Επεισόδιο 39:Συμβουλές περιποίησης & ομορφιάς κατά την περίοδο των θεραπειών
Πες ΜΑΣ ΤΟΣχετικά με αυτό το επεισόδιο
Σε αυτό το επεισόδιο του podcast «Πες ΜΑΣ ΤΟ» μοιραζόμαστε συμβουλές περιποίησης & ομορφιάς κατά την περίοδο των θεραπειών.
Φιλοξενούμενη του επεισοδίου είναι η Ιωάννα Πανουτσοπούλου Δερματολόγος, Functional Dermatologist, ειδικευθείσα στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα.
Το podcast “Πες ΜΑΣ ΤΟ” υλοποιείται με την ευγενική χορηγία των εταιρειών: Brains ICS, Pfizer Hellas SA, UTC Διεθνείς Μεταφορές A.E.
Αυτόματη μεταγραφή — ενδέχεται να περιέχει λάθη.
Παγκηλματίες Υγείας μας απαντούν σε απλά αλλά και σύνθετα ερωτήματα που αφορούν στην ασθένεια. Το σημερινό μας θέμα θα έχουμε την ευκαιρία να συζητήσουμε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει μια γυναίκα όταν έχει διεγνωστή με καρκίνο του μαστού και μπορεί να βιώνει αλλαγές στην εξωτερική της εμφάνιση και στο σώμα της. Θα συζητήσουμε για το ποιες είναι αυτές οι αλλαγές και πώς θα μπορούσε, με ποιους τρόπους θα μπορούσε να διαχειριστεί αυτές τις αλλαγές έτσι ώστε να απλοντήσει το σώμα της αλλά και να νιώθει όμορφα.
Για το τόσο ενδιαφέρον αυτό το θέμα έχουμε τη χαρά και την τιμή να φιλοξενούμε την κυρία Ιωάννα Πονησοπούλου. Η κυρία Πονησοπούλου είναι δερματολόγος, εκπαιδευθήσα και ειδικευθήσα στο Πενεπιστήμιο της Μινεσότα. Η κυρία Πονησοπούλου έχει τεράστια πηρεία στον χώρο της δερματολογίας και στην ουσία προσεγγίσουτες ασθενείς της ολιστικά.
Είναι functional dermatologist, έτσι όπως είναι ο όρος στα αγγλικά και θα έχουμε σήμερα την ευκαιρία να μας δώσει χρήσιμες συμβουλές για αυτή την ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας. Κυρία Ποντσοπούλου, σας ευχαριστούμε θερμά που είστε κοντά μας σήμερα. Ευχαριστώ εγώ πολύ, με τιμά η πρόσκλησή σας. Χαίρομαι πολύ που είμαι σήμερα εδώ.
Είναι νομίζω μια πολύ ωραία ευκαιρία να μοιραστείτε μαζί μας πολύ πρακτικές και όλες οι συμβουλές και εξηγώντας ταυτόχρονα τι αλλαγές μπορεί να βιώσει μια γυναίκα όταν έχει διάγνωση τη μεγαρκίνο του μαστού και θα βιώσει κάποιες αλλαγές τόσο λόγω των θεραπείων όσο ακόμα και την ίδια την επέμβαση στο σώμα της. Οπότε να δούμε ποιες είναι αυτές οι αλλαγές. Ξεκινώντας την κουβέντα μας ας δούμε ποιες είναι πρώτα απ' όλα αυτές οι αλλαγές.
Σωστά, οι αλλαγές μπορεί να είναι σε τρία διαφορετικά επίπεδα ανάλογα με το τι θεραπεία θα ακολουθήσει κάποια γυναίκα. Δηλαδή έχουμε τις αλλαγές του χειρουργείου, μπορεί να είναι ογκοκτομή, τετατρεκτομή ή μαστεκτομή, μπορεί να αφαιρεθούν ελεμφαδένες, οπότε εκεί σίγουρα θα έχουμε κάποιες ουλές. Μπορούμε να τις καμουφλάρουμε στο μέλλον τις ουλές είτε με λέιζερ είτε με ειδικό ιατρικό τατού, καμουφλάρονται εύκολα οι ουλές.
μας ενδιαφέρει να γίνει σωστά το χειρουργείο, να είναι άρτιο, να γίνει σωστά και όλα θα πάνε καλά. Το δεύτερο κομμάτι θεραπείων είναι η ακτινοθεραπεία. Δεν θα λάβουν ακτινοθεραπεία όλες οι γυναίκες. Εκεί λοιπόν στο δέρμα που θα ακτινοβοληθεί έχουμε κάποιες αλλαγές, μειώνονται τα εξαρτήματα του δέρματος οπότε το δέρμα χάνει την ικανότητα αναγέννησης, χάνει την ικανότητα να παράγει τις φυσικές εκκρίσεις του μπορεί να γίνει από ατροφικό έως και πολύ σκληρό και σίγουρα εκεί γίνεται ευαίσθητο στον ήλιο.
Άρα το δέρμα, το ακτινοβολημένο, χρειάζεται μια παραπάνω ενυδάτωση αργότερα και παραπάνω προστασία από τον ήλιο. Και βέβαια πάμε ύστερα στις φαρμακευτικές θεραπείες που τις χωρίζουμε σε τρεις κατηγορίες. Είναι η κλασική χημειοθεραπεία, θα μιλήσουμε για αυτήν λίγο πιο διεξαρτικά, είναι η όρμονοθεραπεία, που και αυτοί πλέον ξέρουμε πολύ καλά τι επιπτώσεις έχει στο δέρμα και στα μαλλιά και έχουμε και τις ανωσταθεραπείες, τις πιο στοχευμένες θεραπείες όπου έχουν πολύ συγκεκριμένο προφίλ ανεπιθύμητων ενεργειών.
Αυτές οι έλεγες που θα διώσει μια γυναίκα ανάλογα με τέτοιες θεραπείες που θα ακολουθήσει ή το συνδυασμό κιόλας θεραπείων, μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή της. Σίγουρα επηρεάζεται η διάθεση μιας ασθενούς και μόνο που ακούει αυτή τη διάγνωση επηρεάζεται η διάθεση. Πολύ περισσότερο όταν αυτή η διάγνωση συνοδεύεται με θεραπείες που αλλάζουν την εικόνα και την καθημερινότητά της.
Δηλαδή αρχίζει και βλέπει αλλαγές στα μαλλιά με τις χημιοθεραπείες που θα χάσει στα μαλλιά της. Αυτό αλλάζει την εικόνα που έχει η ίδια για τον εαυτό της και βέβαια ανάλογα σε φάση της ζωής της είναι αυτή η γυναίκα μπορεί να επηρεάσει και τη σχέση της με την οικογένειά της, τα μέλη, δηλαδή τα παιδιά της. Μπορεί να θέλει ή να μην θέλει να το μάθουν τα παιδιά της ότι βιώνει μια τέτοια εμπειρία.
Ή στον επαγγελματικό της χώρο μπορεί να μην θέλει να τραβήξει τα βλέμματα μια γυναίκα που κάνει χημιοθεραπεία. Και εκεί λοιπόν πέρα από την ψυχολογική μετάβαση και πίεση βιώνει και μια άλλη πίεση της εικόνας του αυτού της που επηρεάζει την καθημερινότητά της. Είναι πολλές αλλαγές, επηρεάζει την ψυχολογία της και βέβαια με την ορμονοθεραπεία βιώνει και άλλες αλλαγές, όχι μόνο εξωτερικές και εσωτερικές, αλλάζει ο ορμονικός άξονας.
Ισχύει αυτό και γιατί πολλές γυναίκες όταν ειδικά θα χρειάζεται να κάνουν ορμονοθεραπεία, αν δεν είναι σε ηλικία που να έχει προκληθεί φυσικά η αιμινόπαυση, μπορεί να περάσουν σε μία προωρή αιμινόπαυση. Και όχι μόνο αυτό, μπορεί αυτό να συνοδεύεται και με άλλες επιπτώσεις, αν έχουν προλάβει να κάνουν οικογενειακό προγραμματισμό, αν έχουν καταψήξει ο Άρη, αν έχουν προχωρήσει την οικογένειά τους, αν είναι στη φάση αναπαραγωγής και ξαφνικά ο γιατρός τους λέει ότι για τα επόμενα 10 χρόνια καλύτερα να μην προχωρήσουν σε τεκνοποίηση.
Είναι πολλές οι αλλαγές που συμβαίνουν ταυτόχρονα και που πρέπει να διαχειριστεί η γυναίκα που βιώνει τον καρκίνο μαστού. Επομένως ειδικά το κομμάτι της εξωτερικής εμφάνισης η αλήθεια είναι ότι όταν ειδικά μια γυναίκα μπει στο κομμάτι της χημεοθεραπείας τις πιο σωστότερες φορές θα χρειαστεί να χάσει τα μαλλιά της και αυτό είναι κάτι το οποίο το ακούμε πολύ συχνά και στο σύλλογο ότι δυσκολεύει Είναι γυναίκες που μπορεί να είναι σε μια περίοδο που π.χ. ακούμε κυρίες με αγγλίτες ηλικίες που λένε τώρα εγώ ετοιμαζόμουν να πάω στη βάφτιση του εγγονού μου ή να θα πατρεύα την κόρη μου και τώρα πώς θα εμφανιστώνει θα με κοιτάνε όλοι δεν θα είμαι όπως ήμουν δεν θα μπορώ να το χαρώ όπως τα ήθελα οι γυναίκες που μπορούν να μας λένε ότι εγώ έχω μαλλιά μακριά μέχρι τη μέση δεν μπορώ να δω τον εαυτό μου να είναι τόσο διαφορετικός γιατί είναι σαν να σηματοδοτεί και όλας η απώλεια των μαλλιών το ότι ναι υπάρχει ασθένεια και είναι πολύ σοβαρή και γιατί μπορούν να φέρουν και εικόνες από το παρελθόν
που μπορεί να έχουν δει άλλους ανθρώπους να παίρνουν την περιοδοχή. Όλοι σωστά. Δεν χρειάζεται. Πλέον λοιπόν υπάρχουν λύσεις. Δηλαδή υπάρχουν ωραιότατες περούκες που μπορεί να μιμούνται τα φυσικά μας μαλλιά στο μήκος των φυσικών μας μαλλιών. Εντάξει να μην είναι υπερβολικά μακριά τα φυσικά μας. Αν είναι μέχρι τον νόμο ή και λίγο παρακάτω υπάρχουν πολύ ωραίες περούκες που μπορεί κανείς να φορέσει για την ημέρα του event που θέλει να πάει σε γάμο, σε βάφτιση ή και στην καθημερινότητά του και να της φροντίζει τις περούκες και να βγάλει τις χημιοθεραπείες χωρίς να καταλάβει κανείς τίποτα.
Αυτό βέβαια απαιτεί να πάρει κανείς μια καλή περούκα, να τη φροντίζει και να τη φοράει τώρα ας πούμε το καλοκαίρι, δηλαδή την ταλαιπωρία του υδρότα και της ζέστης. Αν δεν θέλει να φορέσει περούκα μπορεί να χρησιμοποιήσει αξεσουάρ. πύχη, στέκες, κορδέλες, μαντήλια, καπέλα, πάρα πολλά αξεσουάρ και έτσι να δώσει αυτόν τον τόνο οπότε αντιρωπεί την απώλεια μαλλιών με κάποιο αξεσουάρ ή μπορεί και βέβαια αν το πάρει απόφαση να πει είναι μια φάση αυτή πολύ δύσκολη που περνάω κάνω τις θεραπείες μου και μετά θα ξαναβγουν τα μαλλιά και να μην κάνει τίποτα άλλο Αξερτάται λοιπόν πόσο κάποιος αισθάνεται ότι η απώλεια μαλλιών θα του επηρεάσει την καθημερινότητά του τη ζωή του, την ψυχολογία του Υπάρχουν λοιπόν λύσεις να αντιρροπήσει αυτή τη δύσκολη αλλαγή Η οποία είναι αντικειμενική γιατί η αλήθεια είναι όντως σημαντό ότι είναι κάτι ορατό δεν είναι κάτι το οποίο δεν φαίνεται Επομένως σημανθεί ότι θα αλλάξει και κάποιος που μας ονορίζει π.χ. με το μαλλιά μας όταν μας δει χωρίς το μαλλιά
εύλογα θα ρωτήσει πράγματα και δικά όπως είπατε όταν υπάρχουν και παιδιά στην οικογένεια και υπάρχει μια επιπλέον αγωνία στο πώς θα σταθούμε έτσι ώστε ανάλογα με το τι τους έχουμε πει τη ερωτήση θα δεχθούμε και στην πορεία. Αλλά έχει σημασία αυτό που τονίζατε ότι είναι και η προσωπική υπόθεση του καθενός πώς θέλει να σταθεί και πώς θέλει να το διαχειριστεί. Υπάρχουν γυναίκες που λένε ότι εγώ θα βάλω μπερκό και πώςδήποτε θέλω να φορέακα να νιώθω ότι την έχω διαλέξει και μου ταιριάζει. Άλλες γυναίκες που λένε ότι δεν το θέλω θα βάλω γιατί αυτό πολλές φορές μας λένε ότι είναι σαν να βάζω στη σιγαριά τη μία πλευρά υπάρχουν τα μαλλιά μου από την άλλη υπάρχει η ζωή μου και την οποία παλεύω να κάνω το καλύτερο δυνατό βέβαια καλοκαίρι με τον έντονο ήλιο που έχουμε εδώ καλό είναι να φοράμε καπέλο όταν έχουν πέσει τα μαλλιά ή αν είναι χειμώνας να φοράμε σκούφο να προστατεύουμε το κεφάλι μας από το κρύο άρα θέλουμε δηλαδή το καλοκαίρι όταν έχουν πέσει τα μαλλιά
κάπως να προστατεύουμε το κεφάλι μας από τον ήλιο. Αν δεν φοράμε ούτε καπέλο πρέπει να βάλουμε αντιληακό οπωσδήποτε με υψηλό δίκτυ προστασίας και να κάνουμε επαναφαρμογή του αντιληακού και μάλιστα να προστατεύουμε πολύ καλά και τα αυτιά μας τα πτερίγια γιατί καίγονται από τον ήλιο όταν δεν έχουμε μαλλιά. Οπότε χρήση αντιληακού σε περίπτωση που δεν βάλουμε κάποιο αξεσουάρ μαντήλι, καπέλο ή περούκα.
Όσον αφορά την περιπτήση του δέρματος, μιας και μίλησατε έτσι για το δέρμα, τι επιλογές υπάρχουν, πώς θα μπορούσε μια γυναίκα να προστατεύσει και να τονίσει τα χαρακτηριστικά της την περίοδο που μπορεί να χάσει τα ματόκλαδά της ή να φύγουν τα φρύδια. Λοιπόν και εδώ έχουμε επιλογές, υπάρχουν ωραιότατα μολύβια φρυδιών διακριτικά που μπορεί να είναι κοντά στη δική μας χρωματική απόχρωση και να ζωγραφίσουμε.
καλό είναι να αποφύγουμε σε αυτή τη φάση ημιμόνιμο make-up μακιγιάζ το μακιγιάζ, το ημιμόνιμο, δηλαδή τα φρύδια να αποφύγουμε γιατί μπορεί να μας ερεθίσει και το χρώμα να μην βγει και να κάνουμε αντίδραση στην όλη διαδικασία και τεχνική άρα στη διάρκεια των χημειοθεραπειών προτιμούμε μολυβάκι για να τονίσουμε τα φρύδια ή πια φροντίδα, δηλαδή ήπιο περίγραμμα για τις βλεφαρίδες, οι βλεφαρίδες θα πέσουν και θα είναι οι πρώτες που θα ξαναβγούν.
Συνήθως είναι οι πρώτες που ξαναβγαίνουν. Το πρώτο βγαίνουν οι βλεφαρίδες μετά τα αφρίδια και ύστερα τα μαλλιά. Μπορούμε να βάλουμε ένα ήπιο μολύβι για να τονίσουμε το βλέμμα. Θα πρότεινα να αποφύγουμε τις ψεύτικες βλεφαρίδες εκείνο το διάστημα γιατί πάλι τα υλικά που χρησιμοποιούμε για τις ψεύτικες βλεφαρίδες οι κόλλες μπορούν να δράσουν ερεθιστικά.
Το βέβαιο είναι ότι όταν βγούνε οι βλεφαρίδες μετά μπορούμε με τοπικά σκευάσματα να ενισχύσουμε την ταχύτητα που θα μεγαλώσουν. Οπότε να τις κάνουμε πιο δυνατές και πιο μακριές πολύ πιο γρήγορα με τοπικά σκευάσματα. Μιλήσατε ότι πρώτα βγαίνουν οι βλεφαρίδες, μετά τα φρύδια και μετά τα μαλλιά. Μία συχνή ερώτηση που δεχόμαστε είναι ότι πότε θα φεύγουν τα μαλλιά άμα τελείωσε τη θεραπεία.
Υπάρχει έτσι ένας κανόνας. Λοιπόν, συνήθως τρεις-τέσσερις εβδομάδες μετά το πέρας των χημειοθεραπείων, μετά την τελευταία δηλαδή χημειοθεραπεία, αρχίζουμε και βλέπουμε τα πρώτα δυνατά μαλάκια που δεν είναι τσιχνούδι, είναι λίγο πιο ζωηρά μαλλιά. Εκεί, μετά στους δύο-τρεις μήνες θα χρειαστούμε το πρώτο μας κούρεμα-τριμάρισμα και σταδιακά ανάλογα με το ρυθμό που μεγαλώνει η τρίχα μας.
με τη διατροφή μας και σε τη φυσική κατάστασή μας τα αντίστοιχα μεγαλώνουν και τα μαλλιά. Αν τρεφόμαστε σωστά και έχουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και χνοστοιχεία και πεπτίδια, μινοξέα, πρωτεΐνες τότε τα μαλλιά θα έχουν, ο βολβός δηλαδή, θα έχει ό,τι χρειάζεται για να μεγαλώσει τρίχα. Άρα το πόσο γρήγορα θα μεγαλώσουν τα μαλλιά εξαρτάται και από εμάς στη δική μας φυσική κατάσταση και τι κάνουμε ώστε να παρέχουμε στο Βολβό ότι χρειάζεται να φτιάξει τις τρίχες.
Έχουμε δείχνει κάποιες τροφές που είναι βοηθητικές, είπατε συστατικά απλά, έτσι εντάχει αν υπάρχει κάποια... Ωραία, καταρχήν η ξηρή καρπή, η ανάλατη, η ομή είναι ό,τι καλύτερο. Αν μπορεί να τους ανεχτεί κάποιος και δεν έχει κάποια αλλεργία. Φυσικά λαχανικά, ψαράκι, θέλουμε καλά λιπαρά, δηλαδή σαρδέλα, θέλουμε αυτό που λέμε στη σαλάτα το rainbow, Το ουράνιο τόξο η σαλίδα μας να έχει όλα τα χρώματα Και πράσινο και πορτοκαλί και κόκκινο και μόβ Υπάρχουν λαχανικά που τα έχουν όλα αυτά Αν κάποιος αντέχει τα όσπρια γιατί σε κάποιους φέρνουν δυσφορία Τα όσπρια είναι μια πολύ καλή τροφή Γενικώς μεσογειακή διατροφή Όχι αλκοόλ, όχι ζάχαρη, όχι επεξεργασμένα Ωραία και μια έτσι απορία πολύ συχνή είναι Αν μπορώ να βάψω τα μαλλιά μου όταν βγουν και με τι υπάρχει κάποιος περιορισμός Τα μαλλιά μπορούμε να τα βάψουμε από τη στιγμή που θα πρωτοβούν μπορούμε δεν θέλουμε το ξεβαφτικό το decapas, το bleaching για να τα βάψουμε δηλαδή να πάρουμε μια βαφή και να βάλουμε χρώμα, ναι μπορούμε
στο ερώτημα αν θα είναι φυσική η βαφή ή όχι ενδεχομένως η φυσική βαφή, τα natural ingredients να είναι πιο ρεθιστικά για το δέρμα μας σε αυτή τη φάση οπότε κάνουμε μια μικρή δοκιμή με τη βαφή σε μια περιοχή αν είναι να βάψουμε στο σπίτι τα μαλλιά μας ή στο κομωτήρι κάνουμε μια μικρή δοκιμή να δούμε αν θα μας ερεθίσει η βαφή και αν πέρασε μια βδομάδα και δεν έχουμε ερεθισμό μπορούμε να εκβάψουμε κανονικά τα μαλλιά μας με τη βαφή που δοκιμάσαμε.
Τι λέμε ερεθισμό, κοκκινίλα, φαγούρα, ξεφλούδισμα αν τα έχουμε αυτά δεν θα προχωρήσουμε στο να βάψουμε τα μαλλιά μας με αυτή τη βαφή. Ωραία, οπότε πηγαίνουμε βήμα-βήμα και με μικρά με μελλιλογισμένες κινήσεις για να μπορέσουμε να δούμε τι είναι Ναι, γιατί το δέρμα στη διάρκεια των χημειοθεραπειών και των ανοσοθεραπειών ευαισθητοποιείται και πράγματα που δεν το ερέθιζαν φαίνεται να το ερεθίζουν είναι πιο πιθανό να το ερεθίζουν οπότε ας δοκιμάσουμε σε μια μικρή περιοχή τη βαφή περάσει μια βδομάδα να δούμε ότι δεν κάναμε αντίδραση και μετά να φάψουμε τα μαλλιά μας Και μιας και μιλάμε για βαφή, τα νύχια μας Πώς μπορεί μια γυναίκα να τα περιποιηθεί αυτή την περίοδο?
Λοιπόν, τα νύχια αν δεν κάνουμε χημιοθεραπείες και συγκεκριμένα με την ταξόλη, συνήθως δεν επηρεάζονται πολύ. Μπορεί να γίνουν λίγο πιο εύθρυπτα, λίγο πιο ευαίσθητα, αλλά η ταξόλη είναι η ουσία που τα επηρεάζει ευθέως. Και αυτό που χρειάζεται είναι να τα κρατάμε σε κοντό μήκος. Δηλαδή, όταν θα κάνουμε έτσι το χέρι μας στο νύχι, να μην πιάνουμε νύχι, να είναι κοντό το νύχι.
Γιατί οποιοςδήποτε μικροτραυματισμός αυτό για τον ήχη είναι ερεθισμός Δηλαδή είναι βασιστό τον ήχη και μπορεί να το σηκώσει και να κάνουμε ονοιχόληση Δηλαδή να ξεκολλήσει τον ήχη από τη υπονύχη Άρα ένα θέλουμε κοντό μήκος Δεύτερον θέλουμε κάθε φορά που πλένουμε τα χέρια μας να βάζουμε ενυδατική και στα νύχια Δηλαδή θα έχουμε δίπλα στο κρεμοσάπωνο και μια ενυδατική Και θα ενυδατώνουμε τα χέρια μας και τα νύχια νύχια, διότι αφυδατώνονται τα νύχια και με αυτόν τον τρόπο τα κρατάμε πιο υγιή.
Τρίτον, μπορούμε να τα βάψουμε, αλλά θέλουμε να μην μας κόψουν τα πετσάκια πολύ, ίσα ίσα δηλαδή να τα πάρουν ή και καθόλου τα πετσάκια όταν μας κάνουν μανικιούρ, εννοείται με αποστηρωμένα εργαλεία, και δεν θέλουμε οι μη μόνιμες βαφές, οι gel manicure και όλα τα πολύπλοκα. Θα πάρουμε ένα ήπιο γαλακτερό χρώμα, ανοιχτό χρώμα και θα βάψουμε τα νύχια μας το κόκκινο και το μπλε και τα σκουρόχρωμα μανό είναι πιο πιθανό να μας κάνουν ευαισθησία, άρα παίρνουμε ένα ανοιχτό χρώμα, γαλακτερό όχι μημόνιμο όχι φουρνάκια, όχι τζέλτ, κάτι πολύ απλό πιο απλά και πιο ανοιχτό χρώμα το δέρμα μας πώς μπορούμε να το περιπτώσουμε πώς μπορεί να πιάνει κατάλληλη Έτσι μια ρουτίνα περιπτύσεις που θα μπορούσαν να ακολουθηθεί.
Το δέρμα μας θέλει συγκεκριμένα πράγματα. Καταρχήν δεν θέλει ερεθισμούς. Δηλαδή αν έχουμε να κάνουμε με το πρόσωπο δεν θέλουμε δραστικά συστατικά όπως γλυκολικό, σάλικη λυκό, ρετινόλι. Αυτά είναι οι δραστικά συστατικά που ερεθίζουν το δέρμα και σε αυτή τη φάση της ζωής μας δεν τα θέλουμε. Θέλουμε ήπια φροντίδα σαν το δέρμα μας να ήταν δέρμα μωρού.
Δηλαδή, κρέμος σάπουνο αντί για αφρόλουτρο, ο αφρός ξεραίνει το δέρμα ενώ το κρέμος σάπουνο το ενηδατώνει Θέλουμε όχι σφουγγάρι, όχι καυτό νερό, χλιαρό, ζεστό, ναι αλλά όχι καυτό Και με το που τελειώσουμε το ντουζ, σκουπιζόμαστε τα μποναριστά και επιτόπου Εντός τριών λεπτών, εκεί που είμαστε στο μπάνιο, πριν ντυθούμε, βάζουμε ενηδατική Άλλα δέρματα προτιμούν ελεπτόρευστη ενιδατική, άλλα παχύρευστη ενιδατική Θα διαλέξουμε αυτό που μας ταιριάζει και ιδανικά θέλουμε η ενιδατική μας να έχει μέσα γλυκερίνη, μπίσα μπολόλι, μπορεί να έχει λορονικό Συστατικά που ενιδατώνουν το δέρμα Μπορεί να πάρουμε ένα προϊόν που να έχει μέσα ωμέγα 3 ή σεα μπάτερ Κάτι τέλος πάντων που θα ήταν κατάλληλο και για παιδικό βρεφικό δέρμα και θέλουμε να προτιμούμε νυδατικά χωρίς άρωμα.
Το άρωμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, ειδικά εάν εκτεθούμε στον ήλιο αργότερα. Την περίοδο των ακτινοθεραπείων για μια γυναίκα που μπορεί να είναι λίγο πιο απαιτητικές η ανακοίσου δερματός της. Υπάρχει κάτι επιπλέον που μπορεί να κάνει να τη βοηθήσει. Στη διάρκεια των ακτινοθεραπείων θέλουμε η περιοχή που ακτινοβολείται να μην τη βλέπει ο ήλιος να μην έχει παραπάνω ρέθισμα από UV ακτινοβολία και οι ακτινοθεραπευτές δίνουν πολύ σαφές οδηγίες στο τι προϊόντα πρέπει να βάζει εκεί μια γυναίκα. Συνήθως δεν θέλουμε τις ημέρες των ακτινοβολιών το δέρμα να είναι ενυδατωμένο γιατί το ενυδατωμένο δέρμα θα έχει μεγαλύτερη επίπτωση στο ενυδατωμένο δέρμα έχει μεγαλύτερη επίπτωση η ακτινοβολία. Άρα θέλουμε το δέρμα κάπως ξηρό τραχή ώστε να περάσει η ακτινοβολία να πάει στα μαλακά μόρια και να αφήσει το δέρμα ανέπαφο.
Με το πέρας των ακτινοθεραπείων μπορούμε να βάλουμε προϊόντα με βιταμίνη ε, δηλαδή αμυγδαλέλαιο, μπορούμε να βάλουμε πιο ενυδατικά στοιχεία με αβοκάντο κτλ. Και όσον αφορά την αντιλιακή προστασία, ποιος είναι ο δείκτης προστασίας που είναι δεδειγμένος για την καλύτερη προστασία του δέρματος. Σίγουρα έχει να κάνει και με το δέρμα.
θέλουμε δίκτυ προστασίας ιδανικά 50 και πάνω και σχετικά με τα αντιλιακά υπάρχουν δύο κατηγορίες τα φυσικά φίλτρα και τα χημικά φίλτρα τα φυσικά φίλτρα είναι λιγότερο ρυθιστικά, δηλαδή είναι αυτά που περιέχουν οξύδιο του ψευδαργύρου οπότε να προτιμούμε αυτά είναι αυτά που μας αφήνουν λίγο το δέρμα λευκό, σαν φαντασματάκι αλλά είναι τα πιο ασφαλή για δέρμα που λαμβάνει χημιοθεραπείες Σαν τα παστομένα παιδάκια στην παραλία δηλαδή Για να το καταλάβουμε καλύτερα Ή μπορούμε να πάρουμε ρούχα Ειδικά που έχουν SPF 50 Τα οποία είναι και αρκετά Δροσερά δηλαδή μπορεί να τα βάλει Κανείς και να Μην αισθάνεται ότι Τον καίει ο ήλιος να αισθάνεται μάλιστα Και μια δροσιά Μιας και μιλήσατε για ύφαρμα Υπάρχουν ύφασματα που είναι πιο Πιο καλά ανεκτά έτσι Την περίοδο που το δέρμα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο σε μια γυναίκα. Το δέρμα μας είτε κάνουμε θεραπή είτε όχι αγαπάει τα φυσικά υφάσματα, τις φυσικές σύνες.
Πολύ περισσότερο όταν κάνουμε θεραπείες χημιοθεραπείες ή ακτινοθεραπείες. Θέλουμε τα ρούχα που φοράμε να είναι 100% βαμβάκι ή λινό θέλουμε να μην είναι εφαρμοστά και υπάρχει τριβή, να είναι άνετα. Οπότε αυτά και θα προτιμούμε. Τα συνθετικά και τα εφαρμοστά τύπου κολλάν ερεθίζουν το δέρμα. Και έτσι όταν περνάμε κάτι δύσκολο έχετε κάποιες συμβουλές να δώσετε σε μια γυναίκα που μπορεί να ταλαιπωρείται και να βιώνει όλες αυτές τις αλλαγές εσείς έτσι επειδή μιλάτε με πολλές γυναικές που μπορεί να έχουν διάγνωση του μαγκαρκίνου του μαστού και να δυσκολεύονται τι θα τους λέγατε τι θα δίνετε από τη δική σας κοπιά σας συμβουλή επειδή έχω υπάρξει και από τις δύο πλευρές και την πλευρά του ασθενούς και την πλευρά του γιατρού ξέρω ότι είναι δύσκολο είναι μια μπόρα περνάει και μετά βγαίνει το ουράνιο τόξο οπότε αυτό που θα πω σε όλες τις γυναίκες και σε όσους βιώνουν αυτή την εμπειρία των χημειοθεραπείων είναι να κάνουν το μακροβούτι τους θα ζήσουν ό,τι είναι να ζήσουν
σε αλλαγές σε ανακατατάξεις σε διαφορετικές εσωτερικές ισορροπίες θα κάνουν τα ξεσκαρταρίσματά τους και θα βγουν πιο δυνατές θα βγουν πιο ήρεμες θα βγουν πιο αποφασισμένες θα βγουν πιο όμορφες θα μάθουνε μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας μέσα από αυτή τη διαδικασία της θεραπείας δοκιμαζόμαστε, σκεφτόμαστε και νομίζω σε αυτή τη διαδικασία είναι σημαντικό να έχουμε ανθρώπους που μας νοιάζονται, μας αγαπάνε, μας φροντίζουν να έχουμε αυτή την αγκαλιά αυτή τη φροντίδα, το Άλμα Ζωής παρέχει αυτή την αγκαλιά γενναιόδωρα με πολύ αγάπη και με πολύ φροντίδα οπότε μπορούν να απευθυνθούν και στο Άλμα Ζωής σε εσάς τις ειδικούς, να γνωρίσουν εκεί πέρα άλλες γυναίκες που βιώνουν ακριβώς το ίδιο, να ανταλλάξουν απόψεις, μπορεί κάποιος να το βοηθήσει να πάρει ένα κατοικίδιο, να έχει μια αγκαλιά, ένα χάδι και μια έτσι σχέση με ένα κατοικίδιο.
Μιλάτε έτσι για την αγνή εσωτερική όμορφια που εκπέμπει κάθε άνθρωπο. Μιλήσατε για πολλές εμβουλές περιποίησης που σίγουρα βοηθούν στο να νιώθουμε όμορφα αλλά μιλάτε και για την αγνή όμορφια που μπορεί να έχει ο καθένας όταν νιώθει καλά και το εκπέμπει το ακτινοβολή. Και στην περίοδο έτσι που έρχεται η διάγνωση και ό,τι φέρει μαζί της Ότι η αλλαγή ασφαίρει και εσωτερικές διεργασίες Σίγουρα τα πράγματα δεν είναι ρόδινα Ή δεν είναι ρόδινα εξ αρχής Μπορεί μέσω των διεργασιών που θα ακολουθηθούν Και έτσι του απολογισμού που θα κάνει καθένας Να περάσει την πορεία του και να δει πώς θα συνεχίσει Και πώς έτσι θα νοηματοδοτήσει και όλες αυτές τις αλλαγές που συμβαίνουν Και μπορεί να υπάρξουν και γυναίκες που μπορεί να κληθούν Ξανά να αντιμετωπίσουν την ασθένεια Βεβαίως, θέλω να εξελίξω το και όσον αφορά την καλύτερη προστασία και σε επίπεδο φαρμακευτικό, ακόμα και για γυναίκες που μπορεί να έχει υπάρξει μια νέα εισοδότηση της ασθενής στη ζωή τους και μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίζουν τις θεραπείες πιο συχνά και επαναλαμβανόμενα.
Φαίνεται ότι υπάρχουν τρόποι να είναι πιο καλά. Σίγουρα, αυτή η φάση είναι δύσκολη από πάρα πολλές απόψεις. Είναι μια τρικυμία ή ένα μαστρόβουλος. Απόλυες υπάρχουν Αλλά τελικά νομίζω ότι αν μια γυναίκα διαχειριστεί με καθοδήγηση Και ακούσει τον εαυτό της θα βγει πιο δυνατή Και με καλύτερες ισορροπίες και πιο ευτυχισμένη Και όντως μπορεί να αποκτήσει η ζωή της μεγαλύτερο νόημα Ή να χαίρεται τις καθημερινές απλές στιγμές Τον γαλάζιο ουρανό ή ένα λουλούδι Να χαίρεται κάποια πράγματα που πριν τα προσπερνούσε Και μπορούν να προσφέρουν και να προσδόσουν ομορφιά και στη στιγμή Ναι, ή μπορεί να κινητοποιηθεί και να δράσει εθελοντικά να προσφέρει, να βοηθήσει άλλες γυναίκες να το ξεπεράσουν πιο εύκολα Γενικώς είναι μια φάση πολλών αλλαγών και είναι στο χέρι της κάθε γυναίκας πώς θα το διαχειριστεί ώστε να βγει πιο δυνατή και να έχει ένα θετικό πρόσημο όλη αυτή η δοκιμασία Ακούγεται σαν οι εξωτερικές αλλαγές να είναι αναστρέψιμες, στην ουσία να έρχονται και να περνούν, αλλά το εσωτερικό αποτύπωμα να είναι πιο μόνιμο με την έννοια του ότι μπορεί να οδηγήσει και σε κάτι που μπορεί να είναι καλύτερο στη στιγμή που θα το βιώσει ο καθένας.
Γιατί δεν είναι εξαναγκαστικό και ότι υπάρχει σωστή στιγμή για τον καθένα, νομίζω είναι μια προσωπική υπόθεση αυτό. Όντως, όντως έτσι είναι. Έτσι πηγαίνοντας στην κουβέντη μας προς την ολοκληρώση τι μήνυμα θα θέλατε να δώσετε σε μια γυναίκα που τώρα κάνει κάποιες θεραπείες ζορίζεται, βιώνει αλλαγές ή πρόκειται να τις βιώσει Αυτό που θα έλεγα είναι ότι δικαιούται να πάρει το χρόνο της να θυμώσει, να στενοχωρηθεί απλά δεν πρέπει να χάσει το κουράγιο της και την πίστη της υπάρχουν πολλές επιλογές σε θεραπείες Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει για να βοηθήσει τον εαυτό της Και να περάσει αυτή την πόρα πιο εύκολα, να βοηθήσει λίγο τον ύπνο της, τη διατροφή της, τις ανθρώπινες σχέσεις γύρω της Ώστε να περάσει αυτή την πόρα όσο γίνεται με λιγότερες δυνατές απώλειες Και σίγουρα όταν τελειώσει η πόρα είναι όλα πολύ πολύ καλύτερα Να μην παρετηθεί Κύριε Πανατζοπούλου, ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις πολλές συμβουλές και χρήσιμες που έχετε μεταφέρει, αλλά νομίζω και για το μήνυμα με το οποίο κλείνετε, το οποίο αισθάνομαι ότι θα βοηθήσει πολλές από τις γυναίκες που μας ακούν.
Εγώ ευχαριστώ. Αυτό ήταν το πες μας το για σήμερα Ελπίζουμε να απολαύσατε και να βρήκατε χρήση με τη συζήτησή μας Μπορείτε να κάνετε εγγραφή για να μην χάσετε τα επόμενα επεισόδια Και να ακολουθήσετε το Άλλη Μαζουή στα social media Για να ενημερώνεστε για τα νέα και τις δράσεις του συλλόγου Μέχρι το επόμενο επεισόδιο να είστε όλες και όλοι καλά
Σχόλια
Χωρίς σχόλιαΣυνδεθείτε για να συμμετάσχετε στη συζήτηση
Σύνδεση για ΣχολιασμόΔεν υπάρχουν σχόλια ακόμα
