προβάδισμα ή το ότι είσαι πίσω Ναι ναι ναι υπάρχουν κούρσες Στις οποίες πρέπει να είναι Να αλλάξεις την τακτική σου και αυτό που έχεις Προγραμματίσει να κάνεις Για να ανάλογα με το ποιον έχεις δίπλα σου Επίσης έχει τύχει να είμαι σε κούρσα δίπλα δίπλα Με τον παγκόσμιο προτελήτη που έχει τα παγκόσμια ρεκόρ κτλ Ο οποίος στα πρώτα 100 στο 200 φεύγει πάρα πολύ γρήγορα Οπότε αν εγώ ξεκινήσω όπως ξεκινάω λίγο πιο αργά Θα φάω το κύμα του Κάνει κύμα οπότε εκεί σε εκείνη την κούρσα
Έπρεπε να ξεκινήσω και εγώ λίγο πιο γρήγορα Για να μην φάω το από νερά του να είμαι πιο κοντά του να καβαλήσω το κύμα το λέμε στην κολυνήση να με τραβήξει κιόλας υπάρχουν κάτι τέτοια πράγματα τα οποία πρέπει να σκεφτείς, να προσαρμοστείς φαντάζομαι ότι στους αγώνες που σε φαβορεί έχεις την αυτοπεποίθηση βοηθάς και πας για να κερδίσεις στους αγώνες όμως αυτούς που ξέρεις ότι τα πράγματα είναι ζόρικα και το συνειδητοποιείς ότι είσαι πίσω τι σκέφτεσαι, σε παίρνει από κάτω Αυτό είναι όλη η διαφορά Είναι αυτή Να μην σε πάρει από κάτω Να εκτελέσεις, να ξέρεις ποιος είσαι Να μην φοβάσαι εννοείται Για μένα αυτό που λέω Και στους μικρότερους αθλητές Σαν συμβουλή Είναι ότι Τα συναισθήματα που νιώθεις Στον αγώνα Και δεν θες να τα νιώσεις Γιατί καλός ή κακός Με όλους τους αθλητές Και αν μιλείς παγκόσμιου προαθλητές από παγκόσμιους πρωταθλητές μέχρι και αθλητές που προσπαθούν να είναι στο να πιάσουν τα όρια για το Πανελλήνιο π.χ. όλοι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν νιώσει φόβο, έχουν νιώσει
άγχος, έχουν νιώσει τη μη σιγουριά για τον εαυτό τους όλοι, δεν υπάρχει ούτε ένας στο εγγυόμα αυτό, οπότε αυτό που τους λέω είναι ότι τα συναισθήματα αυτά που θες να αποφύγεις να τα έχεις στο μυαλό σου όλη τη σεζόν, κάθε μέρα στην προπόνηση. Να νιώθεις το άγχος και το φόβο αυτών στην προπόνηση έτσι ώστε να κάνεις κάτι για αυτό.
Γιατί στον αγώνα άμα τα νιώσεις δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Έχεις κάνει μια συγκεκριμένη δουλειά. Μια προπόνηση. Άμα φτάσεις και δεν νιώσεις σίγουρος, έχεις τελειώσει. Έχεις έτσι μια στιγμή από κάποιο αγώνα που να σου είχε χαρίσει το πιο δυνατό συνέστημα. Ε ναι, ναι. Εντάξει. Το πιο δυνατό Το συνέστημα στην καριέρα μου ήταν το τύπο που έβγες το όριο για το Τόκιο, που μπήκα στην Ολυμπιακή ομάδα.
Τότε είχαμε και το COVID, ήταν πάρα πολύ σκοτά πράγματα. Οπότε το 20, το 20 πήρε αναβολή, το 21 έγιναν οι Ολυμπιακοί αγώνες. Εγώ ήμουνα 15 δευτερόλεπτα μακριά από το όριο στο 800 μέτρα. φάνταζε απίστευτο σε πολλούς θυμάμαι χαρακτηριστικά και όλας ότι είχα μάθει τέλος πάντων ότι κάποιοι γελούσαν με αυτό που ήθελα εγώ να πετύχω με την τόσα ακραία βελτίωση του να πάω στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Τόκιο παρόλα αυτά εγώ το πίστεψα και τι έγινε εκείνη τη χρονιά πάλι όπως το 24 ένα μήνα πριν τους Ολυμπιακούς, 1,5 μήνα πριν τους Ολυμπιακούς έχουμε το Ευρωπαϊκό εγώ έχω ετοιμαστεί, έχω φορμαριστεί για να πάω να πιω στο τόριο εκεί το ρεκόρ μου είναι 8 λεπτά και 9 δευτερόλεπτα ο στόχος μου είναι να κολυμπήσω κάτω από 7,54 πάμε στο Ευρωπαϊκό είμαι πάρα πολύ έτοιμος, φορμαρισμένος στα πάντα, μπαίνω να κολυμπήσω κολυμπάω 8 λεπτά και 1 δευτερόλεπτα Είμαι 7 δευτερόλεπτα πια μακριά Πάρα πολλά Και είχα άλλη μία εβδομάδα προθεσμία να πιάσω το όριο Μετά έκλειναν τα όρια
Έχει προθεσμία 1,5 μήνα πριν δεν μπορεί να πιάσει κανείς άλλος το όριο Οπότε με παίρνει από κάτω Γυρνάμε στην Αθήνα Και την επόμενη εβδομάδα ακριβώς Έχουμε το Ακρόπολης στην Αθήνα Που είναι η τελευταία προθεσμία Για τα όρια Οπότε Πάμε στο Άκα Γίνεται ο αγώνας Κυριακή 6 ώρα το αποείσμα Είναι το 800 άρι ελεύθερο Κυριακή 12 η ώρα Στην αλλαγή με Δευτέρα Κλείνουν τα όρια Από την Παγκόσμια Μημοσπονδία Οπότε είμαι στην τελευταία τώρα ευκαιρία Τελευταία στιγμή, τελευταίες ώρες Που μπορώ να πάρω την πρόκριση Φτάνω στο κολομπιτήριο Είμαι έτοιμος εννοείται Μιλάω με τον προγονωτή μου Μου λέει δεν θέλω να σκεφτήσω Θέλω να σκεφτείς Την κούρσα Και να κάνεις μια καλύτερη κούρσα από την προηγούμενη εβδομάδα Μόνο αυτό Να κάνεις αυτό που έχουμε δουλέψει Χωρίς σκέψεις, χωρίς τίποτα Οπότε είμαι τώρα 10 λεπτά Πριν την κούρσα Βάζω τα ακουστικά μου, ακούω τη μουσική Ετοιμάζομαι ψυχολογικά Και μπαίνω μέσα Να εκτελέσω αυτό που πρέπει να κάνω Στο πρώτο 400άρι, πάω αργά, ξεκινάω αργά, περνάω σε ρυθμό ο οποίος δεν μου δίνει την πρόκριση.
Στην Κερκίδα, αυτά τα έχω μάθει μετά, έχουν απογοητευτεί, λένε δεν θα το καταφέρει. Ξεκινάω μετά τα 400, στα 500, 100 μέτρα μετά και ανεβάζω το ρυθμό μου, ανεβάζω πάρα πολύ. Και ξεκινάει εκείνη τη στιγμή το λίγο και ανατριχιάζω τώρα Όλο το κολυμπητήριο να είναι όρθιοι και να φωνάζουν ο προπονητής μου, ο αδερφός μου, όλοι οι συναθλητές μου Να τους βλέπω να μου κάνουν αίματα Εκείνη τη στιγμή δεν με σταματούσε τίποτα Δηλαδή πήγα πάρα πολύ γρήγορα το δεύτερο τετραγωσάρι Τερματίζω, γυρνάω, κοιτάω, βλέπω 7.53 Και εκεί δεν έχω Δεν θυμάμαι τι έγινε μετά από εκεί Για να φανταστείς πόσο Πόσο είχα τρελαθεί ρε παιδί μου Κοιτάω το Το χρονόμετρο Το πίνακα Και Ανατριχιάζω ολόκληρος Κοιτάω στην κυρκίδα και Λέω Ναι ρε φίλε Ήταν κάτι το οποίο ένιωσα πάρα πολύ και μετά από εκεί και πέρα ξέρεις, τα συναισθήματα είναι τόσο ακραία που δεν θυμάμαι και πολλά πράγματα. Την ώρα που κολυμπάς καταλαβαίνεις που κοιμένε το χρόνο σου. Ναι, ναι, ναι, είχα απόλυτη αίσθηση είχα μπει
με μυαλό ότι θα κάνω την πιο σωστή κούρσα οπότε είχα μπει συντηρητικά και έκτισα την κούρσα, ανέβασα ρυθμό, ανέβασα, ανέβασα και ήξερα ακριβώς Ειδικά όταν είδα το χαμό που γίνεται Λέω ότι τώρα Το πιάνουμε Η κολύμβηση είναι νομίζω ένα άθλημα Που σχεδόν σε όλα τα σπίτια Το παιδί θα περάσει από το κολυμβητήριο Είτε για να μάθει να κολυμπά Είτε στην αρχή σαν το πρώτο του σπο Σε γονείς που έχουν έτσι μικρά παιδιά Και θέλουν να τα δουν κάποια στιγμή Να παίρνουν μετάλλια Να παίρνουν κύπελα Θα τους έλεγες ότι Το κολύμβη είναι ένα άθλημα στο οποίο είναι εφικτό να καταφέρεις στόχους είναι πολύ μεγάλος ο ανταγωνισμός ο ανταγωνισμός είναι πάρα πολύ μεγάλος αλλά δεν νομίζω ότι αυτό πρέπει να είναι φρένο για κάποιον νεα δηλαδή τα πράγματα που σου δίνει η κολύμβηση είναι σου δίνει φώδια για όλη σου τη ζωή ο μικρόκοσμος αυτός της κολύμβησης είναι μια μικρογραφία της ζωής δηλαδή το παιδί σου το παιδί κάποιου γονέα τέλος πάντων παίρνει συναισθήματα και ερεθίσματα τα οποία άλλα παιδιά
χωρίς τον αθλητισμό θα τα πάρουν από μια απογοήτευση στα 25, στα 30 μια αποτυχία στα επαγγελματικά στα 40 οπότε ένα παιδί από 4-5 χρονών όταν ξεκινήσει να παίρνει ερεθίσματα αίτας, ερεθίσματα νίκης αποτυχίας προσπάθειας, στην προπόνηση καθημερινά όλα αυτά διαμορφώνουν ένα χαρακτήρα και οριμάζεις πάρα πολύ πιο νωρίς πολύ πιο νωρίς και φτάνεις σε ένα σημείο στα 18 σου να μπορείς να πάρεις αποφάσεις που δεν τις περνάς άνθρωπος 30 και 40 χρονών έχεις φτιάξει ένα χαρακτήρα τέτοιο πολύ δυνατό όπως είπα είναι από τα αριθίσματα και τα συναισθήματα που σου δημιουργεί η όλη προσπάθεια σε όλα τα αθληματάκια, όχι μόνο στην κολύμπηση.
Θέλω πριν κλείσουμε, σε παιδιά νέα που κάνουν πρωταθλητισμό σε οποιοδήποτε σπόρ, αν τους έδινες μια συμβουλή είναι στη φάση που παλεύουν να φτάσουν υψηλά, να ανέβουν, τι θα τους έλεγες? Θα τους έλεγα να βάζουν στόχους ακραίους. Θα τους έλεγα ότι Αν το στόχο που βάζουν Γιατί όλοι οι άνθρωποι που βάζουν στόχους Αλλά λίγοι είναι αυτοί που προσπαθούν Για αυτούς καθημερινά Αν βάλουν ένα στόχο και τον βάλουν όντως στο μυαλό τους Σίγουρα θα τα καταφέρουν Και εγώ αυτό που λέω γενικά είναι ότι Να στοχεύεις εδώ για να φτάσεις τουλάχιστον εδώ Γιατί άμα στοχεύεις εδώ Και δεν τα καταφέρεις θα φτάσεις εδώ Που το στοχεύεις πολύ ψηλά Και στη χειρότερη θα φτάσεις αρκετά ψηλά στην καλύτερη θα πετύχεις τους τόχους και θα είσαι φουλ ικανοποιημένο οπότε αυτό είναι το ένα, το άλλο είναι ότι η συνέπεια είναι πάνω από το motivation motivation όλοι οι άνθρωποι έχουν κάποιες θυμίσεις στη ζωή τους κάποιες μέρες αλλά η συνέπεια είναι αυτή που κάνει τη διαφορά και τι εννοώ ότι κάνει
Το 70% των ημερών που πρέπει να σηκωθώ για να πάω στην πισίνα Να δώσω το 100% του εαυτό μου Δεν θέλω να πάω Βαριέσαι Βαριέμαι, δεν θέλω να σηκωθώ 5.30 ώρα το πρωί Από το ζεστό μου κρεβάτι να πάω στο κρύο Είναι η συνέπεια Θα το κάνεις γιατί πρέπει να βάλεις στο μυαλό σου ότι μόνο έτσι θα γίνει Θα το κάνεις πέρα από το θέλω και πέρα από ό,τι άλλο μπορεί να σε κρατάει πίσω γιατί το μυαλό είναι παντοδύναμο εγώ πιστεύω πάρα πολύ στο μυαλό αλλά σου βάζει και παγίδες δηλαδή όταν είναι 5 η ώρα το πρωί και χτυπάει το ξυμνητήρι το μυαλό σου το όλο στο σώμα θέλει να μιλεί στο κρεβάτι πρέπει να σηκωθείς να κυριεύσεις αυτά τα θέλω το μυαλό σου, να κυριεύσεις το μυαλό σου και να βγεις έξω να κυνηγήσεις το όνειρό σου να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις για να πετύχεις το στόχο σου. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ που ήρθες. Εγώ ευχαριστώ.
Εύχομαι καλή επιτυχία στους μελλοντικούς σου στόχους. Να είσαι καλά. Αυτή ήταν η ιστορία του Δημήτρη Μάρκου. Ραντεβού σύντομα για μία ακόμα ιστορία από τα βάθη της ψυχής στο CNN Greece.
Σχόλια
Χωρίς σχόλιαΣυνδεθείτε για να συμμετάσχετε στη συζήτηση
Σύνδεση για ΣχολιασμόΔεν υπάρχουν σχόλια ακόμα
