The Real Avocado, με την Κατερίνα Νανοπούλου

Με αφορμή τα πρώτα μπάνια και τα μαγιό, δεν μπορούμε παρά να αναρωτηθούμε γιατί είναι τόσο δύσκολο να αγαπήσουμε το σώμα μας, να αποδεχτούμε τον εαυτό μας και να είμαστε body positive!

Κινούνται αθόρυβα και ύπουλα, οπότε είναι δύσκολο να τους εντοπίσεις! Οι τοξικοί άνθρωποι βρίσκονται εκεί έξω και μπορούν να κάνουν τη ζωή μας πολύ πιο δύσκολη και μίζερη. Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνο...

Σε αυτό το επεισόδιο The Real Avocado μιλάμε για όλους εκείνους τους ανθρώπους που νομίζουν ότι δεν το έχουν με τη μαγειρική, αλλά και πώς να το ξεπεράσουν κάνοντας απλά και πρακτικά βήματα!

Τι είναι τα καλοκαιρινά φαγητά χωρίς τα μυρωδικά και τα αρώματα; Σε αυτό το επεισόδιο, με καλεσμένη την Μαριάννα Ράππου, μαθαίνουμε με ποιον τρόπο μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα και απλά τον δικό μας «κ...

Σε αυτό το επεισόδιο, ανοίγουμε το κεφάλαιο «βιολογικά προϊόντα» για τα παιδιά και μιλάμε για το πώς αλλάζει η διατροφή της οικογένειας με τον ερχομό ενός παιδιού.

Ως ένα παιδί καθόλου αθλητικό, η Κατερίνα Νανοπούλου, μιλάει για τα κόμπλεξ, για το πώς κατάφερε να βρει τη γυμναστική που της ταιριάζει και για το πόσο σημαντικό είναι να θέτεις μικρούς και ρεαλιστικ...

Πριν χρόνια ξεκίνησα να κάνω ακολουθώ φανατικά την paleo διατροφή, μέχρι που συνειδητοποίησα ότι όχι μόνο δεν ήταν για μένα, αλλά ήταν και μέρος του diet culture!

Περίεργα συμπτώματα, ενοχλήσεις, εκνευριστικά σχόλια από τους γύρω μας και πράγματα που δεν περίμενα με τίποτα να μου συμβούν! Αυτά είναι τα πιο αλλόκοτα και εξοργιστικά πράγματα που μου συνέβησαν ότα...

Τι είναι το Baby Led Weaning και τι αποφάσισα να κάνω εγώ με τη σίτιση του δικού μου μικρού αβοκάντο. Όλη η φιλοσοφία μου και η δική μας εμπειρία σε αυτό το επεισόδιο.

Συζητάμε με την παθολόγο Άντζελα Σπανού περί θερμίδων, αλλά και για την εμμονή μας με εκείνες. Η συνεχής ενασχόληση με τις θερμίδες και η εμμονή μας με αυτές, όχι μόνο δεν μας βοηθούν ψυχολογικά, αλλά...