Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Αρνητικές σκέψεις, κρίσεις πανικού, προδοσία και η δύναμη να ξανασταθείς

LIVE Q&A | Αρνητικές σκέψεις, κρίσεις πανικού, προδοσία και η δύναμη να ξανασταθείς

(28/9/26)

Τι κάνεις όταν το μυαλό γεμίζει αρνητικές σκέψεις; Πώς ξαναβρίσκεις έδαφος όταν μια προδοσία, μια κρίση πανικού ή η ίδια η καθημερινότητα σε αποσυντονίζουν;

Σε αυτό το live Q&A μιλάμε για τον τρόπο που οργανώνουμε τη σκέψη μας, για την υπερφόρτωση που δεν μας αφήνει να χαρούμε, για την ανάγκη να «σταθούμε ξανά» απέναντι σε όσα μας καθορίζουν, αλλά και για σχέσεις, απιστία, φιλική προδοσία, κλινική ύπνωση, διαφορετικότητα και την αξία του να παραμένουμε περίεργοι απέναντι στη ζωή.

Ο κοινός παρονομαστής είναι η δυνατότητα να μη μένουμε μόνο αντιδραστικοί απέναντι σε ό,τι μας συμβαίνει. Να ακούμε τι μας λέει το σώμα και η σκέψη μας και να δούμε την αντίσταση όχι μόνο σαν εμπόδιο, αλλά και σαν σημείο πάνω στο οποίο μπορούμε να στηριχθούμε για να κινηθούμε διαφορετικά.

Θα με βρεις και εδώ:
https://manoshatzimalonas.com/
https://www.instagram.com/manoslonas/
https://www.tiktok.com/@manos_hatzimalonas/

Spotify
https://open.spotify.com/show/0hcNP4PC8JWeuP0XFniqIZ?si=b783e58972a64397

Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/us/podcast/stand-up-therapy/id1701795450

Timestamps

00:50 — Δεν είσαι τελειωμένο προϊόν
Η περιέργεια, η αναζήτηση και η ανάγκη να κοιτάζουμε πίσω από το προφανές.

06:55 — Φεμινισμός, ισότητα και δημόσια συζήτηση
Πότε ένας αγώνας κρατά την ουσία του και πότε η υπερβολή αποσπά την προσοχή μας.

14:51 — Πώς σταματούν οι έντονες αρνητικές σκέψεις;
Γιατί το «κενό» γεμίζει εύκολα με μηρυκασμό και πώς η καταγραφή κάνει τη σκέψη πιο διαχειρίσιμη.

21:20 — «Γιατί δεν μπορώ να ευχαριστηθώ τίποτα;»
Υπερφόρτωση, υπερεπαγρύπνηση και η αίσθηση απομάκρυνσης από την πραγματικότητα.

23:10 — Τι σημαίνει πραγματικά «Επαναστάσου»;
Να σταθείς ξανά, να ορθώσεις ανάστημα και να πάψεις να ζεις υπόδουλος στις συνθήκες της ζωής σου.

31:30 — Κρίση πανικού σε δημόσιο χώρο
Τι μπορεί να βοηθήσει τη στιγμή της κρίσης και γιατί χρειάζεται πρώτα να αποκλειστεί οργανικό αίτιο.

36:05 — Κλινική ύπνωση: τι είναι και τι δεν είναι
Θεραπευτική εφαρμογή, ασφαλής έκθεση και η διαφορά από τις μεταφυσικές παρερμηνείες.

41:35 — Πώς ξεπερνάς την προδοσία ενός φίλου;
Γιατί η προδοσία πονά περισσότερο όταν έρχεται από άνθρωπο που εμπιστεύτηκες — και τι κάνεις μετά.

48:25 — Ψυχική υγεία και βιολογικοί δείκτες
Γιατί η αξιολόγηση δεν μπορεί να αγνοεί το σώμα, τον τρόπο ζωής και τη σωστή παραπομπή.

50:20 — «Είμαι καχύποπτη και χαλάω τις γνωριμίες μου»
Πότε η καχυποψία είναι προστασία και πότε γίνεται σύμπτωμα ενός παλιότερου βιώματος.

51:25 — Συγχωρείται η απιστία μετά από 15 χρόνια σχέσης;
Η συγχώρεση δεν είναι ένα «ναι»: χρειάζεται αλλαγή συμπεριφοράς και μια νέα συμφωνία μεταξύ δύο ανθρώπων.

52:45 — Η τέχνη έξω από το γούστο μας
Τι χάνουμε όταν απορρίπτουμε ανθρώπους και εμπειρίες επειδή δεν ανήκουν στον δικό μας κόσμο.

56:50 — Γιατί αγαπάμε περισσότερο κάποιον όταν πεθαίνει;
Εξιδανίκευση, αναγνώριση και η ανάγκη να τιμάμε τους ανθρώπους όσο είναι ακόμη εδώ.

01:04:05 — Η αντίσταση δεν είναι πάντα ο εχθρός
Όπως ο αέρας αντιστέκεται στο φτερό και το βοηθά να πετάξει, έτσι και όσα μας δυσκολεύουν μπορούν να γίνουν σημείο προσαρμογής.

01:06:25 — ΤΕΛΟΣ | «Όταν αποκοιμήθηκε ο Σίσυφος»
Ένα απόσπασμα από το Αντί Καληνύχτα και ένα κλείσιμο για τον κόπο, την επιμονή και την επόμενη μέρα.

Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα!