Ρώτα το Ψυχολόγο LIVE Q&A | ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΟΥ!

ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΟΥ!

(15/9/26)

Τι σημαίνει να επαναστατείς όταν ο μεγαλύτερος αντίπαλος δεν βρίσκεται απέναντί σου, αλλά στον τρόπο που έχεις μάθει να ζεις;

Σε αυτό το live Q&A, η επανάσταση δεν έχει σημαίες και οδοφράγματα. Ξεκινά από μια απλή, δύσκολη πράξη: να σταθείς ξανά. Να βγεις από την αδράνεια, να ανακτήσεις την προσοχή σου και να κατοικήσεις τη ζωή που περνά ενώ εσύ τρέχεις, σκρολάρεις ή περιμένεις να νιώσεις έτοιμος.

Μιλάμε για τη μητρότητα και την απώλεια της ανεμελιάς, την απιστία και την πληγωμένη καρδιά, την ανασφάλεια που μας επιστρέφει στην ακινησία, την αγάπη χωρίς κατοχή και το overthinking. Και φτάνουμε σε μια από τις πιο σύγχρονες μορφές εξάντλησης: την «πληροφοριακή παχυσαρκία», όπου καταναλώνουμε ασταμάτητα εικόνες, γνώμες και δράματα, αλλά μένουμε πνευματικά υποσιτισμένοι.

Ο κοινός παρονομαστής είναι η προσοχή. Εκεί όπου τη δίνεις, χτίζεται η ζωή σου. Ίσως λοιπόν η επανάσταση σήμερα να είναι η αφαίρεση: λιγότερος θόρυβος, λιγότερη κατανάλωση, λιγότερο παράπονο — και περισσότερη παρουσία, πράξη, σύνδεση και σώμα.

Θα με βρεις και εδώ:

https://manoshatzimalonas.com/

https://www.instagram.com/manoslonas/

https://www.tiktok.com/@manos_hatzimalonas/

Spotify

https://open.spotify.com/show/0hcNP4PC8JWeuP0XFniqIZ?si=b783e58972a64397

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/us/podcast/stand-up-therapy/id1701795450

Timestamps

00:09 — «Επαναστάσου» σημαίνει στάσου ξανά

Γιατί η αλλαγή αρχίζει όταν σταματάς να τρέχεις μηχανικά και επιστρέφεις στη ζωή σου.

03:27 — Σταμάτα να σκρολάρεις τη ζωή σου

Μοναξιά, αποσύνδεση και η ανάγκη για αληθινά κοινά βιώματα.

09:31 — «Λατρεύω το παιδί μου, αλλά μου λείπει η ανεμελιά μου»

Μητρότητα, ενοχές και χώρος για την ελευθερία που δεν ακυρώνει την αγάπη.

14:21 — Πληροφορία δεν σημαίνει γνώση

Γιατί η αδιάκοπη κατανάλωση περιεχομένου δεν αντικαθιστά την εμπειρία και την κατανόηση.

16:19 — Αντέχει μια σχέση την απιστία;

Η πληγωμένη καρδιά, ο πρώτος έρωτας και η συνεργασία που απαιτεί η επανόρθωση.

23:41 — Η αδράνεια νικιέται μόνο με δράση

Δεν χρειάζεται να ξέρεις όλη τη διαδρομή. Χρειάζεται να κάνεις το πρώτο ασφαλές βήμα.

25:31 — Όταν ο άνθρωπος που σε «έσωσε» φεύγει

Ευγνωμοσύνη, αποχωρισμός και αγάπη χωρίς κατοχή ή εξαναγκασμό.

31:07 — Το σώμα είναι η πρώτη πνευματική πρακτική

Ύπνος, τροφή, κίνηση και προστασία από όσα μας απομακρύνουν από εμάς.

35:15 — Overthinking: δοκίμασε δύο εβδομάδες χωρίς social

Τι αλλάζει όταν σταματά η συνεχής τροφοδότηση του νου με νέα ερεθίσματα.

37:33 — Μη βλέπεις απλώς. Μείνε, άκου, νιώσε

Η παρουσία ως καθημερινή άσκηση απέναντι στη διάσπαση της προσοχής.

40:01 — Όταν το συλλογικό πένθος γίνεται περιεχόμενο

Απώλεια, δημόσιο θέαμα και ο θόρυβος που δεν μας αφήνει να πενθήσουμε.

49:27 — Γιατί οι παρέες καταλήγουν να κράζουν τους «άλλους»;

Περιφρόνηση, ομαδική ταυτότητα και σύνδεση που βασίζεται σε έναν κοινό εχθρό.

53:18 — Αυτό που σε ενοχλεί στον άλλον μπορεί να ζει μέσα σου

Προβολή, ανεπεξέργαστα κομμάτια και η δύσκολη επιστροφή στον εαυτό.

57:59 — Γιατί ψάχνουμε αφορμή για καβγά;

Το παράπονο ανακουφίζει στιγμιαία, αλλά μπορεί να κρατά το δηλητήριο μέσα μας.

1:04:47 — Η πληροφοριακή παχυσαρκία μάς αφήνει υποσιτισμένους

Πώς μπερδεύουμε την κατανάλωση με την κατανόηση και την έκθεση με τη σοφία.

1:13:25 — Η πνευματικότητα είναι να είσαι εντελώς εδώ

Επιστροφή στο σώμα, στην ύλη, στους ανθρώπους και στα λίγα μέτρα γης κάτω από τα πόδια σου.

ΤΕΛΟΣ — Το αύριο δεν αλλάζει μόνο του

Υπολόγισε το μελλοντικό κόστος των σημερινών σου αποφάσεων. Κοιμήσου αφήνοντας χώρο στην πιθανότητα να ξημερώσει ένας καινούριος κόσμος — και να εμφανιστείς κι εσύ διαφορετικός μέσα του.

Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα !