Μήπως κάποιος σου φορτώνει τις ενοχές του;

🧠 Κρυφός ή ευάλωτος ναρκισσισμός: ένα πρόσωπο ήσυχο, θυματοποιημένο, που όμως επηρεάζει βαθιά και ύπουλα τη συναισθηματική σου ισορροπία.🔎 Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του;• Χρησιμοποιεί τη σιωπή, την ενοχή, τη συναισθηματική απόσυρση.• Δεν αναλαμβάνει ευθύνη – πάντα φταις εσύ.• Ζητά συνεχώς προσοχή και φροντίδα μέσω του πόνου του.• Σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι υπεύθυνος/η για το πώς νιώθει.• Μειώνει την αξία των συναισθημάτων σου (gaslighting).💡 Πώς τον αναγνωρίζω;Δεν κοιτάς μεμονωμένες πράξεις. Κοιτάς μοτίβα. Πόσο συχνά αποσύρεται; Πόσο συχνά νιώθεις εσύ ενοχές ή τύψεις;🛡 Πώς προστατεύομαι;– Θέτω όρια– Δεν εξηγώ υπερβολικά– Δίνω χώρο στον εαυτό μου– Δεν προσπαθώ να «τον σώσω»– Επενδύω στην αυτοεκτίμησή μου & στο δίκτυο υποστήριξής μου📌 Η αποχώρηση από μια τέτοια σχέση είναι δύσκολη – αλλά είναι εφικτή.Όταν συνειδητοποιήσεις ότι δεν σου αξίζει να φταις για όλα, τότε μπορείς να πάρεις πίσω τον εαυτό σου.👤 Ο Μανώλης Καργάκης, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής και Υπεύθυνος των Κέντρων Internus, εξηγεί και προτείνει βήματα αποκατάστασης.