Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Ελευθερία, σχέσεις, άγχος και η δύναμη να συνεχίζεις

LIVE Q&A | Ελευθερία, σχέσεις, άγχος και η δύναμη να συνεχίζεις

(4/10/26)

Πόσο ελεύθεροι είμαστε όταν ζητάμε από τους άλλους να ζουν σύμφωνα με τις δικές μας πεποιθήσεις;

Σε αυτό το ζωντανό Q&A ξεκινάμε από τις αντιφάσεις της ελληνικής καθημερινότητας: το «τι θα πει ο κόσμος», το φιλότιμο που γίνεται εξάντληση, την προσωπική ευθύνη που αγνοεί τις πραγματικές συνθήκες και τη στήριξη που συχνά ζητά ως αντάλλαγμα τη συμμόρφωση.

Ο κοινός παρονομαστής είναι η απόσταση ανάμεσα στην πρόθεση και την πράξη. Η αλλαγή δεν έρχεται μόνο επειδή τη σκεφτήκαμε ή επειδή πέρασε ο χρόνος. Χρειάζεται να δούμε καθαρά, να αντέξουμε λίγη δυσκολία και να κάνουμε χώρο τόσο για τη σύνδεση όσο και για τον εαυτό μας.

Όχι ως ηρωισμό. Ως καθημερινή, ανθρώπινη άσκηση ελευθερίας.

Θα με βρεις και εδώ:
https://manoshatzimalonas.com/
https://www.instagram.com/manoslonas/
https://www.tiktok.com/@manos_hatzimalonas/

Spotify
https://open.spotify.com/show/0hcNP4PC8JWeuP0XFniqIZ?si=b783e58972a64397

Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/us/podcast/stand-up-therapy/id1701795450

Timestamps

00:02 — Η ελευθερία του άλλου αρχίζει εκεί που μας ξεβολεύει: ελληνικές αντιφάσεις, «τι θα πει ο κόσμος» και συμμόρφωση.

04:29 — Δεν είναι όλα θέμα ατομικής προσπάθειας: ψυχική υγεία και πραγματικές κοινωνικές συνθήκες.

06:37 — Το δίκιο των «δικών μας» δεν είναι το συλλογικό καλό: φιλότιμο, ευθύνη και ελευθερία.

12:40 — Τι είναι η υπνοθεραπεία; Βαθιά συγκέντρωση, υποβολή και ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο.

15:17 — Πώς πενθείς τους ζωντανούς γονείς σου; Αλλαγή ρόλων και απώλεια της παλιάς κανονικότητας.

19:02 — Ντύσιμο, ελευθερία και όρια: άλλο η έκφραση ανάγκης και άλλο η επιτήρηση του συντρόφου.

20:19 — Γιατί να αγαπήσεις κάτι που κάποτε θα τελειώσει; Η προσωρινότητα και ο χρόνος που μόνος του δεν θεραπεύει.

21:20 — Πότε λειτουργεί η θεραπεία ζεύγους; Όταν δύο άνθρωποι επιλέγουν πραγματικά να συνεργαστούν.

22:59 — Πώς διαχειρίζεσαι το άγχος μέσα από το σώμα; Μυϊκή χαλάρωση, άσκηση και εκτόνωση.

29:30 — Η δυσκολία είναι μέρος της αλλαγής: πώς γεφυρώνουμε την πρόθεση με την πράξη.

35:00 — Πώς ξεπερνάς τον πρώτο χωρισμό; Το τέλος που μοιάζει απόλυτο και η ζωή που συνεχίζεται.

37:15 — Πώς επιστρέφεις στις σχέσεις μετά από χρόνια; Ο φόβος ότι δεν ταιριάζεις και το ρίσκο της σύνδεσης.

41:00 — «Η μητέρα μου με απέρριψε όταν παντρεύτηκα»: γονεϊκή αποδοχή, πένθος και η νέα οικογένεια.

43:20 — Θέλω σχέση αλλά αγαπώ και τη μοναξιά μου: εγγύτητα, απόσταση και ατομικότητα.

48:40 — Η χημεία δεν αρκεί: συνέπεια, δέσμευση και διαπραγμάτευση των διαφορών.

56:40 — Πίστεψε τα λόγια ή κοίτα τις πράξεις; Το «ζέστη-κρύο» και ο πραγματικός απολογισμός μιας σχέσης.

59:40 — Μην κάνεις τις ψυχολογικές ετικέτες ταυτότητα: ναρκισσισμός, διπολικότητα και εύκολες διαγνώσεις.

1:02:55 — Πώς βοηθάς έναν άνθρωπο με εξάρτηση; Τρυφερότητα, σαφή όρια και μια αλλαγή που δεν επιβάλλεται.

1:04:50 — Όταν γίνεσαι φροντιστής πριν να είσαι έτοιμος: αρρώστια, υπομονή, αυτοφροντίδα και στήριξη.

1:08:30 — Να ξεκινάς ξανά δεν σημαίνει ότι απέτυχες: ασθένεια, κούραση και ελπίδα χωρίς εύκολες υποσχέσεις.

ΤΕΛΟΣ — Η σύνδεση ως κοινός προορισμός
Τα όνειρα και οι αγώνες αποκτούν άλλο νόημα όταν μοιράζονται. Να βλέπουμε τον άνθρωπο απέναντί μας και να θυμόμαστε ότι κι εμείς αξίζουμε τη φροντίδα που προσφέρουμε.

Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα!