Λειτουργικός αυτισμός: Όταν φαίνεσαι καλά αλλά μέσα σου παλεύεις

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:00 Γεια σας, ονομάζομαι Μανώλης Καργάκης και είμαι ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής. Πέθυνος Λειτουργίας στον Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Ιντέρνους. Σήμερα θα βάλουμε στη συζήτησή μας ένα πολύ σημαντικό και συνηθισμένο για μας θέμα, που είναι τα θέματα των ατόμων με λειτουργικό αυτισμό στην ενήλικη ζωή. Τι είναι ο λειτουργικός αυτισμός και πώς αποτυπώνται στην ενήλικη ζωή ενός ατόμου.

00:22 πώς αντιμετωπίζει συναισθηματικά και επικοινωνιακά το άτομο της δυσκολίας της καθημερινότητας και θα προσπαθήσουμε να πούμε και τι μπορεί να κάνει ώστε να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του και να εξελίξει τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει την καθημερινότητά του. Φαίνεσαι όπως όλοι οι άλλοι. Μου φαίνεται λίγο παράξενος αυτός.

00:42 Είναι πολύ ιδιαίτερος. Είναι ιδιόρυθμος. Είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά που λέγονται για αυτά τα άτομα. Σκοπός μας σε αυτό το βίντεο είναι να καταλάβουμε τις συναισθηματικές διακυμάνσεις, τις επιπτώσεις και τις επιβαρύνσεις που βιώνουν αυτά τα άτομα. Ας ξεκινήσουμε βλέποντας τις συναισθηματικές διαργασίες που βιώνει ένα άτομο στην ενήλικη ζωή του, έχοντας τα στοιχεία του λειτουργικού αυτισμού.

01:04 1. Συναισθηματικές διακυμάνσεις σχετιζόμενες με το άγχος. Δηλαδή, υπερανάλυση. Συμπεριφέρομαι σωστά. Με κατάλαβα καλά. Κατάλαβα καλά αυτό που μου λένε. Πώς φαίνομαι. Σκέψεις οι οποίες τροβιλίζονται συνεχώς στο μυαλό του όταν αλληλεπιδρά με άλλους. Κατ' επέκταση, κοινωνικό άγχος. Θα με σχολιάσουν, θα με παρατηρήσουν, θα πούν κάτι αρνητικό για μένα.

01:28 Μέσα αυτή τη διαδικασία, το άτομο βιώνει μια συνεχή διέγυρση του άγχους, το οποίο ξεκινά και τελειώνει όσο βρίσκεται και αλληλεπιδρά με άλλα άτομα. Δεύτερον, το μάσκινγκ. Τα άτομα με λειτουργικό αυτισμό από πολύ νωρίς μαθαίνουν να υποκρίνονται, να βιώνουν τις καταστάσεις και να τις αντιμετωπίζουν υιοθεωρώντας σενάρια που μαθαίνουν μέσα από την κοινωνική τους αλληλεπίδραση είτε από αυτό που τους έχουν πει οι άλλοι στο ότι είναι σωστό.

01:54 Αυτό απ' τη μία είναι λειτουργικό γιατί βρίσκουν τρόπους να αλληλεπιδράσουν και να συνδεθούν με τους άλλους ή να είναι συνεπείς σε κάποιες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις αλλά απ' την άλλη βιώνουν έλλειμμα ή απώλεια επαφής με τον εαυτό τους Άρα μειώνται οι σχέσεις με την ταυτότητά τους και όλο αυτό πολλές φορές βγαίνει χαοτικό ανάμεσα στο ποιος είμαι εγώ και στο τι πραγματικά είναι αρκετό να είμαι εγώ Τρίτο, δυσκολίες στην επικοινωνία Ο αυτισμός χαρακτηρίζεται από δυσκολίες στην επικοινωνία σε όλο το φάσμα του.

02:24 Τα άτομα όμως με λειτουργικό αυτισμό έχουν κατακτήσει αρκετές έως και πολλές επικοινωνιακές δεξιότητες. Όμως υπάρχουν κάποιες αντικειμενικές δυσκολίες. Για παράδειγμα η δυσκολία να κατανοήσω τα υπονοούμενα, το μεταφορικό λόγο, ακόμα και στην ενήλικη ζωή μου. Αυτό πολλές φορές με δυσκολεύει να συνδεθώ να αναπτύξω το χιούμορ και να αναπτύξω τέτοιες κοινωνικές συνδέσεις οι οποίες θα με κάνουν να νιώθω πιο άνετος με το περιβάλλον στο οποίο βρίσκομαι Πολλές φορές λοιπόν μέσα σε αυτή τη δυσκολία στο να εκφραστώ επικοινωνιακά τα άτομα αυτά φαίνονται λιγάκι παράξενα ιδιόρυθμα με αποτέλεσμα και να είναι εκείνα να βιώνουν άβολα κάποιες κοινωνικές καταστάσεις αλλά και άτομα που δεν τους γνωρίζουν, πολλές φορές να απομακρύνονται ή να έχουν μια επιφυλακτικότητα απέναντί τους.

03:06 Τέταρτο, η δυσκολία στη συναισθηματική έκφραση. Δυσκολεύονται πολλές φορές να βρουν τις λέξεις που ανταποκρίνονται σε αυτό το οποίο νιώθουν. Δυσκολεύομαι να εκφράσω λεκτικά αυτό που υπάρχει μέσα μου. Ως αποτέλεσμα, πέρα από την ιδιορυθμία που αναφέραμε προηγουμένως, φαίνονται ψυχροί και απομακρύ. Απ' την άλλη, αυτό δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που βιώνουν μέσα τους Δηλαδή στη συναισθηματική διέργεια και το χάος πολλές φορές Επομένως αυτό το contrast δημιουργεί υψηλό φόρτο Με αποτέλεσμα να δυσκολεύει πάρα πολύ τη σύνδεση και με τους εαυτούς τους και με τους άλλους Πέμπτο και τελευταίο αλλά πολύ βασικό στοιχείο Τα άτομα αυτά, με βάση τα προηγούμενα χαρακτηρικά που αναφέραμε με τη δυσκολία στην επικοινωνία, στην έκφραση, στην αποτύπωση της ιδιορυθμίας, άρα και την απομάκρυνση των άλλων, στη δυσκολία να στον εκφραστούν και να συνδεθούν, πολλές φορές βιώνουν κοινωνική μοναξιά.

03:57 Κοινωνική μοναξιά είναι και το πιο δύσκολο από όλα τα στοιχεία τα οποία αναφέραμε, γιατί πειράζει τόσο το συναισθηματικό κόσμο, όσο και τη λειτουργικότητα του ατόμου σε σχέση με τις βασικές του ανάγκες, την εργασία, την ακαδημαϊκή πορεία και πολλά άλλα διαφορετικά πράγματα. Επομένως, αυτά τα στοιχεία στο έλλειμμα τους και αποσύρουν το άτομο σε σχέση με τους άλλους, αλλά απ' την άλλη μειώνουν το επίπεδο αυτοεκτήμησης, γιατί συνεχώς νιώθω ότι δεν είμαι αρκετός σε έναν κόσμο που μπορεί και επικοινωνεί και αλληλεπιδράει γύρω μου.

04:24 Όλα λοιπόν αυτά τα στοιχεία αποτυπώνουν τις δυσκολίες που βιώνει ένα άτομο με λειτουργικό αυτισμό στην ενήλικη ζωή. Πάμε να δούμε όμως τι μπορεί να κάνει ένα άτομο με λειτουργικό αυτισμό ώστε να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του και να εξελίξει τα χαρακτηριστικά του. Πρώτο και βασικότερο σημείο είναι η αυτογνωσία και η αποδοχή.

04:43 Δηλαδή να καταλάβω τι έχω. Να συνειδητοποιήσω, να συζητήσω με κάποιο ειδικό σε σχέση με το τι σημαίνει λειτουργικός αυτισμός και τι χαρακτηριστικά έχει. Αλλά να μην μείνω εκεί. Να δω πώς εκφράζονται σε μένα προσωπικά τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Να δω τι δυσκολεύει το δικό μου εγκέφαλο και τη δική μου λειτουργικότητα.

05:00 Και απ' την άλλη, μέσα από αυτό να πάψω να συγκρίνομαι στο πώς θα γίνω ένας φυσιολογικός άνθρωπος, αλλά να δω πώς θα γίνω εγώ λειτουργικός και παραγωγικός με βάση τα δικά μου χαρακτηριστικά. Δεύτερο, διαχείριση του άγχους και κυρίως της υπερφόρτωσης των συναισθημάτων. Εδώ είναι πολύ σημαντικό να προετοιμαστώ σε σχέση με τις κοινωνικές δραστηριότητες.

05:20 Να προετοιμάσω τον εαυτό μου και σε επίπεδο πράξεων, αλλά και σε επίπεδο σωματικής αντοχής. Αν είμαι αρκετά φορτισμένος, χρειάζομαι ένα διάλειμμα πριν αλληλεπιδράσω με άλλους. να κάνω οτιδήποτε χρειάζομαι ώστε να μειώσω το φορτίο μου πριν αλληλεπιδράσω κοινωνικά. Να προσπαθήσω να συνειδητοποιήσω ποια σημεία είναι εκείνα τα οποία μου δείχνουν το ή αρχίζω να υπερφορτώνω.

05:40 Να έχω αυτό που ονομάζουμε overload και να δίνω χρόνο και χώρο στον εαυτό μου να αποφορτιστεί. Να παίρνω πάντα χρόνο για να επεξεργάζομαι τα έντονα συναισθήματα, χωρίς να πιέζω τον εαυτό μου να είναι πάντα εκεί ασχέτως αυτού που νιώθω. Τρίτον, να αναπτύξω υγιή όρια και να οριοθετήσω τη συνθήκη του μάσκινγκ. Τι σημαίνει αυτό.

06:03 Όσο πιο αυθεντικός είμαι και όσο πιο αυθεντικά επικοινωνώ τα δικά μου χαρακτήτα κυρίως με το κοντινό μου κοινωνικό περιβάλλον ή με τις σχέσεις στις οποίες ξέρω ότι θα βρεθώ κοντά στο επόμενο διάστημα. ώστε να μειώσω αυτό το σημείο που μειώνει την αυθεντικότητά μου δηλαδή το να αναπτύσσω μια μάσκα συμπεριφορών που δεν είναι καθαρά δικές μου είναι μια συνθήκη ισορροπίας και εξισορρόπησης.

06:24 Θα χρειαστεί το μάσκινγκ? Ναι. Πολλές φορές είναι ένας λειτουργικός τρόπος σε καταστάσεις οι οποίες περιέχουν σενάρια που δεν τα συναντώ συχνά. Αλλά με ανθρώπους και καταστάσεις που αλληλεπιδρώ είναι πολύ σημαντικό να απτύξω αυθεντικά στοιχεία. Να ξέρω ποιος είμαι, να το επικοινωνήσω και να βοηθήσω και τους άλλους να αποδεχτούν όσο μπορούν τα δικά μου χαρακτηριστικά.

06:43 Περισσότερη επαφή με τον εαυτό μου, περισσότερη συναισθηματική ισορροπία. Τέταρτο βήμα. Σε συνέχεια των προηγουμένων είναι πολύ σημαντικό να επικοινώνουμε σαφήνια και ξεκάθαρα τους προβληματισμούς μας αλλά και τα χαρακτηριστικά μας. Τι εννοώ με αυτό. Όταν δεν καταλαβαίνω μια ερώτηση που μου θέτει κάποιος άλλος ή δεν καταλαβαίνω το χιούμορ του ή κάποια άλλη φράση του, δεν είμαι κακό να ζητώ διευκρινήσεις.

07:08 Να ρωτώ με ευγένεια τι εννοείς. Θα μπορούσαμε να το εξηγήσεις θυγάκι καλύτερα. Δεν το κατάλαβα με την πρώτη. Βοήθησε με λεγάκι να συνδεθώ μαζί σου. Και από την άλλη πλευρά να εξηγήσω και να περιγράψω τα χαρακτηριστικά μου μεγαλύτερη ελευθερία. Μπορεί να σου φανεί λίγα και απότομος ο τρόπος μου, το χιούμορ μου μπορεί να είναι λίγο καυστικό, έτσι είμαι εγώ αλλά δεν έχω σκοπό να σταθώ αρνητικά απέναντί σου.

07:31 Μας βοηθάει να συνδεθούμε και με τον εαυτό μας αλλά και με τους άλλους. Πέμπτο βήμα. Μέσα σε όλη αυτή τη διαδικασία υπάρχουν πολλές συναισθηματικές και λογικές ζημώσεις για τα άτομα με λειτουργικό αυτισμό Επομένως μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιο ειδικό κυρίως όταν αυτός είναι εξειδικευμένος σε χαρακτηριστικά και θέματα που σχετίζονται με τον αυτισμό και κυρίως με την ενήλικη ζωή μιας και αυτό συζητάμε σήμερα Ας δείξω που υποστήριξω ποιασδήποτε μορφής για να μπορέσω να αριθμίσω τα συναισθήματά μου, αλλά να μπορέσω και να πάρω απαντήσεις για το τι είναι αυτό που έχω, τι χαρακτηριστικά έχει και πώς αυτά εκφράζονται σε μένα.

08:09 Σας ευχαριστώ πολύ.