Όταν λειτουργείς αλλά δεν νιώθεις τίποτα | Healing with Hope S02E22

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:30 Να λειτουργείς κανονικά, να κάνεις όσα πρέπει, αλλά να μην νιώθεις. Σήμερα θέλω να μιλήσουμε γι' αυτό. Για εκείνες τις στιγμές που δεν πονάς απαραίτητα, αλλά ούτε και αισθάνεσαι πραγματικά. Για την αποσύνδεση, για την εξάντληση, για εκείνο το άδειο βλέμμα στον καθρέφτη. Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που όλα φαίνονται εντάξει.

00:54 Σηκώνεσαι, πηγαίνεις στη δουλειά, μιλάς με ανθρώπους, κάνεις όσα χρειάζεται. Και όμως, κάτι λείπει. Δεν υπάρχει ενέργεια, δεν υπάρχει σύνδεση, δεν υπάρχει αίσθηση. Σαν να είσαι σε λειτουργία επιβίωσης. Και το πιο δύσκολο είναι ότι αυτό δεν φαίνεται πάντα προς τα έξω. Η αποσύνδεση δεν είναι αδυναμία, είναι ένας μηχανισμός Και όταν το μέσα σου έχει κουραστεί πολύ, όταν έχει πιεστεί, όταν έχει νιώσει περισσότερα από όσα μπορούσε να αντέξει Κάποιες φορές επιλέγει να κλείσει Όχι γιατί δεν υπάρχει συνέστημα, αλλά αντίθετα, γιατί υπάρχει πάρα πολύ Και αυτό που νιώθεις ως κενό μπορεί να είναι στην πραγματικότητα μια μορφή προστασίας Και θα ήθελα να σε ρωτήσω κάτι τώρα Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πραγματικά κάτι Όχι απαραίτητα κάτι έντονο Αλλά σίγουρα κάτι αληθινό Δεν είναι το burnout εκείνο που σε κάνει να καταρρεύσεις Κάποιες φορές είναι κάτι σιωπηλό Σου παίρνει σιγά σιγά την ενέργεια Τη διάθεση Την επαφή με τον εαυτό σου Και όμως εσύ συνεχίζεις, γιατί έχεις μάθει να συνεχίζεις, αλλά μέσα σου αρχίζεις να απομακρύνεις

02:18 Πολλοί άνθρωποι έχουν μάθει να μετρούν την αξία τους μέσα από το πόσο λειτουργική είναι Από το πόσα κάνουν, πόσα αντέχουν, πόσα προλαβαίνουν Και κάπου εκεί χάνεται η επαφή με το πόσο νιώθουν Γιατί το πόσο λειτουργώ γίνεται πιο σημαντικό Η αποσύνδεση δεν συμβαίνει ξαφνικά Είναι κάτι που γίνεται σιγά σιγά Λίγο λιγότερη ξεκούραση Λίγο περισσότερη πίεση Λίγο λιγότερη επαφή με το μέσα σου Μέχρι που μία μέρα κοιτάς τον εαυτό σου και δεν τον αναγνωρίζεις Η επιστροφή δεν γίνεται απότομα Δεν χρειάζεται να νιώσεις τα πάντα ξαφνικά Αρκεί να αρχίσεις να δημιουργείς μικρές στιγμές σύνδεσης Να ρωτάς τον εαυτό σου, πώς είμαι τώρα, τι χρειάζομαι, ακόμα και αν η απάντηση είναι δεν ξέρω.

03:15 Και όταν δεν έχεις λέξεις, το σώμα μπορεί να γίνει γέφυρα. Μία ανάση, μία πάυση, μία μικρή στιγμή παρουσίας. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα, αρκεί να επιστρέψεις, έστω και λίγο. Αν νιώθεις ένα κενό, δεν σημαίνει ότι κάτι λείπει από σένα. Σημαίνει ότι κάτι μέσα σου έχει κουραστεί και ίσως χρειάζεται χώρο, χρόνο, φροντίδι και όχι πίεση για να γίνεις όπως πριν.

03:47 Αν αυτές τις μέρες νιώθεις λίγο πως συνδεδεμένος, δεν είσαι μόνος και σίγουρα δεν είσαι χαλασμένος. Νιώθεις απλά κούραση, ίσως μια υπερφόρτωση, απομάκρυνση από τον εαυτό σου και αυτό μπορεί να αλλάξει, με μικρές επιστροφές, με καλοσύνη και με λίγη περισσότερη παρουσία. Σε ευχαριστώ που ήσουν εδώ μαζί μου και σε αυτό το επεισόδιο. Αν κάτι από όσα άκουσες σήμερα σε άγγιξε, πάρε λίγο χρόνο να μείνεις με αυτό.

04:23 Και ίσως σήμερα να κάνεις μια μικρή παύση. Όχι απαραίτητα για να κάνεις κάτι, αλλά απλώς για να είσαι. Αν θέλεις μπορείς να μοιραστείς αυτό το επεισόδιο με κάποιον που ίσως το χρειάζεται. Μπορείς πάντα να με βρεις στο Instagram HealingWithHope. Και μέχρι την επόμενη φορά να θυμάσαι. Δεν χρειάζεται πάντα κάτι μεγάλο για να μας αλλάξει.

04:47 Μερικές φορές, ακόμα και μια μικρή δόση ελπίδας μπορεί να αλλάξει μια ολόκληρη μέρα. ή και να φωτίσει έναν ολόκληρο δρόμο.