53. Be My Guest-Σαμάνθα Κασπαριάν: εμμηνόπαυση και περιεμμηνόπαυση.

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:00 Θέλω να μιλήσεις για το κάπνισμα και για το αλκοόλ και πώς αυτό επηρεάζει αυτό το στάδιο της ζωής και τι συστήνεται. Εννοείται το κομμάτι της εμεινόπαυσης. Ναι, βοηθάει δηλαδή. Το αλκοόλ, να μην το σκέφτομαι. Βοηθάει να πίνουμε. Και να καπνίζουμε για να μην καταλαβαίνουμε ότι έχουμε εμεινόπαυση. Έχουμε μια φανταστική καλεσμένη Η οποία Λοιπόν δεν θα πω ακόμα όνομα Να πεις όνομα Γιατί είναι φανταστικό το όνομα Σαμάνθα Κασπαριάν Γεια σας Σαμάνθα Σταρ του Χόλιγουτ Χαίρετε καλώς σας βρήκα Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την πρόσκληση Είμαι πολύ χαρούμενη που είμαστε σήμερα μαζί Και πολύ περισσότερο γιατί θα μιλήσουμε Για κάτι το οποίο είναι πολύ φλέγον Για εμάς τις γυναίκες Να πούμε ότι η Σαμάνθα είναι γυναικόλωση Πες τα εσύ Λοιπόν η Σαμάνθα μας είναι Χειρουργός με ευθύρας γυναικολόγος Γεννήθηκε και μεγάλωσε Στη Θεσσαλονίκη Σπούδασε ιατρική στο Πανεπιστήμιο του Βελιγραδίου Απέκτησε το τίτλο της ειδικότητάς Της με ευθυκής γυναικολογίας Δηλαδή από την Πανεπιστημιακή Κλινική

01:50 Του Νοσοκομείου Αλεξάνδρα συνεργάζεται με τα μεγαλύτερα μεφτυροί Αθηνών ενώ παράλληλα διατηρεί ιδιωτικό γυναικολογικό και μεφτικό ιατρείο στο κέντρο της Αθήνας και τα τελευταία χρόνια για όσους έχετε ακούσει και παρακολουθείτε το podcast μας συνεργάζεται στενά με τη Μέα Ευαγγελία Χριστάκου η οποία ήταν και στο επεισόδιο της πρώτου χρονιάς και θα βάλουμε το link στα σχόλια και μαζί έχουν δημιουργήσει το γυναικολογικό και μεφτικό ιατρείο φροντίδα γυναίκας κυκλάδων με έδρα την Δίνο Τα είπε καλά Τα είπε όλα πολύ σωστά Να πω ότι το μωρό μας είναι το ιατρείο το οποίο έχουμε ανοίξει στην Δίνο έγινε από μία προσπάθεια να βοηθήσουμε τις γυναίκες γι' αυτό και ξεκινήσαμε όλη αυτή την προσπάθεια μαζί με την Ευαγγελία δική της ιδέα την υποστήριξα, δεν το περίμενα μου ήταν κάτι πολύ διαφορετικό από αυτό που είχα συνηθίσει να κάνω αλλά με τη βοήθειά της εξελίχθηκε και πάει εξαιρετικά και είμαστε πάρα πολύ χαρούμενες γιατί πραγματικά σε μια πολύ στενή κοινωνία όπως είναι όλα τα νησιά και γενικά η επαρχία

03:08 έχουμε βρει τόσο μεγάλη αγάπη από τον κόσμο και ανταπόκριση και μας κάνει αυτό πάρα πολύ χαρούμενες και ευτυχισμένες γιατί νιώθουμε και εμείς ότι προσφέρουμε έστω ένα μικρό λιθαράκι στα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι γυναίκες και να μην έχουν κάποιον να τα συζητήσουν. Πολύ ωραία. Θα μας πεις περισσότερα γι' αυτό, αλλά πριν ξεκινήσουμε την κουβέντα μας, θα ήθελα να σου δώσω ένα λεπτό.

03:36 Το έχουμε έτσι σαν έθιμο στους καλεσμένους μας αυτό. Σου δίνω ένα λεπτό με το χρονόμετρο να μας πεις ό,τι εσύ επιθυμείς για τον εαυτό σου. σου. Ο χρόνος ξεκινάει από τώρα. Λοιπόν, με πιάσατε προετοίμαστη, αλλά δεν πειράζει. Είμαι πολύ περήφανη για την καταγωγή μου. Έχω αρμένικη καταγωγή εξού και το Κασπαριάν. Περήφανη για τον πατέρα μου.

04:03 Για τους γονείς μου που με μεγάλωσαν μπορώ να πω με αρκετές θυσίες και με βοήθησαν να κάνω το όνειρό μου πραγματικότητα να γίνω γιατρός. Χωρίς αυτούς θεωρώ ότι δεν θα ήμουν αυτό που είμαι αυτή τη στιγμή ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ στη μαμά μου και στο ομπά μου συγκινούμε και το λέω αυτό νιώθω πάρα πολύ χαρούμενη με την επιλογή μου σαν επάγγελμα, δεν θα το άλλαζα δεν θα έκανα τίποτα διαφορετικό με γεμίζει πάρα πάρα πολύ και αγαπώ την κάθε μέρα που περνάω με τον κόσμο που έρχεται στο ιατρείο που με εμπιστεύεται, που πιστεύει σε μένα και φυσικά το μεγαλύτερο θαύμα το οποίο κάνουμε και μαζί με τη συνεργάτη δάμου πέρας ο χρόνος είναι ότι φέρνουμε στον κόσμο νέα ζωή τι ωραία και εγώ συγκινήθηκα τι ωραία να είσαι περήφανος για την καταγωγή σου να έχεις ευγνωμοσύνη για τους γονείς που όπως αμαθά ξεκινήσατε πολύ δυνατά και να κάνεις και ένα επάγγελμα που σε γεμίζει και που θέλεις κάθε μέρα το πρωί να ξυπνάς και να πηγαίνεις στη δουλειά σου Σε αντίθεση με πάρα πολλούς συνανθρώπους μας που ξυπνάνε το πρωί και λένε

05:15 «Ωχ, άλλη μια μέρα στη δουλειά». Στο κάτεργο που περιμένω να τελειώσει για να ελευθερωθώ. Για να πάρω ανάσα. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Είναι πολύ σπουδαίο. Είναι πολύ σπουδαίο. Γιατί θα μιλήσουμε σήμερα. Θα μιλήσουμε παιδιά για ένα θέμα που νομίζω ότι αφορά όλες τις γυναίκες που είναι η εμεινόπαυση και τα στάδια της εμεινόπαυσης.

05:37 Εμμηνόπαυσης, γιατί θα μιλήσω εγώ, θα είμαι πάντα, προσπαθώ βασικά να είμαι πάντα αυτή που δεν ξέρει. Γιατί μπαίνω στο ρόλο του ακροατή και είναι πολλοί άνθρωποι που πολλές φορές έχουν απορίες και δεν έχουν που να τις εκφράσουν και θα ήθελα να είμαι ο λόγος τους εδώ σήμερα. Η εμμηνόπαυση έχει στάδια. Η εμμηνόπαυση έχει στάδια.

06:01 Και ποια είναι αυτά. Ξεκινάμε από το στάδιο της προεμμηνόπαυσης. Είναι αυτά τα πρώτα συμπτώματα Εγώ τώρα δεν μπορώ να είμαι και απόλυτα αντικειμενική Γιατί βρίσκομαι και σε μια ηλικία Καλός ή κακός Που όλα αυτά τα βιώνω Επομένως για μένα είναι μια καθημερινότητα Είναι ένα πολύ αγαπημένο μου θέμα αυτό Και κάτι που το συζητάω πολύ συχνά στο ιατρείο Ξεκινάμε λοιπόν όπως είπαμε πριν Από το στάδιο της προεμινόπαυσης Αυτό που έχω παρατηρήσει Είναι ότι περίπου από την ηλικία των 43-44-45 Ίσως να το κάνουμε λίγο πιο στρογγυλό Ξεκινάνε τα πρώτα συμπτώματα των γυναικών Δεν το αντιλαμβάνονται σε εκείνη την ηλικία Δηλαδή η διαταραχή της εμμήνου ρήσεως που βιώνει μια γυναίκα στην ηλικία των 45 Απλά δεν την απασχολεί τότε γιατί δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τι μπορεί να φέρει μαζί με αυτό Συγγνώμη σε διακόπτω, αν μια γυναίκα δεν έχει και έτσι σταθερό κύκλος στη ζωή της Είναι ακόμα πιο παιδευτικό Είναι ακόμη πιο δύσκολο να το αντιληφθεί.

07:04 Διότι αυτά τα οποία είναι πιο γνωστά ως συμπτώματα, αυτά που κουβεντιάζουμε στις παρέες, με τις φίλες μας, που είναι οι εξάψεις, τα φουντώματα που λένε. Αυτό ακούγα τη μαμά μου να λέει. Έχω φουντώματα, δεν μπορώ, θα σκάσω. Αυτά έρχονται πολύ μετά από τα αρχικά συμπτώματα. Το πρώτο πράγμα που αντιλαμβάνεσαι είναι μία διαταραχή στη διάθεση.

07:26 Νιώθεις ότι είσαι λίγο πιο κουρασμένος. Συμδιαστικά λοιπόν με τη διαταραχή στην έμεινο ρίση Όλα αυτά χτυπάνε ένα καμπανάκι Αλλά επειδή οι ρυθμοί της ζωής μας είναι πολύ διαφορετικοί Δεν δίνουμε την απαιτούμενη σημασία Και αυτό μας κάνει πιο ευάλωτους δυστυχώς Γιατί όταν πλέον αντιλαμβανόμαστε τι έχει συμβεί Και πως θα μπορούσαμε ίσως με κάποιους τρόπους που θα τους συζητήσουμε Να προλάβουμε κάποιες καταστάσεις Ίσως να ήμασταν και πιο ευτυχισμένες και πιο χαρούμενες Γιατί δυστυχώς αυτό εκφράζεται πολύ έντονο στο πρόσωπό μας Εγώ δεν βιώνω αυτή την περίοδο, είμαι 50 χρονών Δεν βιώνω κάτι τέτοιο όπως το περιγράφεις Και έχω μία μη νωρίση η οποία ήταν πάντα ισορροπημένη Έκανα και κάποιες ορμονικές εξετάσεις και δεν είμαι σε αυτό το στάδιο Αναρωτιέμαι όμως γιατί λέμε θα προλαβαίναμε, θα φροντίζαμε, τι συμβαίνει όταν μπαίνουμε στην κλιμακτήριο Δηλαδή θα μιλήσω πάλι με το στόμα, είναι αρρώστια, είναι κάτι το οποίο θα μας δυσκολέψει, είναι κάτι το οποίο πρέπει κάτι να κάνουμε σε σχέση με αυτό από πριν

08:43 Τι συμβαίνει όταν μπαίνουμε στην εμμηνόπαυση Για μένα η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική εξέλιξη Όσο περισσότερο συνειδητοποιημένοι είμαστε και όσο πιο έτοιμοι είμαστε για αυτή τη μεγάλη αλλαγή γιατί είναι μία αλλαγή τόσο πολύ καλύτερα ευκολότερα μάλλον θα μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε. και όπως πολύ σωστά ανέφερες εσύ είσαι από τις γυναίκες που στην ηλικία των 50 δεν έχεις βιώσει κάτι από αυτά τα οποία ακούς ή διαβάζεις υπάρχουν όμως γυναίκες νεαρότερης ηλικίας που τα βιώνουν και είναι πολύ πιο συνειδητοποιημένες και έρχονται αντιμέτωπες με μια διαφορετικότητα την οποία προσπαθούν να την εκλογικεύσουν δουλεύοντας με τον εαυτό τους νομίζω ότι το α και το ω είναι να συνειδητοποιήσουμε τι μας συμβαίνει και να το αποδεχθούμε δεν είναι κάτι κακό σε καμία περίπτωση δεν είναι ασθένεια, δεν είναι αρρώστια δεν μας συμβαίνει τίποτα φοβερό και τρομερό τίποτα διαφορετικό από αυτό που συνέβαινε στις μητέρες μας το οποίο το βλέπαμε μπροστά μας γιατί από τη στιγμή που είμαστε όλες πάνω κάτω στο ίδιο ευρωσηλικίας

09:55 εγώ είμαι λίγο μεγαλύτερη νομίζω ότι ήταν πράγματα με τα οποία έχουμε μεγαλώσει απλά τότε οι μαμάδες μας δεν μιλούσαν ήταν εντελώς διαφορετικές οι καταστάσεις διαφορετικός ο ρόλος της γυναίκας και στο κόσμο αλλά και γενικά ήταν ίσως η μαμά μας που εμείς δεν τη βλέπαμε έτσι άρα δεν μπορούσαμε να το συνδυάσουμε ή δεν μπορούμε να το συνδυάσουμε Να πω εδώ πέρα ότι στον ευρωπαϊκό πληθυσμό η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη και αν η περίοδος σταματήσει ανάμεσα σε 40 και 45 έτη μιλάμε για πρώιμη εμμηνόπαυση να πούμε επίσης ότι με τον όρο εμμηνόπαυση εννοούμε την περίοδο αυτή που ξεκινάει μετά τους 12 συνεχόμενους μήνες που η γυναίκα περνάει χωρίς να έχει καθόλου περίοδο και όλη η προηγούμενη περίοδος που λέγεται, εγώ το έχω ακούσει και το έχω διαβάσει και ως περίεμινόπαυση προκλημακτήριος ή κλημακτήριος που σημαίνει ότι κλημακώνει προς την εμμινόπαυση που αυτή η περίοδος συγγνώμη που διακόπτω της προεμινόπαυσης είναι αυτή με τα σκαμπανεβάσματα αυτή ακριβώς

11:08 είναι όταν αρχίζουν τα συμπτώματα όταν αρχίζουν τα πρώτα συμπτώματα εγώ για παράδειγμα είμαι εδώ και καμιά πενταετία σε συμπτώματα έχω κανονική περίοδος αλλά κανονική και με συχνότητα πάλι μια σταθερή συχνότητα Αλλά πώς καταλαβαίνεις ότι είσαι σε πρόημη έκανες ορμονικές εξετάσεις Έχω κάνει και ορμονικές αλλά αφού πρώτα παρατήρησα κάποια συμπτώματα ένα σύμπτωμα ήταν η αλλαγή της υφής της σύστασης του αίματος στις πρώτες δύο μέρες της περίοδου μία άλλη ήταν ότι άρχισε να έρχεται λίγο νωρίτερα δηλαδή αντί για τις 28 μέρες που ήταν ρυθμισμένο άρχισε να έρχεται στις 26 έξι. Άρα καλό είναι να έχουμε ένα ημερολόγιο που κρατάμε την περίοδό μας, να παρατηρούμε θέλω να πω γιατί οι περισσότερες γυναίκες έχουν την αίσθηση ότι ωραία, πέντε πάνω πέντε κάτω, αχα διαθέτησα να βάλω αυτό, να ξέρεις να δεν δίνουμε σημασία έχω αυτή την αίσθηση ότι και από γνωστές και φίλες δεν παρατηρούμε το σώμα μας είναι και τέτοια η ροή της καθημερινότητας όπως προείπες Μήπως δεν θέλουμε να το παρατηρήσουμε

12:14 Λες ε γιατί Μήπως μας φοβίζει γιατί ξέρουμε τι πρόκειται να έρθει Όπως πολύ σωστά είπες Τάνια μου Το πραγματικά σαν για να βάλουμε έναν ορισμό Είναι το σταμάτημα της εμμήνου ρήσεως για διάστημα 12 μηνών Από εκεί και μετά θεωρούμε ότι πλέον μπήκαμε στην εμμηνόπαυση Τα ποσοστά που ανέφερες ηλικιακά μάλλον το 50 με 53 τα ίδια ισχύουν και στην Ελλάδα απλά ίσως έχω την αίσθηση από λίγα πράγματα που έχω διαβάσει ότι ίσως εμείς ξεκινάμε το κομμάτι της περιεμινόπαυσης λίγο νωρίτερα από τις γυναίκες που ζουν σε άλλες χώρες παρ' όλα αυτά όσον αφορά το κομμάτι των διαταραχών υπάρχει μια φιλοσοφία στις γυναίκες μετά την ηλικία των 40 και ειδικά αυτές που έχουν τεκνοποίηση και δεν τους ενδιαφέρει το κομμάτι της τεκνοποίησης από τα 42 και μετά που τα ποσοστά αγωνιμότητας πέφτουν πάρα πολύ, δηλαδή μιλάμε για κάτω 4% μπορεί να είναι και λιγότερο και να κάνω λάθος αυτό δεν δίνουν καμία σημασία στο κομμάτι της περίοδου τους και το παρατηρώ στο ιατρείο.

13:30 Πότε είχατε τελευταία περίοδο, πότε να είχα, να ήταν πριν ένα μήνα, να ήταν πριν 25 μέρες. Δεν τα σημειώνουν, δεν τους νοιάζει. γιατί έχουν συσχετήσει το κομμάτι της περίοδου με την τεχνοποίηση επομένως όταν περνά η ηλικία και θεωρείς ότι εγώ έχω ολοκληρώσει αυτό το κομμάτι βρίσκεσαι σε ένα εντελώς διαφορετικό σε μια εντελώς διαφορετική φάση της ζωής σου δεν τους νοιάζει γιατί να αφήξουμε ότι παράλληλα με το προκλημακτηριακό κομμάτι μειώνεται πάρα πολύ και η λύπη του Επομένως όλα αυτά Συνεγορούν υπέρ του ότι Το βάζω σε ένα κουτάκι Το αφήνω στο πίσω μέρος του μυαλού μου Και δεν ασχολούμαι Τι πρέπει να κάνω να προχωρήσω Να κάνω πράγματα τα οποία μου αρέσουν Δεν δίνεις πολύ σημασία Σε αυτό που σου συμβαίνει Αλλά σε βρίσκεις στην πορεία Είναι αναπόφευκτο αυτό Σε σχέση με αυτό που ρώτησες Ζωή Αυτό που έρχεται και που λες και εσύ Σαμάνθο Πολύ σωστά για το οποίο καλό είναι να είμαστε προετοιμασμένες είναι κάτι το οποίο είναι αρκετά έντονο δηλαδή μιλάμε τώρα

14:41 για συσσόρευση για τα συμπτώματα δηλαδή μιλάμε καταρχάς για μείωση μυϊκής και οστικής μάζας άρα μεγάλο κίνδυνο για οστεοπενία και οστεοπόρωση τα κόκαλα μας γίνονται πολύ αεύθραυστα άρα μεγαλώνοντας έχουμε περισσότερες πιθανότητες να πέσουμε και να σπάσουμε κάτι να σπάσουμε και να δυσκολευτούμε μετά να κάνουμε την αποθεραπεία Με τα ισχύα, με τα κόμματα, τα πόδια.

15:08 Ναι, ναι, ναι. Μιλάμε για αρέωση μελιών, μιλάμε για ξηρότητα δέρματος, μιλάμε για μεταβολές. Τι διάθεση. Στο βάρος υπάρχει άξιση βάρου. Βέβαια, φυσικά. Δυστυχώς, για μένα αυτό, αν θέλετε την άποψή μου, είναι ίσως το πιο σοβαρό. Αυτό που εμένα με ενοχλεί περισσότερο. Δηλαδή, η συσσόρευση λίπους, και ειδικά στην κοιλιακή χώρα, εκεί που έχουμε οι περισσότερες γυναίκες και διελληνίδες, γιατί έχουμε άλλο σώμα τρόπο αυτό είναι για μένα το χειρότερο υπάρχει πάρα πολύ μεγάλη δυσκολία, δηλαδή από όλα τα συμπτώματα τα οποία μου αναφέρουν στο ιατρείο εστιάζουν τόσο πολύ στο κομμάτι του σωματικού βάρους και η ερώτηση είναι τι κάνω γιατρέ, τι κάνω ποιοι είναι οι τρόποι που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα συμπτώματα το α και το ω είναι η σωστή διατροφή το ακούτε Σωστή διατροφή Σας μιλάω και εγώ που δεν το κάνω πράξη Παρ' όλα αυτά προσπαθώ όμως Το τελευταίο διάστημα και εγώ προσπαθώ Γιατί βρίσκομαι στην ίδια κατάσταση Διατροφή και άσκηση Σε όλα τα πράγματα Σε οτιδήποτε έχει να κάνει

16:15 Με τον οργανισμό μας Το πιο σωστό, το πιο σημαντικό Είναι η διατροφή και η άσκηση Και φυσικά η αποδοχή Της κατάστασης, γιατί αν δεν το αποδεχθείς δεν μπορείς και να το λύσεις άρα πρώτα αποδεχόμαστε το ποιες είμαστε, το πώς είμαστε πώς αλλάζει το σώμα μας μπροστά στον καθρέφτη πώς αλλάζει το δέρμα μας δεν γίνεται να μην αλλάξουμε θα μεγαλώσουμε μεγαλώνουμε και οριμάζουμε αυτό πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτή είναι μια κατάσταση η οποία μας βοηθάει να πάμε ένα βήμα παρακάτω αιώνια νέοι αιώνιος νέος δεν θα μείνει κανένας μας το θέμα είναι μπορούμε να συντηρήσουμε αυτή την όμορφη εικόνα που έχουμε στο μυαλό μας για τον εαυτό μας.

16:57 Πάνω σε αυτό που λες είχαμε κάνει ένα επεισόδιο που θα ήθελα να βάλουμε το link στα σχόλια σχετικά με το ρατσισμό της ομορφιάς. Και λέγαμε αυτό, το κυνήγι των γυναικών να παραμείνουν νέες με οποιοδήποτε κόστος. Που μπορεί να έχει κόστος και στην υγεία γενικότερα. Πολύ σωστά. Πολύ σωστά. Γιατί προσπαθείς να κρατήσεις μία εικόνα του παρελθόντος.

17:18 θεωρώντας ότι μπορεί να σε ακολουθήσει και για τα επόμενα χρόνια δεν γίνεται όμως αυτό πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι μέσα σε όλη αυτή τη διαδικασία της αλλαγής βγαίνει και κάτι όμορφο βγαίνει και μία οριμότητα αλλάζουμε όπως αλλάξαμε όταν ήμασταν στην εφηβεία και προχωρήσαμε και αδιαθετήσαμε και γίναμε γυναίκες όπως μας έλεγαν οι μαμάδες μας τώρα γίνε γυναίκες πρέπει να προσέχεις μπορεί να κάνεις παιδάκι και όλα αυτά Δεν είναι τυχαία που τα λέγανε οι παλαιότερες γυναίκες. Έτσι είναι και το κομμάτι της εμεινόπαυσης.

17:54 Είναι η διαφορετικότητα η οποία εγώ θεωρώ ότι οι γυναίκες μετά τα 50 είναι πολύ πιο γοητευτικές, πολύ πιο όριμες από ότι μια γυναίκα στην ηλίκια των 40. Πιο κατασταλαγμένες. Έχω μια ερώτηση σε σχέση με τον τρόπο αντιμετώπισης που αναφέραμε, σε σχέση με τη διατροφή και τη γυμναστική, το καταλαβαίνω. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε όταν υπάρχει χαμηλή λύπη, ντοκολπική ξηρότητα, πόνο στην επαφή, αυτό το κομμάτι πώς κάποια γυναίκα μπορεί έτσι να το δει, τι μπορεί να κάνει για να βοηθηθεί.

18:29 Καταρχήν θα πρέπει να πούμε ότι χρειάζεται όταν ξεκινάνε τα συμπτώματα, χρειάζεται μια επίσκεψη στο γυναικολόγο. Είναι πάρα πολύ σημαντικό για να μπορέσει ο σωστός άνθρωπος να σε καθοδηγήσει στο πώς να μπορέσεις να ξεπεράσεις τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις. Γίνεται πρώτα ένας ενδειλυχής γυναικολογικός έλεγχος, τα γνωστά τα οποία ξέρετε και κάνετε και εσείς όταν πηγαίνετε στο γυναικολόγο σας, με έναν κολπικό υπέρηχο που παρατηρούμε και τη μορφολογία της μήτρας αλλά και τη μορφολογία των οθικών, γιατί δυστυχώς καθώς γερνάνε και αυτές οι καημένες δεν μπορούν να μείνουν.

19:07 Και εκείνοι που βρίσκονται και οι ορμόνες που επηρεάζουν. Ακριβώς. Δηλαδή μιλάμε για τα ιστρογόνα και την προγεστερών. Η κολπική ξηρότητα λοιπόν είναι κάτι που μπορούμε να την παρατηρήσουμε και εμείς οι γιατροί κατά την κλινική εξέταση και κατά τη λήψη του τεστ Παπα-Νικολάου. Φυσικά θα στο αναφέρει και η γυναίκα, είναι πολύ σημαντικό γιατί είναι το πρώτο πράγμα που βιώνει διερχίζει και αισθάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά κολπικά αισθάνεται ένα μπούκομα αισθάνεται μία πίεση αισθάνεται ότι δεν είναι πλέον υγρή μιλάμε ανοιχτά φαντάζομαι νομίζω όλες μας κάποια στιγμή θα το ζήσουμε αυτό και ο τρόπος αντιμετώπισης έχει να κάνει πάντοτε με το τι θέλει και η κάθε γυναίκα Υπάρχει δυστυχώς λόγω του ότι υπάρχει μεγάλος φόβος περί των ιστρογόνων Και επειδή τα ιστρογόνα δεν είναι μια θεραπεία που μπορείς να την πάρεις ανα πάσα ώρα και στιγμή Θα πρέπει δηλαδή να πληρείς κάποιες προϋποθέσεις Δεν μπορεί να έρθει μια γυναίκα που έχει να δει τρεις μήνες περίοδο και να ζητάει να της δώσουμε ιστρογόνα γιατί δεν μπορεί να αντέξει τα συμπτώματα

20:19 Είναι λάθος αυτό Θέλει μια παρακολούθηση, θέλει έναν ορμονολογικό έλεγχο και τουλάχιστον για να μπορέσεις να μπεις σε μια ορμονοθεραπεία θα πρέπει να έχει παρέλθει το διάστημα του ενός έτος. Είναι λάθος λοιπόν να ξεκινάνε κάτι από μόνες τους. Δυστυχώς και αυτό συμβαίνει. Οπότε περνώντας το έτος και αφού έχουν τα συμπτώματα κατασταλάξει και η γυναίκα έχει συνειδητοποίησει ακριβώς τι συμβαίνει.

20:47 για την κολπική ξηρότητα μπορούν να δοθούν, υπάρχουν κρέμες δηλαδή κολπική γέλη η οποία μπορεί να έχει ιστριόλοι και βοηθάει πάρα πάρα πολύ στο να αναπλάσει τον κολπικό βλενογόνο στο να νιώσει η γυναίκα πολύ καλύτερα να μην έχει τον πόνο κατά τη διάρκεια της επαφής είναι πάρα πολύ σημαντικό γιατί ο πόνος σε φοβίζει σε κρατάει πίσω δεν σε αφήνει να χαλαρώσεις και να απολαύσεις αυτό που θα επιθυμούσες γιατί η διάθεση και η θέληση υπάρχει αλλά δεν σε ακολουθεί το σώμα σου εκεί πρέπει να το φτιάξουμε υπάρχουν πάντως τρόποι ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζει κάθε γυναίκα και υπάρχουν και φυτικά προϊόντα δεν είναι μόνο γιατί κάποιες γυναίκες δεν θέλουν να πάρουν ακριβώς το μεγαλύτερο ποσοστό γυναίκων γιατί φοβούνται πάρα πολύ τα ορμονικά σκευάσματα υπάρχουν όμως ελεγμένα και τα ορμονικά είναι ελεγμένα και για γυναίκες οι οποίες μπορεί να έχουν κάποια περιπέτειες στο παρελθόν τους με κάποια κακοήθεια στο μαστό που είναι ακόμη δυσκολότερο εκεί να παρέμβεις

21:54 και να δώσεις κάποια ορμονοθεραπεία γιατί πρέπει να προσέξεις πάρα πολύ υπάρχουν αξιόλογο αφητικά σκευάσματα από διάφορες εταιρείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και μπορούν να βοηθήσουν αυτό που πρέπει να τονίσω είναι ότι η βοήθεια είναι προσωρινή και αυτό πρέπει να το καταλάβουμε δηλαδή θα βοηθηθούμε εάν δεν δουλέψουμε λίγο με το μυαλό μας και να φτιάξουμε τις συνθήκες με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε και εμείς να νιώσουμε πιο θελκτικές αλλά να κάνουμε και τον σύντροφό μας να θελήσει να ασχοληθεί περισσότερο μαζί μας γιατί είναι μια ιδιάζουσα περίπτωση Για τις γυναίκες που ενδεχομένως, θα κάνω μια παρένθεση, έχουν γεννήσει μετά από κάποιο διάστημα που δεν υπάρχει κάποια σεξουαλική επαφή με το σύντροφο, το συνέστημα είναι ακριβώς το ίδιο μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

22:52 όταν προσπαθείς πάλι να επανέλθεις να ξαναγίνεις γυναίκα σε εισαγωγικά είναι ακριβώς το ίδιο, θέλεις το χρόνο σου αλλά πρέπει να το δουλέψεις και εσύ και πρέπει να σε βοηθήσει και ο σύντροφος είναι σημαντική και η συμβολή του συντρόφου σε αυτό πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι ότι είσαι καλά δεν έχεις κάποια πάθηση, κάποιο νόσημα το οποίο είναι ανίατο και δεν μπορεί να ξεπεραστεί και γι' αυτό και υπάρχει είναι πολύ ωραίο προς τις μέρες μας υπάρχει αυτή η ορατότητα πλέον ότι μιλάμε για την εμεινόπαυση μιλάμε για την περίεμεινόπαυση μιλάμε για τα συμπτώματα λέμε κολπική ξηρότητα λέμε brain fog όλοι αυτοί οι όροι που γίνουν οι ομίχλοι που υπάρχουν στο μυαλό με την απώλεια της προσφατής μνήμης που και αυτό είναι ένα σύμπτωμα πολύ σημαντικό για τις εφηδρώσεις για όλα αυτά τα συμπτώματα τα οποία και εγώ θυμάμαι να τα βλέπω ως παιδί και ως έφηβος και ως ενήλικα σε μεγαλύτερες γυναίκες αλλά δεν μιλούσαν οι γυναίκες τότε γι' αυτό υπήρχε στίγμα οπότε τώρα είναι μια ωραία εποχή

23:54 να ενημερωθούν και οι άντρες γιατί το λέγαμε και πριν ξεκινήσει η εγγραφή επειδή έχει μεγαλώσει ο μέσος όρος ηλικίας των γυναικών πια ένας μέσος όρος ας πούμε θνησιμότητας είναι τα 80 με 82 έτης της γυναίκες από τα 51 μέχρι το 82 Μιλάμε για 30 έτη δηλαδή, μιλάμε για το 1 τρίτο Τη ζωή στις γυναίκες Που σημαίνει ότι το 1 τρίτο του γυναικείου πληθυσμού είναι σε εμεινόπαυση ή σε επέριεμεινόπαυση τέλος πάντων είναι σε αυτή την περίοδο Είναι πολύ σημαντικό για μένα να γνωρίζουμε όλοι τι συμβαίνει, όχι μόνο εμάς που μας αφορά για τα σώματά μας, αλλά και το άλλο φύλλο και οι νεότερες ηλικίες οι πάντες Να πούμε, ανέφερες κιόλας κάτι πολύ σημαντικό είναι πολύ διαφορετική η πορεία της εμεινόπαυσης και δεν έρχεται τόσο σταδιακά σε γυναίκες που έχουν κάνει αφαίρεση των οργάνων τους η στερεκτομή, ολική στερεκτομή αφαίρεση οθικόν, αφαίρεση μήτρας πες μας λίγο γι' αυτό Αυτή είναι αυτό που λέμε και χαρακτηρίζουμε εμείς σαν τεχνητή εμεινόπαυση είναι αυτή που την προκαλούμε εμείς

25:05 και συνήθως συμβαίνει είτε γιατί υπάρχει κάποιο ιστορικό υγείας από την γυναίκα που μπορεί να φορά το μαστό οπότε η σκέψη του να κάνω μια ολική στερεκτομή για να προφυλάξω τον οργανισμό μου να μην έχω κάποια μετάσταση στα έσω γεννητικά μου όργανα είναι κάτι που το συνηθίζουν πάρα πολλοί οι γυναίκες και επίσης αυτό το οποίο ακολουθείται πάρα πολύ στην Αμερική και το λένε φυσικά και όλα οι διεθνείς καθητητήριες οδηγίες λένε ότι αφού ολοκληρώσεις το κομμάτι της τεκνοποίησης της γονιμότητας, αυτό που θεωρείς εσύ ηλικιακά ότι είναι το τέλος για σένα η σύσταση είναι να γίνεται αφαίρεση των σαλπίγκων γιατί φοβάσαι πάρα πάρα πολύ τώρα πάμε σε άλλο θέμα βέβαια όλα έχουν σχέση μεταξύ τους φοβάσαι πάρα πολύ μια ενδεχόμενη κακοήθεια γιατί μεγαλώνοντας αλλάζουν οι πιθανότητες να εκδηλώσει μια κακοήθεια η γυναίκα στα γεννητικά της όργανα.

26:14 Ο μαστός είναι κάτι τελώς διαφορετικό. Και το αντικείμενό μου δεν έχει ηλικία ο μαστός. Μπορεί να χτυπήσει την πόρτα σου σε οποιαδήποτε ηλικία. Επομένως, να βγάλουμε και ένα μήνυμα ότι οι γυναίκες, πέρα από το κομμάτι του γυναικολόγου, οφείλουν να προσέχουν το στήθος τους. Οφείλουν να εξετάζονται. Είναι πάρα πολύ σημαντικό.

26:34 Αλλάζουν τα πράγματα Και πρέπει να είμαστε πάρα πολύ έτοιμοι Να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε μας συμβαίνει Και ο μόνος τρόπος να το κάνουμε Είναι η πρόληψη Άρα εγώ θέλω να το τονίσω αυτό για το μαστό Είναι πάρα πολύ σημαντικό Ίσως πιο σημαντικό Να το ρημίσω να πω Και από τον έλεγχο το γυναικολογικό Ουσιαστικά Και είναι πολύ σημαντικό σκηνό μου που το λες αυτό Γιατί είχαμε καλεσμένη μια συνάδελφο ηθοποιότη η χαρά της ζήσημά του η οποία μας μίλησε για την περιπέτειά της με καρκίνο του μαστού και ήταν κάτι το οποίο το ανέφερε αρκετές φορές συνέχεια για την πρόληψη δηλαδή αν δεν είχε κάνει εκείνη την εξέταση και αν δεν είχε δει εκείνο και σωστή εξέταση είναι πολύ σημαντικό δεν κάνω μία εξέταση σε ένα διαγνωστικό κέντρο την παίρνω, την βάζω στο σιρτάρι μου μου είπανε ότι είναι μία χαρά διάβασα το σχόλιο ότι είναι καλά Όχι, θα πρέπει να την δει ο ειδικός. Είναι πολύ σημαντικό. Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες δυνατότητες να εκτιμήσουμε τις καταστάσεις. Ο καθένας μας κάνει ένα επάγγελμα. Δεν μπορώ εγώ ούτε το δικό σας επάγγελμα να κάνω και αντίστοιχα και εσείς, το δικό μου ή οποιοδήποτε άλλο.

27:49 Άρα έχει σημασία η εξέταση γράφεται, το κράτος την παρέχει σε κάποιο ηλικιακό φάσμα δωρεάν, επομένως είναι κρίμα να βρισκόμαστε, αντιμέτωπι με μια άσχημη κατάσταση γιατί απλά αγνοήσαμε κάποια πράγματα. Μα είναι πολύ σχετικό με όλο αυτό που συζητάμε τώρα Γιατί και τώρα για σημάδια μιλάμε Και πώς μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε Το πώς έρχεται Περνάει ο καιρός και μετά έχεις αντιμετωπίσεις Με κάτι το οποίο δεν μπορείς να το ξεπεράσεις Γι' αυτό πρέπει να το προλάβουμε Δηλαδή με την έναρξη των συμπτωμάτων Της περιεμινόπαυσης Προκλημακτηρίου Όπως θέλει ο καθένας μπορεί να το χαρακτηρίσει Χτυπάμε την πόρτα του γιατρού μας Δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό Πρέπει να είμαστε εξοικειωμένοι Με την αλλαγή στο σώμα μας Με την αλλαγή στη συμπεριφορά μας Γιατί όλα αυτά έχουν αντίκτυπο Δηλαδή νιώθουμε κάποιες διαταραχές Συμπεριφοράς Οι οποίες όμως εκφράζονται Και στο περιβάλλον μας Εκφράζονται στα παιδιά μας Εκφράζονται στους συντρόφους μας Στην εργασία μας Και πάνω σε αυτό που λες υπάρχει κοινωνικό στίγμα

28:59 Σίγουρα υπάρχει Σε σχέση με την εμεινόπαυση. Σίγουρα υπάρχει. Θεωρείται ταμπού ας πούμε στην Ελλάδα το να είναι κάποια γυναίκα σε μήνυμα. Δεν θα έλεγα ταμπού γιατί είναι κάτι το οποίο όλες οι γυναίκες περνάμε σε αυτή τη φάση. Απλά θεωρώ ότι επειδή είχε αλλάξει εντελώς το lifestyle σε μια γυναίκα και επειδή δεν είναι πλέον η γυναίκα που θα γινότανε μαμά, θα την επέλεγε ένας σύντροφος για να την κάνει μητέρα και το μόνο της άγχος θα ήταν τον οικοκυριό του σπιτιού και το μεγάλωμα των παιδιών. Πλέον οι γυναίκες έχουν αλλάξει. Είναι πιο αυτόνομες.

29:34 Φαίνεται. Και αυτές που έχουν οικογένεια δεν διαφοροποιείται αυτό. Αλλά το φαίνεστε είναι πάρα πολύ σημαντικό. Άρα η γυναίκα προσπαθεί να το κρύψει. Δηλαδή χρησιμοποιεί άλλους τρόπους για να ξεπεράσει τη γύρανση του δερματός της και του προσώπου. Τα ξέρουμε. Τα βλέπουμε καθημερινά. σε σημείο που φτάνει το αποτέλεσμα να μην είναι και το καλύτερο δυνατό παρόλα αυτά είναι επιλογή του καθενός αυτό και ο καθένας επιλέγει πώς θέλει να το αντιμετωπίσει Να ρωτήσω κάτι σε σχέση με αυτό ανέφερες ότι κάποιες γυναίκες που έχουν ήδη τεκνοποίηση επιλέγουν να κάνουν αφαίρεση σαλπιγκών Τι γίνεται με τις γυναίκες Μπορεί και η στερεκτομή Μπορεί και η στερεκτομή Είναι επιλογή τους Όταν υπάρχει κάποιο ιστορικό ίσως στην οικογένεια.

30:19 Ακριβώς. Ακριβώς. Ακόμη και για λόγους πρόληψης μπορούν να το κάνουν. Ωραία. Δεν σημαίνει ότι συμφωνούμε όλοι σε αυτό, αλλά είναι κάτι που γίνεται. Και πλέον αρχίζει και γίνεται όλο και πιο συχνά. Ναι, γιατί προφανώς εξέλιξεται και όλα σημαντικά. Αυτές είναι οι περιπτώσεις της πρόληψης. Στις περιπτώσεις των γυναικών, γιατί αυτό ξεκίνησε φαντάζομαι να λες, που χρειάζεται να κάνουν μια ιστερεκτομή είτε γιατί έχουν εμορραγίες είτε γιατί έχουν κάποια ενωμιώματα.

30:45 Αυτές οι γυναίκες λοιπόν στα 40 ή στα 42 που μπαίνουν σε αυτή τη διαδικασία της εμεινόπαυσης της τεχνητής εμεινόπαυσης είναι αυτές που δυσκολεύονται ακόμη περισσότερο γιατί έχουν να αντιμετωπίσουν τουλάχιστον μία δεκαετία μπροστά τους. Είναι διαφορετικό να ξεκινήσουν τα συμπτώματα στα 45, 46, αλλιώς στα 50 και αλλιώς στα 40.

31:09 Αλλά είπες κιόλας ότι εκεί πέρα προκαλείται άμεσα. Δηλαδή δεν έχει το στάδιο. Δεν υπάρχει τίποτα. Σε εμάς, στη δική μας την ηλικία, αρχίζει σιγά σιγά και πέφτουν τα επίπεδα των ορμονών. Γι' αυτό και είναι μια κλιμακωτή κατάσταση αυτή. Δηλαδή δεν ξυπνάς μια μέρα. Είναι πολύ σπάνιο και να μην έχεις περίοδο. Και να έχεις όλα τα σαυτόματα μαζεμένα.

31:33 Δηλαδή υπάρχουν και αυτές οι τυχερές γυναίκες που δεν έχουν καθόλου συμπτώματα και σταματάει η περίοδος γιατί μπορεί να σταματήσει και μια περίοδος και αυτό είναι ένας παράγοντος από πολύ έντονο στρες ή από μια απώλεια από μια δηλαδή κατάσταση που δεν μπορείς να διαχειριστείς και επειδή είμαστε πάρα πολύ ευαίσθητες δυστυχώς ορμονικά οι ορμόνες μας είναι το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται γι' αυτό και θα ακούσετε γυναίκες να λένε ότι δεν ξαναείδα περίοδο μετά την απώλεια του πατέρα μου ή μιας κατάστασης πολύ άσχημης ή μιας αρρώστιας που μπορεί να έχει περάσει.

32:11 Είναι και αυτό συχνό. Οπότε για να γυρίσω πίσω στις γυναίκες που για κάποιο λόγο γίνεται αφαίρεση οπότε μπαίνουν απότομα σε εμμηνόπαυση. Είναι εντονότερα τα συμπτώματα. Υπάρχει πολύ έντονη απώλεια ιστρογόνων. Δεν γίνεται σταδιακά. Συστήνεται ορμονοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση. Εξαρτάται πάντοτε το λόγο για τον οποίο υπευλήθη η γυναίκα σε αυτή την ιστρέκτομη, στην αφαίρεση δηλαδή της μήτρας και των οθικών της.

32:42 Εάν ήταν κάποια κακοήθεια η οποία υπήρχε και αυτό δημιουργήσε, το προκάλεσε, τότε θα πρέπει να είσαι πάρα πολύ επιφυλακτικός γιατί θα πρέπει να ξέρεις πώς να αντιμετωπίσεις αυτό που θα σου έχει δώσει ουσιαστικά το πόρισμα της ιστολογικής που θα έχεις. Γιατί αυτή η γυναίκα το έκανε. Στις γυναίκες λοιπόν που το κάνουν γιατί μπορεί να είχαν απλά μια αιμορραγία ή μπορεί να είχαν οι νομιώματα που είναι κάτι πολύ σύνυφες και επιλέξανε να αφαιρέσουν μόνο τη μήτρα κρατάμε τουλάχιστον τη μία οθήκη για να μπορέσουμε να τους δώσουμε τη δυνατότητα η μετάβαση να είναι ακόμη λιγότερο ουσιαστικά δυνατή να πάει πιο ομαλά ουσιαστικά.

33:29 άρα πάντα εξαρτάται από το λόγο για τον οποίο μια γυναίκα μπαίνει σε μια χειρουργική αίθουσα να κάνει ένα χειρουργείο ποιος είναι ο λόγος που την οθεί και ανάλογα του αποτελέσματος βλέπεις πως μπορείς να τη βοηθήσεις όμως αν δεν υπάρχει κάποια παθολογία από πίσω και το κάνεις μόνο και μόνο για να σε συνήθως στις περιπτώσεις που έχουμε νομιώματα και μοραγίες που είναι πιο σύννηθες μπορούμε να δώσουμε κάτι και φυσικά διατηρούμε και έστω τη μία οθήκη για να μπορέσει η γυναίκα να το χρησιμοποιήσει αυτό και η μετάβασή της να είναι πιο όμαλη Να ρωτήσω και κάτι άλλο επειδή πολλές γυναίκες επιλέγουν να μην τεκνοποιήσουν οπότε υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε γυναίκες που έχουν τεκνοποιήσει πάντα μιλάμε για την εμεινόπαυση και για την περιεμεινόπαυση έχουν διαφορετικά συμπτώματα έχουν δεν νομίζω δεν υπάρχει καμιόν πιο ομαλά λιγότερο ομαλά το κομμάτι της γυναίκας η οποία μπαίνει στη δικασία να τεκνοποιήσει και να κάνει και να φυλάσει και να μεγαλώσει τα παιδάκια της και να κάνει και ένα και δύο και τρία παιδάκια

34:47 δεν την καθιστά εντελώς διαφορετική από αυτή που επιλέγει να μην τεκνοποιήσει σε καμία περίπτωση άρα θέλω να πω λειτουργικά δεν αλλάζει απολύτως τίποτα την παραγωγή ορμωνών στις οθήκες γιατί οι οθήκες από τη στιγμή που γεννιόμαστε έχουν ένα συγκεκριμένο αριθμό φυλακιών που μας ακολουθούν μέχρι το πέραστης περίοδο κάθε γυναίκα είναι διαφορετική κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός αλλά δεν επηρεάζει το γεγονός της τεκνοποίησης να έρθει η εμεινόπαυση πολύ πιο σύντομα ή να καθυστερήσει ή να έχεις λιγότερα ή πιο εντονότερα συμπτώματα.

35:27 Άλλη μια ερώτηση. Θέλω να μιλήσεις για το κάπνισμα και για το αλκοόλ και πώς αυτό επηρεάζει αυτό το στάδιο της ζωής και τι συστήνεται. Εννοείται το κομμάτι της εμεινόπαυσης. Βοηθάει δηλαδή... Το αλκοόλ, να μην το σκέφτομαι. Βοηθάει να πίνουμε... Και να καπνίζουμε για να μην καταλαβαίνουμε ότι έχουμε εμεινόπαυση. Μπορεί να βοηθάει σε άλλα πράγματα. Στο κομμάτι της εμμηνόπαυσης σίγουρα δεν βοηθάει. Το κάπνισμα εξορισμού δεν βοηθάει σε τίποτα. Από εκεί και πέρα όμως είναι μια προσωπική ανάγκη και μια επιλογή του κάθε ανθρώπου. Αν με ρωτάτε ως γιατρό θα σας έλεγα ότι δεν πρέπει να καπνίζουμε. Δεν σημαίνει ότι το κάνω και εγώ αυτό.

36:11 Από εκεί και πέρα όμως οφείλουμε να προσέχουμε και να σεβόμαστε τον οργανισμό μας Και για να μπορέσουμε να έχουμε μια, να πω, καλύτερο μεγάλωμα Να το πω έτσι για να μην πω καλύτερα γυρατιά και να μην ακούστη πολύ βαρύ Γυρατιά, γυρατιά, να έχουμε καλύτερα γυρατιά Λοιπόν πρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας Και το κάπνισμα και το αλκοόλ δεν κάνουν καλό και σίγουρα δεν είναι ο τρόπος για να ξεπεράσουμε μια κατάσταση.

36:45 Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να μπορέσεις να ξεπεράσεις μια κατάσταση από το να χρησιμοποιείς αυτό. Τώρα δεν μιλάμε για ανθρώπους οι οποίοι μπορεί να καπνίζουν ή να πίνουν. Φαντάζομαι μιλάς για παθολογικές κατάστασεις, ειδικά στον αλκοολισμό, ας πούμε, στο αλκοόλ. Ή για νοικατολέσκια, για τρία ποτηράκια.

37:04 Όχι, όχι, παιδιά. Και εγώ έχω φίλοι με την οποία τρέχουμε μαζί οι οποία πλέον είναι σε αυτό το στάδιο της ζωής. Έχει πολύ έντονα συμπτώματα και έχει αυξήσει πολύ τη συχνότητα που κάνει γυμναστική. Αναγκαστικά έχει περιορίσει που ήδη έτρωγε πάρα πολύ μετρημένα αλλά πλέον ακόμα και με το τόσο μετρημέν τόσο μετρημέν κατανάλωση πάλι πάχαινε δηλαδή έπρεπε να τρώει το μισό από αυτό που έτρωγε για να μείνει σε επίπεδα που ήταν πριν και επίσης έχει κόψει το τσιγάρο και έχει μειώσει πάρα πολύ το αλκοόλ δηλαδή αυτά είναι πράγματα τα οποία τη βοηθούν όλα αυτά βλέπει δηλαδή κάποια διαφορά έχει αυξήσει και την αερόβια κίνηση γιατί έχει διαγνωστεί με οστεοπενία το οποίο επίσης είναι ένα σύμπτωμα και βαλονισμό μπορεί να κάνει είναι επίσης κάτι που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος αλλά θέλω να πω εγώ το λέω σαν επιβαρυντική παράγοντες είναι επιβαρυντική για όλα Όσο μάλλον θέλω να πω, όταν είσαι σε μια φάση που το πέρμα σου ξάφνει, γίνεται πιο ξηρό.

38:10 Το κάπνισμα δεν βοηθάει σε αυτό σου οποιαδήποτε ηλικία. Ειδικά αν καπνίζεις από πολύ νεαρή ηλικία και σε συνοδεύει αυτό και στο κομμάτι. Οπότε ένας φυσικός τρόπος, ένας εναλλακτικός φυσικός τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων, πέρα από την διατροφή, την σωστή διατροφή που ανέφερες πριν. Πολύ νερό, φρούτα, λαχανικά. νερό, φρούτα, την άσκηση εμειώση της ζάχαρης, λογικά σίγουρα, γενικά του υδατάνθρακα να μην το ειδικεύσουμε μόνο στη ζάχαρη, γιατί δεν το καταλαβαίνουν να ξέρετε, πρέπει να το κάνεις πολύ ξεκάθαρο, όχι ζυμαρικά όχι πατάτες όχι ψωμί, πρέπει να τα πούμε πολύ, πολύ έτσι να τα ξαναπούμε θα είναι τώρα γιατί οι ζάχαροι θεωρούν ότι οι ζάχαροι δεν τρώουν γλυκά Αλλά τρώω ξέρω εγώ μισό κιλό ψωμί Αλλά θα φάω μακαρόνια με κυμά Και τρεις φέτες ψωμί Δεν είναι αυτό σωστή διατροφή Βέβαια Για μένα Η διατροφή και η άσκηση Είναι και τρόπος ζωής Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι μαθημένοι Σε αυτόν τον τρόπο ζωής Και δεν μπορείς έναν άνθρωπο που δεν το έχει συνηθίσει

39:16 Που δεν έχει γυμναστεί ποτέ του ξαφνικά Και δεν τον ευνόησε η φύση Να έχει όμορφο σώμα ενώ λιγότερα κιλά, πιο αρμονικό σώμα ξαφνικά αυτός ο άνθρωπος να αρχίσει να τρέχει και να κοπανιέται και να κάνει έντονη γυμναστική και να κόψει οτιδήποτε λιπαρό υπήρχε αυτό δεν είναι μια μετάβαση που μπορεί να γίνει από τη μια στιγμή στην άλλη και κάπου εδώ να πω ότι αυτά τα τρόφιμα που προαναφέραμε έχω την αίσθηση χωρίς να περνάω από αυτή τη φάση στη ζωή μου ότι τα έχεις περισσότερη ανάγκη σε αυτή τη φάση φυσικά Δηλαδή και τη ζάχαρη και το ψωμί και την πατάτα και τα μακαρόνια τα χρειάζεσαι περισσότερο τη στιγμή που πρέπει να μην τα τρως.

39:57 Φοβερό δεν είναι αυτό. Γιατί τρώμε γλυκά. Γιατί θέλουμε ενέργεια. Γιατί νιώθουμε πεσμένοι. Αυτό δεν είναι να φάω κάτι γλυκό, δεν αισθάνομαι πολύ καλά, νιώθω ότι σαν να ζαλίζομαι, σαν να χρειάζομαι κάτι. αν κάνεις σωστή διατροφή μικρά τακτικά γεύματα αυτό που λένε και όλοι οι διατροφολόγοι πολύ σημαντικό και τρως από όλα τα είδη δεν χρειάζεται να περιορίσεις κάτι δηλαδή να το βγάλεις εντελώς από την καθημερινότητά σου χρειάζεται να κάνεις σωστή επιλογή των τροφών δηλαδή το βάρος συνήθως χάνεται όταν επιλέγεις σωστά τους συνδυασμούς των τροφών αυτό είναι πολύ σημαντικό και φυσικά και η άσκηση Αυτό, αλλά πρέπει να είσαι Μοθημένος Δεν ξεκινάς μια μέρα, ξυπνάς και λες Θα πάω τώρα, θα βάλω τη γυμναστική Θα πάω να αγοράσω οτιδήποτε Ωραίο μου κάνει, τα κολλάν μου και θα πάω να κάνω Πιλάτες, θα κάνεις πιλάτες Είναι πολύ βοηθητικό Και η γιόγκα και οι πιλάτες και ο βελονισμός Και γενικά οτιδήποτε έχει να κάνει Με την αρμονία του σώματος Είναι πάρα πολύ σημαντικό γιατί

41:01 Σε κάνει να αισθάνεσαι εσένα καλά και σου παίρνει το μυαλό από το σύμπτωμα. Ναι, δεν κολλάς εκεί. Το βράδυ βέβαια, όταν θα ηρεμήσεις και θα χαλαρώσεις, θα σου ξανά έρθει. Απλά πρέπει να συμφιλειωθούμε κάπως με την ιδέα. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τι είναι αυτό που έρχεται και ότι είναι κάτι το οποίο είναι για καλό, δεν έρχεται για κακό.

41:28 Και έτσι απαντάς στην ερώτηση που ήθελα να κάνω, τη δική μου τελευταία ερώτηση που ήθελα να κάνω, είναι ότι τι θα έλεγε σε μια γυναίκα που φοβάται αυτή τη μετάβαση γιατί ξέρω γυναίκες που φοβούνται τη μετάβαση αυτή Ναι, εμπιστευτεί τον εαυτό της όπως εμπιστεύτηκε τον εαυτό της όταν έγινε μαμά αν είχε γίνει μαμά και πάτησε στα πόδια της και μεγάλωσε τα παιδιά της μέσα από όλη αυτή τη διαδικασία μεγαλώνει και η ίδια εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας κοιτάζουμε μόνο τα θετικά που μπορούμε να πάρουμε το ότι μεγαλώνουμε για μένα δεν είναι κακό είναι κάτι το οποίο θα μας συμβεί όσο πιο προετοιμασμένοι είμαστε για αυτή την αλλαγή όσο πιο πολλοί έχουμε δουλέψει με τον εαυτό μας γιατί εκεί είναι το κλειδί θεωρώ τόσο πιο έτοιμες θα είμαστε όλες μας να αντιμετωπίσουμε αυτό που έρχεται και αυτό που έρχεται είναι κάτι που απλά μας οδηγεί σε μία άλλη φάση σε μία άλλη φάση της ζωής μας και μας απελευθερώνει κιόλας Είναι όμορφη όμως, είναι όμορφη γιατί κάθε ηλικία έχει την μοναδικότητά της και τη χάρη της. Γιατί να μην το ζήσουμε κι αυτό. Μακάρι να το ζήσουμε και μακάρι να περάλθουν τα 55 που υποτίθεται ότι κάπως τα συμπτώματα γίνονται ποιότερα.

42:47 Υποτίθεται, είπες και τρόμαξα. Εσύ ειδικής την περίπτωση δεν ξέρουμε Κάτι δεν έχεις πει Και 63 χρονές που ακόμη έχουν συμπτώματα Αλήθεια είναι αυτό βεβαίως Γιατί κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός Δεν μπορούμε να συγκρίνουμε κανέναν Γι' αυτό και εξοταμικεύουμε πάντοτε τις συμβουλές που θα δώσουμε σε κάθε γυναίκα Γιατί κάθε γυναίκα είναι διαφορετική Πρόσφατα βρέθηκα σε μια παρέα Με μια φίλη που ήμασταν μαζί στη σχολή Η οποία τώρα είναι 56 χρονών Και της λέω τι γίνεται Πώς είσαι ορμονικά Και μου λέει άσετα αν έχω ακόμα περίοδο κανονικότατα Και δεν χαίρεσαι Όχι μου λέει θέλω να τελειώνω Είναι κουραστικό Και λέω κοίτα να δεις Όταν βλέπεις τον κόσμο γύρω σου Τους νομιλικούς σου Να έχουν φύγει από αυτό Και εσύ έχεις κάνει αυτή τη δουλειά Γιατί προφανώς αυτός ο άνθρωπος έχει κάνει αυτή τη δουλειά αλλά το σώμα σου είναι στο αντίθετο κοίτα να δεις τώρα δηλαδή το ακριβώς αντίθετο που όλοι λέμε ότι είναι καλό να έχει κάποιος περίοδο όχι παιδιά δεν είναι μόνο καλό

43:55 είναι η ληστήπα και δεν χάρηκε εγώ αμέσως αυτό είπα γιατί εγώ θα το βίωνα εγώ προσωπικά πιστεύω ότι θα το βιώσω σαν ένα αποχαιρετιστήριο πώς να το πω μια μετάβαση αποχαιρετιστήρια μετάβαση από τη μία μου ζωή σε εισαγωγικά στην άλλη έτσι όπως βίωσα το ότι σταμάτησα να θυλάζω την κόρη μου δηλαδή ήταν ένα κλείσιμο ενός κύκλου που μου φέρει χαρμολήπη. Πολύ σωστά.

44:21 Αυτό μου φέρει. Πάρα πολύ σωστά. Και έτσι νιώθω ότι θα συμβεί ξανά. Νιώθω χαρμολήπη. Έτσι είναι. Είναι αυτό. Είναι η μετάβαση και το πόσο συντοποιημένος είναι ο καθένας μας. Εχθές λοιπόν το βράδυ στο τελευταίο ραντεβού που ήρθε μια κυρία είχε να δει περίοδο από τον Αύγουστο. Τη γνωρίζω τη συγκεκριμένη από το 2016. Το αναφέρω τώρα γιατί ήταν πολύ χαριτωμένος ο τρόπος με τον οποίο το είπε. Είχε έρθει με μια πιο ηλικιωμένη, μεγαλύτερη από την ίδια και της λέει πάει το ενδομητριό μου μία σταλίτσα έμεινε, μία λεπτή γραμμούλα μου είπε η Σαμάνθα αλλά το είπε τόσο χαριτωμένα δηλαδή του στείλω ότι αυτό ήταν Θα πρέπει να συνειδητοποιήσω ότι ο Αύγουστος έρχεται, είχε πέρυσι τον Αύγουστο ουσιαστικά περίοδο, πλησιάζει και βγήκε όμως με μια χαρά που λέει αυτό ήτανε, να το, το είδε.

45:20 Είναι σημαντικό να βλέπουνε, να εξηγούμε στις γυναίκες τι είναι αυτό που βλέπουμε, γιατί που το στηρίζω, γιατί σου λέω ότι δεν θα ξαναδείς περίοδο ή τουλάχιστον δεν θα τη δεις στο διάστημα το άμεσο που έρχεται. για να συνειδητοποιούν τι γίνεται και η οθήκε ήταν τόσο χαριτωμένο και μου άρεσε ο τρόπος με τον οποίο το αντιμετώπισε μου λέει εντάξει, τι να κάνουμε θα προχωρήσουμε αυτά τα φουντώματα όμως δεν περνάνε αυτό νομίζω ότι είναι το πιο ενοχλητικό που θα ακούσες όλες τις γυναίκες να σου λένε ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι πραγματικά πάρα πάρα πολύ δύσκολο εκεί τι κάνεις, έχεις βεντάλια, αυτό είναι η λύση τι να κάνεις Υπάρχουν εσκευάσματα φυτικά, γιατί εγώ δεν είμαι υπέρ των ορμώνων όπως θα καταλάβατε, δεν θα το χρησιμοποιήσω και στο σχετικό μου οργανισμό, που σε βοηθούν σε αυτό το κομμάτι.

46:13 σε βοηθούν στο να έχεις λιγότερες εξάψεις να έχεις λιγότερη ομίχλη εγκεφάλου αυτό που προανέφερε στ' Άνια μου έστω κάπως βοηθούν στο κομμάτι το σεξουαλικό, να νιώσει η γυναίκα λίγο καλύτερα κοιμάσαι κάπως καλά το βράδυ γιατί το πρόβλημα νομίζω το πιο σημαντικό πέρα από τις εξάψεις που το αναφέρουν οι περισσότερες γυναίκες είναι ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ και όταν το πρωί η δουλειά σου είναι πολύ απαιτητική ή ακόμη έχεις μικρά παιδιά γιατί υπάρχει και αυτή η πιθανότητα δεν μπορείς να αποδώσεις και αυτό είναι το χειρότερο γιατί ξυπνάς κουρασμένος δεν έχεις ξεκουραστεί για μένα αυτό είναι πολύ άσχημα σαν σύμπτωμα όλα τα υπόλοιπα νομίζω ότι μπορούμε κάπως λίγο να τα φτιάξουμε να τα κοντρολάρουμε αλλά η ξεκούραση που είναι πάρα πολύ σημαντική γιατί έχεις μια δύσκολη μέρα και πλέον οι γυναίκες είναι εργαζόμενες έχουν και το σπίτι και την οικογένεια και την προσωπική τους δουλειά και πρέπει να τα απεξέλθουν σε όλα εκεί και αυτές χρειάζονται υπάρχει όμως βοήθεια, μπορεί να δοθεί βοήθεια

47:25 αρκεί να το κουβεντιάσουν και σίγουρα και οι συνάδελφοι που θα τους παρακολουθούν μπορούν να τους βοηθήσουν δεν υπάρχει κάτι που δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε αλλά παίζει πολύ μεγάλο ρόλο το μυαλό μας και πως θα το αντιμετωπίσουμε Είναι Σαμάνθα όλο αυτό που λες που το είπες από την αρχή για το πόσο σημαντικό είναι να το συνειδητοποιήσουμε να το αποδεχτούμε παράλληλα με το να να κάνουμε πιο υποφερτά τα συμπτώματα με το να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής γιατί σίγουρα είναι μια περίοδος που η ποιότητα της ζωής μας επηρεάζεται όλα κατά κάποιο τρόπο αρχίζουν να πέφτουν και εμείς έχουμε διάθεση να ζήσουμε και να ζήσουμε καλά άρα παράλληλα με το να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε Είναι πολύ σοφή κουβέντα. Έχουμε διάθεση να ζήσουμε Ναι βέβαια. Ο άνθρωπος που έχει διάθεση να ζήσει θα τα καταφέρει και θα πάει ένα βήμα παρακάτω Χρειάζεται να το πιστέψουμε όμως δεν πρέπει να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια τα ποσοστά γυναικών

48:28 που έχουν πολύ ψυχολογικά προβλήματα είναι αυτές οι γυναίκες που δεν μπορούν να το συνειδητοποιήσουν και κάπου δεν έχουν και ένα έναυσμα, μία βοήθεια από κάπου να τους πρόξει κάποιος ότι δεν είναι κάτι αυτό. Πας παρακάτω, το ξεπερνάς, αλλά πρέπει να έχεις όρεξη και διάθεση να την πιάσεις στη ζωή όπως όταν ήσουν μικρός από μαλλιά και να ζήσεις.

48:55 Δεν είναι αυτό πρόβλημα. Είναι μία αλλαγή. Όσα αλλαγή να τη δούμε Ακριβώς, μεγαλώνουμε Δεν πειράζει Γινόμαστε οριμότεροι Και ομορφότεροι Όλοι μας Περισσότερη εμπειρία Θέλω να πω ότι Όλο αυτό εμένα μου κάνει και συμβολικά Ότι σε προετοιμάζει Και με την αποδοχή που θα γίνει Πολύ πολύ αρχότερα Αλλά που είναι μία αποδοχή Που είναι μέσα στη ζωή Που είναι η αποδοχή του δανάτου Θέλω να πω, σιγά σιγά αρχίζουμε και παραδεχόμαστε ότι τώρα περνάμε σε αυτή τη φάση που αυτό το κομμάτι μας της δυνατότητας δηλαδή της αναπαραγωγής έχει φύγει, έχει τελειώσει Εντάξει τώρα, ίσως είναι λίγο μακάβριο αυτό που λέω Όχι, έρχεται να συμβοληθώ Αυτή η φυσική εξέλιξη όπως είπαμε από την αρχή Απλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι για κάτι τέτοιο Ναι, για αυτό όμως δουλεύουμε και δουλεύουμε για να ενηλικιωθούμε, δηλαδή πραγματικά να γίνουμε ενήλικες ενήλικες.

50:05 Ενηλικιωμένοι ενήλικες. Γιατί κάποιοι δεν είναι, δυστυχώς έχουν ενηλικιωμένοι ενήλικες. Πολύ ωραία. Και επίσης να πω, δεν ξέρω, ας πούμε για παράδειγμα εγώ που περνάω περί εμεινόπαυση και προετοιμάζομαι και διαβάζω πάρα πολύ και συζητάω πάρα πολύ και ευτυχώς είναι κάτι το οποίο το συζητάμε χωρίς ταμπού μεταξύ μας και με άντρες και με γυναίκες τουλάχιστον στον κύκλο μου χαίρομαι πολύ γι' αυτό υπάρχει περίπτωση και να μην χρειαστεί δηλαδή εντάξει εγώ έχω δώσει πάρα πολλή έμφαση στην άθληση και στην διατροφή αλλά υπάρχει περίπτωση και να μην χρειαστεί ούτε εναλλακτικά μπορεί και να μην χρειαστεί αλλά και αν χρειαστεί εδώ είμαστε θα πάρω τη συμβουλή της γυναικολόγου μου που είσαι εσύ που με πάρει πριν και θα μου πεις εκείνη την ώρα τι πρέπει να κάνω νομίζω ότι θα σου χρειαστεί κάτι έχεις εντελώς διαφορετικό μενταλιτέ για να μπεις στη διαδικασία να χρειαστείς κάτι φαίνεται ο άνθρωπος είναι ξέρεις ανάλογα όπως εσείς κάνετε τόσα χρόνια αυτή τη δουλειά και μπορείτε να καταλάβετε κάποια πράγματα

51:09 και μέσα από τις λέξεις κρατάτε και κρίνετε και έχετε άλλη αντίληψη φαίνεται ένας άνθρωπος Και φαίνεται ο άνθρωπος που έχει όρεξη και διάθεση για ζωή Ο άνθρωπος που έχει διάθεση για ζωή Να μην τον φοβάστε Σε τίποτα Σε τίποτα Επίσης να πω Γιατί θα το ξεπεράσει Θα το ξεπεράσει Είναι το μόνο σίγουρο Δεν είναι κάτι κακό Η μείωση της λύπητος δεν είναι παιδιά Δεν συμβαίνει Εγώ έχω ακούσει γυναίκες που είναι πολύ καιρό Και όλα στην εμεινόπαυση Οι οποίες έχουν ακόμα περισσότερη διάθεση Φυσικά Ναι, δηλαδή είναι θέμα ψυχολογίας, είναι θέμα πώς το εκλογικεύεις στο μυαλό σου.

51:49 Όταν δεν αφήνεις κάτι να σε επηρεάσει, δεν θα σε επηρεάσει. Το θεωρείς ότι είναι φυσική εξέλιξη, προχωράμε παρακάτω, θα πας κόντρα σε αυτό. Πόσες φορές το λέμε, δεν μπορείς να το κάνεις, θα πας κόντρα. Έχουμε δει μεγάλες γυναίκες ηλικία που είναι με νεαρούς άντρες και λες, κοίτα να δεις, είναι εκεί τα μπράβο τους. Γιατί έχουν διάθεση και όριξη για ζωή.

52:13 οπότε σου λέει ένας νεαρότερος σύντροφος θα με κάνει και εμένα να αισθάνομαι πιο νεαρά δεν ξέρω πως το logistic πως βγαίνεις από τη σχέση αλλά πως φυσικά είναι κάτι το οποίο το βλέπουμε και μπράβο τους εγώ τις θαυμάζω αυτές τις γυναίκες θαυμάζω γυναίκες που μου έρχονται και είναι 60 χρονών και μου λένε γιατρέ θέλω κάτι γιατί στην ώρα της επαφής δυσκολεύομαι και λέω μπράβο μέσα μου μπράβο και λέω φυσικά ό,τι θέλετε οτιδήποτε χρειαστείτε βέβαια το πάντοτε για να κάνεις έναν άνθρωπο να σου ανοιχτεί θα πρέπει να νιώσει οικία δεν είναι πάντα εύκολο γι' αυτό και πολλές γυναίκες μένουν δεν μπορούν να ανοιχτούν στους γιατρούς ή φοβούνται και γι' αυτό υπάρχει ακόμη σαν ταμπού πως θα το πω και τι θα πω τώρα αυτά τα συμπτώματα και πως θα τολμήσω να το πω στο γιατρό μου ότι δεν μπορώ δεν έχω όρεξη και ο άντρας μου θέλει γιατί είναι πράγματα που μου τα λένε καθημερινά η γυναίκα αυτή θέλει βοήθεια πρέπει να ανοιχτούν οι γυναίκες να μην φοβούνται να συζητάμε για το οτιδήποτε

53:24 μας απασχολεί ακόμα και αν τα συμπτώματα που έχουμε εμείς είναι τελείως διαφορετικά από ό,τι ακούμε από ό,τι διαβάζουμε από ό,τι λέει το AI από ό,τι λέει η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα και μια κράτη αούρων Λέω τώρα έτσι για να το κλείσουμε Να πω και αυτό επειδή δεν το είχαμε αναφέρει καθόλου Και αυτό είναι σύμπτωμα Της κλιμακτηρίου Δεν το ξέρουν οι γυναίκες Άλλο μεγάλο ταμπού Σε ποιον να πεις Εγώ δεν το ήξερα αυτό καθόλου Φυσικά Διότι Από τη στιγμή που τα ιστρογόνα αρχίζουν και μειώνονται Χαλαρώνουμε Τα όργανα χαλαρώνουν Που είναι μια φυσική εξέλιξη και αυτό Μπορεί να συμβεί Σε κάποιες γυναίκες λίγο περισσότερο, σε κάποιες λιγότερο, αλλά είναι, είναι κομμάτι η απώλεια και η ακράτη, έτσι δηλαδή, ήπια συμπτώματα που μπορεί να συμβούν. Δεν του λένε όμως, γιατί φοβούνται.

54:13 Ναι, δεν εντρέπονται. Να πω και το δικό μου το παράδειγμα που μετά από πολύ καιρό συνειδητοποίησα βλέποντας και διαβάζοντας και ψάχνοντας ότι ακόμη και η παγωμένη ώμη, το σύνδρομο του παγωμένου ώμου συμφυτική θυλακίτιδα που εγώ πέρασα δύο στη σειρά ακόμα και αυτό πλέον έχει αναγνωριστεί ως σύμπτωμα οτιδήποτε σχετίζεται και με τα ωστά και αυτά επειδή επηρεάζεται πάρα πάρα πολύ.

54:38 Γιατί όλοι οι ίστιοι, όλοι οι μύες, όλα τα χαλαρώνουν. Ως γυναίκες είμαστε πιο επιρρεπείς σε πολύ περισσότερα πράγματα συγκεκριτικά με τους άντρες, να πούμε και αυτό. Οπότε η περίοδος όσο κρατήσεις τη γυναίκα προς όφελός της είναι, ενώ ηλικιακά, γιατί σε προστατεύει και από καρδιακιακά νοσήματα. Σε προστατεύει τα ωστά, όπως είπαμε.

55:00 τη χρειαζόμαστε την περίοδο δηλαδή δεν είναι τυχαίο που λένε να κρατήσει λίγο ακόμη να κρατήσει μέχρι ένα σημείο όμως το 56, 57, 58 που το τραβάνε από τα μαλλιά ουσιαστικά, αν μου επιτραπεί η λέξη, να κρατήσουν την περίοδο, να παίρνουν ορμόνες να μην σταματήσει η περίοδος αυτό για μένα είναι βασανιστικό γιατί να υποβάλεις τον εαυτό σου σε αυτή τη διαδικασία με το ενδεχόμενο κάποια στιγμή όλα αυτά τα ορμονικά σκευάσματα να οδηγήσουν σε κάτι άλλο άρα πρέπει να προσέχουμε δηλαδή να σεβόμαστε την αλλαγή στο σώμα μας αυτό που πρόκειται να μας συμβεί και να προσπαθούμε να το κατανοήσουμε και να μην προσπαθούμε να αλλάξουμε κάτι δεν μπορούμε να πηγαίνουμε πολύ κόντρα στον οργανισμό μας πολύ ωραία σε ευχαριστούμε πάρα πάρα πολύ Ήταν η μαγική κουβέντα μας Δεν έχουμε κλείσει 100% το επεισοδίο μας Γιατί σε κάθε τέλος επεισοδίου Εγώ και η Τάνια Δεν μπορεί Αφού έχεις ακούσει Το έχω ακούσει Δίνουμε ένα δύο στα δύο Δηλαδή δύο Ένα εγώ, ένα η Τάνια Ένα βιβλίο, μία ταινία, μία κατάσταση

56:19 Μία, δεν ξέρω, κάτι που μας άρεσε πολύ Το τελευταίο διάστημα και το προτείνουμε στους ακροατές μας Θα ξεκινήσουμε εμείς με το δικό μας και μετά θα πεις και εσύ κάτι να προτείνω κάτι, οτιδήποτε οτι θέλεις θες να πεις θέλω να προτείνω μια σειρά που είναι κοινωνική σειρά με πολλά κομικά στοιχεία εγώ προσωπικά την είδα στο Disney Plus δεν ξέρω αν υπάρχει και κάποια άλλη πλατφόρμα αν την παρακολουθείς κανείς, λέγεται Better Things και παρακολουθεί τη ζωή της Sam Fox που είναι μια ηθοποιός φονής που μένει στο Λος Άντζελς και μεγαλώνει μόνη τις τρεις κόρες της προσπαθώντας να ισορροπήσει καριέρα, οικογένεια και προσωπική ζωή.

57:02 Ανάμεσα σε άλλα λοιπόν και γιατί το προτείνω σήμερα η σειρά εξερευνά την εμπειρία της γυναίκας σε αυτή την ηλικία δηλαδή είναι μια γυναίκα γύρω στα 50 με ειλικρίνεια και τόλμη. Θυμάμαι πολύ χαρακτηριστικά μια σκηνή που είναι με διάφορες φίλες της εκεί οι 50' που μιλάνε φουλ για την εμεινόπαυση Και με τρομερό χιούμερ και τρομερή διάθεση Και είναι πολύ ωραίο δηλαδή Είναι ένας τρόπος να δει κανείς Ξέρεις πως αυτή η ηλικία μπορεί να είναι φανταστική Και κομική και υπέροχη και ζωντανή Και γιατί η συγκεκριμένη κάνει και πολύ ωραία ξεκινήματα Και πολύ ωραίες αποδοχές Και τέλος πάντων μ' αρέσει πάρα πολύ αυτή η σειρά Και φυσικά ταυτίστηκα με την πρωταγωνίστρια Έχει πέντε σεζόν, ξεκίνησε το 2016 και ολοκληρώθηκε το 2022 Έχει μπόλικα επεισόδια, σας την προτείνω Ωραία, πολύ ωραία Τώρα που είπες αυτό θα ήθελα να προτείνω όλη την κασετίνα Sex and the City, αλλά όχι Όχι, όχι, θα προτείνω ένα βιβλίο από τις εκδόσεις Ψυχογιός Λέγεται Η Μέα και είναι το πρώτο βιβλίο της Μπιμπιάννα Καού

58:12 Που είναι γεννημένη στη Σαρδινία με σπουδές τιμευτική έγραψε λοιπόν αυτό το μυθιστόρημα με πολύ μεστηγραμμή κατά τη γνώμη μου παρόλο που είναι το πρώτο της και περιγράφει τη ζωή της Μαλένα μιας μέας το 1917 που διαδραματίζεται στο Νορολάνι ένα χωριό της Αρδηνίας μας δίνει λοιπόν τη ζωή της Μαλένα μαζί με την οικογένειά της η οποία εξασκεί εμπειρικά την τέχνη της εμεευτικής με βαθιά γνώση της παράδοσης στις γυναίκες του χωριού αφιλοκερδός δεν θα πω περισσότερα γιατί θεωρώ ότι είναι ένα βιβλίο ποιημα κατά τη γνώμη μου είναι κάτι που θα ήθελα να το διαβάσετε και να ανακαλύψετε τα υπόλοιπα μόνοι σας αυτό που έχω να πω είναι ότι πραγματικά κάθε φορά θέλω να δω τι θα γίνει μετά αυτά από μένα για πάμε λοιπόν Σαμάνθα πάλι με δυσκολέψατε και δεν το θυμόμουν και δεν το θυμόμουν έτσι θα τα δω και τη σειρά και θα πάρω και το βιβλίο και θα το κάνω δώρο και στη συνεργατηδά μου που είναι και το αντικείμενό της άλλωστε δεν ξέρω να προτείνω κάτι εγώ θέλω να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ καταρχήν που με καλέσατε εδώ

59:31 το φοβόμουνα, δεν φανταζόμουνα ότι θα ήταν τόσο όμορφο θα ήθελα πάρα πάρα πολύ να το ξανακάνουμε σε άλλο θέμα και με άλλους καλεσμένους να είμαστε περισσότεροι Ήταν μια πολύ όμορφη εμπειρία Και είσαστε και οι δύο τόσο προσιτές Τόσο εξαιρετικές Δεν έχω λόγια Δεν έχω να προτείνω κάτι συγκεκριμένο Έχω όμως να πω για τις γυναίκες Και για τους ακροατές και για τις ακροάτρες που θα μας ακούσουν Να πιστεύουν στον εαυτό τους Και νομίζω ότι αν πιστεύεις στον εαυτό σου Παίρνεις δύναμη και μπορείς να καταφέρεις τα πάντα και επειδή οι γυναίκες είμαστε μαχήτριες δεν έχουμε να φοβόμαστε τίποτα μπορούμε να είμαστε πάντα πρώτες και να μην αφήνουμε τίποτα και κανένα να μας επηρεάζει πρώτηνες το καλύτερο για μένα σας ευχαριστώ και πάλι πάρα πολύ και εμείς ευχαριστούμε πολύ και εσάς που μας ακούτε και μας αγαπάτε με τον τρόπο το δικό σας, ξέρετε εσείς και κάπου εδώ να σας πούμε ότι φεύγουμε κι εμείς για διακοπές Οπότε τον Αύγουστο όπως πάντα δεν θα έχουμε επεισόδια

01:00:44 Δίνουμε ραντεβού ξανά για το επεισόδιό μας της 1ης Σεπτεμβρίου Να περάσετε καλά ό,τι και αν κάνετε Και μέχρι την επόμενη φορά να είστε καλά Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε Μοιραστείτε το στα social media Αφήστε μας ένα σχόλιο Και ακολουθήστε μας στο Spotify ή όπου αλλού ακούτε podcast Μην διστάσετε να μας στείλετε τις προτάσεις και τις ιδέες σας στους λογαριασμούς μας στο Instagram ζωήκατσάτου και τάνιαπαλαιολόγου ή στο email μας με άλλα λόγια podcast.gmail.com Με άλλα λόγια, βασιζόμαστε πάνω σας!