Γιατί περιμένω πάντα να με απορρίψουν; | Healing with Hope S02E19
Healing with HopeΣχετικά με αυτό το επεισόδιο
Γιατί περιμένω πάντα να με απορρίψουν; | Healing with Hope S02E19
Περιγραφή:
Σαν να είναι κάτι αναπόφευκτο.
Σαν να είναι απλώς θέμα χρόνου μέχρι να συμβεί.
Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope μιλάμε για την προσδοκία της απόρριψης και το εσωτερικό σενάριο εγκατάλειψης που μπορεί να δημιουργείται μέσα μας μέσα από παλιές εμπειρίες.
Θα εξερευνήσουμε:
• πώς δημιουργείται η προσδοκία ότι «στο τέλος θα φύγουν»
• πώς αυτή η εσωτερική ιστορία επηρεάζει τις σχέσεις μας
• και πώς μπορούμε να αρχίσουμε να τη βλέπουμε με περισσότερη κατανόηση
Ένα επεισόδιο για εκείνες τις στιγμές που η καρδιά περιμένει το τέλος… πριν καν προλάβει να ζήσει την αρχή.
Disclaimer:
Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.
Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.
📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.
📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.
📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.
Ακολούθησε με στο:
Instagram:@_healingwithhope_ για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.
Μουσική:
Music track: Skyline Vibes by Aylex
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Music (Free Download)
#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.
και κάπου μέσα σου να υπάρχει μια φωνή που ψιθυρίζει. Δεν θα κρατήσει. Στο τέλος θα φύγει. Κάποια στιγμή θα δει ποιοι πραγματικά είμαι και θα απομακρυνθεί. Και έτσι πριν καν συμβεί κάτι, πριν καν δοθεί ο πραγματικός χρόνος στη σχέση, ένα κομμάτι σου ήδη έχει αρχίσει να προετοιμάζει το τέλος. Σήμερα θέλω να μιλήσουμε για αυτή την εσωτερική προσδοκία.
για εκείνο το όροτο σενάριο που γράφεται μέσα μας και που πολλές φορές μας κάνει να ζούμε το τέλος μιας σχέσης πριν καμπρολάβει να υπάρξει αρχή. Η προσδοκία της απόρριψης δεν μοιάζει πάντα με φόβο. Συχνά μοιάζει με βεβαιότητα. Σαν να ξέρεις ήδη τι θα συμβεί. Σαν να έχεις δει το ίδιο έργο πολλές φορές και να γνωρίζεις πως τελειώνει.
Και έτσι αρχίζεις να προετοιμάζεις. Δεν ανοίγεσαι πολύ, δεν εμπιστεύεσαι εύκολα, δεν επενδύεις ολοκληρωτικά Γιατί ένα κομμάτι σου πιστεύει ότι έτσι θα πονέσει λιγότερο όταν έρθει η απόρριψη Αλλά αυτή η συνεχής αναμονή κουράζει την ψυχή Γιατί σε κρατάς σε μια κατάσταση επιφυλακής Σαν να ζεις πάντα λίγο σε άμυνα Η προσδοκία της απόρριψης δεν γεννιέται τυχαία Συχνά ξεκινάω από εμπειρίες όπου το να μείνουν οι άνθρωποι δεν ήταν δεδομένο Ίσως κάποτε κάποιος σημαντικός άνθρωπος απομακρύνθηκε Ίσως η αγάπη ήταν ασυνεπής Ίσως ένιωσες ότι έπρεπε να προσπαθήσεις πολύ για να κρατήσεις μια σχέση Και τότε το μυαλό προσπαθεί να βρει έναν τρόπο να προστατευτεί Δημιουργεί ένα σενάρι Αν περιμένω την απόρριψη δεν θα με φνιδιάσει Αλλά το πρόβλημα είναι ότι αυτό το σενάριο δεν προστατεύει μόνο από τον πόνο Μερικές φορές προστατεύει και από τη χαρά Όταν περιμένεις να σε απορρίψουν αρχίζεις να βλέπεις σημάδια παντού Μια καθυστέρηση σε μήνυμα Ένα πιο ψυχρό βλέμμα Μία μέρα όπου ο άλλος ήταν κουρασμένος
Και τότε το μυαλό αρχίζει να συνδέει κομμάτια Να το, αρχίζει Κάτι άλλαξε, θα φύγει Και έτσι η αγωνία μεγαλώνει Όχι επειδή η απόρριψη έχει συμβεί αλλά επειδή μέσα σου έχει ήδη γίνει πιθανότητα. Η προσδοκία της απόρριψης μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις με τρόπους που δεν φαίνονται πάντα. Μπορεί να σε κάνει να απομακρύνεσαι πρώτος, να κλίνεσαι, να δοκιμάζεις τον άλλον χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Μπορεί να σε κάνει να κρατάς αποστάσεις εκεί που ήθελες να πλησιάσεις. Και έτσι δημιουργείται ένα παράδοξο. Φοβάσαι την απόρριψη, αλλά η άμυνα που δημιουργείς μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσει απόσταση Θέλω να σε ρωτήσω κάτι τώρα Υπάρχει κάποια σχέση στη ζωή σου όπου περίμενες ότι θα τελειώσει πριν καν δώσεις χρόνο να ανθείς?
Και αν ναι, πώς θα ήταν αυτή η σχέση αν της έδινας λίγο περισσότερο χρόνο χωρίς να προετοιμάζεις το τέλος? Το να αλλάξεις αυτή την προσδοκία δεν σημαίνει ότι αγνοείς το φόβο Σημαίνει ότι αρχίζεις να τον παρατηρείς Να αναγνωρίζεις τη φωνή που λέει Θα σε απορρίψω Και να τη βλέπεις για αυτό που είναι Μια παλιά προσπάθεια προστασίας Και σιγά σιγά να δημιουργείς χώρο για μια άλλη πιθανότητα Ότι ίσως αυτή τη φορά η ιστορία να είναι διαφορετική Οι σχέσεις χρειάζονται κάτι πολύ απλό για να ανθίσουν.
Παρουσία. Να είσαι εκεί. Να επιτρέψεις τον εαυτό σου να ζήσεις τη στιγμή. Όταν όμως ζούμε ήδη το τέλος μέσα στο μυαλό μας, χάνουμε την αρχή. Και ίσως το πιο γενναίο πράγμα που μπορείς να κάνεις δεν είναι να βεβαιωθείς ότι δεν θα σε απορρίψουν. Αλλά να επιτρέψεις τον εαυτό σου να ζήσει τη σχέση χωρίς να γράφει από πριν το τέλος.
Αν έχεις συνηθίσει να περιμένεις την απόρριψη, δεν σημαίνει ότι είσαι υπερβολικός. Σημαίνει ότι κάποτε η καρδιά σου έμαθε να προστατεύεται. Αλλά η προστασία που κάποτε σε βοήθησε δεν χρειάζεται να καθορίζει όλες τις επόμενες σχέσεις σου. Μπορείς σιγά σιγά να μάθεις κάτι διαφορετικό. Ότι δεν χρειάζεται να προετοιμάζεις το τέλος και να επιβιώσεις από μια σχέση.
Μπορείς να επιτρέψεις τον εαυτό σου να ζήσει την αρχή. Σε ευχαριστώ που ήσουν εδώ μαζί μου σε ακόμα ένα επεισόδιο του Healing with Hope Podcast Αν κάτι από όσα άκουσες σήμερα άγγιξε κάτι μέσα σου πάρε λίγο χρόνο και μείνε μαζί του Η κατανόηση είναι συχνά το πρώτο βήμα για να αλλάξει ένα παλιό μοτίβο Αν νιώθεις ότι αυτό το επεισόδιο θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον μπορείς να το μοιράσεις μαζί του Μπορείς πάντα να με βρεις στο Instagram Healing with Hope Μέχρι την επόμενη φορά να θυμάσαι Δεν χρειάζεται πάντα κάτι μεγάλο για να μας αλλάξει Μερικές φορές ακόμα και μια μικρή δόση ελπίδας μπορεί να αλλάξει μια ολόκληρη μέρα Ή και να φωτίσει έναν ολόκληρο δρόμο
Σχόλια
Χωρίς σχόλιαΣυνδεθείτε για να συμμετάσχετε στη συζήτηση
Σύνδεση για ΣχολιασμόΔεν υπάρχουν σχόλια ακόμα
