Γιατί συγκρίνεις τη ζωή σου με όλους… και στο τέλος νιώθεις ότι χάνεις;

Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.

01:00 Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να συγκρίνει τη ζωή σου με τις ζωές των άλλων και στο τέλος νιώθεις ότι χάνεις. Σου έχει τύχει να βλέπεις κάποιον και να σκέφτεσαι ότι είναι πιο μπροστά από σένα. Να κοιτάζει γύρω σου και να νιώθεις ότι όλοι κάτι κάνουν καλύτερα, πιο γρήγορα, πιο σωστά. Πιάνεις τον εαυτό σου να μετράει τη ζωή του με βάση το που βρίσκονται οι άλλοι.

01:23 Πώς γίνεται ενώ έχεις κάνει πράγματα, ενώ έχεις προσπαθήσει, ενώ έχεις προχωρήσει να νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετή Και γιατί κάθε φορά που συγκρίνεσαι, αντί να παίρνεις δύναμη, νιώθεις ότι βρίσκεσαι πιο πίσω Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για τη σύγκριση και για το πώς μπαίνει τόσο αθόρυβα στη ζωή μας και μας κάνει να νιώθουμε ότι υστερούμε Μήπως όλο αυτό είναι ένα παιχνίδι που όσο και αν προσπαθήσουμε δεν θα το κερδίσουμε ποτέ Η σύγκριση δεν είναι κάτι που κάνουμε συνειδητά Κανείς δεν κάθεται να πει τώρα θα συγκρίνω τη ζωή μου Αυτό γίνεται μέσα σε δευτερόλεπτα Ένα σκρόλ στο κινητό, μια ανάρτηση που θα δεις από μια φωτογραφία, μια επιτυχία κάποιου άλλου Και ξαφνικά, χωρίς να το καταλάβεις, έχεις ήδη βάλει τον εαυτό σου δίπλα σε κάποιον άλλον Σε μια άτυπη σύγκριση Ποιος είναι πιο μπροστά?

02:30 Ποιος έχει καταφέρει περισσότερα? Ποιος φαίνεται πιο ευτυχισμένος? Και το πιο περίεργο είναι ότι αυτό γίνεται τόσες φορές μέσα στη μέρα που πλέον το θεωρείς φυσιολογικό σαν να είναι ένα κομμάτι της καθημερινότητας σαν να είναι ένας τρόπος να μετρήσεις που βρίσκεσαι Αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος για να χάσεις τον εαυτό σου Η σύγκριση δεν μένει μόνο στο να κοιτάς τι κάνει ο άλλος Η σύγκριση αρχίζει να επηρεάζει και τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου Να αμφισβητείς τις επιλογές σου Να αναρωτιέσαι αν πήρες λάθος δρόμους Σκέφτεσαι αν θα έπρεπε να έχεις κάνει κάτι διαφορετικό Νιώθεις ότι έχεις καθυστερήσει σε σχέση με τους άλλους Κάθε σκέψη γίνεται πιο βαριά και πιο προσωπική Δεν βλέπεις πια απλά τι κάνουν οι άλλοι Αλλά αρχίζεις να συγκρίνεις με αυτό που είσαι εσύ Αρχίζεις να συγκρίνεις την πορεία σου με μια ξένη διαδρομή Ξεχνάς τι ήθελες και τι σου ταιριάζει πραγματικά Και κυρίως ξεχνάς ποια είσαι χωρίς τους άλλους γύρω σου Και φτάνεις σε ένα σημείο που πια δεν παίρνεις αποφάσεις με βάση τον εαυτό σου

04:02 Αλλά έχεις ως μέτρο σύγκρισης το τι βλέπεις από τους γύρω σου Το μέτρο σύγκρισης αυτό όμως αλλάζει κάθε μέρα Σήμερα συγκρίνεσαι με έναν άνθρωπο Αύριο συγκρίνεσαι με κάποιον άλλον άνθρωπο Δεν υπάρχει κάποια σταθερότητα σε αυτή τη διαδικασία και σιγά σιγά χάνεις την επαφή με τον εαυτό σου. Ευτυχώς, όχι ανεπανόρθωτα αν το αντιληφθείς εγκαίρος.

04:29 Το πιο άδικο κομμάτι σε όλη αυτή τη διαδικασία είναι ότι δεν συγκρίνεις ίδια πράγματα. Η σύγκριση που κάνεις δεν είναι αντικειμενική. Είναι ήδη στημένη εναντίον σου. Συγκρίνεις τη δική σου πραγματικότητα με την εικόνα που κάποιος έχει επιλέξει να δείξει. Βλέπεις ένα αποτέλεσμα και το βάζεις δίπλα στη δική σου καθημερινότητα.

04:51 Βλέπεις μια στιγμή και τη συγκρίνεις με ολόκληρη τη ζωή σου. Συγκρίνεις τις δύσκολες μέρες σου με τις καλύτερες στιγμές κάποιου άλλου. Συγκρίνεις τις αμφιβολίες σου με τη σιγουριά που δείχνει ο άλλος προς τα έξω. Συγκρίνεις τις καθυστερήσεις σου με την ταχύτητα που φαίνεται να έχουν οι άλλοι. Συγκρίνεις την πρόοδό σου με το αποτέλεσμα κάποιου άλλου.

05:12 χωρίς φυσικά να βλέπεις τα βήματα που έκανε, το χρόνο που χρειάστηκε και τι προηγήθηκε για να φτάσει εκεί. Και φυσικά, σε αυτή τη σύγκριση να ξέρεις, δεν υπάρχει τρόπος να βγεις μπροστά. Δεν υπάρχει τρόπος να νιώσεις αρκετή. Γιατί δεν είναι δίκαιο το παιχνίδι. Οι κανόνες δεν είναι ίδιοι για όλους. Και εσύ μπαίνεις σε έναν αγώνα χωρίς να ξέρεις ότι είναι ήδη χαμένος.

05:52 Και το πιο επικίνδυνο κομμάτι είναι ότι δεν το καταλαβαίνεις. Πιστεύεις ότι συγκρίνεις αντικειμενικά. Πιστεύεις ότι απλά βλέπεις την αλήθεια. Αλλά στην πραγματικότητα συγκρίνεις δύο εντελώς διαφορετικές πραγματικότητες. Κάτι που φυσικά σε νιώθει... Κάτι που φυσικά σε κάνει να νιώθεις πίσω Ακόμα και αν δεν είσαι Οι ζωές που βλέπεις δεν είναι απαραίτητο ότι είναι ψεύτικες Αλλά δεν σημαίνει ότι υποτελούν και τη συνολική τους εικόνα Διότι οι άνθρωποι, όπως και εσύ θα κάνεις λογικά Επιλέγουν τι θα δείξουν και τι θα μοιραστούν με τους άλλους Και κυρίως αυτό είναι ένα μόνο και φιλτραρισμένο κομμάτι της πραγματικότητας Κανείς δεν ανεβάζει την αβεβαιότητά του Κανείς δεν μιλάει συνήθως για στιγμές που έχει χάσει τον εαυτό του και δεν ξέρει τι να κάνει Κανείς δεν μοιράζεται εύκολα τις μέρες που νιώθει χαμένος Δεν δείχνει τις αποτυχίες του την ώρα που συμβαίνουν Και δεν μιλάει για τα λάθη του με την ίδια άνεση που μιλάει για τις επιτυχίες του Κανείς δεν εκθέτει τις πιο δύσκολες φάσεις του όσο τις περνάει

07:09 Και μην πάει το μυαλό σου μόνο στους influencers, δες και τους κοντινούς σου φίλους Αυτό που βλέπεις είναι το αποτέλεσμα, είναι το μετά, δεν βλέπεις ποτέ το πριν Και όταν εκτίθεσαι συνεχώς μόνο στο αποτέλεσμα, αρχίζεις να διαμορφώνεις μια λάθος εικόνα Αρχίζεις να πιστεύεις ότι οι άλλοι ξέρουν ακριβώς τι κάνουν και δεν δυσκολεύονται όπως εσύ Και εδώ πρέπει να καταλάβεις την παγίδα που σου στείνει το ίδιο στο μυαλό Το οποίο έχει έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο να λειτουργεί Ψάχνει συνεχώς να καταλάβει που βρίσκεσαι σε σχέση με τους άλλους Έχει αυτόματα ένα μηχανισμό σύγκρισης όποιος δεν έχει όριο Πάντα θα βρίσκει κάποιον πιο μπροστά, πιο πετυχημένο, πιο όμορφο Και έτσι όσο κι αν εξελίσσεσαι δεν θα είναι ποτέ αρκετό γιατί το σημείο σύγκρισης όπως είπαμε και πριν αλλάζει συνεχώς και αυτό σε κρατάει σε μια μόνιμη αίσθηση ότι στερείς.

08:14 Ποιο είναι όμως το συνέστημα που κρύβεται πίσω από τη σύγκριση? Είναι η εσωτερική πίεση που λέει «Δεν είμαι μάλλον εκεί που θα έπρεπε να είμαι». Μία σκέψη η οποία είναι ικανή να επηρεάσει τη διάθεση και την ενέργειά σου και φυσικά τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου. Και σιγά σιγά αρχίζεις να το πιστεύεις. Αρχίζεις να πιστεύεις ότι όντως είσαι πίσω.

08:38 Όμως αυτή η πεποίθηση όπως καταλαβαίνεις, ναι, σε κρατάει πίσω. Δεν προχωράς όπως θα ήθελες, δεν ξεκινάς καινούργια πράγματα. Αντίθετα, αναβάλεις και αμφιβάλεις. Η σύγκριση λοιπόν όταν δεν είναι υγιής δεν σε κινητοποιεί, σε παγώνει Εδώ λοιπόν είναι που χρειάζεται να κάνεις μια σημαντική συνειδητοποίηση Και να αλλάξει λίγο ο τρόπος που βλέπεις τα πράγματα Δεν χρειάζεται αρχικά να φτάσεις κανέναν Δεν υπάρχει κάποιος άνθρωπος που πρέπει να προλάβεις Δεν υπάρχει κάποιος άνθρωπος που αξίζει να αντιγράψεις Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο σημείο που πρέπει να είσαι μέχρι μια ηλικία Δεν υπάρχουν σωστά timeline που ισχύουν για όλους Δεν υπάρχει μια διαδρομή που να θεωρείται σωστή για κάθε άνθρωπο Άλλωστε, η ζωή δεν έχει κοινή αφετηρία ούτε κοινό τερματισμό για κανέναν Η διαδρομή του καθενός είναι προσωπική Μια πορεία που χτίζεται με βάση τις δικές μας εμπειρίες και εξελίσσεται με διαφορετικούς ρυθμούς Γι' αυτό και η μόνη σύγκριση που έχει πραγματικά νόημα είναι με τον εαυτό σου και τη μέχρι τώρα πορεία σου

09:48 Αξίζει να σταθείς και να δεις πού ήσουν πριν ένα χρόνο. Τι έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα. Τι έχεις μάθει μέσα από τις εμπειρίες σου. Έχεις αναγνωρίσει όσα έχεις ξεπεράσει, ακόμα κι αν τότε σου φαίνονται αδύνατα. Γιατί αυτά είναι τα σημεία που δίνουν πραγματική πρόοδο. Γιατί αυτά είναι τα σημεία που δείχνουν πραγματική πρόοδο.

10:10 Και έχουν καθορίσει το ποια είσαι σήμερα. Και κυρίως αυτά είναι τα δεδομένα που έχουν αξία για τη δική σου ζωή. Είναι το μόνο μέτρο που μπορεί να σε βοηθήσει να εξελιχθείς Και όταν αρχίσεις να το βλέπεις έτσι Τότε θα σταματήσει και η ανάγκη να κοιτάς τους άλλους Για να παίρνεις μονίμως το παράδειγμα Ένα ακόμα επεισόδιο του Πόσο Εγώ Έφτασε στο τέλος του Αν όσο άκουγες αυτό το επεισόδιο Αναγνώριζες τον εαυτό σου σε αυτές τις σκέψεις Αν κατάλαβες ότι συγκρίνεις τη ζωή σου περισσότερα από όσο θα ήθελες και αν μετράς την αξία σου με βάση το που βρίσκονται οι άλλοι ίσως ήρθε η στιγμή να δεις τα πράγματα λίγο πιο καθαρά Δεν γίνεται ούτως ή άλλως να σταματήσεις να συγκρίνεις από τη μία μέρα στην άλλη ούτε να αλλάξεις τις σκέψεις σου μέσα σε μία στιγμή Όμως μπορείς να αρχίσεις να στρέφεις την προσοχή σου λίγο περισσότερο σε εσένα και να κάνεις τον εαυτό σου μια πιο ειλικρινή ερώτηση Συγκρίνομαι γιατί θέλω να εξελιχθώ ή συγκρίνομαι γιατί νιώθω ότι δεν είμαι αρκετή.

11:24 Γιατί η σύγκριση δεν είναι πάντα το πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι ο τρόπος που εμείς τη χρησιμοποιούμε. Και όταν η σύγκριση σε ρίχνει, σε κρατάει πίσω. Μοιράζω αυτό το επεισόδιο με κάποιον που ίσως χρειάζεται να το ακούσει και ακολούθησε το «Πόσο Εγώ» στο Spotify για να βρίσκεις πιο εύκολα όλα τα επεισόδια. Τα λέμε στο επόμενο επεισόδιο!