Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Σχέσεις, τραύμα, άγχος και η ανάγκη να ανήκεις

LIVE Q&A | Σχέσεις, τραύμα, άγχος και η ανάγκη να ανήκεις

(30/8/26)

Τι σημαίνει να παίρνεις τη ζωή στα χέρια σου, χωρίς να αρνείσαι ότι κάποιες φορές είναι δύσκολη, άδικη ή απρόβλεπτη;

Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για την ανάγκη να ανήκουμε και να συνδεόμαστε ουσιαστικά, όχι απλώς να συνυπάρχουμε. Από τις σχέσεις εξ αποστάσεως, το blocking και το σύγχρονο dating, περνάμε στο ψυχικό τραύμα, την αγχώδη προσκόλληση, την επανασύνδεση, την απώλεια της χαράς και τη διαχείριση του άγχους.

Συζητάμε ακόμη για το «εγώ» που άλλοτε μας περιορίζει και άλλοτε χρειάζεται να δυναμώσει, για το σοκ που αφήνει η βία στο νευρικό σύστημα και για τη σχέση ανάμεσα στην ψυχοθεραπεία, τη φαρμακευτική υποστήριξη και τον τρόπο ζωής.

Ο κοινός παρονομαστής είναι ένας: δεν επιλέγουμε πάντα τι θα μας συμβεί. Μπορούμε όμως να επιλέξουμε πού θα στρέψουμε την προσοχή μας, τι θα καλλιεργήσουμε και με ποιους ανθρώπους θα συνδεθούμε.

Όχι ως εύκολη αισιοδοξία — ως στάση ζωής.

Θα με βρεις και εδώ:

https://manoshatzimalonas.com/

https://www.instagram.com/manoslonas/

https://www.tiktok.com/@manos_hatzimalonas/

Spotify

https://open.spotify.com/show/0hcNP4PC8JWeuP0XFniqIZ?si=b783e58972a64397

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/us/podcast/stand-up-therapy/id1701795450

Timestamps

00:07 — Η ζωή είναι δύσκολη. Τι κάνεις με αυτό;

Αδικία, παράπονο και η μετάβαση από την παθητικότητα στην αυτενέργεια.

01:14 — Δεν αρκεί να είμαστε απλώς μαζί

Ανήκειν, μοναξιά και η διαφορά ανάμεσα στην παρέα και την ουσιαστική κοινωνικοποίηση.

06:42 — Μπορεί να κρατήσει μια σχέση εξ αποστάσεως;

Επικοινωνία, σωματική εγγύτητα και όσα χρειάζεται να συμφωνήσει ένα ζευγάρι.

11:51 — Πώς βοηθάς έναν άνθρωπο που δεν βρίσκει ποτέ χρόνο;

Workaholism, επιμονή και η συνεννόηση που προηγείται της βοήθειας.

14:12 — Γιατί κάποιος αντλεί ικανοποίηση προκαλώντας πόνο;

Σαδισμός, μαζοχισμός και η λεπτή γραμμή ανάμεσα στην πίεση, την αλλαγή και την κακοποίηση.

19:16 — «Με μπλόκαρε στα social. Τι κάνω;»

Όταν η ψηφιακή απόρριψη γίνεται πραγματικό σχεσιακό μήνυμα — και πότε χρειάζεται να προχωρήσεις.

21:58 — Γιατί το σύγχρονο dating μοιάζει τόσο δύσκολο;

Υπερπληθώρα επιλογών, ντοπαμίνη και η δυσκολία να βιώσουμε κάποιον ως μοναδικό.

27:30 — Θεραπεύεται πραγματικά ένα ψυχικό τραύμα;

Αυτοβοήθεια, ψυχοθεραπεία και το πώς μια πληγή μπορεί να γίνει εμπειρία χωρίς να γίνει ταυτότητα.

34:55 — Επιστρέφει από αγάπη ή από φόβο ότι με χάνει;

Γιατί η απάντηση δεν βρίσκεται στη μαντεψιά αλλά στην επικοινωνία, την παρατήρηση και το ιστορικό της σχέσης.

38:08 — Αγχώδης προσκόλληση: πώς δίνεις χώρο χωρίς να πανικοβάλλεσαι;

Συγκεκριμένα όρια, μετρήσιμες συμφωνίες και η εξάσκηση στο να μην πιστεύεις κάθε φοβισμένη σκέψη.

42:36 — «Έπαθα σοκ από τη βία γύρω μου»

Πώς το νευρικό σύστημα συντονίζεται με την ένταση των άλλων και πώς επιστρέφει στην ασφάλεια.

47:27 — Είναι πράγματι το «εγώ» ο εχθρός;

Όρια, αυτονομία, ευθύνη και η διαφορά ανάμεσα σε ένα σκοτεινό και ένα υγιές εγώ.

52:55 — «Τίποτα δεν με γεμίζει πια»

Αλλαγή, ανηδονία και πώς ξεχωρίζουμε την εξέλιξη από την ψυχοσωματική υπερφόρτωση.

58:02 — Όταν το άγχος γίνεται καθημερινότητα

Ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική υποστήριξη και ο τρόπος ζωής ως μέρος της αποκατάστασης.

1:02:07 — Μπορείς να σχετιστείς με κάποιον που δεν κάνει ψυχοθεραπεία;

Όχι ταμπέλες και ψυχολογικό «κοσκίνισμα» — αλλά προθυμία για μάθηση, διάλογο και εξέλιξη.

ΤΕΛΟΣ , Αν θέλεις να είσαι εντάξει, εντάξου κάπου

Όχι σε χώρους χωρίς διαφωνία, αλλά σε σχέσεις και κοινότητες που αντέχουν τον διάλογο. Εκεί όπου δουλειά και προσωπική ζωή δεν ανταγωνίζονται, αλλά συντίθενται σε έναν τρόπο ζωής με σύνδεση, δημιουργία, φιλία και προσφορά.

Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα!