Ε230: 36 ώρες. Το νέο μου μεγάλο Project!

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

00:00 Γεια σας, είμαι ο Γιώργος Σαββίδης και ακούτε το podcast Όλα είναι δρόμος. Μία εκπομπή για όλους εμάς τους εραστέχνες δρομής. Γεια χαρά φίλοι μου. Στάσαμε αισίως στο επεισόδιο νούμερο 230 και αυτό τυχαίνει να είναι το τελευταίο επεισόδιο της φετινής σεζόν. Όπως έχω ήδη πει και γενικά κάνω κάθε χρόνο, δίνω στον εαυτό μου ένα ρεπό για 4 εβδομάδες, όσο διαρκεί δηλαδή ο Αύγουστος, οπότε τις υπόλοιπες 4 πέμπτες του Αυγούστου θα πάμε με επαναλήψεις, μιας και η ανάγκη ξεκούρασης και να καθαρίσει λιγάκι το μυαλό μου είναι βασικές προϋποθέσεις για μια νέα και πιο φρέσκια συνέχεια.

01:08 Ο σχεδιασμός βέβαια των επεισοδίων του podcast για τη νέα σεζόν έχει ήδη γίνει αρχής γενομένης από την 5η 3 Σεπτεμβρίου όπου και θα έχουμε νέο επεισόδιο στον αέρα. Πάμε και στα υπόλοιπα τα δικά μου και σήμερα θα σας ανακοινώσω και αυτό το μεγάλο project που ετοιμάζω να κάνω. Έχουμε και λέμε λοιπόν. 36 ώρες είναι το όνομα του νέου μου project.

01:42 Εδώ και χρόνια είχα στο μυαλό μου πως αν ερχόταν η στιγμή να τρέξω το Σπάρταθλον θα ήθελα να αποτυπώσω αυτή την εμπειρία σε μια ταινία ή πιο σωστά σε ένα ντοκιμαντέρ 36 ώρες που χρειάζονται για να τερματήσει κάποιος το Σπάρταθλον 36 ώρες γεμάτες δύναμη, φόβο, άγχος, ταλαιπωρία, στρες, κούραση, αφιβολία και αρνητικές σκέψεις 36 ώρες όπου το σώμα πονάει, το μυαλό δοκιμάζεται και η ψυχή καλείται να βρει αποθέματα εκεί που νομίζεις πως δεν υπάρχει πια τίποτα Γιατί το Σπάρταθλον δεν είναι απλώς ένας αγώνας 246 χιλιόμετρων από την Αθήνα μέχρι τη Σπάρτη είναι μια συνεχόμενη μάχη με τον ίδιο στον εαυτό Είναι οι ώρες που περνούν αργά, τα χιλιόμετρα που μοιάζουν ατελείωτα η ζέστη της ημέρας, η υγρασία της νύχτας, η μοναξιά του δρόμου οι στομαχικές ανακατοσούρες, οι πόνι στα πόδια, οι κράμπες, η νίστα που σε χτυπάει χωρίς προειδοποίηση και εκείνη η φωνή μέσα σου που σου ψιθυρίζει πως ίσως δεν μπορείς άλλο.

03:10 Και εκεί είναι που αρχίζει το πραγματικό Σπάρταθνο. Όχι όταν ξεκινάς κάτω από την Ακρόπολη γεμάτος ενθουσιασμό, αλλά όταν έρθει η πρώτη μεγάλη κρίση. Όταν το σώμα σου ζητήσει να σταματήσει. όταν το μυαλό αρχίζει να φτιάχνει δικαιολογίες όταν σκέφτεσαι πόσο μακριά είναι ακόμα η Σπάρτη πόσο δύσκολο είναι να συνεχίσεις πόσο εύκολο θα ήταν να μπεις ας πούμε για παράδειγμα σε ένα αυτοκίνητο και να τελειώσει εκεί όλη αυτή η ταλαιπωρία εκείνη τη στιγμή δεν μετράει μόνο η προπόνηση μετράει ο χαρακτήρας, η υπομονή, η πίστη και η πειθαρχία και το γιατί που κουβαλάς μέσα σου Τα έχω περάσει όλα αυτά σε άλλους αγώνες υπεραπόστασης Φαντάζομαι όμως ότι γίνονται πιο μεγάλα και έντονα σε αυτόν τον τόσο δύσκολο αγώνα Και αυτά είναι που θα προσπαθήσω να αποτυπώσω μέσα από το ντοκιμαντέρ Και φυσικά σε όλο αυτό δεν θέλω να αποτυπωθεί μόνο η ημέρα του αγώνα Θέλω να φανεί και όλη η προσπάθεια που χρειάστηκε για να φτάσουμε μέχρι εδώ όλη η προετοιμασία, όλα τα αμέτρητα χιλιόμετρα που γράφτηκαν μήνες πριν

04:23 όλες οι προπονήσεις μέσα στα γυμναστήρια όλες οι ώρες που πέρασαν δουλεύοντας το σώμα, την δύναμη και την αντοχή θέλω να φανεί η ζέστη του καλοκαιριού, τα μεγάλα τρεξίματα κάτω από τον ήλιο οι στιγμές που η θερμοκρασία ανέβαινε και όμως έπρεπε να βγεις έξω και να κάνεις αυτό που είχες στο πρόγραμμα αλλά και όλες εκείνες οι δύσκολες προπονήσεις πάνω στον διάδρομο που μπορεί να μοιάζουν μονότονες αλλά χτίζουν πειθαρχία, υπομονή και ψυχική αντοχή.

04:58 Γιατί ο τερματισμός στη Σπάρτη δεν ξεκινάει την ημέρα του αγώνα. Ξεκινάει πολύ νωρίτερα, σε κάθε προπόνηση που έγινε όταν κανείς δεν έβλεπε. Αυτά όλα λοιπόν φίλοι μου, όλα αυτά που σας περιέγραψα μέχρι τώρα θέλουν να αποτυπωθούν σε αυτόν τον ντοκιμαντέρ. Όχι μόνο η εικόνα ενός δρομέα που τρέχει, αλλά όλο το αόρατο βάρος που κουβαλάει και πως έφτασε ως εδώ.

05:29 Τι σημαίνει να παλεύεις με την κούραση, με τον πόνο, με τον χρόνο, με τα όρια του σώματός σου και με τις πιο σκοτεινές σκέψεις του μυαλού σου. Τι σημαίνει να συνεχίζεις όταν όλα μέσα σου σου λένε να σταματήσεις. τι σημαίνει να φτάνεις στη Σπάρτη όχι επειδή ήταν εύκολο, αλλά επειδή αρνήθηκες να εγκαταλείψεις. Η σκέψη λοιπόν αυτή για το ντοκιμαντέρ υπήρχε μέσα μου για πολύ καιρό.

05:58 Ορίμαζε σταδιακά και περίμενε τη στιγμή που η κλήρωση θα μου έκανε επιτέλους το χατήρι, ώστε και εγώ να συμμετάσχω σε αυτόν τον αγώνα. Για μένα το Σπάρταθλον δεν είναι μόνο ένας αγωνιστικός στόχος. Είναι και η ευκαιρία να ελοποιήσω ένα ακόμη όνειρο Να καταγράψω αυτή τη διαδρομή, να την ολοκληρώσω και να την μοιραστώ μέσα από ένα ντοκιμαντέρ Βέβαια όπως λέω συχνά όλα γίνονται για κάποιο λόγο Ίσως τελικά να ήταν καλύτερα που δεν κληρώθηκα τα δύο προηγούμενα χρόνια για το Σπάρταθλον Γιατί σήμερα νιώθω πως βρίσκομαι σε πολύ καλύτερη κατάσταση τόσο ψυχολογικά όσο και αθλητικά πιο όριμος πλέον σε πολλά επίπεδα.

06:44 Πιστεύω ότι αυτή η στιγμή είναι το ιδανικό timing. Από την πρώτη στιγμή που έμαθα ότι θα τρέξω τον αγώνα άρχισα να σκέφτομαι πως θα μπορούσα να ειλοποιήσω αυτό το μεγάλο και πολυδιάστατο project το οποίο απαιτεί και σημαντικούς οικονομικούς πόρους. Έτσι στο πλαίσιο αυτού εδώ του εγχειρήματος Και όχι απλώς επειδή υπάρχει το podcast και ήμουνα στην αναζήτηση χορηγιών, ξεκίνησα για πρώτη φορά, μετά από περισσότερα από τέσσερα χρόνια που έχω το podcast αυτό στον αέρα, την αναζήτηση χορηγιών που θα μπορούσαν να στηρίξουν οικονομικά τη δημιουργία αυτού εδώ του του κεμαντέρ.

07:34 Τόσο στα προσωπικά μου όσο και στα επαγγελματικά, θέλω ό,τι κάνω να το κάνω σωστά. Δεν μου ταιριάζουν οι πρόχειρες λύσεις, οι βιαστικές αποφάσεις ή οι επιλογές χωρίς ουσία Προτιμώ να δίνω το καλύτερό μου αυτό και να προσεγγίζω κάθε προσπάθεια με επαγγελματισμό Ακόμη και αν στο τέλος το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που είχα φανταστεί Αυτό που έχει σημασία για εμένα είναι να ξέρω πως προσπάθησα για το καλύτερο δυνατόν Με αυτή τη λογική, οι απαιτήσεις μου για το ντοκιμαντέρ ήταν από την αρχή υψηλές και ο πύχης μπήκε πολύ ψηλά.

08:12 Όπως είναι φυσικό, αυτό αύξησε και το οικονομικό κόστος, γιατί όπως λέμε, ότι πληρώνεις παίρνεις. Επικοινώνησα με πολλές εταιρείες, προσπαθώντας να βρω ανθρώπους και συνεργάτες που θα μπορούσαν να στηρίξουν ουσιαστικά αυτόν τον μεγάλο στόχο. Ήθελα να εξασφαλίσω τις καλύτερες δυνατές προϋποθέσεις, ώστε το ντοκιμαντέρ να γίνει με τον τρόπο που εγώ το έχω οραματιστεί και να έχει το αποτέλεσμα που του αξίζει.

08:54 Η αλήθεια είναι πως αρκετοί δεν ανταποκρίθηκαν. Κάποιοι δεν μπήκαν καν στον κόπο να απαντήσουν, ενώ άλλοι απλώς γύρισαν την πλάτη. Υπήρξαν όμως και εταιρείες που με εξέπληξαν θετικά Από την πρώτη στιγμή που έμαθαν για αυτό το εγχείρημα Στάθηκαν έμπρακτα δίπλα μου και έδειξαν πως πιστεύουν σε αυτό που προσπαθώ να δημιουργήσω Όσοι με γνωρίζετε, ξέρετε πως όταν μου μπει κάτι στο μυαλό, δεν το αφήνω εύκολα Δεν μπορώ να ξέρω από τώρα ποιο θα είναι το τελικό αποτέλεσμα όμως για εμένα αυτό που έχει σημασία είναι η προσπάθεια και σε αυτή την περίπτωση προσπάθησα πραγματικά πολύ ώστε να βρω τους κατάλληλους χορηγούς και να δώσω στο ντοκιμαντέρ την καλύτερη δυνατή βάση.

09:50 Όλο το project, αυτό το ντοκιμαντέρ θα γυριστεί από το φίλο μου και ενδυνάμι σκηνοθέτη Κωνσταντίνο Πασχαλίδη ο οποίος έχει γράψει και το σενάριο όπου θα εστιάσει στην στρατηγική διαχείριση του ανθρώπινου σώματος και του χρόνου στην ακραία αυτή δοκιμασία του Σπάρτεθλου. Η ταινία, το ντοκιμαντέρ, θα καταγράψει την προσπάθειά μου όχι ως ένα τυφλό άλμα στο άγνωστο αλλά ως μια άσκηση διαχείρισης ρίσκου σε πραγματικό χρόνο.

10:23 Δεν θα είναι απλώς μια ταινία ή ένα ντοκιμαντέρ που θα ανέβει στο YouTube. Δεν είναι αυτός ο σκοπός μου και δεν θέλω να γίνει έτσι Για αυτό το project σχεδιάζω κάτι μεγαλύτερο Ακόμη και αν δεν ξέρω από τώρα Αν όλα θα εξελιχθούν όπως τα έχω φανταστεί Έχω μεγάλες βλέψεις για όλο αυτό Κοιτάζω μπροστά και ψηλά Προς εκείνα τα μεγάλα σχεδόν άπιαστα όνειρα Που θέλω να αγγίξω Να ζήσω και να χαρώ μέσα από τους καρπούς της προσπάθειας Ξέρω ότι ο δρόμος δεν είναι εύκολος και ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο Όμως ακριβώς αυτό κάνει την προσπάθεια ακόμη πιο ουσιαστική Πάνω από όλα βέβαια προείχει ο ίδιος ο αγώνας Το Σπάρταθλον είναι ο βασικός στόχος και εκεί πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη ενέργεια, η συγκέντρωση και η προσοχή μου Παράλληλα όμως θα προσπαθήσω να τρέξω και όλα τα υπόλοιπα που αφορούν το project γνωρίζοντας πως πρόκειται για ένα απαιτητικό αλλά πολύ σημαντικό δρόμο Στην αρχή η αλήθεια είναι πως είχα σκεφτεί σοβαρά να πάω μόνος μου στον αγώνα χωρίς ομάδα υποστήριξης, χωρίς support

11:43 Ήταν μια σκέψη που είχε μέσα της μια δόση ρομαντισμού, ανεξαρτησίας και ίσως και λίγο πείσμα Όσο όμως περνούσε ο καιρός και όσο έμπαινα πιο βαθιά στο αγωνιστικό σχεδιασμό μάλλον υπερήσυχη η λογική Σε έναν αγώνα όπως το Σπάρταθλον όπου κάθε λεπτομέρεια μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο η σωστή υποστήριξη δεν είναι πολυτέλεια είναι κομμάτι της στρατηγικής Έτσι τελικά στον αγώνα θα υπάρχει ένα πλήρωμα τριών ανθρώπων που θα αποτελέσουν την ομάδα υποστήριξής μου, το Support Crew Και το σημαντικό για εμένα είναι πως και οι τρεις είναι δρομείς Άνθρωποι που καταλαβαίνουν τι σημαίνει κούραση, τι σημαίνει κρίση τι σημαίνει να πρέπει να πάρεις μια απόφαση όταν το σώμα και το μυαλό βρίσκονται στα ωριά τους Θα είναι εκεί σε όλη τη διάρκεια του αγώνα όχι απλώς για να μου δώσουν κάτι να πιω ή να φάω αλλά για να με στηρίξουν ουσιαστικά, πρακτικά και ψυχολογικά από την Αθήνα μέχρι τη Σπάρτη.

12:52 Το Support Crew θα αποτελείται από το φίλο μου και δρομικό αδερφό Τάσο Καραγιαννίδη καθώς και από τους φίλους μου και αξιόλογους δρομής Τάσο Ράπτη και Στέλιο Ιωαννίδη. Θέλω πραγματικά να τους ευχαριστήσω πολύ προκαταβολικά γιατί η παρουσία τους δίπλα μου σε έναν τόσο απαιτητικό αγώνα σημαίνει πάρα πολλά για εμένα. Παράλληλα με την προετοιμασία μου έχει ξεκινήσει και ο αγωνιστικός σχεδιασμός για το Σπάρταθλον οπότε οι πολύ ωραίες προπονήσεις οι αμέτρητες συζητήσεις για την υδροτροφοδοσία μου και οι λεπτομέρειες που πρέπει να οργανωθούν δεν αφήνουν τίποτα στην τύχη.

13:34 Σε έναν τόσο απαιτητικό αγώνα κάθε απόφαση μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο. Στο πλαίσιο αυτό έχουν ήδη και συνεχίζονται τα online meeting με τα άτομα που θα βρίσκονται στο support crew κατά τη διάρκεια του αγώνα. Μαζί τους συζητάμε την υδροτροφοδοσία, τα σημεία ανεφοδιασμού, τις ανάγκες που μπορεί να προκύψουν και τον τρόπο με τον οποίο θα λειτουργούμε ως ομάδα από την αρχή μέχρι το τέλος.

14:06 Μαζί με όλα αυτά έχει μπει δυναμικά στο παιχνίδι και το Media Crew το οποίο έχει ήδη πιάσει δουλειά με ακολουθεί και καταγράφει κομμάτια της προετοιμασίας μου τα εργομετρικά μου αλλά και στοιχεία από παλιότερα βίντεο Όλα αυτά μαζί με την ίδια εμπειρία του Αγώνα θα συνθέσουν το ντοκιμαντέρ που σχεδιάζω να δημιουργήσω Το Media Crew θα λειτουργεί αυτόνομα στον Αγώνα υπό τις οδηγίες του σκηνοθέτη και με τον απαραίτητο εξοπλισμό για να έχουμε φυσικά το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

14:46 Στο μυαλό μου όλος αυτός ο αγώνας μοιάζει με ένα μεγάλο κονσέρτο. Υπάρχει ο μαέστρος, υπάρχουν τα διάφορα όργανα, υπάρχουν οι μουσικοί και ο καθένας έχει το δικό του ρόλο, τη δική του θέση, τις δικές του αρμοδιότητες. Κανείς δεν παίζει μόνος του και κανείς δεν κινείται τυχαία. Όλοι πρέπει να κοιτούν προς την ίδια κατεύθυνση, να ακολουθούν τον ίδιο ρυθμό και να λειτουργούν με ακρίβεια, συγχρονισμό και εμπιστοσύνη Γιατί στο τέλος ο κοινός στόχος είναι ένας Να εκτελεστεί αυτό το δύσκολο έργο όσο πιο άρτια γίνεται Και να φτάσουμε στην γραμμή του τερματισμού με ένα αποτέλεσμα που θα μοιάζει πραγματικά με αριστούργημα Έτσι μαζί μου σε αυτή την προσπάθεια βρίσκονται τελικά και οι εταιρείες που πίστεψαν στο ντοκιμαντέρ και αποφάσισαν να στηρίξουν έμπρακτα αυτό εδώ το project Νιώθω πραγματικά τυχερός και ευγνώμων που τους έχω δίπλα μου σε όλη αυτή τη διαδρομή από την προετοιμασία μέχρι και την ολοκλήρωση του αγώνα Ακούτε το podcast Όλα είναι δρόμος με τον Γιώργο Σαββίδη

16:00 Τρέχουμε παρέα Ξεκινώ με τις δύο μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες, Unifarma και Intermed. Όπως σας έχω ξαναπεί, οι άνθρωποι πίσω από αυτή τη συνεργασία είναι και οι ίδιοι δρομείς, κάτι που κάνει τη στήριξή τους ακόμη πιο ουσιαστική. Η μέχρι τώρα συνεργασία μας είναι άψογη και τους ευχαριστώ πραγματικά για την εμπιστοσύνη τους σε εμένα και στο νέο μου project.

16:34 Για αυτές τις δύο μεγάλες εταιρείες δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Είμαι σίγουρος πως τις έχετε προσέξει σε πολλά φαρμακεία και πιθανότητα έχετε χρησιμοποιήσει κάποιο από τα προϊόντα τους. Με τη δική τους στήριξη και μέσα από επιλεγμένα προϊόντα τους θα καλύψω ένα σημαντικό κομμάτι της προετοιμασίας μου για το Σπάρταθλο.

16:58 Η βοήθειά τους είναι ιδιαίτερα σημαντική γιατί μπροστά μου υπάρχει μια δύσκολη και απαιτητική καλοκαιρινή προετοιμασία με πολλές προπονήσεις να γίνονται μέσα στη ζέστη και συχνά μέσα στο μεσημέρι. Πέρα λοιπόν από τα αντιλιακά, τρία προϊόντα έχουν κυρίαρχη θέση στην καθημερινή μου προετοιμασία. οι ηλεκτρολίτες Dextro Light Plus που μάλιστα έφερναν και το προϊόν της χρονιάς 2025.

17:35 Το Dextro Light Plus προσφέρει έναν έξυπνο συνδυασμό ηλεκτρολιτών όπως νάτριο, κάλιο, χλώριο, δεξτρόζι και β12 που συμβάλλει το σώμα να επανέλθει από απόλυση υγρών ιδιαίτερα λόγω της έντονης άσκησης, στη μείωση κόπωσης και στην παραγωγή ενέργειας. Το δεύτερο προϊόν είναι το Tonosan Sports Booster, το οποίο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, ιδιαίτερα για όλους όσους ασκούνται εντατικά και συμβάλλει στη μείωση της κούρασης, στην καλή λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος και στη βελτίωση της αντοχής.

18:14 Και το τρίτο προϊόν, το Flexel Ice Gel, είναι μια κρέμα που θα χρησιμοποιήσω σίγουρα μέσα στον αγώνα, αλλά και στην προετοιμασία μου και απορροφάται γρήγορα και ανακουφίζει άμεσα από τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους των αρθρώσεων, μέσω της ψήξης που προκαλεί τοπικά. Όλα αυτά τα στοχευμένα προϊόντα για εμένα, τον Unifarma και Intermed, είναι σίγουρο ότι θα με βοηθήσουν σε όλη μου αυτή την έντονη προετοιμασία και για άλλη μια φορά θα ήθελα να τους ευχαριστήσω για την υποστήριξή τους.

18:45 Στο πλαίσιο αυτού του μεγάλου νέου project θέλω να πω ένα πραγματικά μεγάλο ευχαριστώ στην Unity Marine τη μεγάλη ναυτιλιακή εταιρεία που εδρεύει στη Λεμεσό της Κύπρου για τη στήριξή τους στο ντοκιμαντέρ Οι συμβολοί τους είναι πραγματικά πολύ ουσιαστικοί και δίνει σε αυτή την προσπάθεια μία ακόμα πιο δυνατή βάση Με τιμά ιδιαίτερα το γεγονός ότι μια εταιρεία αυτού του μεγέθους πίστεψε στο εγχείρημα και αποφάσισε να σταθεί δίπλα μου με τόσο ουσιαστικό τρόπο Θέλω επίσης να ευχαριστήσω ξεχωριστά τον Νίκο Καρύμαλη που μεσολάβησε για αυτή τη χορηγία και στήριξε από την πρώτη στιγμή την ιδέα πίσω από το project Είναι πολύ σημαντικό να νιώθεις ότι υπάρχουν άνθρωποι και εταιρείες που πιστεύουν σε εσένα, στα σχέδιά σου και σε αυτό που προσπαθείς να δημιουργήσεις Μαζί μου σε αυτό το ταξίδι της προετοιμασίας για το Σπάρταθλον θα είναι και η Ethicsport Μια εταιρεία που έχει συνδέσει το όνομά της με προϊόντα υψηλής ποιότητας στον χώρο της αθλητικής διατροφής και της ενεργειακής υποστήριξης

20:00 Για μένα είναι πραγματικά πολύ μεγάλη υπόθεση να έχω δίπλα μου μια τέτοια εταιρεία, όχι μόνο ως χορηγό του project, αλλά και ως ουσιαστικό συνεργάτη σε ένα από τα πιο κρίσιμα κομμάτια του αγώνα, το οποίο είναι η ενεργειακή μου αναπλήρωση. Η προσφορά της Ethicsport είναι πολύτιμη γιατί τα προϊόντα της δεν θα μείνουν απλώς σε μία θεωρητική υποστήριξη Θα χρησιμοποιηθούν στην πράξη, στην προετοιμασία μου, στις προπονήσεις, προσωμείωσης και φυσικά μέσα στον ίδιο τον αγώνα, σε όλη τη διάρκεια της διαδρομής από την Αθήνα μέχρι τη Σπάρτη Σε έναν αγώνα όπως το Σπάρταθλον όπου η σωστή τροφοδοσία μπορεί να καθορίσει την εξέλιξη και την έκβαση της προσπάθειας αυτή η συνεργασία έχει για μένα τεράστια αξία Ο σχεδιασμός της ενεργειακής μου αναπλήρωσης μέσα στον αγώνα έχει ήδη ξεκινήσει και θα γίνει συνεργασία με την Ethicsport, τη διατροφολόγου μου Μαρία Κανάκη και φυσικά εμένα ώστε να προσαρμοστεί απόλυτα στις ανάγκες μου, στο ρυθμό μου και στις απαιτήσεις του Σπάρταθλου.

21:11 Στόχος είναι να υπάρχει ένα ξεκάθαρο, δοκιμασμένο και λειτουργικό πλάνο το οποίο θα εφαρμοστεί πρώτα στις προπονήσεις και στη συνέχεια στον αγώνα. Ήδη χρησιμοποιώ κάποια από τα τζελ και τους υδατάθρακες της Ethicsport και η πρώτη μου εικόνα είναι εξαιρετική. Με εντυπωσιάζει τόσο η ποιότητα των υδαταθράκων που χρησιμοποιούν, με προϊόντα που βασίζονται σε σύγχρονες αναλογίες γλυκόζης και φρουκτόζης, όσο και η ποσότητα υδατάνθρακα που προσφέρουν ορισμένα από αυτά.

21:48 Όλα αυτά είναι στοιχεία που μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά σε έναν αγώνα τόσων ωρών. Μέσα από αυτή τη διαδικασία θέλω να καταγράψω και να μοιραστώ μαζί σας όχι μόνο την αγωνιστική εμπειρία του Σπάρταθλων αλλά και όλο το κομμάτι της ενεργειακής στρατηγικής που θα στηρίξει αυτή την προσπάθεια Γι' αυτό πέρα από το επεισόδιο για τον ίδιο τον αγώνα σκοπεύω να ετοιμάσω και ένα ξεχωριστό επεισόδιο αφιερωμένο στην ενεργειακή μου αναπλήρωση με όλες τις λεπτομέρειες.

22:25 Πώς σχεδιάστηκε, πώς δοκιμάστηκε, πώς εφαρμόστηκε και ποιον ρόλο έπαιξαν τα προϊόντα της Ethicsport σε όλη αυτή τη διαδρομή. Και επειδή αυτή η συνεργασία δεν αφορά μόνο εμένα και τη δική μου προετοιμασία, η Ethicsport προσφέρει και σε όλους εσάς, τους ακροατές του podcast, μια πραγματικά πολύ σημαντική έκπτωση. Με τον κωδικό ESKM30 μπορείτε να έχετε έκπτωση 30% στα προϊόντα της, κάτι που θεωρώ πραγματικά πολύ μεγάλη προσφορά.

23:12 Τον κωδικό θα τον έχω φυσικά και στα σχόλια αυτού εδώ του επεισοδίου, ώστε να μπορείτε εύκολα να τον βρείτε και να τον χρησιμοποιήσετε. Θα τον επαναλάβω για άλλη μια φορά, ESC M30 για έκπτωση 30%. Μαζί μου στον αγώνα και σε αυτό το νέο project, το ντοκιμαντέρ που σας είπα, θα είναι και η Anthrax Machines. Μια εταιρεία που έχει ξεχωρίσει στον χώρο του αθλητικού ρουχισμού και που πολλοί από εσάς σίγουρα γνωρίζετε μέσα από τις μεγάλες διαργανώσεις και τα υψηλής ποιότητας μπλουζάκια της.

23:53 Η συμβολή της είναι πραγματικά ουσιαστική γιατί θα αναλάβει να ντύσει όχι μόνο εμένα για τον αγώνα αλλά και όλη την ομάδα που θα βρίσκεται δίπλα μου το Support Crew και το Media Crew Για μένα αυτό έχει μεγάλη αξία γιατί σε ένα τόσο μεγάλο εγχείρημα δεν μετράει μόνο η αγωνιστική προσπάθεια αλλά και η εικόνα, η συνοχή και η ταυτότητα όλης της ομάδας που θα στηρίξει αυτή τη διαδρομή από την Αθήνα μέχρι τη Σπάρτη Ο σχεδιασμός του κοινού της ΣΕΡΤ έχει ήδη γίνει και το αποτέλεσμα είναι πραγματικά πολύ όμορφο Είναι ένα μπλουζάκι που θα συνδέει όλους όσοι θα είμαστε μέρος αυτής της προσπάθειας και θα δίνει μια ενιαία εικόνα στην ομάδα τόσο μέσα στον αγώνα όσο και στις στιγμές που θα καταγραφούν για το ντοκιμαντέρ Θέλω λοιπόν να ευχαριστήσω θερμά την Anthrax Machines για αυτή τη στήριξη και τη χορηγία, γιατί πρόκειται για μια βοήθεια που είναι ουσιαστική, πρακτική και πολύ σημαντική για την υλοποίηση όλου αυτού του εγχειρήματος.

25:08 Θέλω επίσης να ευχαριστήσω θερμά το Λάζαρο Τσακερίδη και τη Σθέανος Ενδιούραντς για την πολύτιμη υποστήριξη και τη χορηγία τους στο project με το ντοκιμαντέρ που ετοιμάζω. Η βοήθειά τους είναι ουσιαστική και προσθέτει ακόμη μεγαλύτερη αξία σε αυτή την προσπάθεια. Ο Λάζαρος Τσακερίδης είναι γνωστός σε πολλούς από εσάς, καθώς έχει φιλοξενηθεί αρκετές φορές στο podcast Όλα Είναι Δρόμος και έχουμε συζητήσει μαζί του θέματα που αφορούν την προπόνηση, την αντοχή και τη σωστή προετοιμασία.

25:36 Χαίρομαι ιδιαίτερα που βρίσκεται δίπλα μου και σε αυτό το νέο εγχείρημα. Περισσότερες πληροφορίες για τις Thanos Endurance θα βρείτε στην ιστοσελίδα τους ενώ το σχετικό link θα υπάρχει όπως πάντα στα σχόλια αυτού εδώ του επεισοδίου Πριν περάσω στο κλείσιμο του επεισοδίου και στα δικά μου αγωνιστικά θέλω να σταθώ για λίγο σε κάτι που για μένα έχει τεράστια σημασία Σε όλους εσάς που στηρίζετε αυτό εδώ το podcast όλα αυτά τα χρόνια Τα μηνύματά σας, τα σχόλιά σας, οι σκέψεις που μοιράζεστε μαζί μου και όλη αυτή η όμορφη αλληλεπίδραση που έχουμε χτίσει είναι ο βασικός λόγος που το Όλα Είναι Δρόμος παραμένει ενεργός στον αέρα εδώ και τεσσερά μισή χρόνια με τόσα πολλά επεισόδια πίσω του Και επειδή το Σπάρταθλον είναι μια διαδρομή που δεν θέλω να ζήσω μόνος μου, θα χαρώ πάρα πολύ να δω όσους από εσάς θέλετε και μπορείτε να βρεθείτε κάπου μέσα στον αγώνα, κατά μήκος διαδρομής.

27:20 Ένα νεύμα, ένας χαιρετισμός, μια αγκαλιά, μια κουβέντα την κατάλληλη στιγμή μπορούν να παίξουν τεράστιο ρόλο μέσα σε έναν τόσο δύσκολο αγώνα. μπορούν να δώσουν δύναμη, να αλλάξουν την ψυχολογία να βοηθήσουν το μυαλό να κρατηθεί όρθιο όταν το σώμα αρχίζει να δυσκολεύεται Ας το κάνουμε λοιπόν όλοι μαζί μια γιορτή θα χαρώ πραγματικά να δω κάποιους από εσάς στη διαδρομή να μοιραστούμε έστω και για λίγα δευτερόλεπτα αυτή την προσπάθεια και να πάρω από την παρουσία σας τη στήριξη που θα χρειαστώ για να συνεχίσω μέχρι τη Σπάρτη Κλείνοντας, να σας πω και τα δικά μου αγωνιστικά που ακολουθούν και γενικά τις ευκαιρίες που θα έχουμε να τα πούμε και από κοντά και θα τα αναφέρω με χρονολογική σειρά.

28:15 Στις 23 Αυγούστου θα είμαι στη Χίο για να τρέξω τον εκεί ημιμαραθώνιο της Χίου, ένας αγώνας που διοργανώνεται από το Σύλλογο Αθλητών Υγείας Χίου, Χίος Ράνινγκ. 19 με 20 Σεπτεμβρίου, μια εβδομάδα πριν το Σπάρταθλον, θα είμαι κλασικά στα Γιάννενα, εκεί στην μεγάλη γιορτή της δρομικής κοινότητας και στην επαιτειακή 20η διοργάνωση.

28:45 Συνέχεια μετά το Σπάρταθλον έχει η Κύπρος και προσωπικά αυτό με έχει ενθουσιάσει πολύ και δεν σας κρύβω ανυπομονώ. 11 Οκτωβρίου θα βρίσκομαι στον Προταρά της Κύπρου για το Φαμαγκού Σταράν έναν καινούριο αγώνα που δεν είναι απλά άλλος ένας αγώνας και φαίνεται να έχει χτιστεί με πραγματική ποιότητα και χαρακτήρα Μιλάμε για διαδρομές δίπλα στη θάλασσα πιστοποιημένες από την AIMS με αποστάσεις για όλους από 30 μέχρι 10-15 χιλιόμετρα ακόμη και ένα χιλιόμετρο για τα παιδιά Αν είστε Κύπρο, ειλικρινά πιστεύω πως είναι από αυτές τις διοργανώσεις που θέλεις να ζήσεις από την αρχή τους και θα χαρώ πολύ να τα πούμε εκεί από κοντά Και για όσους ακούτε από Ελλάδα, είναι τέλεια ευκαιρία για ένα δρομικό ταξιδάκι γιατί όπως είδα και εγώ ίδιο στα αεροπορικά εισιτήρια είναι αρκετά προσιτά οπότε συνδυάζεις αγώνα και μικρές διακοπές αφού και ο καιρός στην Κύπρο και είναι την περίοδο θα είναι ότι πρέπει για βουτιές Τρέχουμε στον Προταρά, νιώθουμε την αμόχωστο Εγώ θα είμαι εκεί και σας περιμένω

29:50 Λινκ για την εγγραφή του αγώνα θα έχω στα σχόλια αυτού εδώ του επεισοδίου Αλλά μπορείτε να επισκεφτείτε και το site της διοργάνωσης στο famagusta.run Κλασικά σειρά παίρνει και ο Μαραθώνιος της Αθήνας Όπου θα είμαι εκεί δύο μέρες στο περίπτερο του Sportbook Για να γνωριστούμε και να τα πούμε και από κοντά Τέλος, αν και είναι ακόμη αρκετά νωρίς θέλω να σας πω ότι έχω ήδη θέσει έναν μεγάλο στόχο για το 2027 Τον Comrades Marathon Του χρόνου, το 2027 ο αγώνας θα γίνει στην κατηφορική του διαδρομή αλλά ο βασικός λόγος που θέλω να πάω τόσο πολύ και να επιστρέψω εκεί είναι ότι θα πραγματοποιηθεί ο εκατοστός επαιτειακός Comrades.

30:43 Μιλάμε πραγματικά για μια μεγάλη γιορτή του τρεξίματος για έναν αγώνα που όμοιος του δεν υπάρχει. Και ανυπομονώ να τον ζήσω ξανά για τρίτη φορά αφού τον έχω ήδη τρέξει δύο φορές και αν θυμάστε έχω κάνει και δύο αντίστοιχα επεισόδια για αυτή την εμπειρία. Οι εγγραφές λογικά θα ανοίξουν κάπου τον Νοέμβριο και είναι πολύ πιθανό να κλείσουν μέσα σε λίγες ώρες ενώ ο αγώνας είναι προγραμματισμένος για τις 13 Ιουνίου του 2027.

31:16 Κλείνοντας, θέλω να σας θυμίσω και τα δύο μου βιβλία. Το Όλα είναι δρόμος και το τρέχω. Δύο βιβλία για τα οποία είμαι πραγματικά πολύ υπερήφανος, όχι μόνο για το περιεχόμενό τους, αλλά κυρίως για τον σκοπό που υπηρετούν. Όλα τα έσοδα και από τα δύο βιβλία διατίθενται σε φιλαθροπικούς σκοπούς Τα έσοδα από το Όλα Είναι Δρόμος στηρίζουν το Παιδοογκολογικό Τμήμα του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης Ενώ τα έσοδα από το Τρέχο διατίθενται στο Ορφανό Τροφείο Θηλαίων Μέλισσα Θα ήθελα λοιπόν όσοι μπορείτε και θέλετε να στηρίξετε αυτή την πρωτοβουλία Να βοηθήσουμε όλοι μαζί ο καθένας όπως μπορεί και να κάνουμε κάτι καλό μέσα από τη δύναμη της δρομικής κοινότητας.

32:05 Όλοι μαζί, δρομής ενωμένη και δυνατή, μπορούμε να σταθούμε δίπλα σε ανθρώπους και δομές που το έχουν πραγματικά ανάγκη, υπηρετώντας ένα όμορφο και ουσιαστικό σκοπό. Τα βιβλία μπορείτε να τα προμηθευτείτε από το olainedromos.gr από το site του εκδότη Sportbook αλλά και από όλα τα μεγάλα βιβλιοπολία Το σχετικό link θα το έχω όπως πάντα και στα σχόλια του επεισοδίου και επίσης όσοι βάλετε τη λέξη όλα είναι δρόμος με μικρούς λατινικούς χαρακτήρες όλα είναι δρόμος στην παραγγελία σας θα έχετε δωρεάν μεταφορικά για αποστολές εντός Ελλάδος Αυτά από εμένα φίλοι μου να έχετε ένα όμορφο υπόλοιπο καλοκαιριού να είστε καλά να κυνηγάτε τα όνειρά σας και να θυμάστε όλα είναι δρόμος Σας ευχαριστώ πολύ που με ακούσατε Μέχρι την επόμενη φορά να είμαστε καλά, να είμαστε υγιείς και να κάνουμε πάντα αυτό που αγαπάμε και αυτό που μας κάνει να νιώθουμε καλά Ευχαριστώ πολύ που με ακούσατε.

33:48 Κάντε follow για να λάβετε ειδοποίηση για το επόμενο επεισόδιο. Μέχρι την επόμενη φορά, να είστε όλοι καλά, υγιείς, να ευχαριστιέστε τις προπονήσεις και τους αγώνες σας και να απολαμβάνετε την κάθε σας στιγμή. Ακολουθήστε με στο Spotify, στο Apple Podcasts, στο Google Podcasts ή όπου αλλού ακούτε podcasts.