Ρώτα Τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Καλοκαίρι, φόβος, σχέσεις και η τόλμη να απλωθείς στη ζωή

LIVE Q&A | Καλοκαίρι, φόβος, σχέσεις και η τόλμη να απλωθείς στη ζωή

(4/8/26)

Τι αλλάζει μέσα μας όταν αφήνουμε τον κανονικό χρόνο και μπαίνουμε στον «ιερό χρόνο» του καλοκαιριού;

Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για το καλοκαίρι ως τελετή μετάβασης και χώρο αυτοεπέκτασης: για τον εαυτό που εμφανίζεται όταν χαλαρώνουν τα «πρέπει», για τις στιγμές που αποκτούν μεγαλύτερη ένταση επειδή ξέρουμε ότι θα τελειώσουν και για την επιστροφή στη φύση, στο φως και στους άλλους.

Παράλληλα, απαντάμε σε ερωτήματα για όρια με γονείς και συντρόφους, εμπιστοσύνη από απόσταση, απώλεια ενδιαφέροντος, παιδικό θυμό, φόβο αποτυχίας, κρίσεις πανικού, εγκατάλειψη, υπερανάλυση και αγχώδη προσκόλληση.

Ο κοινός άξονας είναι ένας: ο φόβος δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί για να κινηθείς. Μπορείς να τον συναντήσεις με θάρρος, να ξεχωρίσεις τι βρίσκεται στον έλεγχό σου και να δημιουργήσεις περισσότερο χώρο για σύνδεση, δράση και ζωή.

Θα με βρεις και εδώ:

https://manoshatzimalonas.com/

https://www.instagram.com/manoslonas/

https://www.tiktok.com/@manos_hatzimalonas/

Spotify

https://open.spotify.com/show/0hcNP4PC8JWeuP0XFniqIZ?si=b783e58972a64397

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/us/podcast/stand-up-therapy/id1701795450

Timestamps

00:03 — Ανάμεσα στα «πρέπει» και στα «θέλω»

Η ψυχική αγωγή ως χώρος σκέψης, βιώματος και ανθρώπινης εξέλιξης.

03:10 — Το καλοκαίρι ως τελετή μετάβασης

Ο «ιερός χρόνος» των διακοπών, ο εαυτός που αναδύεται και η ένταση όσων έχουν ημερομηνία λήξης.

05:15 — Όταν η μητέρα του συντρόφου μπαίνει στη σχέση

Ενηλικίωση, διαφοροποίηση και συζήτηση συγκεκριμένων συμπεριφορών χωρίς ταμπέλες.

08:10 — Σχέση από απόσταση: εμπιστοσύνη και κανόνες

Συγκατοίκηση, ανασφάλεια και η ανάγκη να οριστούν καθαρά οι όροι της σχέσης.

09:30 — «Δεν με ενδιαφέρουν πια ούτε οι έξοδοι ούτε οι σπουδές»

Απογοήτευση, ανηδονία, υπερφόρτωση και το πρώτο βήμα έξω από το πάγωμα.

15:50 — Παιδικός θυμός και ξεσπάσματα

Πώς πλησιάζουμε το παιδί πίσω από τη συμπεριφορά και γιατί η ρύθμιση αρχίζει από τον γονέα.

18:19 — Έντονη χημεία: είναι πολύ νωρίς;

Καθημερινή τριβή, love bombing, εγκράτεια και ο χρόνος που χρειάζεται για να «ψηθεί» μια σχέση.

22:40 — Γιατί κάποιοι παίζουν με τα συναισθήματα των άλλων;

Τραύμα, σκοτεινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας και το κρίσιμο ερώτημα: τι κάνουμε εμείς απέναντι σε αυτά;

25:13 — Ο φόβος της αποτυχίας δεν φεύγει

Θάρρος, τόλμη και προσωπική ευθύνη ως δρόμος προς έναν πιο ικανό μελλοντικό εαυτό.

28:04 — Γιατί σκέφτομαι ακόμη μια σχέση από 20 χρόνια πριν;

Νοσταλγία, το κενό του παρόντος και η ανάγκη να ανανεώσουμε το «εδώ και τώρα».

28:35 — Κρίση πανικού: πότε χρειάζεται ειδικός;

Το σώμα σε συναγερμό, το «γκάζι και φρένο» του άγχους και η προσεκτική επιλογή βοήθειας.

37:01 — Φόβος εγκατάλειψης μετά από τραυματικές σχέσεις

Αναγνώριση, επιλογή και όρια απέναντι σε όσα δεν μπορούμε να ελέγξουμε στον άλλον.

44:00 — Όταν η φαντασία προβλέπει μόνο το κακό

Φόβοι του τέλους του καλοκαιριού και η μετάβαση από την επιβίωση στη δημιουργία.

46:07 — Γιατί το καλοκαίρι με βαραίνει;

Η πίεση ότι «όλοι διασκεδάζουν» και η επιστροφή στη ζωή με μικρά ανοίγματα.

46:52 — Πώς μειώνεται το overthinking;

Καταγραφή, εκτίμηση πιθανότητας, σχέδιο αντιμετώπισης και δράση απέναντι στην αδράνεια.

49:08 — Αγχώδης προσκόλληση χωρίς σαμποτάζ

Από την παρόρμηση στην επίγνωση, την ειλικρινή επικοινωνία και τη συν-ρύθμιση.

52:56 — Η αυτοεπέκταση του καλοκαιριού

Φύση, έρωτας, παρουσία και οι εμπειρίες που αποτυπώνονται βαθύτερα όταν αφήνουμε το κινητό.

54:31 — Βγες έξω να σε δει το φως

Η έκθεση στο φυσικό φως, η ψυχική υγεία και ένα κλείσιμο συμφιλιωμένο με το παρελθόν.

Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα!